BeiDouChef

$ H, L! c  W3 l' }& o& t' u7 h/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅飯# `, w( n1 @6 A, F- y/ a" h# P
【材　 料】www.tvboxnow.com+ X; Q& t6 g& @( L8 J/ A
馬鈴薯         1顆6 V2 k/ g% _! W6 H# @/ u
洋蔥         1/3顆
, Q: F- E4 p4 H. ttvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒, N1 D2 X: Q8 M& t/ Z$ I: f
培根         2片公仔箱論壇6 ]% w: u# j  T* x
炸粉：tvb now,tvbnow,bttvb/ p8 [. i7 C8 a1 \
雞蛋         1粒# ~* C: o/ h8 }$ Y5 @" e. n& t
麵粉         30公克; Z4 V2 K9 e' f  o; i' X
麵包粉         30公克www.tvboxnow.com; D3 G+ x4 M4 r4 Q7 g/ g
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k" Q6 L) S  S! R% ^
黑胡椒粉         少許
6 g* t/ T: M% }* @$ D/ Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
/ c; S8 L+ C" K: k) l; `/ u7 c, l! r/ M
【做　 法】www.tvboxnow.com9 o1 w# S, z  N, h2 J' B
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
1 I) j- w4 F  H- V- U2 p: W  Rwww.tvboxnow.com2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
; |  K9 G! i, d" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。公仔箱論壇: Q9 |: n& A& _9 n
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
. h9 n/ I! ~8 I5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

BeiDouChef

: z( w/ V. X5 }3 k, Wwww.tvboxnow.com蝦仁火腿蛋包飯公仔箱論壇: @& f5 [; L5 i8 |7 w8 k0 w4 U
【材　 料】/ W/ Q) Z5 t9 o( l7 g; h+ \
蝦仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p2 ]& t) M* t# t' |, |4 [$ P( |1 @
白飯         1碗公仔箱論壇, T7 r; f, d9 U* X! V9 n
火腿丁         20公克
$ q# }6 k- ]2 a+ L% Mwww.tvboxnow.com紅蘿蔔末         5公克
, x" I/ `/ z+ C  \1 w/ ~  _- }3 swww.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: P1 c2 y+ y- a
【調 味 料】www.tvboxnow.com2 ~: G: W( E1 B# k* I3 t
鹽         1/4小匙
* b5 d& ?. C& z. N7 Zwww.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙
- {+ j' `' F$ \7 r公仔箱論壇       
( W/ j' c1 F0 s' E公仔箱論壇【做　 法】
& t/ q; U" Q6 O7 R3 W- O5 Q/ M- ~1 v1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。4 b0 T. P8 t( `$ |" R' w
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ [2 U' y% @( O9 Y2 b& i
蛋包飯
8 B- O% f# W& N+ K$ G【材　 料】
. D5 u+ y6 J! B, Y) a6 a; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J; R: H. B. ]$ m2 m
三色蔬菜         30公克
7 }+ R9 h0 v1 a5 Wwww.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克% u5 X0 d. F1 n
雞蛋         3顆& _# B% }8 m: r$ O$ ?
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I! f6 Z4 I. Y, L5 C" Q) y8 G
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J* ]4 v7 S+ l* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b9 J8 @# u$ S7 Y
【做　 法】
9 r  m% \6 f2 L* ^4 |1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
- N5 L% f9 L7 n* q7 W% ?6 h6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
( U  t4 ^2 @# ^tvb now,tvbnow,bttvb3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
2 J1 c9 B  G0 {1 b4 f1 a- O+ e公仔箱論壇4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

BeiDouChef

6 v! Q/ z0 H2 `肉絲茄汁蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T( o4 v& n7 f/ _& P! b
【材　 料】' I0 B% t: J8 X" A& I' |
冷凍白飯         1碗( ?% k' w! ~5 S; Z- n- @# ]
火鍋豬肉片         30公克, g& A4 o( q- h, Y
雞蛋         1顆
% O! _. O- s" q/ }( h; h- X2 V" ?洋蔥絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb8 p$ Y( h* [0 `/ _; Y9 z4 v
蔥段         2公克
2 Q: q3 Q8 x  W# a( @/ I" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 V' A  n1 o. q4 F公仔箱論壇蕃茄醬         1/2大匙
2 ^6 e& s3 j( `) F# Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙公仔箱論壇* F4 {5 W  T' A0 m. z, P- m3 O
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z: g( m. ]! s
【做　 法】www.tvboxnow.com4 V, @! z. |0 C! q5 q
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。公仔箱論壇' q* E+ d8 h" H
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

BeiDouChef

6 |7 S; Q4 e9 p$ L蕃茄炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D' Z/ e$ u6 I
【材　 料】
: j6 p* }! P2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷飯         150公克
$ T: ~( y/ ^5 B; d/ s# jwww.tvboxnow.com青豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" |2 \$ }0 q! Q& C) x' A: P) B
洋蔥丁         10公克www.tvboxnow.com6 C# q. S2 ~  _) o6 N
玉米粒         20公克
. j( Q) l  }1 Q8 J4 T& k0 cwww.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a' ]& K3 w+ H
蕃茄醬         3大匙
: g2 ]% r: O7 H: c1 t鹽         1/4小匙公仔箱論壇1 L& e$ w$ y( H& p+ W; F
       
- }# T9 u0 ?: F2 Q; F. Q1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇. l6 V9 f3 r, z
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

BeiDouChef

) a% B+ f: ~3 Y6 e+ V
XO醬鮮蝦炒飯
& G  A1 c# c* i, C# ?$ Zwww.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `+ g; e& k% j3 ?5 z
蝦仁         5尾
( ?! a5 n9 L, V% S* u; W公仔箱論壇白飯         1碗
1 Y  P2 I6 ?! |: v: ^/ u; A3 ?% [) `www.tvboxnow.com青蔥         2支公仔箱論壇) l/ Y6 {) Q# V6 Y& X  r4 w0 k
辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb" _( }0 U4 s$ @" f7 k* m# l
芹菜         2枝
& C& y7 M7 C8 u- v6 I金黃蔬菜玉米粒         50公克
2 Q, H4 e! W, _4 ^" _- Q2 ~www.tvboxnow.com【調 味 料】
1 O; o" c+ `. H& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙
9 N8 }% @$ r3 K; _1 C) U公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
. H) b5 I1 Y/ S4 i& Q# w* J6 Gtvb now,tvbnow,bttvb       
( p) c0 N. W' ~8 ^* O【做　 法】
0 N5 c4 i& P) a% l' I. otvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
& `- d8 M) C3 m2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
) ]- k/ R2 A2 u" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
% z- s, e% @; n% C6 r4 I% Q" p- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com+ ]: U# c) L# b( s- A
炸醬黃金炒飯www.tvboxnow.com$ B- {' n3 N9 @
【材　 料】0 p5 n* v+ z; @( H
白飯         1碗* s6 S6 ~2 x- i2 Q8 O1 y
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t$ M# c9 [7 e9 j
四季豆         8條  W( Z7 R7 R" ?: E
培根         1片
3 \$ T3 c' }9 T# U3 R* E公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         50公克
# d% {. E; l& C% G( J/ p【調 味 料】
0 c6 z5 u! z8 ]- Y: M公仔箱論壇牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; M2 ]2 a) e# c5 R2 m
牛頭牌原味高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ^' `% \! n% ^; p" o7 H
白胡椒粉         少許0 C' _+ k2 ^- g& Y" N8 z7 u
鹽         少許www.tvboxnow.com% |8 u* h* {: B- a

. n2 A5 M6 F6 K) x5 y公仔箱論壇【做　 法】
7 x; N' k' d! Q/ Z) `9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。9 ?6 F- ?4 j* W, C
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。# b  m% c) Y3 z! m' @; K
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。公仔箱論壇% h) r# Q  ]) V' l4 H( C
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 ^# F9 t) y: B, b1 Y3 _% U
百里香沙茶炒飯
. A9 {8 t9 |; \( F【材　 料】# F* j, s1 ~8 _: [6 l
白飯         1碗公仔箱論壇& E2 h8 n  y" t2 N, E
香腸         3條www.tvboxnow.com" w$ r9 U/ K& M9 K/ c0 Z# L
金色蔬菜玉米粒         100公克
, {3 G3 F& A& k- K  I2 Twww.tvboxnow.com青蔥         1支6 C: g, Y% A7 x0 N" L; k
蒜仁         2粒  t6 F, q5 e4 P4 q
辣椒         1條
8 ?" N7 q% h: Z/ i) p【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^' V+ c+ ]8 {+ B. T; c* {' T( G
百里香沙茶醬         2大匙9 W3 _# O( g9 a; U. _
香油         1小匙
0 @- b: |% k; a; }1 R3 o  h4 D細砂糖         1小匙
4 F0 M' H/ l3 b- M& g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G* e! G: k& o$ a
【做　 法】
4 F4 ]; f7 d5 U* @5 e$ o; c  Vtvb now,tvbnow,bttvb1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
2 e  J$ ^" ~. g; V9 i3 T5 z" D2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。! h" R2 R  [. {' C3 Y
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 y' o- ]+ \" T  R0 ~* F
鹹魚雞粒炒飯: ^5 e& [! z6 G  J8 x' c: t3 L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b8 a0 x9 C! C% p1 _
白飯         220公克
+ X, J, a! J% H7 ^8 h6 W% _公仔箱論壇鹹魚肉         50公克
1 |; J+ m" G* \! N$ }* Awww.tvboxnow.com雞腿肉         60公克9 K% e8 l( B; B- H4 @
西生菜         50公克
8 r5 }3 d9 \& U, n; s$ X$ m; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
6 O$ p3 g% @& E) i$ L公仔箱論壇【調 味 料】
( w& @) j- t3 ?, C1 A% b6 Q& Z3 cwww.tvboxnow.com鹽         少許
& U; A+ j; q3 E5 r+ @" vwww.tvboxnow.com白胡椒粉         1/8茶匙" G  f* f5 i+ Y) t! G
公仔箱論壇+ s+ i- @7 b4 E0 e3 d2 z, X, E
【做　 法】
6 K' r+ ~; ?: k& ^! bwww.tvboxnow.com1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
( @" K% [( W. \" j公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p+ ~/ W9 I6 t5 a6 e0 _
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
5 ?+ z. N" |$ p3 t9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com, `2 \1 E/ ], I- X  C
肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h! K5 o/ w6 C0 a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 g- c8 Q2 s) ~2 V
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb* x4 b, A# l0 J/ c. s
洋蔥         40公克
9 @% F9 u5 H9 c; W; Z玉米粒         60公克
, w8 L- v+ [. ?7 |/ {肉醬         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O7 e. e4 c; n" X
蔥花         20公克
' s$ D  V6 l4 j/ R【調 味 料】: N* |1 U' y7 i" @; ~
鹽         1/8茶匙
" L: Y7 e' m1 Pwww.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `  T. ]& ?# y( U* d4 R

# g% T- c7 G8 t5 r1 ]2 Y2 k" |公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x% F# x6 o6 c/ ]9 O. w( T
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。www.tvboxnow.com5 i4 V) ?  f. }) \
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。www.tvboxnow.com6 g0 ?/ T! v' O1 ]/ e. \6 v
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~# }, n( }. d8 S
茄汁鯖魚炒飯+ M1 w+ a$ K0 ?1 s9 `0 X) n$ W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 c& B% {9 L6 F( H0 s* b( y
白飯         220公克公仔箱論壇: `$ y; d2 i; E
雞蛋         1顆) f2 w( Q  ~+ w" P
茄汁鯖魚         1罐tvb now,tvbnow,bttvb7 S/ f. N% `1 ?' d$ T& B
青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k9 i7 _! |" J% g( R
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- v2 z2 U; ]8 }: K
【調 味 料】www.tvboxnow.com: @# {& S' G" i& U: F% r% y
鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R! o6 |6 i0 V! J3 P0 Q: V3 y
黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇5 z2 W- y7 C( W. q
鯖魚茄汁         2大匙
% u8 F: R( O" [5 }6 O* _! |公仔箱論壇www.tvboxnow.com8 z8 D, n! T5 R/ b3 u9 T; i4 u
【做　 法】
. |9 \9 K0 ?( K9 V& j" m# m0 }公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
4 m( U  M0 ]; C4 J$ y2 S2 ~- F; W1 G公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
2 K% ~- y- N, U; i# y% }3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

1 |9 \8 b0 o* \5 d! y$ ^! u肉醬炒飯www.tvboxnow.com& v2 \( t9 q$ n# I: X# {$ j
【材　 料】
$ y  a, `: V2 f( bwww.tvboxnow.com罐裝肉醬         100公克% q( r3 T; D. a" i- L6 j3 h
雞蛋         1顆  @; Z# A  i( d7 K4 Q6 M
蔥花         1/4匙& c& X! o# U! S) ?( G
肉粽         1顆tvb now,tvbnow,bttvb, D% t* B: E; M8 _. {: U
【調 味 料】
& ]- {. R# N+ f8 }, Q黑胡椒         1/4匙
: ^5 {9 M6 ^# }7 `% _' O! Z) B# B: L) Y* n9 H1 J
【做　 法】
+ m& P( f5 I! U3 ~/ Z% I1 M公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。* O( M# A9 b7 R; N) f0 i% Z3 F
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。公仔箱論壇& E; O3 z% @" s' R. e
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

& \4 h1 p4 ?, e4 \( O
三色鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ d( ^4 B- C/ R: C7 H7 ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V0 P' v0 W; C$ N
蝦仁         80公克www.tvboxnow.com4 V0 Y2 v. q8 k& h9 \) W
三色豆         30公克
0 A& c; ~2 m/ p3 C" V. E白飯         100公克# V1 ]+ q) y$ O
雞蛋         1顆( p! V  n; Y+ z' p, X
【調 味 料】
5 b) t2 c$ ?# F1 u" y- ^* W( t3 D醬油         1/4小匙公仔箱論壇7 ?$ @/ i9 J3 Z! G% H  J6 D6 B
        www.tvboxnow.com: y) l0 R0 @4 v- N8 G
【做　 法】www.tvboxnow.com  Q- X$ G: m; C' W, R
1.雞蛋打勻成蛋液備用。公仔箱論壇% m2 G; J& j  `9 L: N( r7 a" ^" }
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb; g, i; E$ y* h( ]9 ~0 ~
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

4 u  m% h6 Z. h$ F: L
肉絲蛋炒飯
: r3 ?# u4 H9 R& `- g+ Y0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】$ b1 ~' d+ `, `3 \* v. T+ k9 G
白飯         220公克
# [2 e# u4 X$ J; R: h雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 }4 d# ^& J( X; r, j) P
肉絲         60公克www.tvboxnow.com6 k; u8 Y, O0 H; @" b5 T+ `
紅蘿蔔         40公克tvb now,tvbnow,bttvb, L4 _0 Q; j2 z! |, L
高麗菜         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v: `/ r* |, l7 _7 M5 S0 a5 w- x" i1 ~
蔥花         20公克
' @" D* e+ N9 E8 @, ?www.tvboxnow.com【調 味 料】www.tvboxnow.com. {7 N  Q, G/ P5 j; C
鹽         1/8茶匙
7 M4 h& b5 r, |7 p$ T9 d公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 q! n- T9 x  Q6 t% H

: ^+ v- n- n& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ ~# @2 f( w: K( C, [1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。www.tvboxnow.com! J( q/ r8 p) w6 S
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
# w2 s+ Y* r+ k6 P0 s6 iwww.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

7 L& c$ V2 Q  r. n) N8 q公仔箱論壇美奶滋炒飯公仔箱論壇" s" A) _" J1 X0 Q
【材　 料】
( p4 t/ o) z' n- I公仔箱論壇白飯         1碗
2 C& }& k9 r2 g+ {www.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& K8 B" X  j& y4 k$ ]
西生菜片         20公克
/ T# B6 j8 x9 M/ c- C# X3 Rwww.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com7 f7 ^/ {+ h4 h2 e
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; w3 h4 j: ^0 ], w, ]
豬肉絲         30公克公仔箱論壇: B6 o+ o4 \; z
【調 味 料】
1 K5 G1 Y$ D, w- q% B  \www.tvboxnow.com醬油         1大匙公仔箱論壇( s9 t- Z7 I$ J6 {+ F3 O+ h
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z) M2 l2 V- _; E. a3 g
美奶滋         60公克
* G# q. F  S* N: ^/ O" N( C0 Ewww.tvboxnow.com
1 R. o; O8 n3 ]5 A- T0 h! Swww.tvboxnow.com【做　 法】
- V) a. i1 N$ h2 M' Y* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' S1 T# ?% ]; P% e* x: m2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 _" W: E3 D6 h  t" U- b, `% t9 I
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。