BeiDouChef

6 S. u3 F# P% E1 h6 P7 n鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb; _+ }! m/ l' N8 l7 r7 t$ J' C
【材　 料】
5 S+ @8 p" R. `- Vtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐www.tvboxnow.com; O& o- |/ j$ L5 |+ a: Z
西芹         25公克
% q$ N4 e4 u# t公仔箱論壇紫洋蔥         40公克www.tvboxnow.com9 O# ]6 J. D1 M5 N$ v" f9 B8 h
胡蘿蔔         10公克
0 u4 T0 U7 _% F- ?公仔箱論壇美乃滋         30公克
, z0 [3 r, Q% m% K4 R) U* ^公仔箱論壇美生菜         1片公仔箱論壇" j, c5 X5 G. p) E9 S
蕃茄         1片公仔箱論壇& M; F8 [3 r5 l& M
土司         2片
" L( ]0 R! O, C- S' d  [www.tvboxnow.com鹽         適量
( {- s% e5 w7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
7 y) J3 @0 D/ i- d9 N4 hwww.tvboxnow.com
) \: M+ }0 P; O【做　 法】
' ?; C0 X0 p4 J  x) y1 o, p: i4 g公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www.tvboxnow.com+ x' m) n) w2 z$ R1 A
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
/ M/ v4 J$ B4 D" Y6 C( q, L, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 W+ ?$ k  A6 ?
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; w+ ]! z. `) V9 }7 W  Z. [* z
地瓜蒙布朗三明治
! l7 p: D+ \( @7 Z/ z  U* P+ f' P9 |【材　 料】公仔箱論壇/ I: Z* u! G5 k3 D) j
地瓜泥         200公克www.tvboxnow.com1 D- L0 I! d: M/ F( V7 U
白豆沙         50公克
) I, O4 A$ ^) R5 U7 i* C8 N, xtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
! G, J' Y. g% }" U" b公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
$ n1 H8 {7 ~9 j' j# Z: e% m4 G: H奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j( c9 ~& b9 ~( d1 S
去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb" d0 q3 |7 }+ x
擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P/ g- v, u; y1 e
% l+ {8 {. [5 w) Z4 d
【做　 法】
; [, C/ H$ h5 @- s5 d/ O公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇0 B1 Q+ H% d' B# M
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。  z2 D. T5 I0 L& }
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: D3 K( q' {8 e$ m( k
蛋海帶芽三明治
1 g9 {8 ~: R# ^9 H* ?【材　 料】
6 y8 k! C; H4 t2 r$ A# G$ U. d5 _www.tvboxnow.comA.培根         1片
0 `3 u  e$ G& Q. G3 @6 H( [www.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克公仔箱論壇# Z9 l1 \5 D  u  j; C( z0 A
B.土司         1片
7 \( n/ @& f* {' ]/ p1 i  X8 F. Ltvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
2 c4 \1 A6 Q) K. Y" F  b. kwww.tvboxnow.com# @( ?: ~) Q1 w2 i! p( t
【調 味 料】
, Q6 A3 q& V; @5 N公仔箱論壇蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s0 b+ j. R) d3 U" p
溫水         30公克
2 P2 X+ d: O* u: k; M$ }6 m柴魚素         1公克
7 P" v; b1 T9 Q+ {( G- C) \! ]/ H% Zwww.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j5 n2 `1 [5 Z6 S6 h4 z
味醂         少許. \4 L" T0 Q1 W3 t& y1 X
公仔箱論壇) \; K9 a" F# I2 ^0 l
【做　 法】
+ @- n) v7 R; K' Y/ V5 p0 jwww.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb" G- l" m( l0 i; f. z
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
0 ]$ q* G# o  u$ @& dwww.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，, t  x  o* L! _0 S
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。7 z4 Z* z) k) Q4 ]1 n
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
9 K6 G; `1 Z! s, j' K# p公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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# a: f4 E* s5 t! C& b, b
豆腐魚卵三明治
# v7 r( H4 Z7 K, ^( A- _0 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 [: d1 b9 W) o5 Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
5 z& n) N" B7 R$ [1 y9 o% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量公仔箱論壇, l4 _( _9 |1 s, F9 u- {8 N1 h
起司片         1/2片; q3 O2 P4 v. W9 z2 z5 L, B
低筋麵粉         適量公仔箱論壇& ~0 e, T& K1 K/ U( _
紫蘇         2片3 h5 l4 Z9 t+ j" o& F
土司         2片4 d1 F4 ^$ m; \/ F8 k

# K& u5 n7 @- ?) z/ a- j, ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】1 }- z3 |& F  H$ A4 N! }
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g, C2 s! v! ~0 ?3 [6 C' N
黃芥末         適量; l+ ~: @6 B( c) V
" [" A, h$ L0 ?( w2 D5 n! J
【做　 法】
; K7 {8 t. v$ f7 u' g* D2 b' z# qwww.tvboxnow.com1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。1 |' `0 P1 Y5 V: I* M! A
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。# w! _# w4 w# K& H& \( V
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。www.tvboxnow.com7 z5 h7 x2 C9 b! _( t
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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( x8 @: e2 [7 r; E3 J% g  ?; N+ @: K$ Etvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治3 v/ T+ K4 g' d4 P- k* t
【材　 料】" k' M, K3 G' f# K6 ]/ B
中種麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h% |+ B) ^1 Z# B; j; Z
水         210公克
  ^; O' A) x  J# u0 v6 s) W公仔箱論壇高筋麵粉         338公克
/ f. S! _2 \1 T* o; [" W- m  J新鮮酵母         17公克
7 s  p+ l: }( A4 a公仔箱論壇主麵糰：4 s) ?- P, J  g& m- V: y# x
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t" v) }- J. r+ d
奶粉         14公克公仔箱論壇& z/ ?8 q2 i2 l
細砂糖         39公克
* l4 U2 Z# f' s* Dwww.tvboxnow.com鹽         10公克
* u( O1 |) G; z- F* q# T! }www.tvboxnow.com水         89公克
0 D# e' {; l8 y( j9 i: |  i( b6 ]www.tvboxnow.com白油         39公克
9 Z/ L+ a& h8 o! A+ u. q內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?/ B1 c2 g/ M0 g
小黃瓜         1條
/ L9 [/ H! x" u- Y/ i. q! R公仔箱論壇蕃茄         1個
0 `$ I% |# z4 v$ Iwww.tvboxnow.com鮪魚         100公克
, [' M7 @1 A7 M- x3 Vwww.tvboxnow.com乳酪         2片
' w9 e7 X* f; f  k$ z, J3 F$ F
( Y" a* U( U$ ~) _2 x. _( h2 T; z6 o【做　 法】
. W, P# \( v# Z, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。www.tvboxnow.com# n* h0 t/ R) S5 ]- G( E* ^6 V
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
/ A0 c1 u0 H4 Y1 j2 W+ Iwww.tvboxnow.com3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
; h; ^! D: d8 ~, v/ mtvb now,tvbnow,bttvb4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% B0 i$ G; S8 I: c4 O
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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+ c& h# K2 r" r, z4 e" O8 @公仔箱論壇義大利鄉村三明治5 J! O1 D8 b+ ^' z
【材　 料】
! P9 e6 M2 I% l3 D4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E+ V2 b* l- W2 C7 l8 N
鄉村火腿         60g
. G4 R. i: V& G0 xtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
1 ^3 e! Z3 g7 }% ]& q公仔箱論壇番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb+ D$ E, W7 |1 z/ d6 h, _: g" d
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb% I- D0 b1 N+ t  G3 x# S8 B8 T

' ~4 e  F- u# i* I9 C  r# M- z【做　 法】
+ w2 t4 R  t- J; H4 z& Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。www.tvboxnow.com9 m1 a) }7 x+ W# V/ s
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇5 ~* I6 H5 `8 s+ r6 _
健康低卡三明治
/ O# v" o6 P5 @& @- e5 d: ~( a公仔箱論壇【材　 料】
, Z( Y' ]- @0 ?, c# T% W/ mwww.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40g
; Z" _# e6 p1 n) X+ y2 }" T8 ywww.tvboxnow.com水煮蛋         1個
6 `& _; m, [6 f6 {" k公仔箱論壇小黃瓜         32g
7 ?( c) s4 _/ V& M0 A- q4 T公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇/ ~6 a( W  O) I+ P) ~- o7 o
低卡優格         45g
6 f9 @: B* l3 W. Etvb now,tvbnow,bttvb" @* P; v, N/ o2 s1 q0 [
【做　 法】: V$ Q. L( k! [& n$ u
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^  z* b! c4 i
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治
/ p' g* ~. `" p* l. g; O# q【材　 料】
% S% W) e7 g/ l, y3 H; L公仔箱論壇火雞肉         2片
* x# r6 v' {+ E" v( h) ]# M公仔箱論壇煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O3 u. h# ^; |# I
番茄         2片www.tvboxnow.com3 x- A- X/ i( J! a
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j- f5 W. o& g, L
融化奶油         10g
" p6 U8 D7 l' Swww.tvboxnow.com吐司         2片
( G& B4 r( Y2 R- G# s' B+ U( W" Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 N6 `; _7 }; O5 L! Z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; S0 Z" h  J5 L8 Z0 d+ a
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @4 z: d( a: y, ]0 R
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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0 k8 @) t' c% E2 L6 C7 D9 x公仔箱論壇核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb! S- k' M4 ~- F/ a, I' K, j' c
【材　 料】
) s. s  ]- ?* h2 ?8 F0 {# X京都水菜         35gwww.tvboxnow.com) S0 a% r0 \. y6 }6 g- k
起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~- r, _: B% T5 F0 Z) R% L# a
火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k) J' W! `1 T) M7 k6 ]5 w9 X; n  ?
苜蓿芽         25g( Z  b# T1 d/ g- g
紫高麗         25g
; C9 s; z' t: B9 A' l: ^' `www.tvboxnow.com核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q2 h& T  J3 V! N; a; e7 T
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q! y( H, |5 u

4 e- c! W! \: W& q& Z* v, Z【做　 法】www.tvboxnow.com: F; t8 `- T" c& A
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
. d4 ~* y/ D, A8 d1 twww.tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb, o! X% t1 `4 z4 f/ c
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ ^8 }% v' B/ |  k7 X& ?
洋芋蛋片三明治
3 z* v  s7 @5 c  V9 gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com5 I5 W# I; _3 G
紫高麗         25g
, n# D; T% W( @, I+ f% |8 l' i蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb$ D6 f3 m0 @0 Y+ l
水煮蛋         1個' \, T5 r; a+ a
洋芋         1個公仔箱論壇7 Y, F5 N6 r3 y
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T# s+ ^5 ^9 \" W
小黃瓜丁         35g
0 K" ~9 j1 {% J$ a* B# \; r: k4 Qtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g公仔箱論壇' U$ H- ~$ @. |2 E/ |: p7 l" a
火腿丁         40gwww.tvboxnow.com) {5 q6 S* {2 {+ M! [( A
公仔箱論壇, b, l+ d6 ]7 W/ l  m1 h) x
【做　 法】
0 q5 _4 A: e! W* k& I# R公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。+ f+ o  a- U- d9 _% c, U
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇4 k9 G/ \: q. `# \4 s: e* z
燻雞三明治www.tvboxnow.com7 g/ z7 c$ v' o, O! G
【材　 料】
% i+ d2 F2 ^# }8 |/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片
1 W8 [* P* s7 B; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
6 ?# p! {2 j, F4 H: ^tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片
& _& \3 T* I7 j- }5 U酪梨         2片公仔箱論壇- F" n! {* N% x: `2 k& p/ J4 m
燻雞片         2片
) s: F/ r& m9 F  Y9 X, ?: e5 }美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _' M: d) ?4 l& n
黑胡椒         少許
+ b! o4 {# Q  }8 _8 cwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F) W4 N+ P* \$ p7 c: l7 k4 O. _/ |
【做　 法】www.tvboxnow.com: L9 V, F. G; L( ]
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u0 C) @7 F4 m  i1 e1 M6 `- L# {( [
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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8 G3 N) g1 \4 p4 @6 C* t$ i5 stvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治www.tvboxnow.com9 y( L$ i" j6 I1 o  N3 H3 t) R
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [# p* y" F! e- E% d+ C
蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇$ v3 G4 Q; M& n) d
大亨堡麵包         2個
! X2 K* C; \( W( vwww.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆6 l- W% t0 f& u# n' B. }* y2 W
小黃瓜         1條
% K/ v/ l* I7 R3 s+ P9 Mwww.tvboxnow.com塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c4 u1 R7 x9 W& Z% P. m
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb) t4 |! |' X5 k% T* m' s* P$ A, ~
www.tvboxnow.com# k) O" T: p; W0 F& `
【做　 法】0 ~$ j- q+ A5 o) [% q, Q9 `# j9 Z& k3 g
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
/ B4 l3 R9 `6 b' N2 ]8 Y6 |" }) o2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇/ Z# J3 r( g* h& B0 E
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
: W" h* n0 h6 _; G; j3 c4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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% T1 J) U, x# y, f  g2 a. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
* X/ {( V" \" f. o% s【材　 料】
; R% V5 L; I2 Q' G' m3 `/ Y* T生菜         1片
+ ^! J5 T0 `# k1 o  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄         3片
5 J, J0 B' z# v8 Y" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
% F3 p' p# S7 G+ C公仔箱論壇煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb& p/ E8 J* p4 D; e/ ^
酸豆         少許
8 d( w& ]* r' Q3 G) A公仔箱論壇洋蔥絲         適量
4 G' g, f9 C4 q* h' v6 fwww.tvboxnow.com一味粉         適量
# m1 ?/ q  G/ j9 Q4 {. M4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片
$ W, Z, r9 o- z! ?9 c公仔箱論壇
' X6 Y; W( E! e4 `! p【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^7 f1 R. _( D! Z
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。9 O. u4 W, ^( }$ _
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

" ]' y1 X% b9 \3 v: A' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治www.tvboxnow.com3 _" a, `# d# b. T: q6 u
【材　 料】
& ~6 |9 B" L  [3 T( u+ q+ ?$ U% C6 O0 h3 |Ａ.馬鈴薯         1個
% w' W/ v6 I( X- D白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb  i% x/ n& r# }8 c8 h& n6 N
小黃瓜         1/2條
# c. ]$ G) J7 k: @1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克www.tvboxnow.com5 P/ C$ R" C, D/ s
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G& A2 W+ o' S$ S9 x& ]2 F8 Q  _
胡椒鹽         少許+ t! p( c! k3 ^6 l+ F9 f
Ｂ.可頌麵包         1個' P0 f4 @3 r# b6 C$ o8 P% q
美生菜         1大片公仔箱論壇. f2 v2 z, ~  |, B) O
三明治用火腿片         3片
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$ o# _1 @/ H: R0 ^+ Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 k# S7 n3 M5 ]- @4 i3 |& P
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www.tvboxnow.com2 _' }, ]+ P0 S. t; @* m6 `

4 @/ [" Q. k  j2 }# X0 B0 E2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇# p* S( \( K5 J
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治www.tvboxnow.com& q5 i  a) G" }( _% b  y+ a2 G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K( a' Z( p3 k9 @
馬鈴薯         1個- ]1 A+ y& [, A1 }, a. i# w# K. Q! p9 V0 n
紫高麗         25g公仔箱論壇" O) z: ^+ ~7 a+ C
蘿蔔嬰         15g
$ E0 c7 W& l& [- M( [www.tvboxnow.com水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O" ]8 J5 y0 |
美乃滋         65g4 k+ u/ \6 q; x
小黃瓜丁         35g' E" r9 R& q2 a1 P' m" g- _+ j* e
芹菜丁         35g
2 t( P' \/ p9 H7 r) J! j$ T火腿丁         40g
! g! |5 }1 Q8 s+ f5 z0 A  n' C& {公仔箱論壇長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V2 J# v* @0 m3 m0 F$ G* O
公仔箱論壇+ z! q9 x, m: G! B+ w% g
【做　 法】
" Y6 i& s, b2 ?. J# T( e. N0 N公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
- B2 Z) Y$ I. R* g2 X" J% Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
& t0 f8 ]! x( Z) O) Ewww.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。