BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% [/ |6 W$ n) F& o2 @( j) w
鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇& B5 [8 w6 O' p4 m+ u8 O
【材　 料】
. I% D' i. P7 |4 ]  B公仔箱論壇鮪魚罐頭         1罐
" F" K4 g0 K. [/ `* Q. Ewww.tvboxnow.com西芹         25公克
& f. k  z: ?% v. P+ [tvb now,tvbnow,bttvb紫洋蔥         40公克
* z) H- G" a  z公仔箱論壇胡蘿蔔         10公克
7 X4 k7 ]2 E5 c4 C3 p( [美乃滋         30公克公仔箱論壇  I, o. S8 Q) p. i2 v' X$ D& g3 F
美生菜         1片! B; N6 \. n7 R
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U" K1 p) @# n
土司         2片
, v7 [: y% e( a公仔箱論壇鹽         適量
: F4 z# E! x2 X% d8 h. @8 E# D- itvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C$ `: H5 ?3 x0 K7 C) Q0 h

( f& k( w% {: @0 \& K4 Y【做　 法】! ]# ?; F7 t$ s8 D8 j
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www.tvboxnow.com, K- [! z0 z3 B: T$ E- O
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
; v6 t7 j+ G( ~: ~+ K6 R5 k2 |tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
) b& [6 ?' ]7 l7 [" wtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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! r: O/ ]: [" W
地瓜蒙布朗三明治/ }9 c% L6 f: E
【材　 料】
7 N8 U1 ^! z4 M4 r) H" S2 [公仔箱論壇地瓜泥         200公克
! i! B# Z6 u3 U. {) P5 W公仔箱論壇白豆沙         50公克
- Z$ t( D2 A" s2 ]% V6 f  y鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) ^7 f- {& x, ]3 l" O. `' o
熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W: i+ d6 p  g
奶油         少許* F2 T) J8 [) ^  V
去邊土司         4片
  `3 |( J5 y3 v& @! Q  Ktvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v: f1 Q; M# x: z& G

) \+ G: B9 H" `, c* b* K9 h) _$ P【做　 法】
/ w) v( E/ u, Q" p: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
6 `' ]( J4 v3 |5 M4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
) W6 v# S2 _0 u# c% btvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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& W, Y* w4 h, j* N蛋海帶芽三明治www.tvboxnow.com% I$ [1 q" w. f- m/ K" s& a1 c
【材　 料】
* D1 e' N8 C7 swww.tvboxnow.comA.培根         1片
6 w$ I: y( u$ {$ Y乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 u, n" ~. k4 s: ]5 E: D
B.土司         1片
& T( r/ {5 V) z% xC.美生菜         1片3 p+ |3 s7 }& ~9 A. E, {# i1 L& D

' m0 ]% s* s9 @& G& t) [" a【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P1 ~* _) w7 F! |8 D6 v3 g% g# ]
蛋         2顆www.tvboxnow.com8 b1 B, s* w& i" P6 o; c3 O
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [& U  S* a  W( i3 ^2 `- N+ @
柴魚素         1公克- q  j: @, c+ Y* K
鹽         少許www.tvboxnow.com. k; b' ?0 i/ ]1 R: T3 K
味醂         少許4 h2 I: g$ ~0 k" B0 |4 ~
公仔箱論壇0 }* E$ Z# A3 Y$ f
【做　 法】
$ d7 j; O' Y( E8 ]  _& b5 _公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。www.tvboxnow.com' M4 H# @, n0 Z3 g
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
- S, n% e  ?1 Y2 ~" p( N! C' wwww.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，/ x7 k% c6 F; S/ [, l- F3 m
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
; k2 H: H2 ]5 V; D, @$ Fwww.tvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。www.tvboxnow.com- o/ p" a# f* V% ~' @
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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* b- {0 A  F5 ~# d, W  owww.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治
& j. p/ J# O0 t; e! e【材　 料】
+ q0 L7 p0 c* ]4 c, u+ E" J: a公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
5 @+ u$ Y! W" t+ _) W魚卵         適量
- N/ T! f5 J# E( Y- |- Kwww.tvboxnow.com起司片         1/2片www.tvboxnow.com/ l: I+ ~& y5 i! S7 ~- P2 T
低筋麵粉         適量& T* c! m  ?# G1 `) S( }
紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 R- H$ e/ D$ P# t! O" B
土司         2片
  p" |! n# _  _( S1 x
2 d5 [  R8 V7 W1 M% l【調 味 料】
" Q. t$ c. b" A6 ?+ t$ [2 m2 x1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克
% u8 W; g* o" Y  R, {1 i( }公仔箱論壇黃芥末         適量
3 J; R) V0 m, [/ z$ lwww.tvboxnow.com
. p3 H0 d  o( V9 [! R, x/ Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com$ N6 l& S8 M1 N: S
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 E) d0 i% f+ Q5 w( W! j$ U  O  P
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
, x1 N" z7 |7 H) s( U/ x% Q: ?1 o3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
1 A4 P" `% h% \  Z9 h, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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! ?: o8 X: P7 o鮪魚三明治
9 w9 ?6 H7 [; {/ s" ^! N8 Z( ?1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) k) A  Z* s: L1 b' t$ s- j公仔箱論壇中種麵糰：
- q/ M* Q! }+ v4 f: l2 E. z" z! K. M/ `水         210公克www.tvboxnow.com# J9 s: ~  k. I1 ~
高筋麵粉         338公克
. g! n$ c9 F! C" \: `8 u; U公仔箱論壇新鮮酵母         17公克公仔箱論壇( j4 q# B9 @. q6 v
主麵糰：
: e- q/ O+ _# ^/ h# L/ }7 G* P公仔箱論壇高筋麵粉         145公克公仔箱論壇8 v5 Y8 f; i. ?5 L
奶粉         14公克
3 [1 a; a& S, e' H# e細砂糖         39公克公仔箱論壇( S& b+ c, N; V2 w; G: b4 c0 V
鹽         10公克
; l( @# Z8 W% m& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克
0 }  ~( `9 w# k  ftvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克, y7 E1 C0 z6 k8 `6 U' [6 J
內餡：7 Q& G3 k' K3 n. |$ C# H4 X
小黃瓜         1條公仔箱論壇  g0 y, T  k4 q; w; Y% l
蕃茄         1個公仔箱論壇6 P/ x$ v) X2 M" a$ O7 n; M
鮪魚         100公克
& G# q* v. \% I  I* y/ A% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
  M, A# R% S' ~# w. a$ c) e
7 o' l* Z3 g& x- }2 R【做　 法】
! o8 K2 x9 v/ }7 k/ Xwww.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
/ _% Y! O2 p+ E" s6 T+ }www.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
; p7 _+ s$ H# X/ e& m3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。1 Z- P3 R. q& T& u
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
+ k. w9 r( B: c4 ^公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ p7 m% ~: M+ M7 x! b1 n
義大利鄉村三明治; V" s- d5 A9 P) B% [% y) r. @3 x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 \# d$ M( A0 E
萵苣         45g4 X) u0 i1 V+ m+ `' P" ~
鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^+ f, K9 g2 _8 ~7 o! k
水煮蛋         1個
6 h! y7 l5 ]% O& I8 e# e0 I1 ]- E% `8 Q公仔箱論壇番茄         4片
4 }) b8 i) d' s$ O1 uwww.tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb% m6 H8 e- ]  v2 l2 z
www.tvboxnow.com/ X% U% K$ \6 }7 }
【做　 法】
4 U' u" k7 |* S  x1 t6 K3 V1 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb: @  ^2 N4 U5 q$ [' @, f
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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) C- d) [/ d6 r# u" H& Vtvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治
8 a4 [3 a; e1 ^. e) |* w9 z公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y* ^/ d2 y: i2 {$ C3 ^1 f3 V- a
黑胡椒火腿         40gwww.tvboxnow.com9 J0 [7 t: f5 |: C  y8 S
水煮蛋         1個公仔箱論壇1 z2 i3 Z7 w8 \1 M
小黃瓜         32g公仔箱論壇( z1 }/ s1 q! G/ a1 i0 Y( [# Q/ d
蘿蔔嬰         15g
) D5 o% J# {# e% f; L4 T公仔箱論壇低卡優格         45g
1 B! `" X% R5 ~: n; i: Q$ F1 j' y% M, Uwww.tvboxnow.com. R0 F2 R3 J1 ]8 l' {
【做　 法】
8 y6 e% e: `6 A" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。1 U* T  C+ n( v; H0 V2 V
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www.tvboxnow.com* E- X' v( |# H7 p; Q/ u
火雞肉煎蛋三明治1 O7 k9 F6 ^0 u/ L' V
【材　 料】
2 W# X! Y4 W  n8 y+ R+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片
( m+ `2 x$ X- G- w9 [& E% c# T/ xtvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個www.tvboxnow.com' {4 l- [; ~, D8 g' Y3 C$ s
番茄         2片
2 K  T7 x; s$ m6 S5 L. \1 G京都水菜         12g
; S5 c* t1 w3 i% ^3 }7 utvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
- [" w9 G; P0 s& V; K& N: l3 i吐司         2片
; n  V" K2 H" M! v9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
/ V' `. ]  T' N4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 s3 k, L- _/ w. L7 w& s! @tvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
  X) j3 }8 K  D8 O8 h, ~7 o4 a! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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2 V: [  ?$ l9 ?. J3 X. ctvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治0 O, A1 K* C; `/ Z! _6 O/ y: Q4 U
【材　 料】www.tvboxnow.com: O2 i2 K9 r9 i* K% R5 n
京都水菜         35g
; U3 ?+ v7 v2 y$ gwww.tvboxnow.com起司         2片4 G1 v0 X1 C" S
火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W. w4 M) {* z  o! U
苜蓿芽         25g
( L" R8 w/ ]5 H7 r7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
9 h  }0 e+ r" j核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 ?/ K, \$ Q: v: r- N
美乃滋         適量
8 \9 E6 p3 W  y6 uwww.tvboxnow.com
, N3 `( j& W' ^1 a9 N【做　 法】www.tvboxnow.com: d; j- z; m' ]
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
6 M& M; S" E  \- T! Atvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇* i2 ]9 S( S. P6 v7 I! |
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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" l' Q, h4 l, l/ i  M3 `2 Ewww.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治
: x/ V$ u" M3 \2 p2 F0 f* {$ a' Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, o% J" \- ?+ {( U& \
紫高麗         25g
" Q! g. d& x$ d  l0 u, ~% ^公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
! t8 @4 d$ o6 S! `6 D& p' B公仔箱論壇水煮蛋         1個
9 W6 M" \0 Y, i  B. M9 F洋芋         1個
; ?/ L0 S2 D# W7 K公仔箱論壇美乃滋         65g, U6 T- o  A( ]. H9 Q; v7 n  C
小黃瓜丁         35g
, E9 b/ \. y3 L! A4 X4 \2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g公仔箱論壇$ c# F2 u8 F' d* R
火腿丁         40g
- C- n% K4 w6 v" R. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^; S5 w7 j2 x" T- }
【做　 法】www.tvboxnow.com5 A/ }+ H4 R; i) @. V- N
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
$ ~2 X3 D% }# a/ {2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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3 `- N, @" X. f  h燻雞三明治
: S& R' {" o' L8 |' [" X6 M【材　 料】公仔箱論壇/ g) E+ w7 Y( c- ~: n
法國吐司         2片
& v" r3 d) k1 x( c# ?! z2 C公仔箱論壇美生菜         1片公仔箱論壇) W' u  _% [2 L# G% V2 `6 R
蕃茄         2片
9 M/ d3 z0 w# Wwww.tvboxnow.com酪梨         2片+ m+ M+ C  g) `4 [* Q; i
燻雞片         2片
% \" u- a2 N0 a% |2 [9 h! i6 d" awww.tvboxnow.com美乃滋         適量$ S1 G  _8 c3 Z: Q
黑胡椒         少許公仔箱論壇8 l  ^" I5 C: {1 r6 J: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |% F; |( F' o% m
【做　 法】
& Z3 ^) w  e% K* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。+ F: p9 m- I; ^" r% \7 _5 V
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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2 D- Q5 d: [/ H, }" O' Q) k$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治公仔箱論壇3 ^* c# ]1 L8 @. x. V8 e* |9 b6 m
【材　 料】www.tvboxnow.com; @6 A& M2 ~' B/ o1 U* ^. W
蔥香鮪魚可樂餅         2個
$ C' Z% D  v* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
1 Y# `$ F7 \# W* l* ]公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
, N& c. W7 \& s/ ~www.tvboxnow.com小黃瓜         1條
0 x! }0 a* _2 W" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
: o& p2 R/ I( B8 m; {0 y! b軟化奶油         適量
. J! z, X  O8 ?5 [- Y" G
, X- y- t5 M, h8 p1 P【做　 法】公仔箱論壇# ~4 C6 ~& d4 [! B& ~0 f
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
; m* L2 o. ]+ x- mtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。2 {( l% `; I2 a$ Z; e+ M
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。% x- m" z9 E& E( {" \
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5 M  @6 W% o+ C$ u2 K7 g8 ?
辣鮭魚奶油乳酪三明治
% c: a, p# z5 x【材　 料】公仔箱論壇, `9 u4 u: S* w- a; v/ D
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I" U! S! ?0 A& y6 v
紅蕃茄         3片1 ^+ t& \8 z  ?. y" Q8 N! x
乳酪         60公克www.tvboxnow.com3 @& \9 ?! M7 i! Z2 n4 Z6 N% h; j# B
煄鮭魚片         6片
" W# v6 O  Y( J: q0 W: q6 {4 ?( f6 ~公仔箱論壇酸豆         少許
6 q# q9 r  Z) q8 R# O5 }: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
- ^: P. A9 u/ H5 S9 V$ Z一味粉         適量www.tvboxnow.com" i( u0 ]9 j: M' F5 m  b6 Q) a
全麥土司         2片5 A; A( c4 c" T+ }2 E

4 x/ ?( [% p6 J5 i! `/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com7 L' a/ c0 T# b; c7 b
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇. r; |& W3 q! i( u: t4 Z6 p
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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+ Z  j& p0 _1 Kwww.tvboxnow.com可頌洋芋三明治5 }  o0 ~: k; v3 b
【材　 料】公仔箱論壇% V" ]! e$ G( g& e  y! r
Ａ.馬鈴薯         1個
% F& w5 c3 Z$ L% w$ rtvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個
! S* f+ f1 Y: Z: S* |/ t  E+ a小黃瓜         1/2條
7 v4 ~3 W+ z: n3 b) \# O5 v& p  M$ |+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D% J  h$ c. S8 V- A* D
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h# K# ^( B) b6 _
胡椒鹽         少許
" _: q4 m* |9 C3 Q- rＢ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L. ]2 U, @; n9 i, I8 @! W! N
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb3 N% b( v$ k# S  o) M+ r4 m" V
三明治用火腿片         3片
& |. @9 p  `( Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 V1 T, i8 D3 q( a% Nwww.tvboxnow.com【做　 法】
  ~6 O. u; A/ p/ N$ k8 r+ u$ A! @www.tvboxnow.com1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g6 F8 @' V  G# U. `+ c

3 [# q$ n7 f9 M5 t2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
1 i$ P& ?" ~. E+ |, q3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

' {5 l7 w/ M8 O6 C5 B8 Y馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇) c3 J4 O. w6 p; Q
【材　 料】1 X8 h3 u) D# W7 `! i1 Q! X( t
馬鈴薯         1個
! V( I/ c9 ~  x# F/ Q紫高麗         25g
: K; A6 [0 F# k公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
) k6 z0 L( }! ttvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個0 f% W! @% O) E- k+ S* W" W+ z
美乃滋         65g
, d) D; G* W& T0 ~tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g8 T9 `6 I; U: ]5 _
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~/ _3 @- @7 m1 f4 Q! {
火腿丁         40g
- C. V2 ~. a- `* q& m7 J% u- kwww.tvboxnow.com長型炸麵包         1份
* u/ X3 a; N) O8 ztvb now,tvbnow,bttvb- V6 S0 `% o6 V
【做　 法】: p$ K% R3 D( e
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
% e6 g6 `# d# T+ X8 p/ r9 P2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇# B0 E$ e* h4 i8 U8 p) P9 l
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。