[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

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枸杞.....10g
: W+ Y1 D( i2 S' D. ?桂圓.....20g4 E0 w( @* N& k% }) q
水.....1200cc- r! [+ E' a. u. S% n$ ]' {
冰糖.....50-60g( K  u5 }* U$ m! R$ J/ b# A
黑棗或紅棗去子.....6-8顆. h! S4 d8 f1 @6 x7 A/ |
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gwww.tvboxnow.com6 J8 }& Z( T) {% l

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做法tvb now,tvbnow,bttvb9 f# Y! D9 y: u) m+ q% j& u( A& m
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效! @+ Y7 V' H! m* ~, @9 y
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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