BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: v, `. I( p$ |$ c
咖哩鮮蝦焗通心麵% y7 V5 E3 e5 R
【材　 料】
2 [$ B( @2 J# t2 V! C6 I白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb  |9 O5 [9 h1 e! E8 M' j- ?
洋蔥         30公克
0 i/ i7 R/ s+ w0 P2 btvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克% t$ I& B8 }/ N5 ~' P/ m& `' v
起司絲         50公克1 n# t0 s1 K+ }( \
8 T$ {9 o: o5 R; D2 Q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 E& p5 a; K1 x
咖哩塊         1塊www.tvboxnow.com; `6 u- b2 ]1 ?
高湯         100㏄
+ ?7 L0 ^0 V& r0 ]$ H鹽         1/4茶匙www.tvboxnow.com/ A) W9 f  d; o

, u, r3 t* R8 t# q: x2 v【做　 法】
" z: C9 Z4 \: H1 \4 }$ C1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
( t3 d4 n/ O0 V- d( N  k- fwww.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# s/ u  |( t: L  v- Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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- M) c" V  ~, U+ ^公仔箱論壇焗烤鮮茄丸子螺旋麵
+ d5 `' R2 x, G【材　 料】
8 W" @4 |) ~; X4 ^豬絞肉         300公克
% k- N  y; O& g; B) i蕃茄片         20公克公仔箱論壇# d& Z9 d9 k- u: h% N! N
洋蔥片         10公克公仔箱論壇/ [5 D4 u! ]& x4 A3 q
螺熟旋麵         120公克www.tvboxnow.com. e5 P8 ^' R0 q5 n3 a- K1 i+ E
起司絲         30公克
9 U3 [- X' B" D" E* J$ J7 c洋蔥末         20公克公仔箱論壇% p3 F3 b! N, n5 X/ J. |$ U
蒜末         1小匙www.tvboxnow.com& Y  h0 |, p+ j( R- W$ A: H% A  o1 \, s

( s+ M# R& }! q. I: [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】, q& ?6 }. n5 @3 D6 j
綜合香料         1/2大匙
/ h! {3 c$ Q5 }0 g& M* ^公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克
5 X. |& l6 a, R2 Twww.tvboxnow.com高湯         200㏄
7 H  v. l! d5 \, \% _$ w7 ~% b
; w- n" ^# X# L【醃　 料】www.tvboxnow.com: c  P; q+ A" H" _4 V: t! U
鹽         1/4小匙www.tvboxnow.com: X; s* j/ ]; V0 t
胡椒         1/4小匙
9 @6 y7 ^1 u/ Y! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆公仔箱論壇6 _. j8 D4 i4 e: O$ a! ?& }4 r
太白粉         2大匙
6 v9 N) z7 [+ htvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com* }9 h% h' n- U8 n. n) M' T0 q
【做　 法】
7 @% r" S+ H4 z$ \+ hwww.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
( G* ^0 O7 t. w5 t- `/ ~- R2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
1 E% ^% U' V4 S% M+ d公仔箱論壇3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
! {8 k& r0 F- N% m$ ^1 cwww.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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2 K9 Y9 C2 o7 M4 N公仔箱論壇南瓜雞肉焗螺旋麵
1 O8 M' Q7 L; y7 x# Q6 O5 Ewww.tvboxnow.com【材　 料】
  u$ b  E  Q- ?% Q4 Mwww.tvboxnow.com雞腿肉塊         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O; y( w  M9 q# i: J8 |
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 k# d9 T8 |) ^
熟螺旋麵         150公克
2 E8 w# @$ b" _6 z1 F7 J$ v( htvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V% Z' E- k3 F% [. Y

: f* I9 h+ h3 F: z' L! iwww.tvboxnow.com【調 味 料】
- W8 F) K2 d( [. j. z6 Z  U8 O; ^公仔箱論壇南瓜泥         2大匙
% {9 o$ l5 \2 b. e' i9 I" a& ztvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
& c& K7 n) {* h" X- F' }公仔箱論壇
5 i' S$ |! b7 g' h" K+ w+ Owww.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇+ ~% `$ I! {1 O7 ~" l/ x% x( }1 a
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l! q+ {* t2 @7 N
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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. @( n$ E) y$ }5 M4 _' o% N
焗烤鮪魚蝴蝶麵
- O& _/ d+ x) }7 V4 }+ H" rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 }3 L& {. h' p* ~www.tvboxnow.com罐裝鮪魚         50公克
) f' {/ t8 v7 x  j  L. l* I6 ]公仔箱論壇洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* D9 j3 @5 L, g: [8 J9 `
蝴熟蝶麵         150公克5 O' K' o  }* O) d1 i# O* z: C
起司絲         50公克
0 x6 S0 N, k: _4 awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q8 ]- A. S5 F1 ?' w1 @( K
【調 味 料】
% z% H5 _3 m& G7 |7 |5 D2 N奶油白醬         2大匙: M: T* O( O* F7 \9 a$ j( e" |
www.tvboxnow.com' x( p9 W+ U' o# {! s" C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R, ^- H4 p! P% {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
4 u0 c% @0 r8 g2 F2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇* P) h7 b$ J1 S* p
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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  y' C! S* ]. J+ Z; X4 j焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb' l4 X1 M. v" [  J  I" P. L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O* l2 m# F, k4 d4 j4 C2 }# m+ h, J
墨魚         80公克www.tvboxnow.com" Y2 ~6 P- }; ?. M- D3 [2 m
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇' Z! L6 o- a- E/ T/ W; o
熟甜豆         20公克公仔箱論壇, G% o; g  R- H
熟通心麵         120公克公仔箱論壇; U  k. ~7 [, W  N8 e0 ]
起司絲         30公克
8 ~4 O, ?5 _8 o1 T1 @tvb now,tvbnow,bttvb
  \. F2 c; @- P6 x% A1 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. z- m' K  L& A2 M0 ]! j# Hwww.tvboxnow.com墨魚汁         2大匙5 w0 U8 ~3 Q) g/ M" `
高湯         100㏄0 l* C2 l, y/ [9 Z  A1 _3 P
www.tvboxnow.com/ y9 J- f( [+ [  I6 q
【做　 法】
- h( q" M% u  |9 ]tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
" _& Y$ H3 l: r; h9 o# g2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& l* e$ |# F+ p9 p. e3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 Y: `+ X" l* d3 s
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇' X# m, ~- ?9 {% ]3 s' {3 ^' @
【材　 料】" U. F5 I6 O+ i: y# ]2 `
鮭魚丁         200公克+ c. b: ~! Y% N: J, \( y
蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb: e" f8 J* x. n$ N3 @$ u# p: I
起司絲         30公克
! N- T4 K6 Q9 f0 |/ B3 Fwww.tvboxnow.com洋蔥丁         10公克
0 _0 l# T) g+ f) r8 ?- t玉米粒         20公克
' a+ Z0 e% U, G6 |0 C8 Y7 L2 L+ o- T. t7 M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n3 A0 s6 n, i+ m
奶油白醬         3大匙
: o& O. u! N' ~7 [& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x$ f$ U+ s$ F7 A
【做　 法】
! }8 O) f3 U, l, F2 j0 \  a% w) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。$ }' N: s/ R6 I0 Y2 J3 N0 Z
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 ?5 @% o% P) \1 Q3 J; e! g1 |公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) T) w. _5 k* z6 ytvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵
; K! E' L+ t6 l& m1 ewww.tvboxnow.com【材　 料】
. b# }) L2 `1 A3 e; s& q( C/ r7 ftvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片公仔箱論壇0 k+ \2 |7 U$ F5 z
絞肉         80公克www.tvboxnow.com) l0 p. Q" ~: p
蒜末         1大匙
. L3 T8 D6 b  g4 [& utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙
! E3 y7 n9 {1 o/ W. Q西芹末         1/2大匙2 {' ~8 n2 p3 G4 ~% }: f" t, e
紅蘿蔔末         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q" q8 q% K2 c3 V, j  K/ ^
蕃茄糊         1/2大匙
: H: r" P. g  l- g/ i* P公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙
0 d/ S' A! i. P% P- x) W9 |$ Q0 t* c公仔箱論壇月桂葉         1片
, c$ I: ~+ |" M$ |" ztvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙www.tvboxnow.com3 j: B( i5 m' h1 Y+ W% t2 G0 ^! O/ Z

" W4 V% u4 S4 ]- Y* [. {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  e! t, q" n/ q! Q& P7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄
# D$ v, ~  Y; g公仔箱論壇雞粉         1/2大匙
4 ^5 I+ U- T1 s# u  W4 Pwww.tvboxnow.com麵粉         1大匙
% H# w# F6 K# W' ?; f/ |3 htvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
0 l$ J- {9 c6 G9 m+ M2 \- ~5 z! ~  Zwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com! }8 f7 x, G1 C( I& A
【做　 法】
  B; _/ X3 ^3 I! N1 k' h公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
9 J9 V5 J! c1 U, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇; [0 [0 z, l1 H6 ]6 J
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb) D- G8 N% K; w( S
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
+ ?! Z0 Y2 H2 o; C3 s9 N2 C5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

* q8 B4 V$ S, }
希臘田園涼麵www.tvboxnow.com# `0 V* L/ ]) ?9 Y
【材　 料】9 _6 ], ], R* G% q5 x3 q- n
貝殼麵         100公克
' Q! f6 g/ J! B公仔箱論壇小黃瓜         1條公仔箱論壇1 r- m6 N4 Y, x2 \3 w; @
綠橄欖         10顆0 `. v, Z0 I1 f: s1 U
巴西里末         1茶匙3 S. M! E' \1 c
公仔箱論壇) i$ l" B' [5 ^9 N% f
【調 味 料】: m2 e- X5 x6 x  }( w! L
新鮮檸檬汁         3大匙
! O/ ?1 p% V% e! t# y  [4 a" Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙, b7 y4 Y" m$ @; [0 a' r: |; M1 b6 i
黑椒粉         1/2茶匙
* B" @! d) e1 ?8 S1 l4 ^' Dwww.tvboxnow.com糖         1茶匙www.tvboxnow.com( q) [. {# X* ~  T
薄荷         1茶匙公仔箱論壇! G7 R6 e" g) C/ t" z5 W7 Q" T
奧勒剛         1/2茶匙
- y' c) C( M( G' ~* v  W" C* u公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙
/ q: ^% R8 E1 g6 a: S橄欖油         2大匙
& |. v  ?6 r1 D9 c公仔箱論壇公仔箱論壇2 d- O0 K4 ?5 \. E& i
【做　 法】  S1 |* U: Q3 O9 D  v5 Q
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( y2 i1 p# r3 i公仔箱論壇2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
" L* `: B; ?, x; W" z* Q公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。www.tvboxnow.com, s2 e* d7 H; R& L, g( Y) x
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

- U8 y; k  Y( I. h* b% S8 U公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
/ @, t* |2 V; ?7 S3 F, b! Ywww.tvboxnow.com【材　 料】
; [2 q' e# y; h1 \& @) s$ Zwww.tvboxnow.com筆尖麵         120公克
! C/ E3 `% s) ~玉米粒         50公克
+ }$ ]6 e8 |" ^蔥末         1茶匙公仔箱論壇" t6 l9 H6 L% q+ j. |1 h
彩椒碎         1大匙
  n/ a+ f# c5 i+ G1 f* i蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb# I* T# V: o- U- f' N! E
番茄丁         1大匙+ w' z! A/ i; W! @% ~9 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h5 D8 M9 i8 K
【調 味 料】
2 u# ~6 Y1 f. [: g  L8 ]橄欖油         1大匙
" h6 |6 Z: i1 d" d3 E, e- f檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E) \7 c/ P5 F9 F
Tabasco         1大匙
: F9 {  R& h. z# t& T番茄醬         3大匙
* ~  [/ U* @; p- o( F" X7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
) g* Y/ \- M" V5 cwww.tvboxnow.com糖         1茶匙
) u. E5 S: @; g+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z$ C0 Y( M: m1 v: ^公仔箱論壇【做　 法】
/ p* @7 Q9 v! ?+ G1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 z4 g) f' |4 H! q! U公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J. M4 h/ H  f4 e1 U
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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: U9 \. d8 c9 z- m豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s' @# q, y2 l/ y
【材　 料】www.tvboxnow.com% V+ C2 x; C( ^2 [7 I! j1 w1 D
天使麵         150公克www.tvboxnow.com/ j: x/ P: R7 F5 \' s/ _
黑橄欖         5顆& g1 `, B* O* C  u. T
冷凍青豆仁         100公克# x% M( R# S( t" T
小蕃茄         5顆
& O+ ]( `7 ?9 k$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I! h' ]( B& I. y2 F. y% t% p
【調 味 料】
7 B% s  E  y: a3 G  ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t- P/ _' v0 c& o; J4 ^0 I: O
鹽         1茶匙1 T( l$ A- b# B& b
鮮奶油         3大匙
: F" I1 q+ @" n9 o" N蒜酥末         1茶匙
$ ]: f6 s1 b/ j4 M5 [www.tvboxnow.com
) v# I+ B8 R( `, H/ n) z【做　 法】公仔箱論壇- I4 S& O! U& b( ?" x
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。2 Q+ F9 e) S8 z3 w
2.黑橄欖切成圓片狀備用。" ]3 v2 ~9 W+ i
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
2 e: e. a: x% Q0 Otvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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3 v" X9 N; U. Q3 W2 ~+ E3 I公仔箱論壇檸檬汁天使麵
4 u, ~3 M8 u. L" v# I【材　 料】
: j; o5 y2 f) f8 e9 b天使麵         150公克
& k5 e- G/ l3 Mtvb now,tvbnow,bttvb小豆苗         20公克
- w9 Q5 W7 L+ b/ M7 h' ]* j, k% [# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆
8 b; s3 p: G( T5 l( }2 v6 h, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 b- L9 r+ S2 x# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; F* B: z6 D% m$ P% z" s' t4 @www.tvboxnow.com花生醬         2大匙
- z' z1 B- Z- {橄欖油         2大匙
8 O0 S  K* }1 s" A" h& a$ }: v蒜泥         1大匙
) l7 |, `( j- ]1 ~檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  j8 r+ g; G' L/ u. ~5 r9 q" K( N
檸檬汁         5大匙
+ s5 |4 |3 P( s* l" B# Uwww.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙公仔箱論壇% J3 a1 [: E7 A! d5 t; Z
薄荷碎         1/2茶匙www.tvboxnow.com( ?0 d, R$ e9 W& |  M  _
黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 a( ~, s. P8 R9 H7 F! Z
1 g5 j: Q, i, R% X, ~  O1 A7 ~
【做　 法】
' |+ g7 s$ W" o/ \tvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
0 C" F  V! L  U! a! |2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb5 e9 ?, z7 s# B5 {( s
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。7 R* O8 g0 \4 ~6 e' Q, n
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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% i$ e  [" ^8 h$ K' w法蘭克福貝殼麵
7 Q  A. t' l. F+ Ywww.tvboxnow.com【材　 料】
$ z. ?2 G" [, M貝殼麵         120公克公仔箱論壇  ^8 K3 y$ K& c! L5 J
火腿         50公克
4 y, b' T, Y6 L" \; x" }$ C, U9 \% i% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙
9 X2 m  k* W  Y8 ]& H8 Ewww.tvboxnow.com蔬菜沙拉         數種公仔箱論壇) E+ W  u: L- |* }' J9 u( h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B( H8 r8 s5 T( C6 Z. f
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `2 J0 A9 P8 \
蒜碎         1/2茶匙
, G# c8 d5 Y* t% _" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙公仔箱論壇! l/ l# g8 L, b' U
芥末醬         1又1/2茶匙www.tvboxnow.com+ f6 s! I+ k& x6 p4 F
蘋果醋         1又1/2大匙' B4 W$ f7 z; I9 ?8 ?1 A& Q) q" B
檸檬汁         1又1/2大匙
$ k& ?5 {: D8 m+ X, cwww.tvboxnow.com橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  r+ V0 }8 P0 Q5 c* C' p! C
鹽         1/2茶匙www.tvboxnow.com7 n9 V# }. k7 j  X
黑胡椒粉         1/2茶匙
9 N* l) K; H1 u9 Etvb now,tvbnow,bttvb
- l: F* G1 z: S! Z' _0 m0 u- X) y6 N2 v【做　 法】www.tvboxnow.com1 ?3 D' N" o6 R  o) s
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。( U! D& U, R1 R# \; q
2.火腿切丁備用。www.tvboxnow.com# u  V) R; T6 e( c
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇% ]5 r- ^$ P; J  {" j: R" C, P
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

& J4 c. k# L, h* C3 R# O  n8 a) gwww.tvboxnow.com羅勒醬涼麵www.tvboxnow.com# [5 s7 A6 C8 f& f- P' l
【材　 料】
, N1 z1 e; c7 F+ f% Htvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克
; \! b1 l/ P' x+ M) R羅勒醬         適量
9 n5 n& h0 Z" o- u% O! }tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
! j: [; d  u9 c) c+ R" g# f) R; l紅甜椒         20公克www.tvboxnow.com2 l. R* k7 T, E: r; {
番茄         1顆
- z5 ^9 A+ b9 s* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙
$ h0 I; }, ?: N2 u. v' |www.tvboxnow.com青蔥末         1大匙公仔箱論壇5 S* Z/ r+ V! U! V. ]
羅勒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A/ D- l9 h" L8 |+ c' k

7 }* e5 l! V9 f; h, B) y0 c【做　 法】
+ C1 z0 p* ?& S8 q0 n9 T- r; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 P1 H# E  C7 J# u+ O" |$ A2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 e; h3 U9 D$ n5 |
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

1 B& a1 N2 |& I4 t# g8 K2 L
菠菜涼麵
7 k; C( t7 P' J+ Y5 I5 E" g, u. D  _【材　 料】
  _* I1 a/ D* F筆尖麵         100公克
: Z! ]$ c( K1 {: L' x* Ftvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克www.tvboxnow.com* ]- X# M, R  D" Q8 M) x
紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j8 n( Z0 y" L* r2 E0 H( R5 k
小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb3 K1 Z; K1 d* S1 ]# n2 B- m4 s
起司塊         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. {" ^. N" t, g
青蔥末         3大匙
+ m' u# s3 T% b. Y7 ~3 ewww.tvboxnow.com羅勒         20公克
: v! T- I! k8 d( t/ n
# E; E4 D: L6 x2 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www.tvboxnow.com% i% h! P+ U  R! X" @
橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m. n$ E6 n& e! G& ?! n$ }
白醋         1大匙
7 y2 v+ i3 }2 B0 {+ M/ j- J6 Ttvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
* C! i/ g6 j3 l$ d公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
8 x( ^: O3 O5 f4 W$ j4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙
5 G# x; n& _$ \% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙公仔箱論壇8 t4 ~- A5 Z9 r0 U: ?" a$ r

( y6 `$ N2 u' B( K0 [' ^8 \【做　 法】
' e# K4 e3 Y/ \www.tvboxnow.com1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
7 n2 r8 t- O! _# l" {www.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。5 e0 ], P6 f5 x# [$ x9 o7 I! ^
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇3 ?! R* R: r! G
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
; o# c6 |3 G  F% q; ]% X  i% Otvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇8 r1 Q4 x- u" B  X
鮪魚醬涼麵( u! E: ^. V9 b5 k/ v9 [9 J
【材　 料】
6 g6 x" E" D" Z4 l8 U3 A; ?公仔箱論壇螺旋麵         100公克www.tvboxnow.com2 T7 _- G0 B: ]# C0 C) N* a
鮪魚罐頭         2大匙! v/ w/ ^% ?4 `2 V; q, t" q) }
番茄         1個7 `0 l" G7 o0 }) u
紅洋蔥碎         1大匙
# r# D& @! K6 T8 K( ?5 E公仔箱論壇三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇  L0 `- ^/ U' `6 Y: C

; n  i* P1 c- F3 k, ]" K4 xwww.tvboxnow.com【調 味 料】
, n$ }5 k' U6 E$ R' d# H! b$ a  hwww.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙
" Z# D3 S3 d1 u8 p3 Mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
' A; L* t2 J, M6 f: ?8 g0 G' a8 @www.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
1 n) l- a( N3 L7 C# q  Y. ]) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
6 ]- Y4 F. K! ]: d檸檬汁         1又1/2大匙9 R& p6 \$ ?) p+ p$ y# {
橄欖油         2大匙
! S% g6 z' U% D4 ~- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙+ ~' i) h( P/ v1 {. h, N3 G
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; d! I9 f3 N. ~
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【做　 法】
# ^7 X3 u# r7 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www.tvboxnow.com* c9 Z; y- U" |
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb1 H4 o$ Q: r6 V. m0 c% ?
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇+ v9 r! V! f; [9 }; U. k9 S
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
' a, k& w0 O% u8 l5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。