( f d& L0 i D/ stvb now,tvbnow,bttvb冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A# D' E t/ C" U. X* o
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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( F7 X7 C T E# @0 Itvb now,tvbnow,bttvb【喝茶飲】杜仲甘草茶
' _8 U$ O: [9 W* C材料：) O: n) ]2 s) t' J* |
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T) v ?) Z% q& U# X" f7 G
做法：
' ^0 V, ]" Q, S5 @( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。5 [: Q1 w& T/ }& H
功效：
; B1 k$ F! Y! r- C7 V% d杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb# U6 D \2 H3 x3 ~1 V" X
提醒：
8 j5 `" z# g3 y+ j此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲tvb now,tvbnow,bttvb+ C! z8 k7 L+ g/ r9 f
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n4 u. ] m5 N1 ~
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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