BeiDouChef

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咖哩鮮蝦焗通心麵: S8 o8 v% K$ z
【材　 料】
7 b5 O1 j, z- a9 M$ d公仔箱論壇白蝦         80公克公仔箱論壇0 l. j9 z: ^; E0 M- |+ o
洋蔥         30公克
. Z1 |( J/ @9 ]$ U% L熟通心麵         150公克www.tvboxnow.com) v, P% _. |/ w0 ~. d
起司絲         50公克
, Z' M) H  J- U3 v
5 ~' P" h' y0 r" A4 ], Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 O1 b! i# w4 ]. M, _) Hwww.tvboxnow.com咖哩塊         1塊
" c6 O5 x" ^, C: E: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄www.tvboxnow.com7 p9 i5 {, ~5 V5 L
鹽         1/4茶匙
" K8 {2 @. R. W% u+ ]www.tvboxnow.com) }! B6 G) R$ K. O8 X8 {
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 g0 `! S  ^7 h7 c! f3 R0 z- c
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
. [& L$ s3 T3 k) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇; H4 U# K+ ^# O* G
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; }7 o! p/ F8 e" F2 Q  |- z) I7 }3 L公仔箱論壇焗烤鮮茄丸子螺旋麵
6 f; I; R3 J9 f/ {- J+ n5 z【材　 料】
2 _: C1 U$ S7 c& A% D$ W- }) g; ttvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克
' K  B7 ?9 b: n' I$ `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ T2 o7 P* _# z% T7 c9 I5 J
洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 H* ^1 ?0 w/ R/ f
螺熟旋麵         120公克7 q" f4 F# u# ]/ }; b4 N1 z
起司絲         30公克
5 c' U, M% |6 N* S4 h) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ V& b# e9 ?: i; n7 p+ q
蒜末         1小匙
9 l, P! \6 _  M. J
+ q+ b5 @% u! A* R/ wwww.tvboxnow.com【調 味 料】1 O) b% U+ s& t1 s7 J" x; v
綜合香料         1/2大匙
8 l) b6 z: |5 N/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克
  l9 Z( D7 y7 D- i: t. i高湯         200㏄
9 @8 J9 u# J' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R$ {& J+ ?4 d
【醃　 料】
( o! A5 y2 p* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
! M& S2 S) O0 dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙
2 a/ q7 A. `& X" v- W4 N蛋         1顆
' m# z, I7 V- M3 }+ R5 B" Z+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A# ~4 y  M% c; d1 f7 Y
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【做　 法】
3 n) M, X% a: l, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
4 B% ]  ?- x) d公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
4 W9 w9 o+ r2 hwww.tvboxnow.com3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb3 z$ ]) ?( `/ S9 N, v
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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& P' N- e# Z  v- y# Y南瓜雞肉焗螺旋麵
2 o) v* \8 _- R8 }【材　 料】
2 A5 l3 P4 E! q7 H0 A" ~7 ?1 ^: O- W雞腿肉塊         80公克
( R  M$ f, o0 @& J公仔箱論壇洋蔥丁         20公克0 _! a. t5 |' n
熟螺旋麵         150公克
' A8 f! R7 T" Z4 X8 A& p起司絲         30公克1 V! F+ t# f; u  M9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G( T6 n  m6 `# Q% c2 B3 {
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^: A/ v* h9 @& Q+ I# D  `# j2 v9 K
南瓜泥         2大匙
# I; l. w" P" f7 l/ y  t6 i7 h" G& {公仔箱論壇高湯         100㏄
; ?* W3 q' N, n; ~4 F9 S公仔箱論壇www.tvboxnow.com8 q# H$ }& Y$ J. P
【做　 法】
& d; K. R2 [8 H, O7 nwww.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 o2 A. H/ k3 k公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) F) ?7 M% X6 B
焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇" W% N  J$ d7 U+ T
【材　 料】公仔箱論壇/ \6 s: [3 a0 X/ J4 ]! T( C
罐裝鮪魚         50公克
* H& g0 w7 P( X9 ?& Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
% ?- }! t  X8 u0 I4 A6 s' ]1 R# m公仔箱論壇蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb; {9 e5 O$ U/ U0 M
起司絲         50公克
4 X' G4 }0 W2 g+ y: J! b4 N0 I公仔箱論壇
1 K& B2 T; `( u8 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. K) ]) i5 r: J# l; M奶油白醬         2大匙
% ^- Q, q- D) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# l1 z& Z6 D4 r# k5 o; H+ o# a: l' L
【做　 法】
9 `- [! h. y; D% u8 q9 t6 G1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]" ^+ g" {- I2 ]+ L& L
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 ^1 t1 X7 r' M7 ?8 T- E公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 q4 A. B% _% m( i$ S. b5 U" D- ]
焗烤墨魚通心麵: C& N7 O) [; S2 G7 P
【材　 料】
1 V9 u; a2 l; L, C0 W/ ?% z4 xtvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
- X4 g5 I9 j( B: ?, ?  O% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇2 F& @7 B; f' |" b! s
熟甜豆         20公克www.tvboxnow.com# h4 {9 k* V( y% n1 K5 i. d/ @& v2 j
熟通心麵         120公克
* @9 K" X' }+ g& y. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
- E5 v; q/ I4 I, {www.tvboxnow.com
5 U6 O' T6 }' b, G' _8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' O# H9 p" n6 ^& ~' s墨魚汁         2大匙
. ~5 B  l3 y. c* U/ ?# Nwww.tvboxnow.com高湯         100㏄
- Z& J5 {$ U2 Q0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @. o; c1 E6 f3 n% R
【做　 法】
& @2 }) F; w: M% u4 ^- ~tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
6 i7 k* Q. S1 [9 M- g- N# l公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) _6 a% ]+ k8 ?" `: f3 F9 W/ i; `/ D公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇, s4 D$ l1 J; H; C
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵, e4 E0 ~! i6 n  _& ~# _8 L. p+ h
【材　 料】
) f$ }" e. i1 i  d, }" Q鮭魚丁         200公克公仔箱論壇9 d5 V  w0 {5 {8 N% h) z
蝴蝶麵         120公克
0 j( v9 F/ H* Y公仔箱論壇起司絲         30公克
/ |3 t6 r% n  ?: e* s1 Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克$ j, T. F& j& \
玉米粒         20公克
% i$ O  @- M4 [8 Z- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p; l# l& k8 O9 N; [3 C+ }* C6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 m. }: B  D. k4 @  L3 \
奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k" t3 e! T: O

: N2 G0 r. q5 N' Y& @5 Y6 K; ~- Y: c3 h【做　 法】
( T" t0 @: K4 \/ |3 T! Xwww.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb" x" v; K+ Y2 _
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 Q' [5 x8 z5 G0 dwww.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( E- D9 A5 i; K+ p# e$ @tvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵www.tvboxnow.com9 b$ g" u, Z6 I2 z* O2 Y! h
【材　 料】公仔箱論壇& T+ z" @- f, R* o  @
義大利千層麵         4片
5 V+ T' S+ @) V& t1 J% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         80公克! v/ S, `3 ]& R  v. N5 m0 j
蒜末         1大匙公仔箱論壇# k+ d5 k6 ]1 X: J8 j9 i7 \
洋蔥末         1大匙
. q2 @6 ~6 H& L/ L2 m0 V西芹末         1/2大匙公仔箱論壇& G# F; }: B) @. {
紅蘿蔔末         1/2大匙
+ R& c: k/ F& |; C: y+ X* h( j蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \% l5 i" D/ ^3 g
整粒蕃茄         2大匙/ {- E' f1 E: @  i! \
月桂葉         1片& n4 c8 ]6 ~. Q) a" m; ^% x9 N0 W
義大利綜合香料         1小匙$ z' Y8 a( G! D7 b0 S! z+ o
www.tvboxnow.com6 }9 W4 `, {8 f% X, [& G# y
【調 味 料】www.tvboxnow.com; o# B/ z; H6 Y$ S, ?
雞高湯         300㏄公仔箱論壇9 y; m$ e, L7 y: ]0 H& r, N2 j
雞粉         1/2大匙
( g; p. W  d4 p! S7 G5 h+ J# L麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W0 T$ y) k" h2 w' W
橄欖油         1大匙
+ I; v" H2 @5 |9 t+ |% [) vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  j* A  t1 E9 ~4 f  ?: ]0 D  Y) ~4 J
【做　 法】
" e' n6 _# f0 f9 Y- X/ W" Nwww.tvboxnow.com1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。% f" i3 P) W! W% |8 ^
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇8 h: @  I' i7 y4 L
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I, I' o! |; M! M, S! t3 B
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
9 k, {, h  n: ]( {: ?4 \) K: n- i0 owww.tvboxnow.com5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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希臘田園涼麵
. e& a) w" s# W' {" T6 k$ s/ ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( E0 w; h7 q3 I0 P4 m* q
貝殼麵         100公克公仔箱論壇. j8 a- B6 K4 x1 s& _% L
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m: R6 }! F  I( f8 S# X
綠橄欖         10顆www.tvboxnow.com1 M0 P2 Y8 Y$ _. s1 w; ^* |% l
巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Y- b/ o' S. [8 l) l# {  }

; v" `+ S5 d& N3 q# E3 R5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇4 Q7 \3 u" U+ l
新鮮檸檬汁         3大匙
( `+ ~) L# m- V' R公仔箱論壇鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `6 a4 E; r# r. g' U3 q
黑椒粉         1/2茶匙
( m  r' F" m; M' p7 ~3 awww.tvboxnow.com糖         1茶匙
! ~/ d) k- w$ }' Wtvb now,tvbnow,bttvb薄荷         1茶匙/ B+ w9 Q% j% ^* Z
奧勒剛         1/2茶匙
3 P: H, P/ B) N公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙
  b: r" h; j( s$ D! W) D公仔箱論壇橄欖油         2大匙
8 D! n. h* o9 Z$ y, q5 a8 I  @tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com2 r8 B5 `. E* Y* w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^; o- p+ y- ^+ `1 w/ H1 |" h0 ^
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A# \1 t6 @6 Z$ D
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
- P3 u" h. ]8 k0 r9 Z' {公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
5 w- s2 d, M# G8 y0 C* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) N  v7 |6 F# I
墨西哥辣涼麵
3 I8 u- @2 [4 h【材　 料】
1 A! B5 J3 ?7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克
- M# G. \& l1 r9 {0 P3 N8 l* @www.tvboxnow.com玉米粒         50公克
# t- ~" h( {0 @$ Y, U7 atvb now,tvbnow,bttvb蔥末         1茶匙www.tvboxnow.com0 [" f* J5 O. M" c0 v6 f3 E) J
彩椒碎         1大匙
& h% [; m' {7 y7 @6 b- _公仔箱論壇蓮子豆         4大匙
+ K5 \: ]! i$ U9 _! I番茄丁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! f7 f" R: t: K# t% u! a

6 L+ ~' R0 ]1 k. Y; t$ j, Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www.tvboxnow.com$ e1 m: M0 v* j  n$ b2 d8 I; d
橄欖油         1大匙www.tvboxnow.com+ ]# g: G0 E4 r% Q7 i
檸檬汁         3大匙
  ^5 t1 V6 f( G# n1 s* }" A公仔箱論壇Tabasco         1大匙
6 V5 r8 {' ?# X/ W7 Ctvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙
$ T# r6 z+ A$ \& t; t6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
  Q& j* U. a& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙www.tvboxnow.com, b( ]2 k) n! a. i  n: O$ v

5 M. S4 V( q" u: m2 J公仔箱論壇【做　 法】; s  G8 ?5 _( [6 m) ~3 A
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 \& |( m5 F. e2 L5 a& p% p2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
6 g/ ~) {9 p# z% ]公仔箱論壇3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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* ?& _* p( V. T+ u9 V5 n% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵
0 `3 I! h9 u/ r; |【材　 料】www.tvboxnow.com2 i- f2 h8 p% n. m4 F
天使麵         150公克' p1 @6 ~2 `1 N) V' w1 V6 k
黑橄欖         5顆
0 N) F- v" [, z; D7 a& ]www.tvboxnow.com冷凍青豆仁         100公克
# v0 `# G9 u" v& g公仔箱論壇小蕃茄         5顆
: K0 [4 v4 K  p8 f' Gwww.tvboxnow.com
; D7 w$ ~% H! K. j  T& q( j0 f公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇* z9 a' u3 Z0 i' e+ ]/ }
黑胡椒粉         1/2茶匙www.tvboxnow.com. s. L9 n2 ]/ L9 X/ A0 n
鹽         1茶匙
% |5 R+ z7 W8 j. X' [; @鮮奶油         3大匙www.tvboxnow.com: `% W7 ?7 y- y6 u! w
蒜酥末         1茶匙
7 H3 y0 J! u( g公仔箱論壇
3 d2 T6 D- _6 ^; T9 D% n公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ W' S7 @% `  F* ?0 s
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇3 L/ J, c, D* a$ f& B# e) H
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
8 J2 p+ H  l  Y" m! E3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
; F! Q! R3 s" k: N4 V* ltvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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) {8 a- l7 n1 ~$ D  z檸檬汁天使麵
% L/ p0 [$ |$ K2 g. u6 @2 K* u公仔箱論壇【材　 料】3 `9 d3 ^4 Z  j- l/ [$ e8 g+ D
天使麵         150公克1 Z( w0 P4 C6 W- ~
小豆苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J+ k0 @& X- ~
小蕃茄         8顆公仔箱論壇( m) ^6 H: k2 b" O' ~) J

  y# |% N  a8 M6 [6 g【調 味 料】% r. j4 |. R- }. K9 f
花生醬         2大匙3 _& }+ R, Y! @" G0 [5 P  X& ?' G4 }
橄欖油         2大匙) V) z) O! y6 g/ X) ?7 ]* O* v' s
蒜泥         1大匙公仔箱論壇2 g( R; _: [/ B+ u) u8 V
檸檬皮末         1/2茶匙
8 m, k) Y# N5 d8 w檸檬汁         5大匙公仔箱論壇" v; o) \& T, Y  ~' N* N. I
鹽         1/2茶匙
' _0 G" w" o4 |www.tvboxnow.com薄荷碎         1/2茶匙
) C' N* l" |3 J4 I& ^5 m黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇7 h3 V5 X( v1 D* k5 W: [

! _: y% D: _% C7 S! k* Z4 I* F; v9 Twww.tvboxnow.com【做　 法】
7 X( a- L" m" G1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 t+ U" X( o6 @; V" d# e( D2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
0 P. u. P# a8 Y/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
! i& ]2 G& s. {0 X8 _5 L& v$ }& f0 ktvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

6 d& G/ x% b$ y- s法蘭克福貝殼麵
3 w: G2 Y1 ~! h: Z+ u2 U- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 T9 J* @( R2 ~: S# F% j
貝殼麵         120公克公仔箱論壇: k' c# l! B4 G+ a3 J
火腿         50公克
0 l6 L+ [- X" `' `3 Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙
, y# Z( A) U% d0 dtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種# q: O' y5 I' M7 n; s6 Q
1 f) e  B# e, |7 g. E( {2 C  C7 |
【調 味 料】
# g8 Y2 E( s/ T& T( @% o% Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙  w9 m( i  {" d6 w  N
美乃滋         2大匙
% ?- h& \  R5 X+ p3 |芥末醬         1又1/2茶匙6 K0 B2 F$ c/ {
蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇# O2 ?* L1 M% f
檸檬汁         1又1/2大匙
. p9 y* Q' [2 i; Z2 f/ s: i橄欖油         2大匙www.tvboxnow.com- J' m, w/ n, Z; I9 P
鹽         1/2茶匙! ^3 Z# O1 d. J0 m# h& Z- B
黑胡椒粉         1/2茶匙
' |# n; Z: C# u" l+ q4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L1 y  X/ i- E- l9 V7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# J+ z* a  t. d) A/ R) I& B: J
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @" r8 h. }5 o7 @
2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb( U) X$ a- }4 |! ^% _, O1 _
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
+ z, x3 D& ]7 U' _0 i+ D1 ^www.tvboxnow.com4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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  \' i5 c7 F/ _+ m! J1 v: }" u公仔箱論壇羅勒醬涼麵
5 v# Z" W7 w) b$ w  \5 }) c3 \www.tvboxnow.com【材　 料】
) D1 m3 f' P. D* `www.tvboxnow.com義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 X4 T+ `: e# J* e6 e# P
羅勒醬         適量
% ~% P7 {6 y# N0 p: _+ Wwww.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
8 U& _3 F6 M& ]5 J. L! {紅甜椒         20公克
4 ~) o% T% O4 Z  X; M0 L3 etvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆公仔箱論壇7 \* M, J6 A4 ~* F! r/ j. D4 [
青豆仁         1大匙
, i' U2 V# d' f, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         1大匙
9 [3 Q/ C5 v/ W: v" ~8 v% u" u$ Kwww.tvboxnow.com羅勒         少許
+ ?7 c  \% x# }+ j" f* _9 Z5 k3 h/ r% X7 Q0 E公仔箱論壇www.tvboxnow.com+ S: z. N9 @! f! @* k* Y
【做　 法】
3 {8 P1 d+ v- M5 g" w1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇$ b1 |1 `! i6 u
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
: g; V* o/ L; d7 f& v) `( N( e3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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) @9 O' L$ ^0 ^9 r$ r' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵$ U- S& {+ K: H) T
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, u: ]6 z" v: n  M# W* M9 }- D  |& a
筆尖麵         100公克www.tvboxnow.com* e- X' K. v$ _( W% d' q
菠菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" \( j! @+ \) l
紅甜椒         50公克公仔箱論壇4 [3 H; P! S7 H+ G  L  B# \+ a7 B
小番茄         8顆
" `* R+ A( T4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙公仔箱論壇( Z  T/ j  K# Q' f
青蔥末         3大匙
9 h1 T- q. P3 i/ swww.tvboxnow.com羅勒         20公克
) @* Z' H! ?6 o9 G# s% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P/ \' \! S. }: u( D# J& \
【調 味 料】
( y% x3 {. V8 P1 T/ Z- h+ K2 v! I橄欖油         3大匙$ {2 l" s0 o7 I' S' C, V; ]9 f
白醋         1大匙
4 A# _; \7 n% G3 t/ \+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙4 S. `( T5 b1 h8 I( n2 N
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇1 ~0 K, X, k# J# A5 v* g. h9 T
胡椒粉         1/4茶匙
, i. d6 \  h8 B( T* _公仔箱論壇蒜泥         1茶匙
8 g. g2 a; f' r  s, D- F; B$ F8 D, h) t5 X1 R/ v( g
【做　 法】6 Z1 ~! i- s" ?' ]& G( L
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www.tvboxnow.com  A' S- R% w( B9 `1 i: {
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。" a2 T+ s5 l7 s) l- j
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇4 `% R# o9 ~" x: O
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
3 h7 ]# F3 d) a! g; S2 \1 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇+ y" Y, Y. N& `% z! c( e) g( G$ J
鮪魚醬涼麵
  k! \% }. E; ^, Q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 p5 Y7 D6 @, c+ j! U
螺旋麵         100公克
! q. Q+ [3 T' j9 s) Ltvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙
  J( [7 ^7 Q( s' Y; S2 p# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G& c% K# e" Y
紅洋蔥碎         1大匙
+ K0 Y2 v$ W' q: l5 h0 \www.tvboxnow.com三色蔬菜         2大匙
4 r  |, d: }7 c& [7 Rwww.tvboxnow.com
, I, \$ X% s6 @% d" _6 T  S* ?公仔箱論壇【調 味 料】
3 B0 L3 V  l% B2 d蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e3 B& B+ r6 J/ ~  t) P$ e
美乃滋         2大匙
1 o' S" q2 _7 l* F芥末醬         1茶匙公仔箱論壇; z# |: s  Z/ v
蘋果醋         1又1/2大匙
5 J2 d; c, E' g3 _) |tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
7 C* X3 U$ S( l: @) r) j, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
) Y) R) k4 `. N) l7 Y0 N; ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
) v( f; S% C/ ^# W7 {! U& z$ H6 M( Pwww.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙
" H8 y& x. i; f7 X- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n% h+ r% z9 B, Y0 e【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w! w% S2 Z; K1 }! Y
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. B' l. }' l  |9 g2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
3 O: x+ M/ q7 p* N. m% A3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
2 c) c8 o; H* H; Z4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
- r0 A% E% S$ J! `# u5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。