# _! N+ O5 p& k6 {8 ]( b; {% awww.tvboxnow.com食材
x- o9 R0 c9 m. rtvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g
7 b. Z# k) u5 I9 `4 N" _tvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
- I" _; W# S. R9 `( N5 L水.....1200cc
9 Y: G$ y7 s; u冰糖.....50-60g
$ P! C' v4 Z7 q0 q0 N( _黑棗或紅棗去子.....6-8顆www.tvboxnow.com& l* t4 [2 F# \/ E' o& J% U6 U
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g% c8 j% R1 J; }" Y. |! a# c! W
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做法
$ J- I6 b& d0 x5 d N- M1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。www.tvboxnow.com: c; a1 u2 }+ J% X
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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