BeiDouChef

# C% F6 o) R( C* n+ {6 `, k咖哩鮮蝦焗通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j. l6 i% q# ~# r  _
【材　 料】公仔箱論壇3 X2 ~" k; Y" I
白蝦         80公克# T. ~" P' e  `+ T! W6 b  g6 ?# e
洋蔥         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 c' n: c1 H5 @- I' B
熟通心麵         150公克
& _( D/ [3 R/ Q9 o, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
" e9 L9 L$ R; @1 d0 v& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 g; P5 t" E  T" c
【調 味 料】www.tvboxnow.com1 K% h; i/ I9 |4 R( k
咖哩塊         1塊
" U  o9 ^, F( ~/ z6 f$ s0 Xwww.tvboxnow.com高湯         100㏄. X- \8 L7 R6 m3 A
鹽         1/4茶匙7 G7 o. q! J- G; V9 ~1 Z! A

7 D4 V4 J5 x6 U2 S: q% C4 V7 g( ]【做　 法】公仔箱論壇' E  ]8 S" @% V: v% y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
9 }' T+ I# h, t2 |* N0 t/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. @% p0 C# ]. {( y9 p( s2 {! U. w" ^tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇* n; |6 c' ?& D/ C. b
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
8 R: X! j4 v4 D" H- L! O$ _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】4 y" V# }1 x% z  a* o* Y
豬絞肉         300公克
6 m( d# @1 J$ Z8 z/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         20公克" ?, @1 _: {' ?* W$ m8 g0 Q) H
洋蔥片         10公克公仔箱論壇( C. m4 c! m# A* {0 d4 N) Q# j
螺熟旋麵         120公克
: G- t' V" [* W( ?' ^. b起司絲         30公克
: k6 |/ I3 t3 S' Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克% i& [/ |5 ^  j! N& R5 ]
蒜末         1小匙www.tvboxnow.com3 ~- c5 w; k3 o1 Z! M

* Q7 |- n! Y9 G. ~* o公仔箱論壇【調 味 料】
, w) g$ [* c: \7 V% \tvb now,tvbnow,bttvb綜合香料         1/2大匙
3 t: q% i- N- D7 S0 j1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb" _- `9 _4 K: Y! ]0 K' Q
高湯         200㏄
1 h( S1 C) F* d' W& k8 ^4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~& U- v4 l, l+ W& f
【醃　 料】# X  k4 v3 f/ Z( T& \9 k7 ?9 @
鹽         1/4小匙
8 T5 ~! p' T" m. A! F0 P( @' B胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 ]/ F2 ]$ V3 {) Y, O
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 \/ x/ W* m' H' w9 p! B$ G
太白粉         2大匙
/ T: }$ y' v5 `0 a$ p- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {9 A5 v$ d4 X- ]$ J【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 r2 B& E4 L* w9 L. i. J
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l7 U+ c5 @: x6 d' j6 Q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。. k# _$ j' \9 ?) c; [
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
; B) j  |4 A8 E5 }1 t1 E, wtvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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  P' W0 }8 Q, x+ x0 y$ a; v南瓜雞肉焗螺旋麵www.tvboxnow.com( v3 i% j( w0 w; H; D# l
【材　 料】
& Q( x6 N# W* B) b$ r公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克tvb now,tvbnow,bttvb0 e" w) s+ |+ }4 ?5 Y8 ~/ Q
洋蔥丁         20公克
$ ?' l# g  F0 Dwww.tvboxnow.com熟螺旋麵         150公克
9 Z4 m2 i0 g8 o6 A% F3 ?$ S# Jtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
8 Z8 K( G; D" y) X; c+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R% q. C5 x4 r1 X3 n% y
【調 味 料】6 f, V& X9 a/ t) C1 D; D2 s# T7 X  g
南瓜泥         2大匙
/ }, I/ X: A1 K5 a5 c. k% Ntvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
9 Y, ~+ N7 O* s( C7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F! F  \" s+ o! t* t! J
【做　 法】
' [* \2 ^0 v& O- M. j; ?5 u1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 Q& K, A1 ^9 s& ?9 m/ h# {+ N3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇5 F  y- u$ A/ |* e/ {* |
焗烤鮪魚蝴蝶麵
) p. b8 u' R& m  utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* b: N( T$ E! P& r0 l; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克www.tvboxnow.com# t8 f( [' g4 V+ L/ O
洋蔥丁         20公克, ~1 r# H$ c* s  T9 e5 ]2 \/ y
蝴熟蝶麵         150公克公仔箱論壇7 i$ y4 ]& o: o9 q
起司絲         50公克
, N7 l# b% X3 C# R. G  B% \www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% U0 d* e. j4 q4 c, G
【調 味 料】5 h6 h; {/ \. @% m
奶油白醬         2大匙www.tvboxnow.com" y! k) {6 x2 @3 V- [! U

/ n% L3 F# U/ rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 ~" |8 ]9 q0 @! S2 D% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
% c* h5 ^( B3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 D  T, C) Q; H0 C5 N公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 l( b2 Y9 J# |3 S: _www.tvboxnow.com焗烤墨魚通心麵
2 J* V8 z; C1 c5 s: B1 W4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% R# W) k+ P+ K: d& E墨魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb+ B' B; ?7 t# x0 P
洋蔥丁         20公克
3 [" Z8 z" {% `  @公仔箱論壇熟甜豆         20公克
; O1 x9 t- y* s" c: X熟通心麵         120公克; h8 \4 y- V3 a
起司絲         30公克
; t9 G9 J3 L( [  L& ztvb now,tvbnow,bttvb9 J8 A# ^" N( S! G0 O& f
【調 味 料】
( S9 R, w$ T+ J( }墨魚汁         2大匙公仔箱論壇& W: c& ?* e* c* O, V
高湯         100㏄; M: [) l% W2 ^: R

4 l3 M2 j! X: Q! b: N7 Y% Bwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 `; W+ m$ N5 m0 _: x- X% J& x& x2 B+ B
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
. W8 F8 @: j8 i0 b8 N公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 i0 G" c/ a- Z% m9 e* l/ s  j3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 ~2 B7 W6 T6 _* q* D" |
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
, K' D; J: d+ awww.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W6 Q+ |9 O# [: v) p: O7 h) X6 k. }
鮭魚丁         200公克8 x8 u  o+ x% {. E
蝴蝶麵         120公克
% p. o( J) X6 |起司絲         30公克www.tvboxnow.com$ L' f1 v9 `* b
洋蔥丁         10公克www.tvboxnow.com& [( H0 b& w" q
玉米粒         20公克www.tvboxnow.com' x  V& P, |  j4 E
; `8 Q9 v" J$ c7 ], G. j
【調 味 料】
  u8 r8 z% s7 G6 x奶油白醬         3大匙
( ?6 x$ a) G6 s  @: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~6 }) Q# L3 i0 S
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k) k5 X. j" k* L, ]: `- \
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
( n1 L8 Q( y, e$ z" A/ D9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ k' D/ _- D& n- N2 o4 ^& G8 i3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* q9 D2 N5 k7 e/ p8 [% N( S義大利肉醬千層麵
8 z* b/ L+ S. G! Z% T8 Iwww.tvboxnow.com【材　 料】
! X) ?6 L# A3 j+ `/ s) @  Lwww.tvboxnow.com義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb$ Y, a, K& E5 W8 S6 \4 @- q" _( [+ `
絞肉         80公克www.tvboxnow.com! j7 l4 L+ _( m2 `' A8 I  ]
蒜末         1大匙公仔箱論壇& B6 z4 ?3 p) z1 X# Y. e
洋蔥末         1大匙. m& N6 ~9 w* g+ m: {' m: v
西芹末         1/2大匙
! Z3 ?. n% t" N: `- N: x" b紅蘿蔔末         1/2大匙
! z4 M7 D& w) m- w  E% C% h蕃茄糊         1/2大匙
5 ]7 @3 E* }1 ktvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙www.tvboxnow.com0 |9 C. T) V9 }% G- l7 z& G  M
月桂葉         1片
# i% E8 b2 G' ~! d8 v義大利綜合香料         1小匙www.tvboxnow.com% T/ e3 p8 {. j6 T9 O3 F+ W
公仔箱論壇7 }$ H2 D! |. k2 Q. d; M
【調 味 料】公仔箱論壇" m7 x, _  }& R9 }6 ~. I8 {( \
雞高湯         300㏄1 e& x0 y6 x% s- j
雞粉         1/2大匙( ^( ~, q7 ~" o4 c
麵粉         1大匙$ S' i0 h8 X- D0 j, J& E
橄欖油         1大匙www.tvboxnow.com5 j# x9 Y; J% S8 g. w7 q

1 E( H' ]& @4 Z5 T" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% G3 T: n5 Y0 f1 m/ g5 l! a' R" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
+ n/ |& J, I( N) z( l" m) @2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。www.tvboxnow.com  c) F9 b0 G8 ^1 e9 U
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。* k: ~- n8 r6 O
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
* m7 c* w5 K/ @- l, I4 t5 N' ]5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& C# {6 p+ e9 I( p
希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb( b" N! B' @0 M9 y* E; n+ v
【材　 料】公仔箱論壇4 m2 w$ l, `- G+ e6 d0 f8 b* G
貝殼麵         100公克
6 b6 D7 w" ?, P7 e# @小黃瓜         1條3 n6 R4 E  k& A7 J
綠橄欖         10顆8 c, o- G2 h! z, R4 u
巴西里末         1茶匙
" P5 v5 F: [  y" F6 f+ H2 g' u" q+ x3 `( L
【調 味 料】8 k; b: E8 e' {8 H' C/ c
新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 }8 O$ T- \6 v8 I
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 K1 @' P3 H4 X# P
黑椒粉         1/2茶匙
' L. O9 t) [$ Y, X: R6 |. Ltvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t* W& l4 j  w' r+ F- I
薄荷         1茶匙www.tvboxnow.com" P/ |& c+ q7 p7 {# h8 C
奧勒剛         1/2茶匙! l  u. ]! A1 Q- ?9 a8 X
迷迭香         1/2茶匙
, V6 e/ y1 p' E, b' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙) t) D6 a2 x6 y- F+ {
www.tvboxnow.com) I: d8 m2 Z9 D$ l7 r! l" d* Q
【做　 法】www.tvboxnow.com0 y  ^1 @( i/ \* K# ?* U
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- {6 l/ C- s% e
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。www.tvboxnow.com5 q; |6 P$ H8 g
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。" F1 z9 b  y- x7 x5 _7 D
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! v. E$ h* P! ?
墨西哥辣涼麵
+ E9 _+ t- h  [# Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇5 U3 x7 N* o- M& k% Q" T1 p# u
筆尖麵         120公克  O6 e# _6 |- o! k
玉米粒         50公克" J2 n) C# }' C8 `& ^
蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  {! I3 R" i/ t0 y8 C- [( _7 y. b
彩椒碎         1大匙
8 Y( x! P3 f  I# n' _" awww.tvboxnow.com蓮子豆         4大匙9 v' F1 n) i0 g& ]# A! w
番茄丁         1大匙
  M/ O. S9 H! A- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n; g' j- v6 g$ B/ E
【調 味 料】9 H' U7 P9 z0 h2 f1 j( A/ w6 P
橄欖油         1大匙公仔箱論壇( z; M% R1 M9 P
檸檬汁         3大匙公仔箱論壇: v# ~) D* j9 t$ i
Tabasco         1大匙www.tvboxnow.com* w' b. y7 h- N3 U/ k6 r7 ~% j
番茄醬         3大匙
+ ^* _1 o! q2 U" Q$ y& ?鹽         1/2茶匙
. W! p; n# x4 Y6 w糖         1茶匙
. Q6 i4 d& U0 M# a; l( swww.tvboxnow.com
/ U3 F9 r8 X8 s( j& r* T* G9 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  F" Z8 C9 ^$ h' c+ |5 y$ B3 [# Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, o' z' Z" T& i; V公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A7 g# a6 M* f0 Q. W0 _! R' M
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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1 s( v) x9 B3 u7 t9 v5 u+ i3 ^公仔箱論壇豆泥天使麵www.tvboxnow.com- R! s; ~/ P  P) N
【材　 料】9 W# _4 p% c" [. c* ]- K7 Q. Y
天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U7 K% p, l/ E2 ~/ l8 K
黑橄欖         5顆www.tvboxnow.com! K. D+ f6 c) v2 z
冷凍青豆仁         100公克
% r' d9 P  k+ e+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆
5 Y6 I7 X& L/ Z8 F8 f$ N
4 |3 T; w+ m" ^8 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ K' @  [% I& F  [+ B( Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
: n. I# i8 a$ ]9 c3 B; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙www.tvboxnow.com4 f3 M+ B% T% I6 c2 P4 r5 V+ a
鮮奶油         3大匙www.tvboxnow.com9 Z6 ~, F$ Q- [  F, s3 ?8 q7 i  h
蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z' p- U. ]$ I6 X

4 j* d9 x  {# ~1 a9 {公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com$ i! r% L4 Z5 n$ l0 w' p  c0 B  z
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇' ^/ V' L) u* [0 g
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
& [& O4 ]6 C/ G) e公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
. u1 }" N! q2 btvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

5 Y6 \8 w9 O/ P" r" R, bwww.tvboxnow.com檸檬汁天使麵公仔箱論壇$ J  b; ~7 L4 `+ S) O4 o
【材　 料】
/ O  Y4 B& j! G% g" `  K% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克, x$ ~) ^) m. q9 t* c; H( L
小豆苗         20公克
4 ^: s) k- ~# t, ]6 x6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y- E) O1 r, v  E  v6 }6 j2 h

* k# S; U% s- T1 p% o# x6 r7 E2 A. i  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L6 z- z9 u% z; ]( m
花生醬         2大匙$ ]5 ^* ?. u- R0 Z7 U5 ^" B
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: C; ~# V9 g4 [8 K4 R) y
蒜泥         1大匙
4 c. e8 }4 A9 ~" d/ t. Dtvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙
$ e9 l& A" Z$ y' e* H- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙
* t$ g0 ]0 d4 b7 ?: B& g+ n: ^鹽         1/2茶匙
5 ^) p! C+ x3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙
, P1 ^: f& o9 f9 P! U8 q, h% y% V- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/4茶匙
9 q1 T+ |$ [$ q' J3 ^& n7 n
! y/ a4 J. V' G1 g* Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& r. }+ u( O& r( Q1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ L" D$ x2 H* D6 x+ E  Z6 z' e: k; zwww.tvboxnow.com2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇) ]' c4 w# I8 W9 q
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
  y- Y* u' B# Y' C公仔箱論壇4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

2 M: ~+ N* m# s3 i公仔箱論壇法蘭克福貝殼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~0 H/ {7 }* ?
【材　 料】www.tvboxnow.com$ C' A1 i- k" ^4 E4 t- [
貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z: W5 k, T. E! {' M
火腿         50公克
3 s7 C3 A! ?! r! stvb now,tvbnow,bttvb蒜花生碎         1大匙4 s! p% g7 J# b2 m; t
蔬菜沙拉         數種
7 Q7 s! m% Z* l0 O. @" _# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com2 n3 e# g& E, r" P. m' \' W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 b$ m' j- p4 O# D( z2 S( y
蒜碎         1/2茶匙5 `; r9 q. Q) D! W& i0 z
美乃滋         2大匙
2 D5 D* w- C% K( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1又1/2茶匙1 s( J) C7 H9 z7 q' q6 m  P
蘋果醋         1又1/2大匙www.tvboxnow.com" @; q  |* Q3 ^2 e% t
檸檬汁         1又1/2大匙
) a* F0 j0 m; s) R# [. L橄欖油         2大匙公仔箱論壇* j: B: p. @, H6 j
鹽         1/2茶匙
8 j6 L- A$ K8 \# k2 g4 Q0 a. rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; M! m) w: R2 J" C" W5 J  l9 _

. C7 j9 Y8 ?2 B3 W; V4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" I: n7 {# a4 M/ c( X
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
/ ]0 J8 R! O; O9 t4 Z! D' a% O5 otvb now,tvbnow,bttvb2.火腿切丁備用。
) K1 C) C. o& ^) ?. ttvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。2 @* A2 t  a  }$ ]  x5 S
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇7 C3 ~" a; ~* }9 d" z
羅勒醬涼麵
& m! j/ }2 f8 D* {) T9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! z5 L1 @4 O9 Y5 b& s2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克公仔箱論壇  n; a& ?' G2 ^( z2 t+ p+ o
羅勒醬         適量
8 p8 I0 B+ L  w& t: I1 ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克; X/ T9 }7 D' D: W/ |
紅甜椒         20公克
' e- H. V4 F+ gtvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆公仔箱論壇, R% \( F: c( z1 Y6 M, n
青豆仁         1大匙* b5 F' n4 y2 `
青蔥末         1大匙
/ p" d* b6 Y) `% n/ K- G0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許
3 [9 n" T# Z( [# U( b0 x5 l6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f' G& b/ {2 j* \+ a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 m8 f) g9 o) z2 ]5 ?
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 J* _% L) q3 E公仔箱論壇2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。www.tvboxnow.com& K" I, z- _( |: c( w. R
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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1 O# c) V# I9 n# Z$ k" J) j% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵
+ M+ V4 V7 U0 z) `9 m* i公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com, O3 d% J8 z! _, l2 p7 d
筆尖麵         100公克
& g" Z( M: i8 C3 F. A# i. t3 R公仔箱論壇菠菜         100公克
$ O7 C' x9 c. P/ ~3 a0 b4 otvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克
- U& R8 K1 d" k: b公仔箱論壇小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \! b& w- R$ \5 T3 D3 G/ T& r
起司塊         2大匙
1 u% P/ X/ m  w$ t* B6 W4 |7 I青蔥末         3大匙
: G: ]; m7 V$ S/ Y  `' z4 `公仔箱論壇羅勒         20公克
5 n7 h; U% }/ X  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% d- B; L6 d) h3 g8 H) h
【調 味 料】
2 \2 `6 N# F) ?. Xtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         3大匙
7 e0 P1 d) ^# F3 I; Kwww.tvboxnow.com白醋         1大匙
6 N; |; C. K2 x, o# t3 m7 Owww.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
! q0 p' i& @2 U/ c. Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; ]- _# ?' f! p; T) ^7 e$ H
胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇% `8 w3 g: u. `* s8 }
蒜泥         1茶匙
, z1 s- j; P$ n# Y3 w! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ ~5 m+ m$ Z) o4 o# c3 X
【做　 法】
; {$ E9 B' ^4 M3 @9 C1 q1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www.tvboxnow.com% v+ d7 E) _, y% s4 y( e9 J& v+ S
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
9 M5 G: x4 x$ N, gtvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。* X6 G! o1 h* m+ p  c
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
2 U& }& B5 u- S8 x% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
( @2 j: ?$ X- S5 n公仔箱論壇【材　 料】
( T( I; }* ^$ t& ]8 [/ {$ E螺旋麵         100公克
4 u0 K" u2 |% O4 |* M) E公仔箱論壇鮪魚罐頭         2大匙www.tvboxnow.com% [: M# K! A3 a( H
番茄         1個公仔箱論壇7 |3 ?6 {& U9 m5 @
紅洋蔥碎         1大匙
4 V3 O$ l: S8 v- {0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X8 X4 `; l% a" z/ e9 C
, O* d# l6 l$ A4 M/ k* o  ~
【調 味 料】
* a% H" v% Y+ {$ m0 vtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
5 a) [( O5 s, A& L4 \' [" ~美乃滋         2大匙
7 Z; g# p2 [- I& i$ gwww.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i  O; X6 B2 q
蘋果醋         1又1/2大匙www.tvboxnow.com+ E7 h8 C3 J' ^9 P5 L; ^0 i0 ^2 r
檸檬汁         1又1/2大匙/ J& |$ b% ^, K% L' @# t
橄欖油         2大匙
9 T" c/ f4 Y+ u. L( F7 y; b* O公仔箱論壇鹽         1/2茶匙) U) ?3 m/ ~3 O
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇) `& l5 u; j+ Y

* J% f; n# B; R- n% }【做　 法】公仔箱論壇' L& L) c7 _0 C) [$ t7 R+ e
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。# i# N0 T5 @  c2 f/ F+ P
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M. K: h/ o/ e4 `# g2 {
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B8 O9 y  i7 R  o: j1 c" H" M
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
0 q0 N( R( Y* f) Q6 {% [公仔箱論壇5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。