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食材
# Q6 p: a* X5 }0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10g公仔箱論壇$ h7 h% ?1 U& f( V
桂圓.....20g# C! ^' a5 b9 x
水.....1200cc
5 e9 E# ? E: k& [/ h8 O# @3 Hwww.tvboxnow.com冰糖.....50-60g
! K' z" k1 x, L4 H6 r) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆www.tvboxnow.com' x% m( C! h+ m9 K" ]) |8 w
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
1 q6 g. {5 H. d$ ?8 J2 J" hwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H# `- l) g: l8 z' e" g
3 r" q7 u8 }. E( i8 G1 xwww.tvboxnow.com做法
! F0 _" Y* [; |+ u6 [3 B: f1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用www.tvboxnow.com5 m+ T3 _' k$ L7 ]8 ^- Z
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3 W' [9 F- o' q, P. btvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W& q! U( t. i% m( w: G" \; Y
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。/ j S V, I0 j4 j, |8 u& [; f: D
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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