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7 b& p) J5 j9 s* s+ \1 S青椒.....1個
0 s+ p" [/ W3 L! S: k/ z ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb& f' n# o& h! I, R9 M- D: _6 I$ N7 r
帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇" o# l$ A g* E* B* h+ d% y" P
七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
8 X+ u& t' Q3 b, e公仔箱論壇醬油.....2大匙
2 s. D2 H8 J) x: Bwww.tvboxnow.com米酒.....1茶匙4 I# U, n3 }" a' E! `
味醂.....1茶匙
1 j3 i* C* |1 M zwww.tvboxnow.com韓式辣醬.....1茶匙
1 s" h W5 {5 G) w0 }8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法, n9 m3 s& ~2 T# D- T' N
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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8 G0 _; a0 }9 W( X4 o }公仔箱論壇2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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, ^3 O( {* e U' _$ f; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。www.tvboxnow.com0 S( B) J* ?. H5 b6 O8 m' z3 `8 }
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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& Q% [/ T {8 L( [4 g! xTips
! F6 q0 }+ H# S( C3 D w! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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