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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！' y' S' N6 }% t7 J% ?* s
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
6 E/ S4 [" \+ n; K2 w1 Mwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E4 f4 _3 z; r2 T4 U5 g0 V
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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+ u) @4 `) [; V4 Y/ A傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？$ E7 d5 h+ z5 G$ Z1 O
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。! p8 {$ n; w/ Z6 [
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t9 r# e' M$ y% ^, w
2 I/ ]3 w3 D# x0 m0 T. e9 Z公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛
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! ~3 a1 f1 F& w4 qtvb now,tvbnow,bttvb1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb1 v. k# ^, x# u1 ~" p6 [; c2 h3 F
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。$ |9 `* v( }8 }; P* p9 I7 r
4 Q" Z9 J. f6 X! P- M, Ptvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。公仔箱論壇8 [( G* x: v7 U& _
2 g% e8 l @( f孔最穴可幫助肌肉放鬆。$ j& o( X$ K: J9 g
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
; Z% v1 `/ n9 N3 x1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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' n" H" Q& ^; s% I1 [( Dtvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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