BeiDouChef

' G( b  i$ |6 s* _tvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
- u9 M9 K  F4 p' n  U9 P2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" Y+ M3 {6 a* h+ i8 d- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量公仔箱論壇+ U0 Y  F+ v. l/ Q6 U1 Q/ d
漢堡肉排         2片# X1 h" V  ]  w: y. O  k9 Y
培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `' B* f; ~% {: _0 H
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb" b, i9 y0 U0 T
起司片         2片
5 T! S, Q; q4 M1 D) Dwww.tvboxnow.com
( b; N6 ]6 q* \7 [公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 D  B7 g% O$ [5 Z, E7 O( J" S
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb! d. h  O4 ^6 A% ~. o; F# r5 s

* c, g# X: T! K( ?  |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( D* A5 L) }; s7 U$ \& N) H; A% L$ m4 twww.tvboxnow.com1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb: _& u" [+ }4 ?* s9 i
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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+ p' W/ E7 i. Q+ O- ?" T# l
香雞堡# l% H% {' R, K$ l. j
【材　 料】www.tvboxnow.com4 U  Z7 O8 ~, n/ N$ E, Z# |4 }
Ａ.雞胸肉         1/2個9 O$ W4 T/ P- T1 W7 c
麵包粉         適量1 r5 ~$ w; }3 v5 L/ Q6 T. `! H) F
漢堡麵包         1個. a3 k5 z9 V0 l, Q% C: p8 N- ]
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb  r( h( s% s" y; r
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb, Q0 U& R4 m4 Z3 u6 f
蕃茄片         2片
2 _7 u# R( d5 t- ]. z/ R公仔箱論壇酸黃瓜片         1片- C# w. O- }8 B  q
塔塔醬         適量
. _% t/ |$ }+ X  }4 s! l. itvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% R2 e* o5 s3 r9 g" o4 ]
低筋麵粉         適量
% I( y& O3 y! b: Ltvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
7 q- a7 B( ^6 T, K水         適量
3 ~! X3 L! }5 `9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆www.tvboxnow.com* m' i5 }6 q$ l9 ~. r- H4 M" y
www.tvboxnow.com/ s$ y$ _$ R3 x
【調 味 料】
8 c1 Y4 G/ m3 e, Z3 Gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
1 z" C2 a6 |2 G+ |# C. R) _- x
9 }* o) @4 k: p) B; P9 ?/ A8 p- `7 j【做　 法】
$ A- K0 v, R% W& J: }- s1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。& j, g3 S9 \5 Q+ w9 m; I* A
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
, Z3 C) k# J, b/ Q' \8 s公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
- |, A; n$ |. k0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 ~4 x6 W; c, C蜜汁雞堡公仔箱論壇/ d6 E% Z1 C  W) `
【材　 料】
+ q# G" N3 M8 }: l% ~3 L- @7 VＡ.清腿肉         1隻
: y( [7 a  H6 u8 ^8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜         1粒公仔箱論壇9 D  f4 i9 [  ?2 ^! [
漢堡麵包         1個
" _! x+ C  n$ {: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
- C9 J% l  Y, W$ u2 Z/ O: i6 J. h洋蔥切圈         3片
. N& ~: F1 j4 rwww.tvboxnow.com美乃滋         適量www.tvboxnow.com7 s  l" X7 m0 M
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
  a! J- E+ j" ^( K& j公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
4 W" J" P4 |4 ~公仔箱論壇糖         1小匙
. K& |, H) K( [' F5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
9 \( W& o: j# J) W6 V米酒         適量公仔箱論壇5 @1 ]8 M- H- r5 }+ S+ @" U
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb; p0 N9 f8 n( u5 t

5 K) m6 q- V( u9 l! stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ U8 }% y+ `( L4 @# `8 z$ V公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 P4 T; Y5 k# w2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
' I6 ]6 h  {. p$ W7 @* _tvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
1 N% s2 i4 f( B* Dwww.tvboxnow.com. n  \3 P8 X7 P+ X  l" X# e" w
【做　 法】
+ I3 o+ x) t/ H% W* d) _1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
$ Y1 D! j1 c0 x% \; O! |4 U& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
  T) d4 K3 d* U! s( [* |3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" d& F: Q# I% _, d& T6 k0 }公仔箱論壇辣辣雞腿堡
1 g& _, i  d2 _* b) W4 ]3 r公仔箱論壇【材　 料】
* Y- O' ?! \( q" W) a公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻www.tvboxnow.com1 u0 u6 _7 x2 M% N
麵包粉         適量5 w& ~- J5 @* t3 b8 o6 h
炸油         適量
& f& c" m0 V. i- i, @漢堡麵包         1個
" k. G" B* ^1 {5 x  y4 }* ~公仔箱論壇生菜         1片公仔箱論壇' z! j1 C4 A  s- b8 O& Q" L# V  g
塔塔醬         適量公仔箱論壇9 X3 l+ _" w- d; p4 I$ |
Ｂ.脆炸粉         4大匙
. `- L% a2 j. e! R, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
/ k" [9 a: R0 C: L太白粉         1大匙1 x* i# d% {6 R( I3 m9 {) X) e* d
水         適量- {# u6 A2 i! q4 D, k, N. B
蛋         1顆
/ K. L7 [! a3 M6 x0 C1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v" E+ Y. c, \4 Z
【調 味 料】
% r% h$ g/ n" |) c5 @: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量www.tvboxnow.com* c  x% h9 H  K; v. W* s1 T- j# c
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |9 U+ d$ A8 Y# [1 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W7 N; q$ F) r" U1 V# X+ K( L
【做　 法】
' f" s, O: _: U5 ~( w$ K1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb# F. m  w6 k3 U
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
3 U+ b4 ?0 [& D* K7 Pwww.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。www.tvboxnow.com$ s3 s3 n/ @+ I8 ]& S$ i' I
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) I% C/ d! P5 C/ C# u( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡# G7 V: O) X. A9 O. D$ ]8 e
【材　 料】+ Q) p) o" L8 c9 b1 a: D$ e8 B
漢堡肉排         2片
0 b' O0 T9 L6 U: S$ b" B# z3 }: Ewww.tvboxnow.com奶油         適量
9 x( h/ g2 l% _- h8 z) Q  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個公仔箱論壇% _& v: b2 P" Q
生菜         2片
% p# s; \+ c. I. |/ s# U4 S( ^; G公仔箱論壇起司片         1片
9 d, N7 h& N6 A9 j9 n2 w; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         4片2 @6 ^8 z0 p7 x: ^! D! n6 N( b
酸黃瓜片         2片0 A. ]6 p( j5 A& `( n$ i
千島醬         適量! }; r3 {2 n8 H% E" d

1 d, i. Z$ P7 z' z& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 h& ^) m0 e, }/ t- ntvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
/ D% f& w" r% f) W! u9 Q公仔箱論壇  A+ W+ \/ v5 p6 D, H3 x: R6 C% j! J
【做　 法】www.tvboxnow.com% K- r+ I8 O$ G3 ^  w6 F& J
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
3 @+ s% Q3 u( h+ r. \) |+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

# w) u! U9 ~$ h; J; T) d卡滋雞腿堡2 m. W0 D' V3 i. S: C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) u4 z4 w! h: f
Ａ.清腿肉         1隻' G# w8 P$ u0 e; Y/ {
低筋麵粉         適量
1 C/ G$ B4 }4 M" S3 g# G2 jtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
- t, m, N& g- K' D3 r公仔箱論壇漢堡麵包         1個
' w0 W: u4 T: G6 r0 ctvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100g公仔箱論壇% _- N0 [9 L5 E1 i1 }
洋蔥切圈         3片  L3 s$ O/ @- w. a9 r
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b$ f& D1 X- e( b: v
Ｂ.鹽         適量公仔箱論壇! S( z+ m9 R5 \) @  @
玉米粉         2大匙8 {" q1 Z9 O3 o: o  s$ d5 ?  v
卡士達粉         1茶匙0 z& x0 |* F' c  U: M* |
糖         適量www.tvboxnow.com4 ?+ L# u' A/ x; {
水         適量
* h4 T  j- y4 V/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆& u% Z" v/ B1 f  n6 \
沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. S+ `2 J4 n" O9 z* ^

9 y/ I. H+ i( \- Z$ x* utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www.tvboxnow.com  d- R1 T- ^, N/ _6 ]: e
粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d, U4 g$ f3 d# b5 d0 g
鹽         適量
" ^! B3 m! ]+ C8 t! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C9 o+ j. U7 J6 z$ Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇3 M( p* {) K! Q# b
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
6 t4 p+ Y' G2 {6 u7 Z# P2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。www.tvboxnow.com' Y( P# m; j: C9 F
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# K* F9 S5 m0 g6 }; v/ E公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& L0 s3 [. C; g6 d4 q  Q9 |$ D8 g5 I
蜜汁雞腿堡
3 ^) P' n% Z; j. v* w# U; [+ H5 N3 W: g3 V【材　 料】www.tvboxnow.com; c0 E7 j' H  _! K, B6 Q
A.雞腿         1隻1 P, e: {; ]1 b9 L
B.蛋         1/4顆
/ n3 _" L0 g6 h2 _1 h5 ^, ftvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙
* o" ^: m+ h! j7 L& C+ y6 g沙拉油         少許& |% s. ]! R. \& |: s( [- `  T- K
水         少許
9 C( g  f  v) B9 g) atvb now,tvbnow,bttvbC.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 @3 x; k6 ?2 G! S8 J) K6 o
西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb& I2 |. Z, B/ o/ \" B
漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb. E) t- @* g7 l  L: X" R1 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ N  o/ `" W/ Q( C
【醃　 料】
2 J$ ]. e, x0 d7 E* W6 o) G6 V公仔箱論壇蔥末         少許www.tvboxnow.com! j# J) ?, z9 b) \* R2 a. D/ j
薑末         少許" h/ R6 q/ j! v; H; _
蜂蜜         1小匙公仔箱論壇# K% [, j& |0 i6 `* q3 C
生抽         少許
9 E- e: i4 u1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K+ @1 S0 t) p
雞粉         少許
  J9 K3 I0 J+ b' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 o9 y+ t) M3 b' j4 `www.tvboxnow.com【做　 法】
: t3 U' W% [/ U9 c9 dtvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
$ b5 @0 a1 q4 w2 U# t(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
; ?8 D, _9 \" y8 q1 Btvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
! q+ N5 ^6 {- s# g, l; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ T/ b; U4 |8 O3 b9 }# n5 J6 s
黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇. ~1 o7 d( G+ N) ]+ D* C& o
【材　 料】
0 @; |3 L0 W; A( d" O$ l7 etvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克" R9 Y' L  v, c+ v, D2 V% r
Ｂ.漢堡麵包         1個
, F! t% R# j! U. XＣ.美生菜         1片
7 C- I# K; F( |0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
8 a& W$ s6 X4 M! w公仔箱論壇酸黃瓜末         少許
6 s9 B, c& X' f. i7 Q/ J$ }, S2 S) e5 O6 O洋蔥圈         少許
) r  I' F7 ?! C7 {tvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
+ q" u& P7 a& O8 k4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 M" _, v1 z- e/ T, }3 M5 P
【醃　 料】
/ m, _- a: M/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
, r% g% R" o' i4 h! u白酒         1大匙: g* T! x+ i! i6 n9 |" R# c
黑胡椒粗粒         1大匙
, M, F  T7 N( b5 J; F! z6 ~8 X7 p( h( q+ |; Z
【做　 法】/ ^' q7 n3 r+ u7 x% B
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
3 R$ T% x  h. G9 W: O$ }" Q2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
5 @5 [5 ?5 ?1 o1 g6 C; Ltvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。4 u  T, r; |' D. b* Z) L
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
/ }% Z5 O' N" C6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i* F' f; G3 m  h
www.tvboxnow.com  A- X5 y+ g: m6 }8 T
. H7 O( d3 ^. h) t0 r- e
芝香鯛魚排三明治www.tvboxnow.com# ^$ y, Q* [2 L" Q7 \/ \
【材　 料】
  g6 U2 i4 P' z鯛魚片         1片9 }: `1 j) O3 ?8 @
白芝麻         1大匙
  r4 n. y$ a# j公仔箱論壇吐司         2片
0 Q2 |) A4 T/ z% i& Y& S6 M公仔箱論壇生菜         適量公仔箱論壇( Q# V! Y* d) f9 \* r; ~2 d
雞蛋         1顆
+ {% \* T8 S7 t/ U1 A+ j5 A麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ k% |+ u6 |0 a" L
【調 味 料】www.tvboxnow.com! @5 V- Y$ T" r& |+ @
鹽         1/8小匙
1 Z8 w, x$ o( R5 @  l8 h6 ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙
5 \7 y/ H% E" e/ l* A. ?
6 Z6 i1 X! |9 W+ Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com- @; I  n+ T; A, s- g( e! [5 ^
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
9 A8 M* t) f1 K1 W# g: W2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
' o9 W4 ]* C2 J4 n5 j* N( `' z! r3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( w: n4 k! x% e. U. x4 ]
豬排三明治
$ ]: x1 i- o2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" k. R/ [: p" i0 M
辣醬豬排         1片
* m2 P# z4 a* ]2 i切邊吐司         2片
  W6 X, [  o3 ?. i" t蕃茄         1/2顆
! N' Y$ v0 m2 H0 _/ j$ B$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j( [6 H$ H' `$ y  v
美乃滋         適量公仔箱論壇$ a+ u# s0 G' x* f

5 m8 p6 j) u. r5 M2 I; Y【做　 法】
7 `( Z. \1 c" `/ N1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇8 P5 B* M) j& `/ m' c0 y
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
6 X" ?6 @& a+ `  }4 Z% i" Q) e+ Xwww.tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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$ s- B( k0 b9 ]# n" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治
9 Y, n  q: H+ g/ d$ W7 ]【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, d$ t1 b( J9 l
全麥土司         3片
+ j4 X+ z( X* d* Kwww.tvboxnow.com小黃瓜         1條公仔箱論壇0 h* k+ `. b2 R
火腿片         2片
# f7 ?3 B  ], M: Y公仔箱論壇芝士片         2片
) u- |& R/ [+ j5 y4 ]' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個
* E5 E3 E3 z* Z; v) o公仔箱論壇美乃滋         適量
" Q+ |2 j- |3 y公仔箱論壇沙拉油         少許. v/ C' ~& x: L6 N5 k4 e
公仔箱論壇( A0 ?, j$ j0 n' `  T
【做　 法】www.tvboxnow.com3 I, e' H- }+ `( L( v
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
. C9 m% p  U3 G6 o' O' P& gtvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb) I$ B3 \2 Y; a* z
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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( q# h. V9 I5 ~0 T
超厚豬排三明治: W( N- W, c0 C. z/ G2 d" p
【材　 料】
3 K4 k$ e: ]# H2 P公仔箱論壇里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x3 M+ X6 E1 i7 L5 y
鹽         少許
7 r4 s3 [& p2 I* D  j  x. Ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許www.tvboxnow.com' T) X$ z. v1 P5 A% b
洋蔥絲         適量www.tvboxnow.com' L2 i4 i2 }5 i6 b7 i# a! z8 n. t' y
蘑菇片         適量公仔箱論壇  P9 R9 ?! `6 C$ j9 y' z
紅椒絲         適量
  y3 q0 e1 ^! M! g  E+ X; ^綜合焗烤起士絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _5 C2 L3 F  h8 |$ @- I( w
厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r2 o4 W& L2 Q: q! J$ M
奶油         少許
8 G' J; w' E" y, ~: V& `高麗菜絲         適量
, x  O! O# Y6 N( T7 i7 e: p9 o8 P小黃瓜片         適量www.tvboxnow.com3 I' h2 u- u* ^8 q
蕃茄片         適量公仔箱論壇: Q4 B6 V3 T6 r3 R% `
裹粉：
+ Y/ E8 C3 c* f5 y, Y$ C+ z; }* Q公仔箱論壇低筋麵粉         適量
2 ~( R  E& O5 O% o+ I# ~4 H/ I+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
+ _2 y) I( N% S, p! X; H& j/ E0 X麵包粉         適量公仔箱論壇2 f3 h0 g- I7 H, ?6 T# _( o; ?
) g+ m3 Z' y1 X. X3 r7 u) @( `" V
【做　 法】
# ~! t  \& ], i* ?% b: S2 m, W1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
+ h% \- n* I7 o' O1 N4 x! ptvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇; ]; b3 [1 ~. p5 ^
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
# y% r8 w# v4 a2 l4 h8 {www.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇$ k2 V2 U: n( A( @- U: d4 b
總匯三明治(5)  I5 v5 G( \0 s, g# Y+ g7 f; _
【材　 料】公仔箱論壇! w2 F9 U6 G1 z' G8 G$ K
蕃茄         1/2顆
. K0 G: t$ r. ~: |" f, l$ z# c5 Otvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
: f* a9 b8 Q0 N2 k# ntvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆公仔箱論壇+ L, P$ |$ N" o; `. }+ ?
切片土司         3片
( v! ^. {6 V9 E; I, K) {. atvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
+ {- P' }& A3 X: {: N2 utvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片# A6 U  R0 L, K2 R; g1 a  l& n
火腿片         1片
$ z9 D- I8 h8 B5 m  e/ Kwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com, y8 q5 Q! _+ f5 \1 m
【做　 法】公仔箱論壇/ f+ Z  k9 K- u4 J$ P' J6 R
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
. e, R* ]# |6 _( s. Y/ ~5 N( l( `% k% ]公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb" a* d- t# K9 b. P6 F
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
8 x* A6 U* o3 ]# W- e  z4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】- f& R2 }( a2 E- m& G" ?1 i3 D5 _
全麥土司         4片
/ r$ V- U( b& w, Htvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
# ^# d5 j  U9 R: \3 a4 P' jtvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片www.tvboxnow.com0 p/ {3 a+ u% t# L: H, n( j
西芹         3條
1 I) @) S+ S6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片
; C# u5 i% r% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
7 O+ c3 p1 t7 A- x7 |, [美乃滋         適量. E, K1 K- y+ c* H# X6 O

: v5 ~% R- A6 n  A  s: V$ V! Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ \' y* V0 u1 i! I$ c* ~% L) X. U  Y1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
& q% _" e5 M. _1 F0 K, j. ?0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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$ S: ?  `+ @$ o# `, m8 Owww.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉三明治公仔箱論壇0 a+ \2 w2 o1 P! ~( |
【材　 料】
& N! R$ I9 }$ q8 XA.馬鈴薯         1/2顆
9 ^* o2 [+ c( d, ]$ |  g小黃瓜         1/2條公仔箱論壇7 N8 k8 C- R3 o1 g
水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb, A8 z5 g, R2 n2 |8 f
罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇  r0 {: d4 h7 D* V. |9 @2 x
胡蘿蔔丁         10公克
5 |) f7 t# V1 x& k; P, d! u+ z- k2 W公仔箱論壇B.土司         2片www.tvboxnow.com0 Z5 y4 X8 h$ u; n  _" n& w& G
C.美乃滋         30公克  h: p) h3 Z& ^% l( J
優格         30公克
; b" k! v& j6 x' e# x% C鹽         適量公仔箱論壇; E/ n$ Q; `/ Q) v
胡椒         適量
1 m+ q3 E3 C# s6 e: l1 A8 r3 M: m% X
, ^# ?* C, f6 Q公仔箱論壇【做　 法】
) a0 M3 {3 P- ]( s0 Ywww.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www.tvboxnow.com, I" a% [7 {% n" g1 i
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
7 p( {* g7 C- P8 D) [: w: ^www.tvboxnow.com3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
3 N$ s( h9 d3 x& O' O4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。