BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  V( e+ v( k+ Y3 G: W" \8 M
培根火燒堡7 g2 d- E9 l6 R( F5 E& R& D! C
【材　 料】www.tvboxnow.com2 @/ L' K; `; s2 ^
奶油         適量
8 q. ^% D' `4 `0 I% B) C: R* g公仔箱論壇漢堡肉排         2片www.tvboxnow.com: t5 J! l& d  K& \7 I
培根         2片
9 L! z/ _/ O" H  t& [8 r8 t2 lwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
$ y- e" Q! c* x5 p, b6 P# `www.tvboxnow.com起司片         2片
" C1 b) V  G, W3 e' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N' ]) r4 e! w) e; V, e/ F# _$ g1 |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; z4 e# A5 _( M0 T4 t4 C
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇, |9 C* i4 z' l( O8 W1 C4 n( t+ c

. l' A' W' |: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ ^9 h4 W7 I% N' E1 K. b* V7 Q1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
6 [8 k, W" V. m' }, ~: a- x公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. Q; p: r5 s4 n  H* X
香雞堡
& ], D$ I3 j% C5 e0 \) U8 K0 y" g" h6 l【材　 料】& \' v. Q4 @) d  \0 O* `/ j
Ａ.雞胸肉         1/2個www.tvboxnow.com- o  X- f" D2 P) F
麵包粉         適量6 G# g/ r' h6 E! y( a5 {  f
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb. e+ N: F1 g* d1 q% F; F  Z
炸油         適量
  u  t% U+ T" U" j% cwww.tvboxnow.com生菜         1片
* k" @2 f6 x" ^蕃茄片         2片
/ q4 {' b: h/ u酸黃瓜片         1片
; T3 {" M' E, [9 ~5 ]7 mwww.tvboxnow.com塔塔醬         適量
: q" f4 X8 l& d' }公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙% ~& ?( w4 Y6 `, Y6 W" G  h9 U
低筋麵粉         適量
. P1 H5 b9 v$ F: @公仔箱論壇太白粉         1大匙
4 Z6 Y8 I3 [) s6 r. S# k& Mtvb now,tvbnow,bttvb水         適量
# y9 w4 Z0 I# r0 D; y蛋         1顆# `! [( n- H2 s0 F2 F9 u4 k* C0 b, x
www.tvboxnow.com7 v: o3 Q/ L: e- B) D# q
【調 味 料】
# [' A$ g. B0 f9 S胡椒鹽         適量
% [- n" @. V' G. m- z! v, ?公仔箱論壇
, Y$ z$ B6 p9 n3 L* S! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j# V4 B% V$ K$ [( f
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ }: l* K( T4 Q7 i' f8 [& ~
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇, g& U: K+ p! i: w" C0 I
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
6 f8 X) Z( {* g; h; p3 d8 P' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 h) D# B5 X0 P/ B蜜汁雞堡3 ~  _/ I6 H# ~$ f/ N: P
【材　 料】
3 `" H  F5 M0 }& P) s5 G1 ], Q公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻/ {( m& \, V+ A. G+ x1 W  [- u) m
蒜         1粒www.tvboxnow.com3 @/ Z1 @/ B+ z1 y/ R/ o
漢堡麵包         1個
! K: Z* @% o* R' l# v0 v9 d美生菜         適量公仔箱論壇* [5 i0 W0 J; p& A( s
洋蔥切圈         3片( W" z: V; X8 e; o
美乃滋         適量2 ?* b( h/ o$ `, u3 a6 h, Z
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
9 P9 R: G- z6 T5 s0 \8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙# R9 Q7 N* ^9 w& m# t. s0 @
糖         1小匙
* |! S; q+ `2 D; f- k6 i- b7 Z1 gwww.tvboxnow.com醬油         適量( z; Q1 H% u# r2 J/ w7 v
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) u3 I4 G: ^2 l+ \
水         200㏄
1 j: R/ o/ f+ D8 J; o公仔箱論壇
0 L/ e8 o, c. k9 {7 s( M7 Fwww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n7 O( {4 N0 j) F6 U  r
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
% |* ?$ F( g& X# c3 F2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇5 W& d) |6 C' D" p' p
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X8 p4 V0 {( Q2 C, `* d( J

# `( l  W5 `2 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& L3 |' ^9 a: R# Ptvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
; D8 r# E6 }2 N. K. F8 a2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 {0 E! L( s6 j9 q, S
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇4 F( Z3 |" u$ Q8 ^: @' Z; \
辣辣雞腿堡
5 C; C) u& o4 v5 B, {8 D% Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】) N1 k/ _3 X  c* ]3 C
Ａ.清腿肉         1隻! o$ B1 J" V6 n) q* T! h
麵包粉         適量9 z6 m$ v4 N) ?" D9 @2 \; d
炸油         適量
( z+ ^0 f% G9 i1 \/ F- z0 |4 uwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個公仔箱論壇/ n2 M( g/ O# y7 L- y
生菜         1片
* ]' o0 f( m$ l# |: m" g' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量) `# Q5 X; w/ ]! e( Q" o) ^6 x/ \. {
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o+ K5 {* I9 t$ b1 ?2 t# k
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 e5 u( I" x3 ~) F1 y: I- D' p; l
太白粉         1大匙
: q! d5 M1 y, t7 y: A. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量公仔箱論壇- t: m* l' H0 `
蛋         1顆公仔箱論壇' n+ B$ U4 i6 V3 _8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?: U# R& ?; W% [- l6 l
【調 味 料】, X- E- N1 u4 C: c8 c2 A. s7 p
辣椒粉         適量
) H/ t$ O9 E5 x  h$ N$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
# m# x4 J; T8 w( R+ F; ?# I9 Y, n* J+ X! F4 B- x2 b' g8 R7 U
【做　 法】
  a: Q( _& f, |7 y( a6 Awww.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。6 L& l3 T7 R' \% ~3 y' n
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
+ w/ W0 [. B$ }% F8 p2 S' F3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i0 t0 V) H, |
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D* y  ~) ^0 I" u2 i
香香堡9 ^; g& l/ V6 X' A
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 j+ j! O5 v, t5 f# n
漢堡肉排         2片
! K/ J+ O/ L4 E公仔箱論壇奶油         適量
4 g( E9 }" b+ g' T7 a: M- wtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個公仔箱論壇1 W  `8 }+ b' c
生菜         2片
0 y0 ~2 P: D, |  {4 n) K, mwww.tvboxnow.com起司片         1片
/ E/ |  x# X8 @$ s! X9 I公仔箱論壇蕃茄片         4片
, C2 d4 X' n0 K" S" C$ M. c: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 T: B, D1 ]& ]/ h
千島醬         適量
+ }) [, w* j3 f" ^3 Ttvb now,tvbnow,bttvb9 W1 s, x( e" A$ y( i  O
【調 味 料】" N$ G# F8 u7 M( M+ \$ r9 ^
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ R% b3 A' b4 A+ \

' H7 w2 A6 W3 I/ e公仔箱論壇【做　 法】
' X2 [& p1 l5 v8 y5 Etvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
8 v3 X/ J! {) ^/ Twww.tvboxnow.com2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

* l% A0 b8 y. ?3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡
3 D' |4 q3 t; F/ a( n【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 w2 e* X$ G2 E/ p$ b8 ?
Ａ.清腿肉         1隻www.tvboxnow.com5 S. ?5 t  `: p0 |- @9 N; C3 A; [
低筋麵粉         適量
; p$ Z) i9 E# A公仔箱論壇炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J/ E+ I* A) i4 H5 ~" S$ N
漢堡麵包         1個
4 t! @9 I2 Z7 T8 |6 K; k" [# gwww.tvboxnow.com生菜絲         100g
" t* _  n+ ?$ A' V( n+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb% ~2 x& U0 J( B' ?- l! w
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ M# z& z( j4 ]5 M! o
Ｂ.鹽         適量
' u4 a& C1 u; j8 Hwww.tvboxnow.com玉米粉         2大匙
8 O, E4 g, @  c- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q8 P/ I* c5 g. J  m( z5 X$ o
糖         適量www.tvboxnow.com) B  {/ e5 m5 q
水         適量
1 s( a6 I0 o5 Z% X# m0 awww.tvboxnow.com蛋         2顆
7 S2 t( v. I! h2 L7 k% `# T$ Ctvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
% D/ j6 ]2 y+ e. j: `2 D5 _公仔箱論壇/ {4 s& J0 R3 r( ?: F, Y! }' v( ?
【調 味 料】公仔箱論壇+ ^8 G# [4 s2 b
粗黑胡椒粉         適量
) [4 F4 ]  B/ z鹽         適量
% k& `, \: N6 [0 l/ N/ v# ^* W公仔箱論壇7 r5 O4 S7 y, O8 P) ^  f
【做　 法】
, S9 ?6 ^% L9 t( }公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。www.tvboxnow.com; H  x* Q$ F2 e, ]/ n
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
( p' g; p1 j+ F% U' h- j+ pwww.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇& R- e8 f6 ?: r
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, _. W* F% {1 r8 t1 i( E
蜜汁雞腿堡www.tvboxnow.com' ]0 q, R/ o" Y; S! }" a
【材　 料】
, I. J* W+ r3 J' g* t6 SA.雞腿         1隻
% E, x" l: t: k# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆
  g$ Q( c/ q3 Z/ a脆漿粉         1大匙
) L& K' ?2 |* C$ H( r' v$ Pwww.tvboxnow.com沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~4 x( V. z3 e( I8 V1 o( k
水         少許1 B  {/ V2 G- M5 M
C.蕃茄         2大片
! ^1 D& p7 M3 `+ d' r. Bwww.tvboxnow.com西洋生菜         1片
+ c' p8 @' f7 A8 Y* B0 w5 h7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份0 X( k4 |. ^, A* g0 a

9 J1 U, t% @. b% g公仔箱論壇【醃　 料】
1 q/ j. h5 F$ O, [4 _. P6 i3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許www.tvboxnow.com7 k! @3 F/ X  P" c; g9 q# x+ m
薑末         少許: [' n4 b; W2 q( T, K
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K- c* n+ j0 P" A1 K1 r
生抽         少許$ d5 \6 W- N7 K
鹽         少許www.tvboxnow.com. q8 N: u8 Y* C  \+ y6 F0 q
雞粉         少許
$ ]& O" g: @9 A" swww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A0 r' W& q( X; P' z8 c
【做　 法】
: Z- |& F7 D8 C6 U8 @( V公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
+ J9 G  X9 z0 C8 K8 w; `" v公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb, E1 B' [  m6 R1 b0 \7 A& k
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。; \) v4 |- Z5 j9 \. {, }% E
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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公仔箱論壇& u, Z) R9 T8 z  N. D6 v7 N" i
黑胡椒牛肉漢堡
3 V. ^9 f! U- I" v/ rwww.tvboxnow.com【材　 料】
8 N2 e3 I; }4 v, r4 U" _公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克
* r7 B2 ]5 S3 c6 M公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
& s: h* \* C' S- z, E/ EＣ.美生菜         1片www.tvboxnow.com2 |/ j" j5 i; b
起司片         2片
( a4 Q0 x8 K/ Y酸黃瓜末         少許
+ X* l/ G4 B9 ?, n  i+ ?洋蔥圈         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T' B: w5 B4 P) l$ ?
Ｄ.黃芥末醬         少許
* K, E% V; P8 O6 W( |
* ^6 a! G8 s. H" x' y  I: @3 p【醃　 料】www.tvboxnow.com2 T! o7 S1 e4 `
鹽         少許5 ^) T6 X  k- T( h8 ^
白酒         1大匙
6 F( a, _6 V& ^8 ]" u# o! x公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
$ d5 Q' L8 m0 ~www.tvboxnow.com
) V3 d5 k1 J* i% D1 i3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  i: Y! c2 J; W# g# b1 g9 E, J公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
8 R  S8 Z) B% m. F# ^www.tvboxnow.com2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。" [5 h6 P( N( h4 n5 S% d
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
4 e7 m# c! M9 J' ltvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治4 @; _5 i7 l- C7 E7 |
7 r: Y2 r0 i2 ^1 p  t/ ?3 A; Z

" w' b( n; }+ v8 ~# {9 h% nwww.tvboxnow.com公仔箱論壇* g9 c% A1 A9 v9 E- S, k& R
芝香鯛魚排三明治
, t! p% H! S2 I! ]! y0 D! o【材　 料】
) N+ ]3 D- ]9 L! V6 Itvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 W5 R, X% f* k; F* |6 c1 H
白芝麻         1大匙
+ l$ _  b7 C9 r( B: n1 A2 C吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D) g7 j+ I/ O3 r. m! z+ o2 [
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g; F/ A* q9 R' B
雞蛋         1顆
1 t  k. w4 x, [麵粉         1大匙www.tvboxnow.com! j/ s+ T. |+ f% b9 T- H! z
【調 味 料】
' B  D$ u. v! t. E; e$ G& \公仔箱論壇鹽         1/8小匙) }2 v: }# D# N, W7 b3 ~
美乃滋         1大匙. C$ W; o2 n9 D7 z9 ^/ b

% o% ^  m, S- A9 t( ^www.tvboxnow.com【做　 法】; [$ O0 F1 K0 d7 a
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~' Y' A. a1 k; F6 G$ E1 Q
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。  M/ O9 p8 _* F4 ?! h  j/ }4 @5 r
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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; x9 N+ G" n6 @+ r! l$ M& Twww.tvboxnow.com豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 H: ]8 U3 u7 g- s0 J
【材　 料】
3 G$ k; o4 ]/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片
$ y' |+ i+ U: L. x1 ^7 L9 Z切邊吐司         2片
* S' {! A+ c' ~5 w9 h* Y公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
% T' F& `; m# N7 S. G公仔箱論壇西生菜         2片
+ c' j6 Z' E- Gtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
4 ~7 W7 m8 V. [& Y& C% F. Y& @0 S6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E* y/ L9 M% ~www.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇4 W" G/ R, [! L
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
: G$ Q# {, ^, |9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。* N( n9 }3 _4 C6 P5 ?
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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6 M/ s  v  j# v% ~
總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! h3 M$ `6 u4 C3 z2 Q( N0 T
【材　 料】
/ h! e5 a. R' ^  ?" [/ Gtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片
& }$ R7 h. o: Q) d2 O+ X小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: Z3 z3 h/ c( d: O
火腿片         2片& L: p" g) G$ f/ Q- B7 w
芝士片         2片4 F( |- }- @+ m/ X3 z9 y' h& |* ~
雞蛋         2個
5 V- h  x" t8 ?5 a美乃滋         適量
; ~  q- ^' C7 }& c- y* Y  l沙拉油         少許公仔箱論壇; ^$ Z$ q8 `( B8 ]

5 I' N& [& @" e3 s) O) o公仔箱論壇【做　 法】
; S0 Z- W8 x5 L6 u! ewww.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。
7 L8 F7 T, [4 i$ ^! A2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \0 B1 z- Z; X' I+ a7 ]: k( P
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ t6 I% j6 n) A+ @- Q5 S5 ]2 {
超厚豬排三明治
$ w0 r, M1 m* r1 b) N9 o* uwww.tvboxnow.com【材　 料】
6 m$ u0 ~3 X/ S+ @& [& k里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb9 `' u- W" ?. u% R  C9 F3 X5 t
鹽         少許
- r8 R4 e# D* g7 k5 u公仔箱論壇胡椒         少許
  F! m' z! p1 V/ \洋蔥絲         適量www.tvboxnow.com, v" t" D8 _2 M
蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 c& J- {: g! X' ~0 Z  g
紅椒絲         適量www.tvboxnow.com. Q) p  L8 X6 Z# x) r+ A! }
綜合焗烤起士絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _3 G' V+ h. W5 c8 a  K
厚片土司         2片% `( Y/ D6 `: Z7 _' b0 d% C
奶油         少許
, p8 j% U: A; ]/ m" r+ [5 a' b1 ^公仔箱論壇高麗菜絲         適量www.tvboxnow.com5 S' n* O5 A) [8 R, c, p
小黃瓜片         適量2 I# `$ R3 N) d  k4 S
蕃茄片         適量
8 O- o# x1 e# b6 a" X. k, s/ i# Z裹粉：
* f- A4 R. P6 V' t8 z9 Q低筋麵粉         適量
- ?" q) w. b4 ~9 |9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆公仔箱論壇7 q: B) X* ~# [; o, a
麵包粉         適量www.tvboxnow.com9 o* B& A- O( q" K2 v3 O$ `7 F

6 S! o! f% V0 L$ [; O/ e4 `# _' K【做　 法】' f) b1 _% R" F' I- d+ h2 ?
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
/ `, p; J7 C+ y6 S1 l- v公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
: O. X" q) q' @$ V, G3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb' _8 Q: G* I: [0 g* ?$ z
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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0 \9 ^5 t' }- C  K3 g0 \tvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(5)
9 q1 a7 ]8 S: y. f" q2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 A  m, J5 g/ r7 O
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K1 Z8 s1 o8 Y3 j
西生菜         1片www.tvboxnow.com& |8 |# X- A; Q7 \
全蛋         1顆4 }1 K0 G- W3 z4 \
切片土司         3片+ ^9 x: w7 c, @- u$ r6 A" Q
無鹽奶油         1茶匙( r. `7 g, p( F& C- L# N
起司片         1片
# R& T- W7 V: I4 C. F( ?" n火腿片         1片
* ?1 w. I$ c  ?, @+ ttvb now,tvbnow,bttvb
/ k+ s& Z7 C( m' t- P; H【做　 法】
$ B5 J5 F+ R$ U; a7 W% W# htvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。( R3 f( Z  J. ]# z: W1 J- S2 @
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
1 {, F: H/ [! ]8 ^+ H% L* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)( u" s8 I: I( J# R2 e& }0 g6 g, q
【材　 料】
7 o* [; ?( e5 ztvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
% k+ E4 ]3 z0 [" G$ m" Otvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
/ Y+ L5 h- T& i& Y2 [" ktvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片
1 [" Q. z% }$ s6 A; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         3條
' j9 t: I: A; w8 }1 i7 B/ A! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片* s  v/ E* l- _9 P1 z
蕃茄         3片公仔箱論壇) r3 \8 k2 C4 R! ]
美乃滋         適量
& M: X& E. U: p' I9 uwww.tvboxnow.com; Y- v. O# R" V' @
【做　 法】
8 k3 b( {5 B% e! I1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。www.tvboxnow.com, f' d3 F, D, S3 ]; R+ j
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇8 O3 O# n; g8 \% y( P/ ?
馬鈴薯沙拉三明治www.tvboxnow.com3 u/ x3 K" [+ c! ^( E. ]4 I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 M8 [7 E* o. f5 Q' c( k
A.馬鈴薯         1/2顆
: Z: k: e2 B% \/ P2 m' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
$ k8 u7 O# y0 y7 H+ Dwww.tvboxnow.com水煮蛋         1顆www.tvboxnow.com/ r/ z* a% `% N4 M1 }. f" k
罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]) x% R% R1 [( W9 s
胡蘿蔔丁         10公克3 j0 I7 C& |; h
B.土司         2片
% L0 S) W3 `( V* l9 t' K5 kC.美乃滋         30公克2 k3 o6 `# z* d, Z# _
優格         30公克! C; b- E! v. Q. p3 d
鹽         適量
. `6 \7 h0 P' U5 i4 a- D6 s6 E胡椒         適量
7 Z8 ]4 w/ l4 j/ V6 stvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com7 X, R6 q1 v4 C* F( N* x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 k$ U- t1 L. j: }
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
' h7 S6 s/ h4 G( |$ T) h  a2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。+ g( ^- M$ E, w' Z( h( t5 \7 o& w
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
9 c- @: Q8 N5 J" A! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。