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4 v9 L; C' n7 j* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 公仔箱論壇* L, G! n! P; f. G% K
: U8 X6 `# |# n! I# K3 \www.tvboxnow.com酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
* x+ K5 W5 `( B- D! b* k( O* Y3 t7 Y3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( o# X+ o n7 j相應臟腑：肝
- b* S, r3 f1 C' `' T/ g1 B作用：制肝火、助排毒 tvb now,tvbnow,bttvb# g1 l2 \5 K8 S. G8 Y
, v, E6 Q1 Z9 ]6 F公仔箱論壇常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 tvb now,tvbnow,bttvb2 i' p- t. S I( A6 s8 i
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苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u; M; I' R s! B
相應臟腑：心
* m) W' y. `6 c7 x9 i作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 www.tvboxnow.com0 l7 O& _$ X8 K
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紅棗 ' }5 y. F* Q2 B. \' {5 b
相應臟腑：脾tvb now,tvbnow,bttvb2 S! ~8 ^7 v2 n
作用：補氣養血、) M2 f: X% E' ^! X R# {# a
改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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% e/ W. W9 Q3 Z; O' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑
. R( b0 x; f% h& Z0 k) b3 J: n相應臟腑：肺
- i: i1 G# b. v, Y9 b# E作用：發散風寒、行氣益肺 www.tvboxnow.com% U$ |& g# W- R
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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/ v3 e% Y. O! D' Y0 ^0 t* dwww.tvboxnow.com海帶
$ d& _% o6 l+ @& k; |相應臟腑：腎
' o& O9 Z9 t9 a# J6 m5 ?. Z: S作用：滋養腎精、骨骼壯健 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^4 D- |& \# Y4 F- \9 @1 t
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註冊中醫師徐澤昌tvb now,tvbnow,bttvb2 t( J; T1 _# H7 k& l. P: p" G
- L! y2 x- J( f- p9 B. u* iwww.tvboxnow.com過猶不及要平衡
6 V1 k, z$ N+ F& ?1 u1 [ p徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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