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公仔箱論壇# i& S% q' j# v) G9 F; ?* Y
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb) G1 q8 h/ h) j6 F; e; M
【材　 料】
8 D! u1 B. Z7 E7 etvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐5 C4 `# o0 Z' B6 H
西芹         25公克www.tvboxnow.com0 w* P- t' H/ R- C
紫洋蔥         40公克
" h0 I! h% `8 ctvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
: C( s' h- h$ K- d6 }www.tvboxnow.com美乃滋         30公克
* j! s- z  E' }美生菜         1片+ U& x5 \+ T) S, G% v5 k- @
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g5 q8 K+ s9 w$ k8 }' O
土司         2片
  }, d1 z2 D6 R, Y% A鹽         適量www.tvboxnow.com- l" N: l2 V) s) n7 k3 [
黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 F+ }  T# i% O4 r; {

* Y# ?* q$ g8 Z; q: I( v0 x9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. k. _5 q+ M7 u( m- [1 P) F
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
( t. {) [9 F9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。* K8 E  c3 G4 z* ^0 w3 Z2 m+ M' ]3 A  W
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
( i# H& P5 x# r/ w0 S4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 j" l0 V. q4 Q6 [" I! T
地瓜蒙布朗三明治
. Q* m6 F% v6 b6 A$ A2 i/ D【材　 料】
. l$ t. g6 h2 p9 Q3 c+ K; |4 t' W公仔箱論壇地瓜泥         200公克
  Z9 z" o3 D) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克5 y0 g) O" i, ?/ g: C* b4 }6 x5 d
鮮奶油         50公克公仔箱論壇7 Q9 p! @6 J' n! g
熟蛋黃         1顆www.tvboxnow.com7 h3 _1 p) Q  d/ E, q5 ^
奶油         少許
& N+ Y* H5 ^1 {0 x) v. O去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E+ o* x8 x! C9 v3 ]/ T2 d7 h2 e# _
擠花袋         1個
) k8 H- v  Q" M4 @+ B2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W3 V* }% t" Vwww.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇5 G5 x6 `6 q# m$ p0 e. }5 q
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。2 o  u; H9 o# c  S6 @6 ~, Z% u
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
- U# b- z- e( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 J5 y: ?1 W) _  y4 K0 m5 C5 h
蛋海帶芽三明治www.tvboxnow.com; O, Q' D  N0 G" H: y/ ]- P  T
【材　 料】
$ U/ B  I% B1 ^" _* W* i/ G5 _公仔箱論壇A.培根         1片& b- g4 K( ^4 n7 t6 p$ P
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I- l/ p& s4 A7 u! A; t
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q! s$ x4 P* v! E5 ]3 l$ H
C.美生菜         1片公仔箱論壇' J( r+ D" ?$ B* l

' ]8 ^. [) N. f7 [0 T. Wwww.tvboxnow.com【調 味 料】
/ o7 \) U) l4 Z1 ^* {/ M1 j/ B公仔箱論壇蛋         2顆
9 t( J/ c. o9 v7 P* q! Q公仔箱論壇溫水         30公克
5 T, H! P) V# y2 ]3 y: p! w3 X柴魚素         1公克, y  R6 F" S- s+ s- x7 T" d5 m
鹽         少許www.tvboxnow.com/ _) Y5 F3 ]' t2 a0 U+ V# G
味醂         少許
2 q1 Z% s: D, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 y% o+ X2 m, v: I4 c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x& F; b# P2 o  e4 A5 R; K; M
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
. x/ |& B: M, X, N* O, c0 p8 o) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
1 b! U  g* K( C* p+ j! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，www.tvboxnow.com/ _5 C: Q( H8 |5 _
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。( O9 a, N. r! X
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb  \, ^! B# G2 X- f7 J8 H8 U
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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' c: m; Q  }. w8 A+ q" z
豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' O7 k: y5 C+ m( z
【材　 料】
2 n" A4 E% o' Y0 r% R5 X; \公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
$ m% \% N; c# d1 P! v3 ^' Jtvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量公仔箱論壇( K) u- j2 x! N/ d& Z, ^. Y) ^
起司片         1/2片
8 u( X, j/ U- F2 O- |! }% |www.tvboxnow.com低筋麵粉         適量www.tvboxnow.com$ U5 f  j' l) ?" U6 _" {! a4 P
紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb( `  W9 H" k: ^0 s- F" F; H- ~
土司         2片
, p' I1 l/ R. G/ h2 e5 `( h+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h5 y9 ?  J2 t! _4 T
【調 味 料】
% @5 B3 d( l2 G5 k美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ^& S5 R  F" l
黃芥末         適量
, K* Y  j5 }' q+ b) v3 u" G公仔箱論壇( d" x, Y; A& B, i; O9 l8 h
【做　 法】
" K' g  f8 K0 M, K1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
9 Y' h1 L6 g" T* f3 f1 I0 B公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。4 |$ V: d2 Y; h5 F- Q
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E0 ?, T# `( ~0 h: J1 [# c; W
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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& j  l6 ]8 L* r: }' F# K7 U鮪魚三明治
2 ?' b! o0 K$ E: b& l4 r4 z3 \公仔箱論壇【材　 料】
- e% f* B* K% y2 g6 Z4 [  n( a公仔箱論壇中種麵糰：www.tvboxnow.com% ^" q5 @5 E7 F7 _% V8 z: F
水         210公克公仔箱論壇' E0 u1 |. ^7 T7 C
高筋麵粉         338公克
; Q2 {, v0 H. A$ |" C新鮮酵母         17公克www.tvboxnow.com+ j/ g8 W, ?& u! b3 R- A( J
主麵糰：
& e7 f( ^/ E% L! O高筋麵粉         145公克
' N" v1 [1 A9 P, o* _+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
" y( b6 @8 }' s) a- awww.tvboxnow.com細砂糖         39公克公仔箱論壇( }9 f9 i' {* o0 W2 a( e4 K5 S
鹽         10公克
; q: S) C( u1 W# ^/ Xwww.tvboxnow.com水         89公克
/ ]# B5 S& v) \, E4 L公仔箱論壇白油         39公克公仔箱論壇1 j2 x4 O: g% ~8 F9 Y
內餡：
2 `+ O' \  `1 G+ l7 e- _  O小黃瓜         1條www.tvboxnow.com: w2 `! {- H2 t" q
蕃茄         1個; c! |' ~' H- c- x( o' G3 r
鮪魚         100公克
$ [/ A4 o1 g, G6 jtvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i0 d" c0 D! |" m5 N
www.tvboxnow.com7 f5 U  h* m/ ~) t: Y5 h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h4 w5 D- o0 O, I
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 a5 }: R9 C3 K- L& c% z4 s2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' d7 \- a6 m: E
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。www.tvboxnow.com' I" K4 Z1 h( M! w- p  ]
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。& N6 F) X6 W0 N2 {! k
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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www.tvboxnow.com. G3 l( o+ o- c, S& N/ ~( B- _
義大利鄉村三明治7 ~, x. Q. C! {; \3 V, G5 S
【材　 料】
( B0 l- p- Y0 S$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g公仔箱論壇# o* q9 [4 v8 D* l( z. O
鄉村火腿         60g
! ~' x! G5 E$ M, Swww.tvboxnow.com水煮蛋         1個
9 }2 D1 u% c! s" l; iwww.tvboxnow.com番茄         4片
* @  U( q. w8 X1 _* r) c& T公仔箱論壇美乃滋         適量
& |, u* g# P& K, c& hwww.tvboxnow.com0 u3 S' ~" l  P) F7 j! E- u
【做　 法】
" D) y- X0 R* G1 A7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。www.tvboxnow.com" H8 d1 K/ s* S: j1 G' z/ [
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb( X5 Z& G6 m  l5 |$ V# ^
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z2 m$ c1 b% ^: u# }( F* F- e
【材　 料】+ O+ M: x2 b. I5 j9 z+ }7 }
黑胡椒火腿         40gwww.tvboxnow.com4 c* R. Z/ e2 L, z' q  Y
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C; N7 M. X% q' ?/ v) x
小黃瓜         32g
& z4 ]4 @  K& \公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇# q! t& e/ w$ v; i6 z
低卡優格         45g
+ B* M$ s9 q% `, @% f* s
, Q  @$ o  h. E1 Y" v2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" ]6 t4 I; q2 Q  c: W1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k5 b' d' ^" @% l! p
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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$ d  u) _4 [) L  W: X2 I0 C公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
; F2 _. q, p# ~, E2 ^2 M5 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com8 {4 l0 t) o! K# O
火雞肉         2片
# v1 T" [+ ?( D5 G( u/ L8 j煎蛋         2個
4 w/ [2 N$ Z/ R2 I9 |: w公仔箱論壇番茄         2片www.tvboxnow.com% f: q  ~& ~5 P+ C
京都水菜         12g) ?. n- M1 I6 e( g
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V& t( e: n2 T6 n
吐司         2片! R" o# v' F8 ^- R' Q7 I
www.tvboxnow.com2 L8 M: J' u5 m" A" k
【做　 法】www.tvboxnow.com! a  C4 w9 b$ [
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
4 W6 R4 }$ W4 f5 k! \( d2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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& N3 K/ R2 ?' R" `/ n3 }$ {- Y/ fwww.tvboxnow.com核桃起司三明治8 z8 }0 D8 q( {: P5 E
【材　 料】, |5 ~0 X7 o/ _( g* R
京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U7 H6 _2 S- r
起司         2片
0 T! k0 s: G9 x# J) A火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R1 r1 I( m5 H
苜蓿芽         25g
$ S' Y& K" O0 atvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gwww.tvboxnow.com) E- y; a  H6 n/ {
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {0 r3 S+ z4 _& U9 {' O
美乃滋         適量
. {& o$ D! z* w- \% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v- ?/ r% U) s/ ?: r8 z【做　 法】www.tvboxnow.com! u# @' M7 [" H) ^
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。  [# F+ J" _: @  M6 u4 {* I
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www.tvboxnow.com! E( ~- {* }/ J$ A. W
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p0 }/ q. d; a
洋芋蛋片三明治
+ i; N4 m; {! V& O" x5 V5 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- S7 l7 N* ?* c- w) `' A紫高麗         25g
/ Y! b# w! s! ^# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
' Y8 o5 w2 H& y. `tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
( |/ l& m) f; y1 V2 f公仔箱論壇洋芋         1個
8 w! b8 Z* M. z美乃滋         65g* ?3 Z1 d6 F) _! h: R! A
小黃瓜丁         35g
6 p! z$ k: f$ o9 p" q- Z芹菜丁         35g
" m1 V) E8 Y/ ?! n  ]- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
0 K" U' ]( q/ a% l% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U& h$ c5 _& \* r" D* i" L0 xwww.tvboxnow.com【做　 法】3 B# r( u& X6 ^. }) K
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。www.tvboxnow.com5 H  n  [" K. x% l! ~
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治公仔箱論壇  Z: U1 w" }8 c7 l5 t8 M8 h: {
【材　 料】www.tvboxnow.com6 u# r. P5 q' k
法國吐司         2片
/ y# H9 ~  d1 S) `$ p( X) |* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]$ m& z1 _0 r  Y, i+ p
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O2 ^2 z! y2 q5 n2 F* l
酪梨         2片
4 Z2 D' l* @  v5 Z) Awww.tvboxnow.com燻雞片         2片公仔箱論壇; b' \" w6 I  ^: q2 y
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t( J$ d4 y# S% h1 W7 R2 B
黑胡椒         少許
5 B2 V/ T$ b( Z, @tvb now,tvbnow,bttvb
' ?" \9 G- `' Z3 Y2 f( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com7 J( D- w& c/ K( i# C; O+ j; `
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。0 f8 M1 r. j5 c1 B1 ^
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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/ y, ]8 f+ z6 Q- S# x可樂餅三明治
9 f: p2 q4 A' S【材　 料】www.tvboxnow.com; O. n* U* m( C
蔥香鮪魚可樂餅         2個
# Y/ r! P4 C& Owww.tvboxnow.com大亨堡麵包         2個
) D: }, G# R" Q6 `; C" f- K蕃茄         1/2顆
! `3 ?. n8 D* M4 q' X! n小黃瓜         1條
3 `- z/ v0 X( @7 F% q3 d* E塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A. R+ D6 l9 B6 ^9 u; o
軟化奶油         適量
7 F! l; L  @9 c& J- ?. t# S! H  Y* Z8 a3 R$ O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d$ L( `# |( ~& V. t$ Z7 V
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。www.tvboxnow.com1 i; D! R! n7 w3 w; z: [# ]% R4 v4 J$ E
2.蕃茄切片後再對切一半。
7 J7 e& C$ |: e2 h; Y3 fwww.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb: M5 d5 W) s7 X' [0 m$ B
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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公仔箱論壇; _/ @7 _/ `% i( G# ^6 S  ?+ H
辣鮭魚奶油乳酪三明治
- v! s" L4 p. |: L+ [4 ?www.tvboxnow.com【材　 料】
' c' v; ?! D( P- p- k6 }5 t生菜         1片
. _7 f5 \' @; Q$ B9 p紅蕃茄         3片
' T, ]0 ^1 t& |7 \' u& j, z+ s- Xwww.tvboxnow.com乳酪         60公克
/ r9 @9 x. ~, p* ]: Q0 x" i煄鮭魚片         6片
" u. b0 u5 X4 ^6 c" M3 I5 @% r酸豆         少許
9 B: K+ V) l( `www.tvboxnow.com洋蔥絲         適量公仔箱論壇9 I2 k, K4 F  \( F( E$ ~
一味粉         適量
& K& Z( T& k6 T3 [3 l& B# Ywww.tvboxnow.com全麥土司         2片
1 \$ A5 i1 B( v0 f' ?公仔箱論壇& i+ B; _1 {1 [. w" S' {
【做　 法】3 o* ]; x/ c8 K! y/ j( K. l
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。# T3 y  _0 C8 A
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
2 z: {  G4 M8 `( _  `1 h【材　 料】www.tvboxnow.com+ X& {+ ^+ @  Z. [/ x/ s, M
Ａ.馬鈴薯         1個
% L+ X/ l7 V' i/ }* u' R公仔箱論壇白煮蛋         1個
1 n2 i9 I7 }# L. l公仔箱論壇小黃瓜         1/2條www.tvboxnow.com( o+ ]+ b) H% {; L" {% l  D1 ]
火腿丁         50公克
) K3 E/ R4 \, F2 W4 X# Zwww.tvboxnow.com美乃滋         100公克2 ?* E" m7 p( L( d% l: m6 g
胡椒鹽         少許
1 T8 u3 _/ {1 i$ a2 xＢ.可頌麵包         1個
0 U, R( P! D) @% `tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
, Q6 a7 s$ H0 m9 C! q公仔箱論壇三明治用火腿片         3片% w" s0 G2 ^& C8 S0 J# C% h
tvb now,tvbnow,bttvb4 e6 ]) Z. }: U6 `- W- F. @, ^) F
【做　 法】4 G' {9 k9 B, g, P2 l
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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+ W4 ^# H9 f8 l) Y! @5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
$ O( x, c1 r/ Z: h3 f* y! r, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

& x. c+ a. D4 s* E  b馬鈴薯沙拉餡三明治
" r) }) \5 P) s- bwww.tvboxnow.com【材　 料】
/ t$ v8 I5 h) ]3 F% e9 f5 Y: Itvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個
1 s3 L9 X: z0 f" z' Owww.tvboxnow.com紫高麗         25g
. A7 V  x) I; W4 C: f" M公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
5 V- Z8 ~- ]/ t$ \: X) l$ {www.tvboxnow.com水煮蛋         1個
# c; I) z1 f- ^( X: pwww.tvboxnow.com美乃滋         65g
" |( B( x* x" c5 p5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35gwww.tvboxnow.com% E1 J& M! S+ }; R( z
芹菜丁         35g
1 `  s6 }) R9 {) f. H( [7 j6 V& o6 c火腿丁         40g$ q9 a  j- b1 J; U( E- i
長型炸麵包         1份, E3 s  q, v* W- b; |( n" c) K0 _
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R9 w! Y5 \9 U) e$ R) o8 L
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇: r( a: \/ _! z, d$ [
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
. G3 G+ `! e# [' `3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。