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( I$ Y! I4 y0 _! M" M* A' f鮪魚鮮奶三明治
* t" L; A& }6 Z$ x6 _9 {1 u, b公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) {. B0 G: |  \5 G
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb0 c. z$ h( f1 L( y- z1 B: r
西芹         25公克
6 k: a8 |, e/ S9 ?& s$ ]8 ^紫洋蔥         40公克公仔箱論壇8 e' K# G; n7 }
胡蘿蔔         10公克
9 y+ f1 y: }0 l' z+ ^2 w6 {( L" y4 ^8 q美乃滋         30公克
3 f5 ]4 {' J( l6 R美生菜         1片
2 \; ~5 X1 ^% y* O: o! K3 [蕃茄         1片! I: O5 b" t/ |" b" p  }4 i
土司         2片公仔箱論壇2 j" p- d# C6 R/ ]( \
鹽         適量, e9 f; P; k% |, j% S' l; c
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `" Q, Y& ]' v* A( F
tvb now,tvbnow,bttvb% S& T1 U7 m# U: n) t) G6 W
【做　 法】; y* X$ J% `2 I- a1 b  P
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- o5 |. k8 i# ?# z* t9 \
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 A% C* t5 n% a( Y+ {$ i5 N3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
5 y$ h8 h; d8 b" I% l3 t. T4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^  }2 B- ]- `  B/ _
【材　 料】
8 Z4 n( r6 }( e% a公仔箱論壇地瓜泥         200公克
0 z- Z  \# W0 T6 D" _www.tvboxnow.com白豆沙         50公克公仔箱論壇) R$ I6 a+ E4 @3 _5 F
鮮奶油         50公克7 D/ W) o5 {3 X) A9 r. {
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb# b: m$ D0 L! @6 p  C% h4 t
奶油         少許
2 j" B& w& V" ?, Y- v# Y去邊土司         4片
, H$ r5 ]8 Q0 S; ^) K& {擠花袋         1個5 g3 z6 g3 d; l; [

/ }% `7 R, Q; R' ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 H9 i! ]  X% I% [7 ]8 ~0 l: ewww.tvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
- W" }* `7 |6 n  h1 _2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
/ E. Z# I" f3 |  ~7 Owww.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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% v, Z1 n, ~0 C3 {7 ?' J
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇" O5 R  C$ l" a9 u
【材　 料】
& Q; ?$ z  ~( ]4 l" M; m% |& gwww.tvboxnow.comA.培根         1片
: r6 o! |" S) H& h& W4 }! a4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
$ `" d+ [" a* C  S0 t; C; YB.土司         1片公仔箱論壇0 ~; j& l' s# v- A+ e! i
C.美生菜         1片
/ d  o: J  z. h8 f, R* v# v8 G- U& j9 I. n
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ j  N' t1 c9 B
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 z# c# p# V( \/ |, \4 S9 ?
溫水         30公克
9 [- u- d' [5 V  z* t柴魚素         1公克
1 p0 N8 W0 C6 k  E9 ]鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h) y* }' q* _$ V
味醂         少許www.tvboxnow.com" B" y1 t' O, }( k

9 |. f! ~! [  O0 H) f【做　 法】
; [* P5 a" C$ F! g9 H6 dwww.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
8 k- R0 ]5 c4 f6 Itvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇: @: G7 p: z* Z! i+ C% c3 `% i
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇& R1 P% d7 y3 I3 I% M
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。www.tvboxnow.com" e1 t! c7 V1 \" q- v
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
8 y" ]6 M- c2 L4 I6 m5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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, E  \% N, U1 _, u) i! X豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w8 J! q5 H6 a* A
【材　 料】
- j: f# p2 _9 _9 |公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇) O" O; H7 d2 [2 d+ R: f
魚卵         適量
+ {$ r; Z* S2 H2 b  Y* |www.tvboxnow.com起司片         1/2片
0 b2 [1 ?( p2 G: _! [/ jwww.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
9 }- `/ e! T: t( k6 w紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb; X& U; @. d; Z+ R- ]6 I
土司         2片
2 T/ m5 R$ L- N. J% c
8 D% ]7 j' u% i# z; y# ~- `【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i( `8 p- t: O: A# N; d7 Z
美奶滋         20公克2 A: F! M/ h3 C: z5 Y( ^% @
黃芥末         適量
" `2 ?2 J, n8 D# Q$ ~tvb now,tvbnow,bttvb, y7 Q; P+ T. K9 f, R4 ]& V
【做　 法】
. W+ d6 L/ c2 b公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。* }4 H9 r: r3 t! J; v$ w7 A
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb4 B4 Q# j. e; Z4 D
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s/ J1 s3 N4 v) n
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治
/ Z) D9 ?+ E' k4 ^) z【材　 料】
, q8 J" I) l( r3 U+ c1 f中種麵糰：公仔箱論壇4 a! y- Q2 }& T+ O& h# t8 {- C0 D4 k
水         210公克8 A. h/ n4 d% X: {# j7 m" j) W
高筋麵粉         338公克5 T$ w& Q$ T# x% C  O8 P" [
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g3 o& j% b, e7 u
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P# D9 D1 i' h3 [- Q2 Y* v
高筋麵粉         145公克
: U$ E$ |3 R' m6 i" {+ e0 ]tvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克
% E+ n/ S, M. i$ j& E8 p4 A細砂糖         39公克
6 B. i3 o  y2 D鹽         10公克
2 z) [! \6 s% m0 h水         89公克
$ E  B7 q; b1 |4 H; O; J% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克4 R" s3 {5 N9 L; W0 g
內餡：2 W" X2 p2 \* a, t$ _! C2 l, @/ H
小黃瓜         1條www.tvboxnow.com$ d- K) w% F6 _' _( s" f1 V
蕃茄         1個' v* c4 F# ]1 q5 ]+ o/ f
鮪魚         100公克
& m2 b' ^- m4 l& a: K* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O% R5 W& }) Y+ B6 l: o5 ~$ h% D

4 R; g8 y1 c5 b, E$ {+ v1 p( I8 H【做　 法】
) W  h4 c' u/ ]( ~1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇( }+ ^& C) k& Y, `
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
( c, t) r5 C1 q: b! G% L: r8 `tvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb: ~5 \% e5 ~* Q/ k6 e1 K
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O5 V2 P; i7 K  v4 A
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& L: q( K& J7 R# [, T. e5 y
義大利鄉村三明治* K7 Y7 Z9 H7 P+ _: C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. Y) U4 V! z. C5 z: Z# v5 e6 j# {( V
萵苣         45g
/ t2 T* Y& n/ I$ B$ w+ ]鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G; C. z9 J: G( U, P& R9 \
水煮蛋         1個
7 R' b$ D& x$ v番茄         4片; P4 H, W+ Y0 f! U  Q- ^  }
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k$ w9 A7 z0 _' V" c3 W) G
; d  V' ?6 y4 P
【做　 法】
& ]' N7 k. p. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
! w/ X  n5 P* \; j+ N3 L0 stvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www.tvboxnow.com; a$ V; n( x1 Z+ i* c
健康低卡三明治
# K' Y3 U  i  ?; j, ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇- H3 Z8 F, V9 d+ C) `* j5 O  i+ ?
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb, }: p  ]. V: r
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h! ?, X- @: j% F- U
小黃瓜         32g
# J2 n3 J! ?* y$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g' @5 g1 i/ U) T# t' _
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb% d1 S. \) q7 o" I- z0 T- H4 g0 `
- C1 v# e% L' b& Y. m# J3 S: [
【做　 法】8 I+ t. v+ \5 W- g2 n) ~
1.水煮蛋以切器切成片。) A/ Q% t- H' J3 f, Z- c$ `8 h9 F$ _
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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1 j, x, ^  d& K7 O5 a& l火雞肉煎蛋三明治
5 e% {0 f- j/ H) C& B公仔箱論壇【材　 料】
( Q/ q  ^. z# k& `' {9 Mtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片公仔箱論壇3 U8 N3 Y( S# i
煎蛋         2個公仔箱論壇) H+ b' C' h- }5 P' h. `
番茄         2片9 M+ H' y- d: _4 B
京都水菜         12g
( y! K4 V6 j3 j- [) A4 g  b9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g
& F2 |& N( D# @# O! t. H* c; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片
- f' w7 f1 O7 r- \7 F4 T' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' x) g* F9 A7 lwww.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇+ z- b2 u" I" s1 g% k. O
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
! S* F+ L8 }2 R& r! O9 e9 h5 L公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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# o! \0 D5 Y5 w3 \, X核桃起司三明治
  u3 g3 w- m& c【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- X( Y: N% V7 A6 x
京都水菜         35g
5 @4 W8 y9 X! J* z* x% r& P6 y( a公仔箱論壇起司         2片公仔箱論壇% F8 U% H( O" U; i0 w, s" v
火腿         2片公仔箱論壇! q5 C4 D1 m- |
苜蓿芽         25g公仔箱論壇/ F: t+ I- s6 A
紫高麗         25g
1 \: ~! Z8 J1 l8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片
  i: U- J: ]  R* z  V9 W+ V  S8 C: |tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇$ e- f4 @- u% @- Q+ y! V

# o+ i1 U& G. t【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c9 q' I4 D( s
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
9 n& b' M; `4 n3 N/ [6 L9 w公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇/ a  y9 X' _( m- k
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 F. V/ X' e$ J8 w( N; N6 o公仔箱論壇洋芋蛋片三明治
( r$ P2 N6 l$ i6 C. T, S* }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _( g7 V2 X) F3 ]
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb1 t; P" ]5 `/ U9 b- d: U
蘿蔔嬰         15g
" }: e$ |5 E8 Y3 ^tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
8 p6 R0 p5 L# t$ x; x! {5 `www.tvboxnow.com洋芋         1個
( Y& z* i3 `6 Utvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g6 w( {4 Z: }' V% u1 `% v
小黃瓜丁         35g
2 o& s# ?/ i1 j) g% Y1 G0 c9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g
* K4 U" `: o& W$ T2 b公仔箱論壇火腿丁         40g
& p/ [; N: E" X
' ]9 ^/ v, U& v+ nwww.tvboxnow.com【做　 法】
+ H7 D+ ~, d+ [# H. O9 i% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
+ g$ W/ K0 U+ k7 V$ t) @- V公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- \2 c# I) O; _6 u4 A7 U$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
/ L( X7 P. L0 G0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 N# Z  A% S+ G公仔箱論壇法國吐司         2片
3 w, i$ o- M% c0 s) J+ p" cwww.tvboxnow.com美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i6 |- b6 E1 \0 N, V; n
蕃茄         2片! Y! M# @( m' j1 z' b, j' t  H6 n
酪梨         2片4 f5 V" H; W- x7 ^  ]
燻雞片         2片
' d: I# W9 b9 G" j美乃滋         適量
% p/ K( a8 x1 E1 `6 J3 F公仔箱論壇黑胡椒         少許
( X/ D: @9 D$ d! Y3 m. d
% U7 w5 D0 ?9 ^, O' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: z/ g& E& O$ v1 I! n# V( ?
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。+ O" F0 V8 S; h5 c; m: p% J+ X
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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! Y6 C2 G" j! M/ P& c6 O& cwww.tvboxnow.com可樂餅三明治
6 g! \% V7 y" Z8 M# _【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# D5 ~6 U- p" m/ U3 }% J- [
蔥香鮪魚可樂餅         2個
) t4 m% }0 I: X* X' ctvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
* t! T' B7 {  t! H2 `蕃茄         1/2顆
" O6 ]) @. f& q) P7 m小黃瓜         1條
0 K+ x6 }" l0 f: z4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量www.tvboxnow.com) i$ _, u, [) l9 s3 B, ^
軟化奶油         適量
5 {3 N3 U7 `& |. C' F- ]0 Mwww.tvboxnow.com( d3 k6 _, r/ x( W' \1 _* O
【做　 法】
# x5 b& M; p' I# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
5 p- i0 v/ [* \' `5 k7 m. N) i! O9 M公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N. a% @) h. T  G+ O
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
$ u; X# l! Q& m7 J/ x* M# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治
* ~2 N; C2 z4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ _% y# N$ s! Q- iwww.tvboxnow.com生菜         1片
. S0 s( t, M$ ?6 D公仔箱論壇紅蕃茄         3片% V" X- Q6 q" |! b# I) s; z
乳酪         60公克
* j" U' `3 p! B煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S/ k9 o& o% y3 \9 @
酸豆         少許
2 t2 y! X& k# n4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
2 H% O% Q- ~* l$ T1 A' d一味粉         適量
! V. X7 f+ ~; P4 U! `5 g8 i" etvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片4 |* r+ F4 o" e1 m$ U& b3 R$ j

+ R8 g, ~6 m  ]/ @, u5 Z【做　 法】公仔箱論壇6 Y. e: ]# B7 c, Z5 [# ]
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
, P; {1 i, J7 gwww.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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; H" s. ^+ U/ b9 h可頌洋芋三明治www.tvboxnow.com1 Y% ?9 K& W6 C7 {6 z# w# [/ U& X8 Y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ n" R) c1 t0 s/ X/ A( j9 [" ?4 |
Ａ.馬鈴薯         1個9 w" s& |- Z* G/ b( d2 h1 ~
白煮蛋         1個
# ?4 Q* ?, n( v' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
" O. S* _6 r* F5 r! Mtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克" u2 u9 E3 G  h: ]' V+ V: P
美乃滋         100公克
% w# O$ r4 C# u) vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許3 M, |6 g3 _9 S, h, q9 w
Ｂ.可頌麵包         1個
$ [* M* u/ D4 W5 T$ O美生菜         1大片
1 Q& y# b. i$ t; {. I. @) t! e' C2 l0 Y* i公仔箱論壇三明治用火腿片         3片! C) t$ _+ Z* k8 C+ E  H6 V/ o

: k3 P  @+ U; Z+ i' O  \. V7 awww.tvboxnow.com【做　 法】
' ]4 F! ^/ M0 w1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
1 d+ S9 d4 U9 t' L$ p3 H- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m% G8 t# y- w3 G7 I
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
2 Q2 A6 H& i2 `: Wwww.tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 w- Z& z, ~& g6 ^: S, G5 f, [: V
馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇  O: H# _1 D) B6 p: o( {3 V
【材　 料】4 F- Q2 o" e+ P& |* Y8 t% M
馬鈴薯         1個& v: o6 |8 z- }1 p+ D+ F" m
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb, y0 B+ m+ o) g7 S$ _# J, c
蘿蔔嬰         15g8 R, v& f/ e' ^8 z& V
水煮蛋         1個
2 s( @, B0 |5 a& L( D* T# H' z公仔箱論壇美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb* b8 d+ Y7 g7 T& _; K& D6 P. s
小黃瓜丁         35g
- X1 h/ k- J# gtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g+ {: u; ?$ n' c
火腿丁         40g- {7 V! S1 H$ e  Z3 e
長型炸麵包         1份
) y' ]$ ?6 v1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ D# `( _6 x+ R$ o) ^
【做　 法】
  o% h# {! _9 k$ @/ T1 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。; p4 H6 n  ~6 |$ o, a/ b5 J
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
& X* H' ?9 o9 f/ x& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。