$ u3 I% }5 S/ {材料
) v# N6 ]/ |; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....少許
" a; D6 c! M( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....6人份tvb now,tvbnow,bttvb% w0 T" H2 g- C6 @7 ~
香菜末.....2大匙
1 B# J: o* N. Y. I0 V+ s/ l1 D公仔箱論壇優格.....360公克tvb now,tvbnow,bttvb9 A! f% H% Q" `" H
雞湯罐頭.....2罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D2 B4 u; [0 `% f1 Y
橄欖油.....4大匙( m8 M. M! L# \, J
太白粉.....1大匙
0 K5 L4 s2 Y/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉.....120公克
( Y& @/ ~0 f2 B/ Z/ O. gtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉.....少許
0 t! q* K4 \3 ]9 p" f% swww.tvboxnow.com瘦豬肉.....300公克www.tvboxnow.com/ s5 S+ G% q8 n% E9 z
洋菇片.....150公克www.tvboxnow.com; K1 j& h( w9 e8 q
小蕃茄.....240公克公仔箱論壇' N$ u; x" p! a$ Y+ A2 ~. a
洋蔥末.....480公克
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& B' g) s2 Z( g. S' C公仔箱論壇
3 r+ |' b( o. L! w作法
+ P3 ^6 ?& h8 ` k1) 豬肉切塊、小蕃茄切半備用。
% N. @ g4 Q; X- m6 U/ T- i0 Hwww.tvboxnow.com
: h# w. i# S) F, J公仔箱論壇2) 將豬肉用麵粉、鹽及黑胡椒粉醃漬備用。公仔箱論壇; I7 ~' C1 [+ Q8 v4 y& t$ E) f
# T7 E5 l% E, B- ]" G公仔箱論壇3) 鍋中倒入2大匙油，以中火加熱，再把豬肉分批放入，煎至金黃色(約4分鐘)即可起鍋，將油瀝乾。4 y4 A0 Y4 l" y( ~7 s1 h) v# ?1 y
- z/ [' q- j2 h/ c6 q) T4 q3 ~( v4) 另加2大匙的橄欖油入鍋，以中火加熱，放洋蔥末拌炒後，轉小火燜煮2分鐘，再加入洋菇片煮3分鐘，煞後加入雞湯，調大火煮至沸騰，再將煎過的豬肉以及香菜末，小蕃茄加入，以小火煮10分鐘即可。3 R9 @# ?+ x; z
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5) 太白粉用少許冷水調勻，再加入優格攪拌均勻，與作法4的材料混合，配上飯食用即可。www.tvboxnow.com( {* \: Z. w7 Y. W
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發表於 2016-2-13 05:26 AM
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