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鮪魚鮮奶三明治1 s& v. I3 d, Y+ W5 N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V8 z8 y% U- C
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇+ P8 B& q7 s  q! V! ?3 z4 g* Q
西芹         25公克( {, g% R* t2 r" T
紫洋蔥         40公克9 [+ ?+ N! k  {/ Q( i
胡蘿蔔         10公克
5 P! ~6 w6 k8 J& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克
7 r- l: @2 P1 v* ztvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
! X; ?4 C5 |; @3 W1 {3 u4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
% a. N- U7 S. _+ U& d3 p; t: [公仔箱論壇土司         2片www.tvboxnow.com' Y3 l5 G$ f, C0 x
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C. m( f' ~0 i! I
黑胡椒         適量
1 ~9 ?2 H8 k( g6 k4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. P  O9 i3 l, k: q8 i9 Q( k9 l) ]
【做　 法】
7 b( s$ j7 Z; f8 x* ^$ r公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( x% C. i* f" m  v+ ]/ b
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" \. j' o6 Z  s/ e
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb) B. F( K& e# Y" ?
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 S( t8 t9 Z5 e* N" J
【材　 料】公仔箱論壇7 W4 ?0 q( R) T/ Z5 @
地瓜泥         200公克公仔箱論壇8 s- X- a) W6 a$ R4 j2 o
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y' s$ r1 ?/ T
鮮奶油         50公克
6 V' x3 N& a; g3 L" A6 z9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆
: u4 \0 y6 U( }! r9 pwww.tvboxnow.com奶油         少許  a7 B2 W  I7 x
去邊土司         4片
6 X6 t& x$ D( W0 E* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個
4 @3 @5 _' E, ?9 h# @+ C# Z) K& f  E! A* O! b
【做　 法】" N) m' g6 Q7 s7 O. Z& a+ W. H
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
) F9 C7 _* Z+ W/ m9 S公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
/ |7 X  i: y9 k, x3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) |0 U1 m/ U9 @; B  Z! d6 A1 X
蛋海帶芽三明治www.tvboxnow.com# j+ C. {2 @6 S" O3 _# ]; a
【材　 料】
/ D- k9 o, S  cA.培根         1片公仔箱論壇. }' t% _0 b6 Q& [- G+ A
乾海帶芽         5公克
7 x5 n8 H: a2 L公仔箱論壇B.土司         1片
5 i5 f/ P6 A  O. b) `: ^tvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
5 b& G; D/ g: I' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 J! ^9 t4 I7 R% c- E8 q
【調 味 料】公仔箱論壇( E2 i, k0 E; l: t: P1 _) b7 r4 L3 i
蛋         2顆
$ y( J5 e, L9 y溫水         30公克
$ ~9 `5 M1 }. ~) T# z3 Y% a! `柴魚素         1公克
. a& {4 t2 F7 |# t$ G鹽         少許
' i" i5 T0 |8 E6 ^2 Y+ c公仔箱論壇味醂         少許
' {4 v7 j% x4 k& k9 Xwww.tvboxnow.com
; W# J, d$ s6 B3 X. q! h! ?www.tvboxnow.com【做　 法】
8 [' N/ l3 G9 R6 L* G1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇! U4 s$ e2 h: G4 P0 |8 U* G
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。www.tvboxnow.com! V. m0 t! s/ t& S& p4 S
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
5 s. r5 t" c: a! Nwww.tvboxnow.com以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。, W  \2 h/ F4 s- P
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。www.tvboxnow.com) z7 D/ M; w+ n8 o' v; h' E$ R% W+ i
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇( W! A+ _% u4 S7 n, Z5 F( a; E( |( {
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y: k1 D' ~& V5 `" L$ `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* j# P4 h- p% l7 n' v2 F
雞蛋豆腐         2/3塊0 l( ~  }  n# s: ~9 r
魚卵         適量1 m" I# c4 R3 a6 ~2 ~
起司片         1/2片www.tvboxnow.com" y2 y+ {0 H; H  {& d
低筋麵粉         適量3 L' m" r* t9 I$ f2 h& m& n
紫蘇         2片
4 G7 _% u! I/ T5 l" jtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U: r# [% _% n4 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 N% |  O" h6 x+ b2 y7 O5 a
【調 味 料】$ d2 E/ u8 B# s) _3 ?
美奶滋         20公克公仔箱論壇7 e. A0 w. w2 n* e9 L2 D7 r; O
黃芥末         適量
$ D/ Y1 K1 G# l9 E3 x* i' I公仔箱論壇
4 b8 p0 I) Q7 L2 t【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ }' x; e# M5 a3 Q
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
. c# g# x0 G, \, H- P! H. d) c2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
1 e  {1 l  m# H: x% H% x3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
) L6 _" I) q- B( p4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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( E- x' |/ {# R0 T% |1 d3 s
鮪魚三明治8 j! a* ~1 @) n3 v! V1 q
【材　 料】
# l% K$ V6 M% v+ H$ S中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb9 H' Y" T9 V) R& {, ^
水         210公克
& E1 [) T1 s- p/ B公仔箱論壇高筋麵粉         338公克
* Z# h6 L$ q# T1 r( X新鮮酵母         17公克/ d! D1 h8 n  r( E3 O3 {) q5 |1 O
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P; n0 K+ t9 g8 _6 O7 n8 |
高筋麵粉         145公克
; [- J* z' {- M1 M8 [奶粉         14公克www.tvboxnow.com% u( [$ Y( s" T+ f* y
細砂糖         39公克
8 _4 ^; `; r9 z  t2 i鹽         10公克www.tvboxnow.com, E* m! S( j8 _& h
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v! Q: o5 s- p' j$ K! V
白油         39公克
" i: E, Q6 D1 l+ x% j內餡：www.tvboxnow.com& q+ \- y/ c! {! V# I5 [8 P1 Z
小黃瓜         1條公仔箱論壇3 O- \9 \; B) `1 ?& j
蕃茄         1個& f" K, u1 _; H1 y
鮪魚         100公克
; I, N! j  o& J4 E  _乳酪         2片" Y  T; v8 t2 M
tvb now,tvbnow,bttvb  X2 V' _6 Y0 \* ?, }7 D
【做　 法】www.tvboxnow.com5 |: {' C3 E' N
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j" p  |2 D9 U* u5 `$ m$ x* a
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。www.tvboxnow.com' z0 T( B' U+ V" w, [5 E1 V/ @% Q& [
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。' W; R1 D  W3 p* P/ w
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。公仔箱論壇3 H. ]5 w. J7 M/ c' \
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 B5 |% D( o3 X' p, m! }4 H公仔箱論壇義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 d9 ~/ G2 T" k" u: Q' W2 m
【材　 料】
2 P/ n& m2 P* |1 w/ r  ^萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& E* c/ @$ `, W
鄉村火腿         60g
( y( v) I7 r) j! Z0 Itvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 n  v  @+ y+ y/ l! w, J
番茄         4片www.tvboxnow.com6 g# Q# T5 S% G5 F' y7 y! ^
美乃滋         適量
& q& [7 K$ K1 {& |2 `' m0 a6 cwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 d5 D: v+ ~) z. l6 x+ M
【做　 法】/ M* \$ E( B1 A# {) @* P! C
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇" r4 ^- D# {* m! }; j& D
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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2 h, B3 m( _) R0 O$ X健康低卡三明治
" t# L) p; M% n; m7 T' Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 Q# m8 w, D4 r  X- U" zwww.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40g
! j* D6 N  {, L水煮蛋         1個2 c" l( |  C" p$ ~3 ]( Z5 I
小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb8 J1 ?% J' d. Q3 i
蘿蔔嬰         15g
5 W) t; s8 G$ D. ?" a8 E, N公仔箱論壇低卡優格         45g
: r( n8 \" [. G1 n# ]www.tvboxnow.com( {; s% w0 p( p
【做　 法】www.tvboxnow.com1 s8 L6 y9 k2 T7 f
1.水煮蛋以切器切成片。
. M) `  @7 D% y. M' |% e2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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7 N; G/ Q! {. Z2 t% G$ m7 w" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治/ h3 o0 ]$ j5 ~# K8 e0 p. A
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n% x7 F$ e( P% a2 L3 l* x
火雞肉         2片
# A" j) S8 j" V8 `$ j) p! M8 @www.tvboxnow.com煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |, c2 M, t+ ^7 y
番茄         2片3 W! E2 M9 A- l0 u  C& r
京都水菜         12g
8 u' |. L' S. k: A0 Hwww.tvboxnow.com融化奶油         10g6 o) o* X4 k/ o/ f3 Y) P: T
吐司         2片% a( S6 B! g5 j1 N0 ?/ ~

' v3 O: Z5 I5 i4 g/ o1 G& X7 s& @www.tvboxnow.com【做　 法】
; D/ A0 k2 E4 t% r) i! S. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
& f5 c: f/ Z: i* d+ z! Q+ v- x2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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% e- }' z9 p+ W' r0 m3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃起司三明治www.tvboxnow.com$ s9 t& G% u8 t- w
【材　 料】
. G) Z) p( m) `# \# o京都水菜         35g公仔箱論壇$ B+ }! I* n. g7 k5 _
起司         2片
4 R% o$ a: R. Y4 Z+ Z6 r7 ywww.tvboxnow.com火腿         2片
0 X; j# B$ K: ?  E3 M& M! u苜蓿芽         25g$ q9 V% A* \9 w7 e
紫高麗         25g
7 r6 M) b, O$ E! K8 ?4 _tvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片
" d9 b8 H& C, c  r* H美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q4 [1 N! J% P
8 ?5 K- S# X6 U" V$ ~% g
【做　 法】
4 {3 _/ N3 q& u- D1 R  c: J- t4 W. etvb now,tvbnow,bttvb1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ d  D  s% ~7 }6 y9 V+ f
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 a# A( ~1 L) j6 w
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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# y. ~& u; }) s$ X6 [公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
8 T. O4 Y/ b0 r0 W, {www.tvboxnow.com【材　 料】
; x, a% B. \* }8 G9 S# M/ M公仔箱論壇紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb# v7 Q: X! v8 C0 f  m: @7 @
蘿蔔嬰         15gwww.tvboxnow.com) ~5 t! ~: ^$ G* p7 ~6 S
水煮蛋         1個
7 u: Q& |9 j) \6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
$ z5 U& M& _, V0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
0 _. o- Q: H; e, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g  G) K' m# b; S* B% h
芹菜丁         35g
  i' T& b3 ~/ D) q  a6 ?tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
) }2 o8 S: w/ m2 g/ b4 [6 `- Gtvb now,tvbnow,bttvb# |7 ]7 I9 z) y
【做　 法】
6 |. s4 w9 P: m4 V- ewww.tvboxnow.com1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
5 l8 Y3 w+ k3 v: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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. H. S# C5 l+ Z1 jwww.tvboxnow.com燻雞三明治公仔箱論壇3 E6 T* g3 b; {( W* x% o: z
【材　 料】) O# G, i- w: m0 u2 x  m; e
法國吐司         2片
1 E# v! r$ W# ~tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
& I* {' ]! p% V% Y6 O! K  ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片公仔箱論壇5 Q. \% V: l! Z% o+ a$ T. s
酪梨         2片
3 j6 e0 n, B9 Z, B) Q6 P& C2 {www.tvboxnow.com燻雞片         2片
, e! R- H' s. ]9 Q4 J  Ytvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
( P& o; u1 N& t! \1 ?8 f3 ^* I8 c黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C  g" Z( J9 u  w- ]- H# Q

+ L" \) o4 E1 k  \+ }9 M* s( O7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& a' u- o4 b" f2 ]8 s+ swww.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. b/ q( |" x. N, G
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ U* C9 v# u) E1 t: e
可樂餅三明治www.tvboxnow.com  O6 V2 n1 ^0 M- F. g
【材　 料】www.tvboxnow.com' r+ ~/ j2 U5 W# x5 K& C
蔥香鮪魚可樂餅         2個
" E8 l7 l; L% @大亨堡麵包         2個9 T, ~. ?  T/ _' @' H
蕃茄         1/2顆
9 b7 O, t5 S" j4 Y) f" P& B小黃瓜         1條公仔箱論壇) J% x. m# M% }& G+ L! o
塔塔醬         適量. Q+ \. x# A- f! s2 g
軟化奶油         適量
4 b* O9 `2 f! V2 i& c, l
- F5 \$ O4 w/ t- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G- z( b8 o6 w
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。. h! u6 G6 [: e" d
2.蕃茄切片後再對切一半。
3 [) }+ U: ~! Htvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
$ y' z4 V7 Y+ g, _# a2 n# b公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5 T4 H( A! _6 K, ]' Jwww.tvboxnow.com辣鮭魚奶油乳酪三明治
) c: h; h% s4 o6 R: D  [' y7 _( y: |tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# ?( `' O. E, I+ C3 E' j: C
生菜         1片/ N  H) k- Q; d* s2 F; [" {
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T3 V/ A5 P; `. v: \! g$ H
乳酪         60公克
) |3 B" y% G# d) s) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片公仔箱論壇$ U, ]/ a) \" k( [4 A
酸豆         少許
. z2 v& {9 _: V; [& a( @9 M) ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量2 _$ T2 a6 y# b4 C; M
一味粉         適量5 K8 C3 x* N! ]. R1 ^. J! L
全麥土司         2片
: ^" O" l& d9 h- V# B. G/ Y+ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i; [( s# V! W" {6 K$ N, w7 P
【做　 法】
0 F: m3 C9 F4 S) T% g4 u! Xtvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。. x- Q; ]) h- f" [
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
$ ?3 c* t# p- S. O0 q- P5 ~* b  r公仔箱論壇【材　 料】( T7 ]# ?4 J- ]0 i& t, c. {7 `
Ａ.馬鈴薯         1個
' ]/ j/ f, g* R: e& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個
2 b) o+ ~- i% |" C% L& `; B  I8 Y公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
. F, g" ]8 P3 }1 otvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
* S- I7 G( j0 d# o! N, r; Ltvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
0 O: ]! ^8 A* ?/ ~2 p% T胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y3 b: h: k1 j( {
Ｂ.可頌麵包         1個www.tvboxnow.com+ ?" ^" F( |  f  d: d* Z0 A1 g
美生菜         1大片
( m# _( k* L+ e6 k三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G" d6 e9 d2 s* v6 K
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【做　 法】
. A' N$ ?% g& o9 ?  v, u+ zwww.tvboxnow.com1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇5 |5 L: S  A# ~8 F

; @) L# x) N  z; }2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
% g$ K$ D" }" s) \7 I" K公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
2 ]! I8 I: k, [7 L2 s% ?公仔箱論壇【材　 料】* u. S# ]2 u0 M4 Z
馬鈴薯         1個
) F& E6 \2 \! B9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
2 g( p5 F% N! L! w& _tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P. @' e5 O, z  T& Z( g2 T8 Z7 E9 x/ C  y
水煮蛋         1個
$ k* x  I4 [3 ~6 v/ T美乃滋         65g公仔箱論壇; u3 V6 z6 Z7 w& Y, N: y
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb3 X6 V1 t9 ]$ V+ x
芹菜丁         35g公仔箱論壇6 s( c, B3 u# a
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb3 u5 o* ?) |0 U; {
長型炸麵包         1份公仔箱論壇" T( q  z/ }, [

) r  [4 n5 J, n$ p6 x6 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* b+ O9 ?1 {9 `& b. @9 ^% ftvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。www.tvboxnow.com% I5 M: B0 l9 l1 Q& m
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。+ q, k' D1 a' T( v6 p
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。