BeiDouChef

, p  n& t# X$ ?& c, U: vtvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡, T3 ?0 q& s4 j+ Y$ |
【材　 料】公仔箱論壇2 s; W7 S2 `* Z: e
奶油         適量
9 l7 A/ n# m: r$ [9 z& B; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
& l) D  @4 Z2 f9 a: a, c7 S培根         2片
, M+ H/ f4 n/ ?1 K4 r. ?4 X; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個公仔箱論壇. {8 y$ V2 b9 `8 c1 _; Q0 ]
起司片         2片
, u: F1 Q6 ^$ {* Y" t4 [% ]' ^tvb now,tvbnow,bttvb
: a# s4 E% }) B0 L3 u) ~5 z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) h0 l& W9 ~/ z7 O1 ]8 Z- l
粗黑胡椒粉         少許
+ `  ?' K- q5 ~& @: C% k公仔箱論壇5 F) g2 F  l) f. J
【做　 法】
  g5 x' P, Z9 L5 R( e5 I+ D公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。www.tvboxnow.com7 {: H8 j# S( ]( {) e
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

# S4 U. [" g1 u- |3 Z9 ~( l+ {
香雞堡
) l+ i3 D0 v4 i* l6 @【材　 料】
0 T0 d+ V! p! U: S9 y) w. }# jwww.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個+ y8 q; y' J8 R5 K' U2 f  h
麵包粉         適量
/ A, U! n1 D8 [/ D$ D漢堡麵包         1個
1 ~1 N' ?" d; b) _3 [9 b' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
- b+ B+ t$ i' a0 I  I生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d) Z% y) @9 E) i8 {) G, U
蕃茄片         2片www.tvboxnow.com* a6 m. E- i5 X$ q  P5 M) C
酸黃瓜片         1片公仔箱論壇9 {8 I2 k4 q6 `! e1 }1 [8 w0 D
塔塔醬         適量( e8 H4 g; z. w4 y/ h9 }
Ｂ.脆炸粉         4大匙
3 t% a- t& z+ k0 C5 w# r2 s1 F低筋麵粉         適量
& g2 G8 C* S% L; e# k7 M$ `& btvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
' r; @$ n# s; ~& ]. M0 C( ~2 C水         適量公仔箱論壇; t, j2 q$ r3 f3 o( @
蛋         1顆5 [7 I5 N6 g" y- N/ N
/ l2 s+ a% g0 K* n% j( Q+ l
【調 味 料】
8 b& q# \8 V4 X- L  W# T. n- @. Z公仔箱論壇胡椒鹽         適量
' D( T" |! l1 ~# o3 J% ~9 k5 L3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com( C( w5 M- u" M! e5 U( K
【做　 法】公仔箱論壇) y! Q' {: F! r$ O
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
* }. N: V; Q( W0 k( l1 H% |www.tvboxnow.com2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。www.tvboxnow.com5 @6 T1 ~: T8 N8 o. t6 c6 C9 ]0 r
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
3 f( ^' r! X7 `; z9 a" _. ^公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

8 ?4 v% O% H4 O! p
蜜汁雞堡
+ ~. O& ^) L& o9 o7 D- c5 _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% z- [9 Z9 e# G; V* @Ａ.清腿肉         1隻! p: H. M& s4 D- N- |3 W% V& w
蒜         1粒
6 q6 O3 q& u3 I2 t1 `9 d2 Zwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
7 @  q+ Q# A4 Ewww.tvboxnow.com美生菜         適量
' O  {: r0 J3 r1 t* {洋蔥切圈         3片& p* E9 y, }$ Q3 a9 e
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb" [9 ~" {! V/ E7 X  N. ^
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
$ ^) w; m; u2 G5 I蕃茄醬         1小匙
2 G: u+ o9 V' f2 L( _3 u, ^9 p( Q糖         1小匙
: d- ?# p( \! s! c- S6 Bwww.tvboxnow.com醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ N* u; `6 ~& F, @# v4 Q- v+ y
米酒         適量
% s* k4 Q4 [* }$ `# w9 d8 i. o水         200㏄7 x2 s( q) F0 {7 K+ s( w! v, q. o8 g% s

: J5 U. w+ {- K+ a' t: k% V+ n9 u0 atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: \7 d3 _' T, ?3 Y, Z, owww.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb, m3 h9 \" r9 v& w
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
! C5 I) j3 K+ F9 C' q3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。+ J! Y. ^/ p9 L. A

4 m8 Y  ?6 V+ l# e$ y- kwww.tvboxnow.com【做　 法】: R; _3 u0 ?8 b# j
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www.tvboxnow.com$ g. v$ A' d9 M( ?$ J3 ~% A$ |
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
) W3 L8 I8 ?5 X6 H9 |5 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# X5 n; Q) O6 I. ?$ qtvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
3 ~2 N% b) L2 E9 m# S1 `【材　 料】
/ h1 u9 X2 ]9 p9 h5 x) Fwww.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
' Z: ^& t0 ?: p! B) o公仔箱論壇麵包粉         適量
* D( j( H; p! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量( {6 d, C( _5 z/ L2 W" v
漢堡麵包         1個
8 G5 c; L# g$ J0 y: P9 g5 r% t9 k& V& h生菜         1片# @7 {; K, U2 A3 W, H5 g% v
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 Z: L9 \) D; j6 A
Ｂ.脆炸粉         4大匙
" C8 F! A8 P' J$ ^9 Otvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量  E5 K8 B# c. X
太白粉         1大匙$ H- [8 a# D& Q: U* _! D% U% h
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b4 R- V9 ?) F8 n2 A
蛋         1顆7 i: k+ v5 L7 h2 ]

, y& \/ A$ q  F6 o& p* y【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p! x% ]& \; y0 B, L# f
辣椒粉         適量
  H3 p! R& p3 K3 J( }- v* D; Y公仔箱論壇胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]) X9 r/ v6 Q, ~% U8 N

" n" e$ }6 o6 j5 I: P) P【做　 法】6 U0 p! ~" U, G
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb; u$ O# ~. x" T9 ?
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。www.tvboxnow.com# ^# V  o, d1 g) m
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
: @* H* }$ O6 a7 [) |- Ktvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www.tvboxnow.com$ T8 Q+ C8 |# s3 e" {% L! [% H
香香堡
- F5 Q% C5 R! G3 v5 j) Z【材　 料】公仔箱論壇3 l1 f. K/ n. R" T$ D, w8 F8 x
漢堡肉排         2片
# e- F2 N3 o' p, V" m- p4 V3 ]1 P奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y1 l1 i2 s8 w7 }
漢堡麵包         1個
* r6 p. T* `9 F5 r( C生菜         2片公仔箱論壇1 \6 `  ]) Q% q9 a8 _4 ]; K+ U
起司片         1片www.tvboxnow.com3 c: Z9 Z; I' `/ ^% J
蕃茄片         4片
. h( a5 ~' r, O) ?8 ptvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片
" F0 c9 s  \% I千島醬         適量
- s% d. d! v0 T/ ~! s0 jwww.tvboxnow.com
( a# [" f, ]9 z4 m" x4 t6 {8 D【調 味 料】7 Z% p: |& a( `! H1 Z$ J3 Y
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇' `6 `3 M# N# U' d
+ L/ S' L& H6 f8 F( d3 S0 @( v
【做　 法】公仔箱論壇( x4 p6 C9 H# l& X
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
1 t; n: U2 Y7 ^2 H# M2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. \: {6 @8 f6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡www.tvboxnow.com: Q3 n4 ?3 P8 D& r# ~: J8 e2 v: N
【材　 料】www.tvboxnow.com" G$ f6 l+ m6 k1 x5 @1 z
Ａ.清腿肉         1隻
% U8 Q9 d" F$ i6 k& |低筋麵粉         適量
* `9 [( X1 {  btvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E  h1 Y1 `3 N/ x
漢堡麵包         1個
* A! z# ]  G' W2 e3 W3 }( pwww.tvboxnow.com生菜絲         100g
* B6 V; c- A7 |7 n/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
% v+ R5 A2 P# p! S! H0 Q美乃滋         適量: k7 p- y/ T/ A" L; O, u! d
Ｂ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o8 W& G: V6 q$ J' W+ g
玉米粉         2大匙+ b4 @2 n' f+ l
卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M' z8 @0 ~$ e. R  n% r
糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb* e0 g+ w' @9 I6 T' r9 e: ~
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb) f& u3 g3 K. q0 t4 T0 E# Y& j
蛋         2顆
. @  Y( j7 C; Z% Z0 ^3 z沙拉油         1大匙$ P8 g* ~* H! w5 ~, `
$ X# H, R/ R0 ^% M0 }  t
【調 味 料】公仔箱論壇0 ]* W4 y) {" B: V& K7 Y$ S
粗黑胡椒粉         適量www.tvboxnow.com: f$ ~0 i( C& R' _& d
鹽         適量
& J9 u' {7 d$ b* S, g3 b. L4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s- {# `5 r  v- Z5 a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |% u* I9 w5 R% B+ X' |
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
) t5 c3 |" y8 D. P' V6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。- J- o% D% a$ K1 s0 b2 n4 v
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
3 E" c1 A( G! J/ R* n+ L4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇9 d( d6 `* ~- K+ r+ y# {3 W2 I2 H
蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |: V# p) V, E: l5 A
【材　 料】
0 a% I8 J: o6 [- R$ t9 d+ X, fwww.tvboxnow.comA.雞腿         1隻# m; S+ Z6 m8 R. U
B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb2 B' m2 S( ]6 x# A. |
脆漿粉         1大匙! z4 [: d2 U, V9 b( o
沙拉油         少許www.tvboxnow.com0 e; B+ d1 C8 R% C5 a
水         少許
! I! N* f& I# otvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片
2 k" i. k  C1 r3 a西洋生菜         1片
/ y/ k& d0 {. p! r  g公仔箱論壇漢堡麵包         1份
3 U; G7 I4 Y2 r! C6 Y/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
+ i0 W1 \* q1 o: L) w* P* l【醃　 料】7 T! r1 o8 T; G% w  F
蔥末         少許
# I& R1 x$ a& x% r0 n9 U% P4 {* dtvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb% V( L2 ]; x' ]  ~7 b) l. ^* V; i2 q
蜂蜜         1小匙
, j0 L! v+ c% I* C, J1 uwww.tvboxnow.com生抽         少許
% A& V  i- c, w2 N* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇: R4 P4 F) w# @7 I: f( Q, J$ C
雞粉         少許www.tvboxnow.com: b" t, r' m2 X% k/ m. ]+ E

# W* C. Y4 v3 ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com3 A' e' q0 E+ l4 ]& w! w4 w. |7 E, |" T
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇% w7 j: ?; y# @$ Z, w
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb) s- C: V: P& @8 r' i( Z0 O9 M
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
" e% x3 w; o- K$ s( G5 w6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡) p, Q0 J$ q7 D; E; Z1 v
【材　 料】
5 t$ _& ?* s* c' v$ Z! c5 Swww.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克
! M% J9 s+ G! x; {9 }# D# l0 N' k/ swww.tvboxnow.comＢ.漢堡麵包         1個
* v* C* [" x, Rtvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 ^, S( m% ^# D6 r& g% M) O# f
起司片         2片www.tvboxnow.com5 w( L; V- |2 z5 W' ]' w
酸黃瓜末         少許
. q$ B9 K) {$ {! y! f公仔箱論壇洋蔥圈         少許
2 i$ b0 t0 V0 @1 |0 Utvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
2 A1 D/ s5 T1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F  L/ I$ k' }' w1 y+ ctvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `6 }" q  V' o) u3 _& f
鹽         少許公仔箱論壇* Q+ ]- n( ~5 {8 N0 ^5 p0 E
白酒         1大匙
8 [4 k( s/ v) v* a, I, U  A4 ?  j公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙' c0 z$ k, {2 {* A
tvb now,tvbnow,bttvb. w1 P, @& @4 R: H. {# F6 T
【做　 法】
6 n0 @, H$ b2 Q0 t, l) Q1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。www.tvboxnow.com( S, e2 i5 e, c8 T( m
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
4 S2 U" m7 y  c2 h; Y; Y: ]& w$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
* z: B- N, F; A7 Z公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治% ?* ]' K! A* O3 T. G. w

# Y$ Z/ O* Q2 a2 u3 c0 @! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _8 C5 G# Y; {& ~& C公仔箱論壇
+ A, y1 g) J/ U& h公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H8 I$ t: I2 E
【材　 料】; V; v+ y- _$ d2 _" ?5 V5 g" W5 L* {
鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \& c2 j. h! ~2 s, z. o# V
白芝麻         1大匙www.tvboxnow.com' P+ E- m$ m& t+ f8 D
吐司         2片
/ V7 B3 q. z' }& Qwww.tvboxnow.com生菜         適量) [) a- A; g, j1 L0 J
雞蛋         1顆www.tvboxnow.com& f! N4 {& g. b8 a0 L1 ?2 M$ p1 j7 x8 D
麵粉         1大匙% ?( E& x4 z. V. e- c
【調 味 料】4 X5 }, v3 c1 {: ~: }7 ~
鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G- y2 o! A* S" H
美乃滋         1大匙www.tvboxnow.com; B1 n* U7 T. ^6 w6 K$ F+ E

5 {0 P3 e) R* q* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) ^+ c- ?% G$ f: m! S$ m
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
- `  P: ]: ~, `9 G* O$ x5 B2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
5 @8 n* M1 p( }& V2 V3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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0 X% B4 E5 K, B2 n7 t8 mwww.tvboxnow.com豬排三明治
; k2 W5 V% n) D  a3 ~【材　 料】www.tvboxnow.com6 p. W2 y: d* @5 l* ^) X: Z
辣醬豬排         1片
( ~0 F* x5 v2 R& H- `: B1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片# s0 k+ x- v6 _: S* r
蕃茄         1/2顆
7 f1 @& C& Z% P4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y; p! \* I" {3 F+ c/ x2 C
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 }; k4 |' k% V* ?
tvb now,tvbnow,bttvb7 J. Y5 i" |# `; B0 ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q4 q( m4 q* w. @8 G. _0 S
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。& F  m2 u5 c" F5 j& _) R
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。公仔箱論壇; ~1 E! S5 g% A
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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9 r/ L* ]; H# V5 @" L3 x; p8 z; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治公仔箱論壇( x- [% x; C) G& Q9 j* ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- `3 S- a7 m4 r6 e4 n4 t+ J! P! L
全麥土司         3片
. a2 Q7 W6 W6 r公仔箱論壇小黃瓜         1條
% [9 L" Q/ n/ q- H9 m9 w: btvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片
& H9 a6 d) T* d; U% F& L& D芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 h. _; e- x5 ^6 A
雞蛋         2個www.tvboxnow.com# t  E2 _' K( w4 J
美乃滋         適量
5 E5 }1 \3 L* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許www.tvboxnow.com0 e4 e$ C2 X1 I. T

, L. [4 Q) w4 ^【做　 法】
2 K0 E! h$ d3 b* k1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇. p7 \9 V" D2 W+ R2 ^/ n
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
$ l- r! w! G5 Y8 }0 b公仔箱論壇3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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+ v. D- U3 E0 i2 M$ ?3 C超厚豬排三明治
3 q7 X: B! j4 N; H8 q; c【材　 料】www.tvboxnow.com  {* R( @+ p: o8 x- T
里肌肉片         100公克
% t2 \! z, d' owww.tvboxnow.com鹽         少許5 u/ |8 O: B% n6 T1 z
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 A" L; j4 [) ^( V, H8 w  d
洋蔥絲         適量
' z: m% ^/ ?6 ]! ~; ?/ M2 N公仔箱論壇蘑菇片         適量" {- g0 R6 o- F
紅椒絲         適量
& w0 }9 v" c) B- O8 ]- U綜合焗烤起士絲         適量
) ?! b, {# L* |7 Y& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i2 Y6 C: \  ~# B! h5 [1 L
奶油         少許- G$ g/ Z8 P7 ?
高麗菜絲         適量
: V" T0 g4 `3 ~9 R* |小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 r# C" A6 }* x5 ~6 N
蕃茄片         適量
7 Q" x  d/ u# ?! l0 s. n' z+ i裹粉：% U. K& [' n! A: A4 k
低筋麵粉         適量公仔箱論壇$ ^. {2 G5 f* k5 _+ ^7 m! y: E
雞蛋         1顆www.tvboxnow.com- i7 `3 ]  g+ N+ j# `
麵包粉         適量www.tvboxnow.com$ \+ B$ w. y) K3 w* r  X# a

  b) K. Y6 t$ j1 Y3 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇8 U! J- m. N( n+ `# \) F0 q) P2 f
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
  w9 V- U$ B! F6 Btvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。www.tvboxnow.com) q( u0 k9 }- E  y0 S7 t* L' }! Y
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。& y* A9 V- T: |# `/ ]) [7 S
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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$ N" Q" A% Y, R( K. E總匯三明治(5)
8 Q2 I$ [* X3 @7 t( @. ^& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 i- X, g3 }( m: ~
蕃茄         1/2顆
; T+ V/ L: F- b4 q公仔箱論壇西生菜         1片
- T2 V/ j% u( F0 a. F8 L全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C/ Y% ]: v. C: W8 p
切片土司         3片
* {* W, P, I" v, D) ttvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 l: ?; t, f& ^! E$ O9 Y1 ]
起司片         1片
' M9 f  U* \6 {, F; h+ W  D* n% S2 K4 f公仔箱論壇火腿片         1片# J# m4 S6 Y. L; I* v$ Y

3 N0 _$ P, M& w4 u' K# l! K: P! K9 K【做　 法】- N: v! u, F3 _7 a& z6 P0 s9 Q
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
4 d- w* m2 t( `; t5 n( {5 Wwww.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇1 ?0 r" k6 Q  J( H5 b6 j. `+ P3 A
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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www.tvboxnow.com3 q7 I' K* A. T0 p) M$ k
總匯三明治(4)www.tvboxnow.com6 A7 r0 `. D7 `3 d5 x/ J
【材　 料】
; Y2 ^% X8 f) v2 ?$ a% t3 z公仔箱論壇全麥土司         4片
, L  C' Q8 `- N9 u- N  G+ \( ~www.tvboxnow.com美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y, N& @$ ]% s
酪梨         3片
- y/ m  O+ k, Y6 `公仔箱論壇西芹         3條
# t7 X3 A$ X) i: O' T: a" P火腿         3片
4 l$ H# e* v  K# D3 xwww.tvboxnow.com蕃茄         3片
9 T/ G8 v4 u7 e5 wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇2 T/ X  f% K( T( Z* H  P
公仔箱論壇% Q  N9 V9 O+ G- x7 I. s6 i
【做　 法】公仔箱論壇+ e" ?; x* Q: L+ g, n
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
7 L9 @2 t6 c) U3 Otvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治www.tvboxnow.com# o. ~( Q3 T! H0 A+ k* g5 R- `
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A.馬鈴薯         1/2顆
) D/ _8 @2 L0 [2 B. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
( K1 y) s9 Q% Y0 h水煮蛋         1顆
6 r/ e+ |6 R# T5 l2 H, atvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
' n# ]8 p( l& \/ ^胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇/ M7 D/ {& l4 A4 B& `# f
B.土司         2片公仔箱論壇* {: ?( L% |0 z! B! M# Q: _
C.美乃滋         30公克
" g# M* y1 c& O3 U1 O: [  ~2 ]+ K0 e1 G優格         30公克
, b' D" S& n6 y  c# Y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
, N) g9 y! m: V! U4 F胡椒         適量7 |4 p% t' p9 S2 d& f
tvb now,tvbnow,bttvb) U7 F! L5 E4 j5 }1 D
【做　 法】www.tvboxnow.com* n7 W4 t4 d8 N/ p& U
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
! V" s' Y! y$ Kwww.tvboxnow.com2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A1 q; q$ s; @8 t# {0 ^
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
2 c# c6 V! L1 I) p' w5 N4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。