BeiDouChef

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培根火燒堡
4 D3 t5 @4 ]( ]: y1 T% F- K! Hwww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇% E- T! ^# Y' s+ b5 H- e" I+ P
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 q' \7 h% x7 _1 E' b
漢堡肉排         2片
: A& \% O& H0 I% g7 a2 [培根         2片
( b: h& }  f4 P. B/ K漢堡麵包         1個3 e+ [' t" M! M( D/ k: ^
起司片         2片
+ o, T, i" G1 @% L  Jwww.tvboxnow.com
+ X/ `: c% b3 mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】' k3 F$ W% O# A) B8 C4 r1 ~  j' }
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?6 M  Z. m, |

: z/ m/ j# c' Y0 C8 k公仔箱論壇【做　 法】
" j, S, w5 P9 z. Q9 T. W  e9 k) Q1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
6 f# K7 \2 t" D4 p7 P) K公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W. H0 A+ P! i" x* H! C% }
香雞堡
; t7 i8 y8 O$ Mwww.tvboxnow.com【材　 料】
; _9 l2 }6 b8 e6 n2 W公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個
' D+ w+ H7 h3 p% X, ?麵包粉         適量
, _+ w  j6 j* V* \) O; }1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
% r  ]& T; [$ E* a' z3 [7 stvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量+ q# U' t5 _" ~, F7 T/ D
生菜         1片公仔箱論壇( o  W: k9 d! }; g+ K
蕃茄片         2片
1 S' V8 ~$ R$ G6 @" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片
6 ?. t9 a8 e3 x* f5 @# Stvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量* r& [( R$ f9 D) J  f
Ｂ.脆炸粉         4大匙
9 Y) h/ b7 k# A6 R" }1 g" H1 r1 H: k/ |$ ftvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量www.tvboxnow.com) h# w7 O% u! q  {8 A
太白粉         1大匙- \' g- \6 ~' \" K2 j! C: U
水         適量: r. a, P9 F0 I1 X
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \3 ~9 E& w7 K

  j; y% H. m' t& Y3 D【調 味 料】www.tvboxnow.com8 I  Y% a4 [* M8 H) Z' G! ?
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 E+ o6 Q; [$ h7 u- j

6 [; Q! a$ p; q' Awww.tvboxnow.com【做　 法】
, M! I* T# S$ W) ^6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。/ w7 l, d1 |* F% B# L4 T
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
7 j* p) ~9 I1 j1 i4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
# v+ {  j: |. o% owww.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. l# y4 s, |7 a2 T( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡
4 W( A/ L( p3 c3 D2 s  A公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a* N% d+ G3 t: F9 a
Ａ.清腿肉         1隻
/ B$ y# m0 I3 f7 a3 P0 Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜         1粒
/ I9 |% j) F3 w& M+ C漢堡麵包         1個
3 |1 v( n) p% s, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
2 T2 |. A2 y; N7 t4 X: \6 \6 B洋蔥切圈         3片
9 {0 J! D" w$ Z, y( |- I7 D公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R, v" ]+ @# h  r  ~' i
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
6 _* C9 T" Y' d2 I, N% D蕃茄醬         1小匙
& E6 `, [+ N: G糖         1小匙
5 g& y: |! j+ V. k6 D8 g9 b  r/ g醬油         適量www.tvboxnow.com3 G' `; B9 j5 p7 B
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 T3 c0 e$ W
水         200㏄9 j5 G4 }5 r0 G/ t3 e

, n3 s$ S8 E7 Q' O4 F3 V6 q公仔箱論壇【做　 法】
1 K  o5 u. k- a$ I1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
+ I+ C  q& e7 |; M% z5 q" Q/ A) Ltvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www.tvboxnow.com# `/ r) S2 w. P- O" n$ j# k
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
$ c  m4 \3 _  B8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b) L1 Z' O, j2 e; }7 ywww.tvboxnow.com【做　 法】6 m  l+ T6 ~' O. M: K
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。  c( o+ W6 M1 E: C
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
0 Y7 z+ i8 k6 ^8 u2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 `- p, _1 g7 Z) ^4 x" \tvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
$ }; A7 k* w  R% e& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# V, C8 j9 m/ tＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb% @0 h6 w* J! |# u( |2 c: g) x
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- v5 T1 G0 C9 k0 Z0 C, w) d0 w
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb! x( T% W1 T) y7 |8 c7 r
漢堡麵包         1個* K8 M* I4 ~+ t$ T
生菜         1片
  b' L  z- N* ?" y" A) S塔塔醬         適量
. F! t, P/ ~, l# Gtvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
, Y2 R1 l2 H3 }8 B7 wwww.tvboxnow.com低筋麵粉         適量www.tvboxnow.com9 @. Q  q; v# d2 E1 k' r4 E2 T
太白粉         1大匙
9 R. D& S: E, d水         適量
) P" o& c/ C6 L# s4 t蛋         1顆
5 d% Y3 ~9 G3 B8 |tvb now,tvbnow,bttvb5 S9 W( `; q' ^* w/ O9 W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j$ k7 U- T2 d6 p+ y) q
辣椒粉         適量
% s" \( }7 G3 [& [# k胡椒鹽         適量0 ]% o$ k2 n2 N& T* z1 J7 x
公仔箱論壇$ }7 I! K4 X/ L: Z7 c. m
【做　 法】
1 j/ n/ M: B" e: t0 L2 U& }9 j1 utvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。" d) I: |! C/ ?7 C( P- j3 [% m
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。3 K$ T& F/ V4 y; T) C# l9 O0 f5 T
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。9 y. b% ^1 h7 O! q
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ ^/ G$ `+ O! I5 w; a3 J0 X
香香堡
( z8 y* {5 [- a" p- ^& k/ ~【材　 料】
$ B' k3 T. y# f# B3 j6 l, B公仔箱論壇漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb( p. R1 V$ Z# C! b2 W
奶油         適量7 {2 o/ F( x! [4 @& K9 @& z" ~
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O2 g  w! m, z/ W7 v, d
生菜         2片
8 ?' g+ G6 B" ^( y起司片         1片
; B4 P% O+ v( v  p公仔箱論壇蕃茄片         4片
- v2 `: w% f6 l公仔箱論壇酸黃瓜片         2片; i9 B! a8 A# _/ s
千島醬         適量公仔箱論壇6 h% V$ c  e* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A! C7 F4 \, L1 {
【調 味 料】. n6 t8 I3 a. I; ^* R
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. A* h+ F, Q  a; l  R; j
www.tvboxnow.com' e3 s) Z% p7 P( J  t4 C
【做　 法】公仔箱論壇7 _! F& C6 e; q* u9 o3 D6 q. t
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。' C4 p& r% Z0 Q# W( `/ r6 f
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www.tvboxnow.com" p6 ?9 h2 d! B6 r7 @( P: Q
卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s/ y! h, U( ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% C0 P2 b; U! f
Ａ.清腿肉         1隻0 E/ _% R9 T* E; N7 S
低筋麵粉         適量
8 x# U6 C& R3 v* b+ xtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
" x5 x! U" [+ K; dtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ p: a& i4 P. o8 u' i2 v4 C
生菜絲         100g
4 i6 Q8 z0 x, ~) W4 C3 x8 b洋蔥切圈         3片3 Q) b$ q7 k- Q8 Z" ]$ e3 C: l
美乃滋         適量
7 h. l) n* g) |4 i; ?8 U* W& C3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量
4 m' x9 Q2 d$ `4 M* z' Z+ Vtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
, ?/ o. R$ e4 V' \9 ]/ b卡士達粉         1茶匙
/ n- }4 F6 T2 }: I1 {  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量2 @) b6 a1 C6 a
水         適量www.tvboxnow.com6 i3 v# n1 ~" _# g1 a; i7 ?( Y( Y
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 O% \6 `$ B6 V3 [5 ^0 K$ `
沙拉油         1大匙& |5 m- w, H  ?) E4 X2 G9 C# _+ v) F' _

) t( L0 e6 F, O4 E( H1 y0 kwww.tvboxnow.com【調 味 料】
3 j& c) `& q8 |www.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量
3 Q: m% e( ^  N$ q/ G( Awww.tvboxnow.com鹽         適量
2 _( g* R* I% z8 f9 G7 u; Twww.tvboxnow.com
  P' J' o& o( t/ D( e2 `  V% U3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# z0 L+ v1 J; \1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
: x3 d& \6 ~  _, l6 x2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
; Q" P5 X4 b3 F" z2 ktvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
5 I; `7 q+ O" g9 l! y: g4 y1 ?; [www.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 R" s- A, o& m) F; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡
# \& Y* G5 U: K1 f5 J! ^/ T- ?+ u公仔箱論壇【材　 料】
' L, c5 s6 }. ]3 ]3 ?$ qA.雞腿         1隻
0 _% g' U8 b# D+ j! Qwww.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆www.tvboxnow.com. p- U+ G1 [! l. }" ?
脆漿粉         1大匙
# o% c; A* U) I5 Z: L# U, H. N公仔箱論壇沙拉油         少許
) H' m1 j- Y! u. T: o; V3 x水         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 |  c5 ]6 `& i
C.蕃茄         2大片www.tvboxnow.com' t1 v2 W  }2 Q/ ?
西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb# G5 Q/ f% \& U! q4 z
漢堡麵包         1份
! i. ~$ h  }( c4 L: N公仔箱論壇
# s! G& x' l0 W' @) G( O6 v3 ~/ `tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】' B+ R+ l0 j. ?
蔥末         少許) ?1 v8 Z2 q5 J" J
薑末         少許
$ e& p) d. g% J" Y; b. A( Q蜂蜜         1小匙www.tvboxnow.com5 F* s5 u" v0 P- g
生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, [* }1 Y; T+ X% v
鹽         少許
, c* ]% u+ F# u( u( i1 Q9 W雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" k) M5 l( d: W9 v
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【做　 法】
! a1 _4 _+ t2 k# {. S* O4 k, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) @" ^4 S4 b& Y# f, S, o  z
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
3 e2 ]/ P0 i' F, Lwww.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
- ]" ^; a% K8 M/ [# dtvb now,tvbnow,bttvb(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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- t2 `5 [- L# Y) R黑胡椒牛肉漢堡3 P9 d4 t2 N: n) [0 l
【材　 料】
- z+ S: @+ {( m, r% p/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇' i$ }+ o8 B; m; [8 ^
Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb* k# T' `8 \) Q3 o
Ｃ.美生菜         1片公仔箱論壇1 U+ _, ~% o6 E) O4 t  u' f0 [0 v
起司片         2片
- W6 m; {- t) J  t" gtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許
! o, X; E1 a0 E公仔箱論壇洋蔥圈         少許
) y+ u" Z$ Q* N8 q6 SＤ.黃芥末醬         少許
  `1 c# k$ D: N公仔箱論壇
3 @, s1 q  u, T9 H- j【醃　 料】
( m/ Z4 v) N7 j; C1 C- m: |0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
& m, B( a8 t5 ?  F3 S: J( v: e. }公仔箱論壇白酒         1大匙
" a) y. L8 K5 F' W$ {' F黑胡椒粗粒         1大匙www.tvboxnow.com- Y0 b' F6 s- d' E

7 Z$ W% F/ E8 N" ?  B: k$ d公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com' Y; q# Z' k7 [- n% ^+ ~
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
$ s! S, E3 \. ~3 }- J9 Q, Ytvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
1 ~' [$ O8 M% h) N) {www.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。  g, z/ N0 D; a6 @5 O
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治) y" l/ i8 y& d  n. n' K
9 @& Q: K2 ]( q- \2 t

, x5 g3 u1 C& K9 I6 z
- E. W; e% e4 x5 Q6 J, i) o: u; qtvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治www.tvboxnow.com) Z$ Z! s# p. N0 B9 {: \- V
【材　 料】2 k- G& V: |# h/ P& u) U" v
鯛魚片         1片公仔箱論壇1 E0 R! b9 f$ G" c0 R5 J% D
白芝麻         1大匙www.tvboxnow.com" F( ~+ I7 \5 V2 ?% N" o* b% {" X
吐司         2片% `; ]" ]7 o2 o7 x& [/ u
生菜         適量
9 P/ M) B9 ]' _* Y2 Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆6 C# E# r! ]) X
麵粉         1大匙
; W& `3 b2 q( `6 y/ c# J【調 味 料】9 A6 a9 u! W2 z' I7 I9 w
鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 G4 B, K$ E4 f4 \
美乃滋         1大匙www.tvboxnow.com& G5 i) c; C1 N. X  M! t

3 o! T) Z3 M4 r8 s$ ?& ^+ D公仔箱論壇【做　 法】
) s# \8 \" d! d6 U2 J1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
  v! @. ]; w* E0 r! m2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。  l3 |/ g/ E$ F+ y" U& ^
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x8 g7 W1 K/ k* W
豬排三明治
2 J8 R1 h6 M7 E, V* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 j5 O$ F& \0 R& [
辣醬豬排         1片
( g, j$ J( [0 K: ^, r, A切邊吐司         2片
' V& T# I7 k- i" x) K% z' Xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb. f/ k) T& a$ B1 i2 {6 S2 c6 X
西生菜         2片
  V% f$ [1 ~" F7 c5 u/ Qtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇9 l9 V: b  Z& u7 x1 w) R

: E' Y2 d/ X7 I1 t: B- Y! K+ _【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* V* A$ j: g8 R6 a# U
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 b2 i6 d! M4 @2 B
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。www.tvboxnow.com" Z  d/ h  y. m
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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7 N% Q$ w7 H# v! `  r) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治公仔箱論壇  ^7 l8 C3 @# m* t# R8 {- Q
【材　 料】
; b$ X7 `+ v. q% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片) {% h9 I5 m) a. j
小黃瓜         1條公仔箱論壇3 O- Z* f. o% f  ~# ]: M
火腿片         2片
* M! @4 P8 o* ^; e2 Z9 _. S- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片
9 f1 v/ v  u# Q; H' z# f公仔箱論壇雞蛋         2個( A# q9 {- ?0 w# h- [
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q3 g- U: C( I, B
沙拉油         少許公仔箱論壇: V4 q  _* `) Q( U0 z
6 J7 n& P1 C; M. Q8 N
【做　 法】4 L( _8 h5 h& D$ \
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
9 o, }# p/ t! I( Y2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
: H3 J2 [9 \4 t4 |5 u, |$ f/ g, {3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

- w7 {; S$ S* f' {2 kwww.tvboxnow.com超厚豬排三明治www.tvboxnow.com3 O: W; m2 U7 l5 U
【材　 料】
3 O( X1 U/ I8 V- t/ J" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克
% A7 w. K% _, Y3 R1 g6 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f9 Y1 n; ^$ C' V) K* U
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S  @' ~1 E0 C6 f7 T
洋蔥絲         適量
7 X7 C, R' c! d# d2 \5 e% L; {蘑菇片         適量: d0 x2 A2 w/ ], H5 r, M# H
紅椒絲         適量
0 `0 n9 D' ~; n2 x7 Etvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量* t$ d. W  l9 k% L( y
厚片土司         2片
7 I; U/ \1 P* V奶油         少許www.tvboxnow.com$ {' H2 H! }0 Q2 e/ F
高麗菜絲         適量
$ J8 C3 ]; C) _; ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量
, Q4 m6 S0 y$ u7 r) W% Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         適量
& |5 G, ^+ H5 a" J! Htvb now,tvbnow,bttvb裹粉：
* t0 @& W8 R1 l/ A; X( H4 F4 I& Owww.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
" `# u  }7 }# t2 \& [( f% D雞蛋         1顆
, s# _0 I4 p: b* s1 G9 Xwww.tvboxnow.com麵包粉         適量
% `# ^, Z7 p! |7 r: i" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?, D5 u' C# n) d
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 ~2 h' n% ^$ h
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z% c6 {' [3 l7 M( _7 @
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
, q* z6 }0 I; z# E% v4 \3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
8 M! v+ |4 x& ^% u& t4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

( [' p$ }% j9 z* g/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)公仔箱論壇. a7 k' a2 d( p$ @1 b4 X# F9 j
【材　 料】
$ b& }- R% j$ A- p蕃茄         1/2顆公仔箱論壇# S- p' |( o6 D9 X5 {+ r( C
西生菜         1片' R# g. O9 ?' [( V& ~) k2 [
全蛋         1顆
6 J/ Q; ~9 ^% n1 F: }www.tvboxnow.com切片土司         3片
3 p. i( ~% P; U無鹽奶油         1茶匙公仔箱論壇2 R& \/ p: e; I$ O6 R
起司片         1片' T8 s# Y2 \6 \
火腿片         1片9 a1 L  j3 @2 }4 D3 c: t3 L# e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j: L" d2 ~6 I& I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u" A  f0 X9 U4 M* U& r# v9 z9 z
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。www.tvboxnow.com/ w1 w: s3 L3 |' u$ ^
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
2 ]- O# X6 Z4 f; k& P5 awww.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)
6 J, C, F' z" n1 ~0 p- B' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: X0 E  `3 R; r" ?www.tvboxnow.com全麥土司         4片
3 v5 b2 E% p  w2 ]; f0 I- Ftvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
( M5 t- o- P* D+ Mwww.tvboxnow.com酪梨         3片www.tvboxnow.com# z; D% O4 e7 W4 ~# d
西芹         3條
. P  ?% v* w, F7 x+ d' R" F0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片+ M9 a3 j$ R" m- g- r
蕃茄         3片) N0 U( O" w6 v$ t3 M) W
美乃滋         適量3 N8 V  R" |) k: N9 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z( L* s4 n# E3 ^3 m) v
【做　 法】4 S& M2 D' ]* p$ l( k( x3 T% _
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。www.tvboxnow.com( D6 v* d4 b0 q. f7 n% c
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治
) a$ P7 s4 W3 W' K$ f+ G公仔箱論壇【材　 料】* P3 x, B9 o0 w* G
A.馬鈴薯         1/2顆
0 t! h0 s% M: S7 l) S' D小黃瓜         1/2條www.tvboxnow.com( w/ L/ [) q. E5 a& I  d. x
水煮蛋         1顆www.tvboxnow.com/ J' Z% V2 P, d# O9 l0 B+ o
罐頭甜玉米         15公克www.tvboxnow.com; B& N4 k. ]7 L3 O  J1 x
胡蘿蔔丁         10公克4 s' S5 d$ F1 G
B.土司         2片
/ U# f& ~) D; R7 j' y0 W) Dtvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克
1 k* h8 C: {/ d% R- _4 r公仔箱論壇優格         30公克0 B9 a) p  d- C* h3 Y  K* a
鹽         適量
) C* l/ q$ H# W& `公仔箱論壇胡椒         適量
+ j6 i- }/ x" g公仔箱論壇公仔箱論壇4 |. m! [1 Q$ I. m
【做　 法】
5 c  z: Q7 f' D' C6 u5 w& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
# d( O3 f+ Z9 d1 q6 g# Gtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C: c5 t' n5 _3 d1 o; _
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。  B3 `9 ~- D. ^8 N2 ~
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。