BeiDouChef

" ^1 @6 L1 l) r9 n; O1 @) t" I" O, e
鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇8 R0 N0 u: T8 \, P/ i
【材　 料】www.tvboxnow.com8 E" Q' K! H; G1 @, W1 B
鮪魚罐頭         1罐
5 v3 P$ Z( C) i! m: Iwww.tvboxnow.com西芹         25公克www.tvboxnow.com8 K/ ^, V, N; A, W# r' ~
紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r9 H( d- |8 K* z* Q. l3 q4 Z
胡蘿蔔         10公克www.tvboxnow.com/ ]$ U+ Y" L/ g/ |  ]/ u, j5 m
美乃滋         30公克
! ~4 d0 Q+ S6 h6 @$ h& w0 f公仔箱論壇美生菜         1片+ \7 ?: e$ E$ y1 A1 O$ u6 W
蕃茄         1片3 z/ `- d" {9 f1 G8 F  j
土司         2片
: W. A4 Y7 G7 w5 J鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb) r# {+ D4 j: N$ G" v5 e- x
黑胡椒         適量
' w; f! `  q$ ~" [4 @3 k0 l$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e  N' p% \% O# A# }: s
【做　 法】3 O1 W. n/ Z( B: P6 ]3 T
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇/ S2 o0 j* r% E9 H' E+ ^5 s
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇& `9 J2 X6 M) I2 D5 @+ J
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
3 N  l6 T# K& a) {, [8 dwww.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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3 E: j. x* x+ Y4 g5 b
地瓜蒙布朗三明治
+ d8 ^. f  l6 ^( n) L& ]【材　 料】7 z6 ~! R% r( v$ B( a: A
地瓜泥         200公克4 L4 F: E- {4 I+ a3 g
白豆沙         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b# C( x, V$ Y$ W" U' @/ M
鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb" j0 S1 A. G9 W2 j+ x
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb# O7 f1 ?& j7 h& [# J. x4 I' p0 J
奶油         少許www.tvboxnow.com  N- k9 h5 m8 z* f' Y; t/ r3 q5 u
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m: M: u2 L: N3 h: g  r" x" L
擠花袋         1個公仔箱論壇+ j" c, d" Q) ~! d( e. F. m6 l) n

2 Z4 s' s9 T9 d' ]7 B* H【做　 法】' v: L8 ^9 \8 i( S& y' x
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
& X2 z4 D4 U$ @% M0 Twww.tvboxnow.com2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 w& _5 e: I- N# [
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇; J' V, L6 e8 g# |) r9 x# N
蛋海帶芽三明治8 b1 y/ `$ }$ v  v  ?3 c5 c' i
【材　 料】
* t+ ]" j/ H. Z  ^4 o! S, bA.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb' N  e5 \- q8 x5 v$ `
乾海帶芽         5公克
+ q) v; l$ |0 S9 [" [2 |www.tvboxnow.comB.土司         1片
* @) y% d+ ]/ p8 S/ }C.美生菜         1片
2 X  e! M8 e  ctvb now,tvbnow,bttvb5 U! p( Y8 ?; i- ~/ M: v# s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 B. m* Q1 t- H  w) u! \' q$ ~
蛋         2顆
  v) S  s( s  f8 p6 u/ x溫水         30公克
  {! I1 q: B9 X* b0 U% x) ]tvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb* \1 S0 J, O! j( B. Y: F  s: ^3 l1 A2 W
鹽         少許9 ?0 F1 v0 X. n4 A
味醂         少許3 e2 d( A0 S1 ~+ E& c8 [" z
tvb now,tvbnow,bttvb; X" q) M, i! Q9 F) x0 Y
【做　 法】
% [. r1 H: M+ z- S2 `# D" `www.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
. ^$ k" T+ E+ K9 h* W4 a# S# x2 w2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇, U. _, c& {# c& k1 A' c, o) u% W
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
3 Q, P7 |. j# ]( T) s% M8 d" e以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇/ T4 I) }: x; x8 j# l, U1 @
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb( U: }+ O% D1 Q) c! S* \& q5 L5 ]
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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) q& k5 }$ _2 Gwww.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治6 B5 ]2 k4 h9 W1 r$ w5 k8 Q  A
【材　 料】www.tvboxnow.com: W) U. c3 A: r; k) T, o
雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇9 M' d- [3 r+ d
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb  O) P$ ~) L! A3 v9 v  k
起司片         1/2片
( ?; U/ c4 R" F6 t低筋麵粉         適量www.tvboxnow.com7 l; A# o$ l& T7 G( v$ n
紫蘇         2片公仔箱論壇5 |3 z* s, x, V$ g- Z2 ]1 R
土司         2片公仔箱論壇2 T7 A/ \2 R( Z/ b
www.tvboxnow.com* |+ n0 @. f! t0 h4 E+ u8 @
【調 味 料】2 @, r% h# Y& f; X2 O6 ]  l; Q
美奶滋         20公克
/ u/ X8 L/ V; r9 @www.tvboxnow.com黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 G5 j; h& A) c* Z$ B' {" G

6 k$ X/ g2 y; m7 B( X- V6 m0 }0 m0 ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 t! F2 y* D2 [0 G/ S
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
& v2 C4 }- Y0 q$ D* I4 V( h5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。1 q# S1 S. y( v$ `, Z
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
2 I. G1 B0 ^+ u# _$ y7 k  v3 q0 Gtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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, ]! w" K& e* k) t
鮪魚三明治
/ g- A' s! \" j5 P) @公仔箱論壇【材　 料】( {7 s: k3 E8 \8 P( h" k6 [
中種麵糰：8 [% c9 u/ |% Q4 s  W3 i; _' v
水         210公克  _, L( I& ^5 t8 o
高筋麵粉         338公克
* O/ U5 F8 O5 `+ K- B9 F. Qwww.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克
8 E' F0 w) ]: {3 K' d. A& j; s. A1 l" x公仔箱論壇主麵糰：
) Z, X# d) |  F/ A高筋麵粉         145公克
  Z: }# j9 s  ?. n奶粉         14公克www.tvboxnow.com# \# z8 S+ w% H. C: M
細砂糖         39公克
% y- c# ?2 S$ E+ j, r9 n3 S鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c- z. w" S4 o+ W0 J1 N& T
水         89公克
# T& P6 p5 V7 B7 y8 M# |( T4 e8 l& I白油         39公克
/ p3 e* o, u2 g6 j! F: u, ^tvb now,tvbnow,bttvb內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, A$ D, G7 K1 X
小黃瓜         1條公仔箱論壇& }! {& e* S5 _& V$ H- J
蕃茄         1個
- t" d9 _4 E- \, y( A2 ?  ], z公仔箱論壇鮪魚         100公克www.tvboxnow.com7 h1 W5 ]/ a. c& s4 ]3 ~
乳酪         2片www.tvboxnow.com8 I4 U6 I* T0 v7 X- G% O
www.tvboxnow.com2 D% Y9 P0 n5 O4 G( [
【做　 法】
- R. j5 K  G9 _5 M( zwww.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
9 s6 c. p/ M+ Nwww.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇: _3 P5 m4 A$ [5 \% `, O0 {
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。* `$ R9 _( D: k4 q& N7 O1 ~$ v
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb  z% y  N$ X' p6 C# Z
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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. u! g5 G# n$ y. S0 Xwww.tvboxnow.com義大利鄉村三明治
+ a% n4 Y, x( W5 S3 q3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' \& T2 a3 G! T" o, ?4 U" E公仔箱論壇萵苣         45g
. J: R6 J6 l7 E0 @& Q鄉村火腿         60g
  B* o2 x: Z9 D4 T' w, c5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
6 y0 A# g) s5 C4 c- V! d7 ~www.tvboxnow.com番茄         4片
3 O' w4 @9 \! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量  L: q. T0 {4 f' `5 Y# Q
www.tvboxnow.com9 O5 d4 |5 H& r. |
【做　 法】6 h5 Z: S6 P8 k3 b# y1 T
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
1 V! Q" A$ \8 H& j. w* Swww.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& o# ^/ }6 b! v! u健康低卡三明治5 \0 \1 D' A& m9 ?
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 y) x* y3 {: j. T2 e
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb% B5 B8 ?& r  \
水煮蛋         1個
6 k8 k0 c5 C6 o+ ^: D9 `* r' htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X7 O' X( A* z9 W( \  |3 d4 D
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇, Q) b0 J) L, o2 K; f
低卡優格         45g
& W% N& m( T' p8 \5 M3 a2 Awww.tvboxnow.com  R( D! k! D$ s( ^6 ]0 g) N; o8 `" T
【做　 法】
3 n4 E1 w; ^1 B% A, U2 C$ n" d1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇4 I! I0 |2 c0 S& w. w# I: K6 S0 X! F$ T
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www.tvboxnow.com6 P  Q) D1 ]! {  L7 R% i& f% Q: O$ C
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z: h! G% w* e8 U, F1 G! ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! a2 @; L+ l; f) L  V
火雞肉         2片
' B% y! x" {, [$ ^4 |9 D, qwww.tvboxnow.com煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f8 C# x" Q1 L% q& d! o% Y
番茄         2片www.tvboxnow.com- s2 o! @9 J8 q
京都水菜         12g% W" I3 n& A7 p) Q
融化奶油         10g
+ f9 f& G+ R1 ^& E吐司         2片www.tvboxnow.com1 q, r: J8 E5 a! U

0 h$ h& }8 B# }: o& e0 b1 g6 M公仔箱論壇【做　 法】
& D: P7 v6 v/ ?; E. w2 S1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
+ V2 s+ |2 I8 J1 Z4 W2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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) @4 G% ]# R! B! ^6 V公仔箱論壇核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W. N8 L& M+ b+ E" k
【材　 料】公仔箱論壇2 p3 Q8 [" x( a4 F
京都水菜         35g
8 x5 U9 _1 ?- n* l公仔箱論壇起司         2片; ]+ A3 l5 p0 K8 M$ U
火腿         2片
' ^% i2 n3 i6 O# M/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
3 {' w( Z' k5 a1 z紫高麗         25g
% Z; u, u: F& r# d+ Ptvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k4 S& t0 T. ~! ?, B2 a
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! j4 q* d6 k3 r0 \" |6 {
! p2 w8 \* o" ?; L  t( g1 J& T: u
【做　 法】
' N8 Y5 |" ^3 q$ B. |+ w1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D  {8 i4 d) F
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H" C' e) i! T  a% Z5 S! I+ [
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb. k- A3 N" d" Z0 A' R2 S
洋芋蛋片三明治
% f9 l0 n) Y* T1 @& w6 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& {3 U3 c1 s0 X* J9 F! qtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb8 x# {( q% g1 D4 J
蘿蔔嬰         15g
  C; k% a: L7 ~" n* L: T* ~$ I水煮蛋         1個7 n5 M# g$ Y! Z" f1 e
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 [: }5 ?4 w/ g$ w4 E9 w
美乃滋         65g
3 k2 b- `4 G  \: A小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z; E! B* Z0 p1 `/ n5 [
芹菜丁         35g公仔箱論壇: A; _% m" V' V; G, a6 ], U
火腿丁         40g
5 T. E" E0 I  c7 c! ^5 v0 w6 g! xtvb now,tvbnow,bttvb1 ?$ n. T* g8 E# _
【做　 法】* [# ~. ]4 r8 ?8 i
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
; N$ x) X) C6 f公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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3 I+ `' Q' X; K, {/ _' c" b燻雞三明治
' S# [7 [- R5 ~0 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: k. Y! @+ h2 }, ktvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ _5 S: H* O; Z4 M; Z3 L! T
美生菜         1片, u/ N4 X: K% t; p1 n1 z
蕃茄         2片& Z' X/ e7 F; ]; T1 h( d6 t
酪梨         2片公仔箱論壇) V2 C* z  R+ K+ T
燻雞片         2片* F( X- ]$ u% t
美乃滋         適量
$ N( B9 t4 K' U8 a% Ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許
0 Q; v' E# V9 `, h% f% K$ B* v+ B, E公仔箱論壇
% T* e# u; T8 y) e2 x公仔箱論壇【做　 法】4 W1 X8 D( R2 p. x( z3 c7 n
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
3 Y6 w2 {0 g" k公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇( K5 c$ E; [; o- Y9 j$ K+ i
可樂餅三明治
: `7 A1 Z0 n, e1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, R6 [2 B8 l% `( _- Y& K' Q6 c
蔥香鮪魚可樂餅         2個3 i" j1 E5 K( }
大亨堡麵包         2個
+ G% t" u% p3 y% \& U4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
) i; u- @: _2 O; O- i5 t小黃瓜         1條
* P1 e; H; g8 utvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
/ |5 F! d! @+ X6 @( q1 X軟化奶油         適量
4 x, N5 h! b- r7 `  r公仔箱論壇
& p9 K: k0 C8 ]& B3 t【做　 法】公仔箱論壇1 U( a9 k2 c- e' V  ~
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。$ O8 |7 }1 I" m2 B* |8 Y
2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q9 o, e: Y- ?! ?$ {. f3 y
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。2 [1 Y% O5 W2 V
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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) v% W5 a& ~/ B4 u5 U  H& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
# z9 E! K+ ~2 `3 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ T9 r5 `' j1 u1 i+ lwww.tvboxnow.com生菜         1片
+ \3 A7 Q. I7 w紅蕃茄         3片
2 W  b" S4 l$ o! |& E乳酪         60公克www.tvboxnow.com" u7 c" S! l- Q+ f" o! ?9 g
煄鮭魚片         6片
3 J1 M. w8 G6 V% R+ P酸豆         少許www.tvboxnow.com% ]# q) m; J, b1 V1 Z" G4 u
洋蔥絲         適量
) D6 C: t8 B) @tvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量; H4 E. p- T1 h% F, B+ C
全麥土司         2片
$ L0 s) C4 X+ s8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }! V6 H& z5 ^/ |公仔箱論壇【做　 法】* N. d1 ?3 ]6 {5 {
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇4 c5 Z8 Q  X  J5 e2 W
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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& q8 V8 ?) O1 @3 h- |tvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
$ P" \9 Y" c1 t8 h" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com- D. x9 y. L, e, Q" a# _
Ａ.馬鈴薯         1個
% K% \- R9 k+ N% l8 b9 s' V白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb2 L- H/ y9 v9 v
小黃瓜         1/2條
" M2 @5 }0 [$ N7 x. ~' E( |火腿丁         50公克www.tvboxnow.com8 W- B, m* x1 c3 A8 Y. v$ E, ]
美乃滋         100公克
  x6 O; g0 A, T! l4 {. a% L% G公仔箱論壇胡椒鹽         少許
' A0 t$ q; P0 [& ]4 `) `www.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
2 w' `8 i$ w$ h  o, V" Z- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片公仔箱論壇6 X1 E! p2 l( L6 ?
三明治用火腿片         3片
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【做　 法】www.tvboxnow.com6 ?7 l4 N- l( H/ }- h+ |
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。2 T/ n5 t" F" V) V

/ @& W& {" \0 [tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。3 T/ P: g4 t# Z& F! P
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
3 d3 e% K$ V; I: D% B5 i" l) h【材　 料】www.tvboxnow.com. c" F" h0 {: o& Z
馬鈴薯         1個
$ q: [* N2 `( n( m& m# C, L/ i2 ]2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g公仔箱論壇( @+ J. p% H) {
蘿蔔嬰         15g
  j- J  l# N* r  R/ A, iwww.tvboxnow.com水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V3 K3 z; R4 x% i- r' j
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H, t7 G7 b2 _- K/ e
小黃瓜丁         35g
5 j# g5 _3 m% x+ u) ?2 t& a公仔箱論壇芹菜丁         35g
1 C1 m* L$ Q/ v2 |' ]; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
: B1 J/ ]( g( T% j$ k9 ftvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份
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: G6 e' m; x" v% \www.tvboxnow.com【做　 法】
- g4 Q3 _. r2 }- c公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇: H8 l! f2 S) z  H* g$ I9 `4 [4 N$ Y, k
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C* Y8 X3 [: Z& T. z+ S
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。