BeiDouChef

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培根火燒堡
5 v9 ~* r* d9 S; s' a- q* y【材　 料】- T: t2 K: ]" L1 a, ^9 o3 M
奶油         適量7 _6 J# y. }3 ?0 _7 d5 o
漢堡肉排         2片
8 a% a! B: L  M4 k9 G+ etvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
2 W4 G. ~+ Q/ O6 v0 Qwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個- N; U, Q& o8 Q7 g$ ]
起司片         2片% M7 Y, c0 L' |1 i

) O$ W) m( ^+ N( g: b) j1 ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】. e# ^7 [( _' d$ p3 T
粗黑胡椒粉         少許
; R1 @0 _; |' `- x7 O0 S% jtvb now,tvbnow,bttvb, E4 n, x6 w, d8 ]% n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- D! w' @' u0 S7 k
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇* E& H8 y7 N' }8 L- x
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. \- m1 i: h- A" C0 H7 @
香雞堡
  L' v- c' J* @1 f$ B公仔箱論壇【材　 料】
2 Y7 `" G1 f3 }www.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個- K5 ?" H6 X2 u
麵包粉         適量
& z% F  S6 u0 F% N, g* |8 Q+ a$ swww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個8 v1 {; B- y$ O3 d) k7 P0 U) Y
炸油         適量8 n. e% G7 b# `4 @( S! q7 d
生菜         1片
1 M# l6 |6 I( O2 r蕃茄片         2片
6 r. J( L( q' I5 ~' k( O; Btvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片
4 l; G: h: x- d; J1 g5 ~" F塔塔醬         適量公仔箱論壇4 f7 w& u; @* y7 g
Ｂ.脆炸粉         4大匙
- Z. c5 Q7 S. v+ q" v7 Jwww.tvboxnow.com低筋麵粉         適量7 O, D" M' ?% q* E& f7 B
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G; E4 n5 @% k& C0 E  J8 \
水         適量www.tvboxnow.com2 u$ i, T/ k' O" V
蛋         1顆www.tvboxnow.com6 r3 ]3 x6 V0 U$ k8 T

1 J9 K' L  i7 J! `7 N【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 M" T% H' D3 ^) Q9 L
胡椒鹽         適量( ~1 n0 r, u( w
tvb now,tvbnow,bttvb! S! h/ e8 ~8 }, H: O$ y! h+ W
【做　 法】公仔箱論壇! x! T, D* c. B1 m4 z
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。! ?1 j& C% `6 Q6 Y+ z7 Z) a
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F$ x0 P" W$ W7 F# o% O( v
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。www.tvboxnow.com  {  b" e+ O( h/ G8 B' R
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞堡9 o5 g: u' s# Z( \
【材　 料】
7 ?7 o( L6 L( e1 ]Ａ.清腿肉         1隻
- [8 n  z( g. n" L% f3 e9 _蒜         1粒
6 Q" S6 w6 C# I5 T漢堡麵包         1個
+ t$ ?4 K+ P) _4 z; L, @0 E4 D; n. {www.tvboxnow.com美生菜         適量
9 z2 A& n' V& G& {" ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
6 w$ }' v& W& A- w美乃滋         適量
/ W7 W3 ~4 I4 o" V! I; WＢ.蜜汁烤肉醬         適量
- S. x! ]! T# B* c- u  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙. R# o  M1 _2 c! O
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F/ w' ?3 I/ }* w3 ?
醬油         適量" b8 ?( o8 Q- V3 s
米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p$ {% T5 i5 U7 z% `* G, l. P3 T
水         200㏄
: a  u3 `% O' |2 W& I/ Qwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com& ~& Y) E4 g+ [% g+ v+ }* x- ?
【做　 法】www.tvboxnow.com( ~# E, C9 j: w: q6 \9 r7 ~9 q
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U2 D# h3 m6 p- n
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。% Y% o% p2 T& a, |+ i# f0 G
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
% G1 [) u( f3 I/ B' n) e* s
9 E/ ^+ S% G1 L) V* Uwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; p  I, z  @( ~$ A  T: v( m
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
, M" W, I* L. R# b# d公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
0 p8 o- A3 J  u7 C# @www.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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辣辣雞腿堡6 [; u& f+ {& D; v; V: k
【材　 料】
5 m) e' h8 j) o5 L9 m' C公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
, j& I. T' H. W! V3 V( J麵包粉         適量, `. ]" ?/ H& ^6 u
炸油         適量
" v9 B( C: l, b2 v0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個" i0 T& ~# k% q. z, }& t! d
生菜         1片" O$ d, X* r8 R/ w1 q% M
塔塔醬         適量
3 @. v$ b( b+ Z! O3 d. Qtvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙www.tvboxnow.com- b% O# o/ V) E6 a
低筋麵粉         適量
3 i9 X  E7 l: c8 j4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙www.tvboxnow.com$ N, a: d7 p% b% \  r- g
水         適量公仔箱論壇- l+ k4 L1 f# J. Z2 S+ s
蛋         1顆
& ~1 x$ o9 [3 c3 I! I8 ywww.tvboxnow.com
8 J. P+ F7 L2 @* G4 v' Y6 S公仔箱論壇【調 味 料】" H  G+ Z0 `8 b; _/ Q
辣椒粉         適量
6 Y- K( O7 t0 Y1 ~: s; e% Otvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量& v) B" [7 `, [1 F& F/ D, w

% h7 S" y: a/ N9 {/ Z6 L( g& k【做　 法】! B# d  W$ g6 R% ], |8 p
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 Y9 f6 v! v5 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
7 P& O" N% o+ H4 w5 w  O  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。www.tvboxnow.com2 {( J# w+ Y' S1 ]; e
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 v1 y9 _1 g/ Y; H4 T, f7 ]www.tvboxnow.com香香堡www.tvboxnow.com* j9 m) Q9 s& T: `1 O' R
【材　 料】www.tvboxnow.com! G- T# ?: r2 t, c
漢堡肉排         2片公仔箱論壇) k8 Z6 i: L3 m9 D. p% ~
奶油         適量
; |: G2 ?3 j4 g* w& p; e漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e  H" ~. l7 g: R
生菜         2片
, J/ U3 q5 H, V, i- k0 C* ^公仔箱論壇起司片         1片
. s, e$ c* ^& @- H# k. _& jwww.tvboxnow.com蕃茄片         4片3 B; A& R) F3 G3 J
酸黃瓜片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( u7 a7 J6 M# P8 A( i% o
千島醬         適量- z3 e' u2 e- j- S4 n
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% K! t* {- a: ?! c' e* C. d
粗黑胡椒粉         少許
; p/ g0 N: L% W. L8 \公仔箱論壇
; w& l8 r6 F+ x! Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 d* q" c  K2 \' e1 m. q8 X- u( [9 V1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇5 g' `$ J  v0 n5 A; @
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 P6 u6 g& k7 e; C
卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb) H5 n8 X% d& F7 _  C0 \0 m3 ~8 ]
【材　 料】( L: q0 W: e. b( X8 h& h
Ａ.清腿肉         1隻6 t+ ~, f/ Z) I* q: _! s
低筋麵粉         適量
' f, c+ J" U; j5 P5 R7 d炸油         適量
. Y8 e$ R6 T6 w$ n# _: A& X0 C漢堡麵包         1個# C" u; d: d+ n2 H0 q
生菜絲         100g
' F) K* [+ I' `; m' ^- H# pwww.tvboxnow.com洋蔥切圈         3片
4 Z; @. H3 [6 b0 o; l) V# ]9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇% Y" f& h4 l( y& ?0 y
Ｂ.鹽         適量
! U" X) h' d" s: l% u2 Utvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
* Y$ P+ h. B+ v6 \( Jwww.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! z- |4 [$ p/ e, W
糖         適量
, U4 J- e0 W$ W) S0 F0 @水         適量1 v& L; [4 T* ?: W
蛋         2顆
, c" v- }- ^5 ^5 N2 D/ W沙拉油         1大匙
/ s& z% [) `- x7 v* B6 M: a公仔箱論壇% e6 z# O; D; p/ v( u: V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 G+ @: o* G+ h
粗黑胡椒粉         適量
0 z' @3 d6 E7 X+ [公仔箱論壇鹽         適量www.tvboxnow.com, [$ v/ z) E5 ?) l- s* [+ k. h5 Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 A+ x( o2 D1 @, t& }5 P% Q- t
【做　 法】www.tvboxnow.com/ M: v% D. V& W, x9 }
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇" a2 q/ H$ W4 j; _! B
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
5 u4 q1 Z4 t6 F2 m& E9 x3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
8 h: W% i! |& f* p- vwww.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www.tvboxnow.com& N" H7 v( V3 X5 k) v6 w
蜜汁雞腿堡
3 q5 ]9 @  T7 `1 g" z# i6 _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' Z5 `( g/ |, [+ s6 f+ k- l% r/ j: ]www.tvboxnow.comA.雞腿         1隻2 M: Z2 w) t3 M, |4 A
B.蛋         1/4顆公仔箱論壇9 p! Z# a: x% d" {/ w- l
脆漿粉         1大匙
: F# S0 @. C/ z沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% y6 O3 [- l2 C5 i! D$ g/ }
水         少許www.tvboxnow.com: \1 I( q; n# n; o% X, h  J4 Q
C.蕃茄         2大片
# `0 K1 G1 S% Y西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P8 a3 f: x! L
漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb+ P2 R- G. O! u) [" U" ^
tvb now,tvbnow,bttvb: f' J: [: E  q$ ]- v4 ^9 i
【醃　 料】
3 k& J6 F7 q/ C" G' l蔥末         少許
8 ^& Y$ T$ P! s薑末         少許www.tvboxnow.com" [7 `" j  p1 f- E! M, }0 L0 b6 s
蜂蜜         1小匙公仔箱論壇* s" S6 F4 ?7 c3 F) x! I
生抽         少許
# r: V  D: X9 Y: gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
" l! }6 O* ~. P0 H: \1 jwww.tvboxnow.com雞粉         少許) {0 _, E9 G" H+ V

7 _9 a2 S- q: a: g. atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, V4 W6 K2 ?' W5 L, D5 d公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇9 A4 t1 g7 j  K0 W4 i7 U
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
% K7 v6 b9 Y/ g4 h  x! O) U(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb0 F+ y! z9 n1 p1 T& P6 _. f
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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6 N, h1 x* @' F+ I* O5 g黑胡椒牛肉漢堡
7 Q6 _* b& a, M1 R( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* ~4 D  s9 e7 Q& B公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克
* s9 K0 b4 Q# b8 Y- t6 K2 k' R  x6 n公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇5 [1 v* z2 N( c( n4 [7 f
Ｃ.美生菜         1片$ s2 L2 ~6 X0 T- i
起司片         2片3 m- b' a$ i6 q8 d* @
酸黃瓜末         少許
  ~' L6 z; E! A/ Q7 ?www.tvboxnow.com洋蔥圈         少許
7 M8 J+ D/ Q8 k- J. {" GＤ.黃芥末醬         少許
* q0 s; ~; U0 `/ D7 c/ utvb now,tvbnow,bttvb
) ?; i; [0 Q9 Q- B5 G5 N【醃　 料】
1 o0 g1 c& Y; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許( x( ~9 k; \9 h. L5 `2 g2 i7 X9 y
白酒         1大匙公仔箱論壇/ O: J) V) f4 l, _( ^
黑胡椒粗粒         1大匙
$ E, O" A# T0 X/ [+ i/ ytvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com2 f6 t( z7 q; g' y  z! o0 _
【做　 法】
" T% ~0 @# i, ]- I+ N. m' y& Otvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。www.tvboxnow.com# P/ C, i' o0 {4 e2 y
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。$ a% h% k4 w- F" {# u
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb9 P1 V1 Z4 ~9 S) H
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
# w* v0 l! l' h# y9 w$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C# V+ Y2 V% I! A) w; [
www.tvboxnow.com6 [# A" a: [" U- R: V; s
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芝香鯛魚排三明治
( j/ b& h! R9 `% c# ]. o; w【材　 料】. }! u$ n1 K8 i8 I1 R
鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 l0 `- ~) b' p8 k$ `8 `6 q0 d
白芝麻         1大匙
: \* v+ Q- H1 _! C# {" [www.tvboxnow.com吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |6 t0 y# \2 r& S- x  \) v/ j
生菜         適量公仔箱論壇4 L0 Z3 g2 f9 S% e2 M1 g1 a
雞蛋         1顆公仔箱論壇" Z+ _* k6 c6 {& m( d) `
麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C' t% q( s' T$ H
【調 味 料】
( r5 Q( }' z: p+ P鹽         1/8小匙
+ D$ k* h* ~+ D- q( {9 \www.tvboxnow.com美乃滋         1大匙+ Q8 z  O! x/ u$ B2 i/ f5 y) d

, C" v; S# R& n" J4 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. ~  U3 ?% h2 Itvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb' ?5 N" A" O% c
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
+ [. w* y* F, F2 F7 }4 a) R0 Xwww.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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! V- }) A" @7 [. X豬排三明治5 y% A% R0 O0 T, d+ A
【材　 料】公仔箱論壇$ N* F; n; a# i" f
辣醬豬排         1片
% W! O& V' C. i/ y, j# K0 q! Dtvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片4 \- n/ C) Z+ z4 H6 P$ [
蕃茄         1/2顆
9 q* g: H: ]$ |. f西生菜         2片
9 B2 |+ v* U& Q9 G; b美乃滋         適量$ `% `0 [& c) ?$ l
www.tvboxnow.com/ k& _* ~0 J& d
【做　 法】www.tvboxnow.com* E8 |* q  ?  C  _4 t5 U) p- ?0 Q7 p
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
# ^$ g8 z! b. vwww.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
; m4 e6 i( K0 j- H0 T( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb. |+ Q# O& ]7 o, D3 q. y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" b( u3 S; n7 z* [  W1 ?" v( P
全麥土司         3片
! ^3 K1 W/ ^5 V( J' f公仔箱論壇小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [+ j. H2 h8 d2 `! o( f' n
火腿片         2片
- s# W3 I% q" h$ ?芝士片         2片
" c5 J4 O& c) f# p3 _5 l* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個
5 A8 l0 ]1 Y4 ?, y* O( ^8 M4 jtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
. r- p/ J. L6 m) q8 O: [, Kwww.tvboxnow.com沙拉油         少許www.tvboxnow.com# M: b3 H0 h  R7 c8 p9 R

7 y+ G6 t8 I" H4 F5 [; {/ J【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! |; u5 S' u5 x1 Q1 u
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
* p& R: G0 r3 u* L/ M1 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。, |) g" Y; W; U: ^8 {6 }7 x5 s
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

! _6 U& e, |) Z- N% j9 B超厚豬排三明治
7 ]' M& ?) B9 ~4 q【材　 料】
' M8 u4 {+ X. y公仔箱論壇里肌肉片         100公克
7 C% {3 q# d: @. b8 |( h8 X: o公仔箱論壇鹽         少許www.tvboxnow.com* Q1 c; N6 S( T2 j) N
胡椒         少許
4 \' \) N# ?, `% c' P& C- w洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~: @. V" S; Z" `) I
蘑菇片         適量www.tvboxnow.com9 e% i) c7 ]3 a2 W8 `  H, G7 G; e% W
紅椒絲         適量6 _* Z: {* P% w4 O- E7 }
綜合焗烤起士絲         適量
% r, K* y6 K1 f; G厚片土司         2片5 m: a( q7 ^, o5 G: Q2 ]0 R, n
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C5 W5 m" G2 O2 _* U# p
高麗菜絲         適量* p3 O: z0 S0 T
小黃瓜片         適量
/ l  u- X8 ~4 s; H" v蕃茄片         適量
5 [, U0 ^( U2 F7 @- I& k裹粉：6 y$ y! S! V1 i3 M
低筋麵粉         適量8 x$ w1 e) P: |. b1 l4 y! I2 ?3 P; P( F
雞蛋         1顆
7 F/ ]2 x1 |$ L7 f6 t& X1 ~# P0 W麵包粉         適量
# F- l- d0 \! F+ [; B
! g0 F6 ?& R6 W1 C2 X) `4 Vwww.tvboxnow.com【做　 法】% f2 u9 ~; J0 \4 V4 ^- U" P) p5 l1 Y
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
7 H' f+ i2 ]% N0 m+ i( n- _www.tvboxnow.com2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
+ s8 \5 k% m) N% J公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
+ ^( s( g2 ~2 F5 Xwww.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! d4 Z0 L6 m. h! j% ]7 z
總匯三明治(5)" ^0 K# x2 a/ L! k
【材　 料】
9 s" u- Z( g# D4 a7 Dwww.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆
" n, h6 x  m2 F: [+ w$ rwww.tvboxnow.com西生菜         1片1 `+ Q9 t! f( E) t' u7 Q: a5 Q
全蛋         1顆公仔箱論壇8 E9 j( Q- q% U( ]- k6 |* {
切片土司         3片
% y8 U2 r' |: [; fwww.tvboxnow.com無鹽奶油         1茶匙
3 J* t- G8 o4 @& p起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb& v4 {* A$ x# C
火腿片         1片
* D3 G# c' g2 p4 T1 g8 ewww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com+ k  f( p5 I6 ^
【做　 法】公仔箱論壇: c$ w2 K4 `4 p# h/ G# t/ d- h4 e
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 @6 |1 f& ^' y; W; Y  Y
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。$ d4 K2 a/ l: C6 W4 `. t' z/ B
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

9 B) x  G+ [) t3 ~" ywww.tvboxnow.com總匯三明治(4)公仔箱論壇3 ?: A! I2 H* S' b
【材　 料】3 s2 Y) g- p. _, Z$ J: [7 L
全麥土司         4片
5 m1 @7 Y# `) T4 l" R# c美生菜         適量+ p; @; G- f- n( b
酪梨         3片tvb now,tvbnow,bttvb! p+ O7 }% ]+ D: p6 @" @
西芹         3條公仔箱論壇' R5 z" V1 I# S3 T
火腿         3片% H  s' [  F3 {1 g4 S; R7 H  A) I
蕃茄         3片
6 H2 v* }+ u- l  Q$ U7 k0 S0 U公仔箱論壇美乃滋         適量
/ F5 L5 `" J. p6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
! M4 y/ A; z8 y4 A0 V【做　 法】) t. b2 g# `! G$ I. L( S
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
# d, F" ?  O  ]0 f+ Q/ Y2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 c  I: @% |: \: j" H* ?" `
馬鈴薯沙拉三明治
* x/ `; S9 P3 i" D( C  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】9 k% \# q. F& u  z
A.馬鈴薯         1/2顆# e: @) N7 s5 L+ t
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇4 \& u; w' C/ z) |
水煮蛋         1顆
  J0 w2 _- e5 V8 `! \4 l# i$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克www.tvboxnow.com9 N% w, B5 }+ l- a" C
胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J$ O; U! J: e2 k/ B+ c8 [; n
B.土司         2片
7 M4 u7 @( s* d5 dwww.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k) o8 M' m7 {4 z6 y+ I
優格         30公克公仔箱論壇* ~/ w6 e! n$ ]3 ^, o0 N
鹽         適量
; {2 v8 ?- H% G/ y% {' \# ?公仔箱論壇胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o3 \+ ^7 C2 C- Z& y3 w3 z% M& S0 M

* q" ?" E; g" [8 T. E) M) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  X5 z3 w8 E# w1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m# }4 f8 V5 X0 r5 N4 ^
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www.tvboxnow.com+ O; Q& E9 t( f# r/ x8 q3 N; z3 v
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
/ q' o/ D/ _" lwww.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。