BeiDouChef

0 ]* h- m. T7 c培根火燒堡公仔箱論壇  v+ n% J* {" D- u* C
【材　 料】" x6 P# p" n5 A
奶油         適量/ ~( u5 k  t, B' I6 }
漢堡肉排         2片
. w6 l; @' ^, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
$ w  n& {1 t& c, \1 B; V漢堡麵包         1個4 a( a9 p$ A, W9 Y1 I) m
起司片         2片
) J& V" V3 q3 ^+ V& o, Y
/ R3 n1 l+ R- i( S  i$ s/ m+ H) M/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P8 `+ Z1 n0 z
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l& K  g2 ^* |
tvb now,tvbnow,bttvb3 e2 Z' m. Q  X# M0 q
【做　 法】公仔箱論壇5 A! Z$ O2 |2 G8 H4 _7 o. T" T! _( H. Z6 ?
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
, U, H5 Z" A2 x6 t; e, M/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ g  {; B3 s4 D2 y0 B
香雞堡9 A% A1 {# l! u, B& p5 ^
【材　 料】: D* W5 h6 Q; }9 h
Ａ.雞胸肉         1/2個
$ p3 A2 t; Z$ b* |8 D/ stvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
: a$ m; N6 z& P( k# v6 p# B# |& Jwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
$ t! {+ y6 I. j5 R% G" k8 z炸油         適量公仔箱論壇- X4 ^2 a  v" x' p5 @" S
生菜         1片
, ^+ c! m# a4 g$ R. T' Kwww.tvboxnow.com蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb. n2 V  E% g; {- G
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z9 K# P) o! H7 N; g2 N
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb. u. X, k8 W- B# R
Ｂ.脆炸粉         4大匙
3 F2 x: \7 _  R8 ^4 [低筋麵粉         適量
- E; S4 H* i' X$ O- D3 t8 T+ w太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A# U# @  p, v, E( {
水         適量
. ]% Z& `$ R% |* g$ [& Z6 S0 U蛋         1顆, f+ t" o* i& r$ e5 Y0 n* N3 v

: x' N! y0 J4 a: S9 A  J/ L【調 味 料】
* I4 S6 j* f- l' W+ P6 @; W公仔箱論壇胡椒鹽         適量公仔箱論壇3 X" {  c$ C( R- h- L. y

% [  ]& V- X! _) U4 F【做　 法】
8 S4 c% X4 V( o/ L8 l3 t1 T公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~9 K. D- Z# c/ C
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
2 T' B  z$ c6 n& h7 z* r  e3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。www.tvboxnow.com2 S' K+ R) d- ^$ h: _
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇* T& `3 X) x+ y& f5 _9 ]5 A$ O9 ]
蜜汁雞堡
! l4 M9 O, L( s; w% H3 ^【材　 料】公仔箱論壇* I# F3 w5 S6 b! ]' ]  Z' y" f
Ａ.清腿肉         1隻6 N$ F3 ^8 t- c- D" B3 S7 C
蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb$ |) x  {' m! i1 L! _# F/ ~. x
漢堡麵包         1個
# L( a5 ]4 `* p美生菜         適量
5 @' M7 ?2 i& F8 J) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r7 w/ n; b2 t6 F
美乃滋         適量公仔箱論壇$ S( \" [% D( F9 P8 n3 \% Q
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~' P; P  Z4 M* M/ Q0 t. \9 L
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  j6 |" X0 O$ H6 j7 H. T! ]$ e
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, t0 R* D5 j% [
醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- H9 F# v0 [0 G
米酒         適量
# G: [3 J1 L# q1 }$ ~! F, R8 Vtvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄  Q3 f4 Z* Z$ I$ g
tvb now,tvbnow,bttvb$ y4 R3 l1 D, A. _- }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U7 ?$ E3 Y3 P
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- O5 l+ Y; m' K2 o  D2 g6 p公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
- F. ?& F- X' J5 j* t1 s% c公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
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1 e1 C6 a% d7 t, m! n  P公仔箱論壇【做　 法】8 E& s) ~  i2 _0 g/ A6 q
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
8 b3 k4 [5 r. {公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。  Z8 t8 a: Y3 H' _& o: [
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T" @# \5 j5 ^2 {8 C; m, B' x3 S: D
辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb& j1 `, W& R1 `: I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 N; o/ b! J3 b6 v& p" t+ @
Ａ.清腿肉         1隻
  U. g; F: J+ |# A6 ^公仔箱論壇麵包粉         適量
/ X- M! Q% `( T2 Q- f. ]: ptvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb- Z( Y; w" s+ X" u1 r2 I, N2 w- V! W
漢堡麵包         1個
+ d; E# [; D- U3 h0 i公仔箱論壇生菜         1片( @/ C7 m7 J. g( ]& }  z: Y9 N
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 h" o/ ~0 V* a) T, Z" @; h; S, j
Ｂ.脆炸粉         4大匙
% X$ D; P6 `% Z低筋麵粉         適量
0 b1 p" ?$ x' u- t# K7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙+ Y) j: a0 B& m  ]* t1 T# O
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb! v. R$ |6 C( Q* t9 z) C- \
蛋         1顆! q( L# E3 S0 F% H1 z- z/ }
公仔箱論壇5 l/ q8 n/ {" e; i2 p4 S
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w$ G9 ]0 u, k3 W& r7 q. j. D
辣椒粉         適量www.tvboxnow.com' w5 |2 x; w! \. U5 z
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~( X: X' E5 L& I  b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s! k: J! J+ r, n
【做　 法】
  E. G, J% W% p6 N公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。# z7 K  P' z5 r) a) o  U/ k) c
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
9 y' u' I, a8 g7 |6 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
" h- ]5 `; q5 \7 n6 B& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 {" N; x% ]) e8 H( X
香香堡
' S' l7 ~) v" |7 @9 M  P公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com7 y. ^5 n1 T+ \! |# Z
漢堡肉排         2片
+ b5 |4 k1 w6 ~' N* M! }1 M- }" ^www.tvboxnow.com奶油         適量www.tvboxnow.com( s* j4 G) Y* m0 [; |
漢堡麵包         1個www.tvboxnow.com2 u( M8 H7 D) `; `
生菜         2片
3 X2 W1 h; X( O  o& {& Z起司片         1片8 b. ?9 ~$ q0 R* A6 d
蕃茄片         4片
# [' Q! c* a, rwww.tvboxnow.com酸黃瓜片         2片
0 R. ^2 g+ G: X1 K1 @2 c千島醬         適量  S6 u6 f5 V- h! q4 @" L5 C

1 @" Z$ _4 c& F, D6 h+ }【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A6 ~8 y6 P5 T! |  v  n8 r
粗黑胡椒粉         少許
- u, C  n) [! X( L1 k: P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ w8 W) V3 d# j. F$ p( @1 Y
【做　 法】
8 i" T$ R4 v) {4 ?3 S1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
0 D+ C4 O8 K. T4 ~0 r! W公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 i* z1 o4 ]! ~5 }卡滋雞腿堡
+ A& ~3 t/ Q2 s5 Y: {1 C1 V【材　 料】
/ }7 \5 j7 z# D; nwww.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻& n$ I) Y) U/ M' B4 o* T
低筋麵粉         適量
4 g1 y  t" O* c' t% `) l' X5 f; Hwww.tvboxnow.com炸油         適量
$ _2 h1 \4 Q. Y4 o! x/ Hwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
) D9 ^* f/ W! k; g* G5 P0 c+ Y" vtvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r7 l" D! D" L1 ^0 o
洋蔥切圈         3片
5 `5 w* B" R% [  E0 {; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb# ^* U. ~5 s# j7 f9 m" F- @
Ｂ.鹽         適量
9 Y! E/ H* p; S& M% m0 Y. w玉米粉         2大匙公仔箱論壇; m8 R3 z% G2 t& u% T2 |0 A
卡士達粉         1茶匙
# K* |, ?: E5 q4 L2 ~, g公仔箱論壇糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb( K0 ^* @3 A6 Y0 o( }5 D: J
水         適量
. X8 H) |' B+ k蛋         2顆
. ~3 y  ^; L% I* t: x* [0 w- S沙拉油         1大匙
9 ]2 w: l; P7 r1 s! o' S% ^7 ^* A$ K; v- t
【調 味 料】
  A) ~7 n5 V1 K' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量www.tvboxnow.com. [. z- n; F0 E
鹽         適量
& g+ W* h& l' X
! D8 c* H( N; @2 R( O) K. }www.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇$ c( U7 `& H. u) \$ _
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
$ y' J$ e3 K! R% g' M( t+ }( O. \! C公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。% u9 I1 o' A/ X7 i
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。1 y* V! D8 c" A0 \* Q
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 L- D- L7 R0 ~1 m
蜜汁雞腿堡
- w" T2 g" p& z& Qwww.tvboxnow.com【材　 料】
+ t9 F  x& K  g8 `2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _4 F0 S9 g+ t8 N! q. L$ Y* v/ c
B.蛋         1/4顆4 r- N; g, e" }5 V0 l
脆漿粉         1大匙
% D9 h4 T# c+ C0 h4 K+ @www.tvboxnow.com沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 R7 H8 O" \7 q' u; q
水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [& G3 o8 |& p1 X4 L
C.蕃茄         2大片
3 H( |& v' R, l2 U5 y" {西洋生菜         1片
" l& b: M3 a6 p漢堡麵包         1份
& Q9 f; B. r* q( h% v$ |; T$ b8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" P% B4 P, s% [& W) ~【醃　 料】www.tvboxnow.com. S8 q9 K, |6 u! M4 k  c+ ~5 H; }% v
蔥末         少許
+ X2 P4 g2 v( M& `4 ~5 V6 X+ D) M/ fwww.tvboxnow.com薑末         少許
: z  C2 p2 ?% d* i& {www.tvboxnow.com蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 l$ A( M2 m( [5 B4 z9 J7 I
生抽         少許www.tvboxnow.com1 E" E1 w5 l; }& K6 s' m' l
鹽         少許www.tvboxnow.com) D8 S  O" ]8 R2 y- O7 z
雞粉         少許
1 K9 P5 x, N! R3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 V# p  ~/ E9 {" S- I8 C8 F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# u- l" N/ F4 _5 t# Y, M+ I
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
2 a! B. Z" @% c7 K$ h: U(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
% s1 j2 v5 s0 ]' N(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb  V  B, x# n4 U+ b- p
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

7 c8 I+ p, Q8 t: M5 s黑胡椒牛肉漢堡
9 I/ Z- F% e) e" W9 P【材　 料】公仔箱論壇& Z- T( X, _2 y5 k! M1 L+ ]9 v
Ａ.腓力牛排肉         600公克
, m  I) m6 S  r/ P. @; MＢ.漢堡麵包         1個
  P! b8 p" [$ C) A+ d! A% mＣ.美生菜         1片
$ W) }, e) \3 S* [# I起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 w# c! Y$ C; i
酸黃瓜末         少許
% Z* G% M  f) O; B0 s+ J! n2 R7 ftvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許
( a' H  w* |6 }& n# x' ]公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許
# D0 A3 _( q! V( H  t; [5 _tvb now,tvbnow,bttvb
8 x4 q0 c% \2 \) l+ |www.tvboxnow.com【醃　 料】www.tvboxnow.com& x- Z# W. K/ B/ K) N5 }$ x5 ?
鹽         少許
( `0 e0 @! d# ltvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙
! ^; @$ @  P0 r1 Rtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d' @: |8 r8 x+ q# Z$ _, x8 k

7 C* x. g6 G! O  i- G0 P【做　 法】
  C, n& G0 Q, N+ [! Y: @  n公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 P4 a; \# Q  o$ X( l, H5 c) x8 G
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb  R, U; t2 [, Q9 n1 b9 F- M
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
* b* K  ?5 h7 W2 ^公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治" R& {' |+ b9 o+ R: q( t9 M) d

8 l$ y6 v% n. otvb now,tvbnow,bttvb
! j9 H3 N3 N  v$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |1 k5 _2 l- T( j6 s
芝香鯛魚排三明治www.tvboxnow.com5 m; ~$ ?! n7 {& G6 ~1 E
【材　 料】
1 |6 c' H. K6 E7 A0 ]- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片
0 Q5 U2 ?4 r  [' Y5 H) h公仔箱論壇白芝麻         1大匙
  W  i! C  k7 P& u% M/ C/ W, U吐司         2片公仔箱論壇+ Y' O' b7 f/ x, s5 B
生菜         適量
8 @# \9 w- q2 W1 Z" ?7 y4 y' N7 |公仔箱論壇雞蛋         1顆
6 C7 u2 F5 {8 E/ ~麵粉         1大匙
# M; K" B: @2 {* P) I. r! B【調 味 料】
5 F) X( v% j( Z: Y5 N1 K6 btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙
0 x, l9 p' t1 y+ J! @* h公仔箱論壇美乃滋         1大匙公仔箱論壇1 Q0 h$ d0 M. s9 T, c

# D  @7 c9 X( J1 {www.tvboxnow.com【做　 法】www.tvboxnow.com8 _7 ?. {  W0 x0 {8 ?$ T0 l
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
' c% {2 |2 U$ t# ^0 u公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
6 b7 E. `1 J5 {% T* E+ e% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

5 t! N; e( m# H, E
豬排三明治) G# X9 N( z* q; D
【材　 料】www.tvboxnow.com* V- u( N8 s; ~3 Q2 X
辣醬豬排         1片; `7 }3 D" U. A, ^; ?0 g
切邊吐司         2片: r  C$ C! g. T/ o
蕃茄         1/2顆9 n6 {0 d) x% ~' P  C
西生菜         2片公仔箱論壇: N! l( I7 ~! ]
美乃滋         適量
8 B2 X* q$ o+ l5 [
, L$ F7 x/ |" T. p7 G7 z' B2 ^+ Owww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w1 ]* i$ Y. Z5 l7 d- h
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
) e& m2 q0 \; E, }; E% n1 G2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
( Q) H* b  l2 m& O8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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公仔箱論壇, w& o: |# j3 u4 y- P! d
總匯三明治
% f7 L% t( Q0 o( iwww.tvboxnow.com【材　 料】
4 a9 `8 z& B' u9 r8 x) k) o全麥土司         3片. \8 P4 o4 P' d, |, |& v
小黃瓜         1條
& |. Q; N4 A3 E! ]. y8 M公仔箱論壇火腿片         2片
. Y$ G1 T8 M2 Q+ d0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片
6 C7 |0 G/ X* {" x9 n# [+ g公仔箱論壇雞蛋         2個
: K% G: F1 O; B9 d公仔箱論壇美乃滋         適量公仔箱論壇6 x1 w4 C: V  {5 v5 x" P
沙拉油         少許# P8 A6 V1 K2 B4 C2 P3 h+ s

& R: G& K/ j9 [# ~; v& ]0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v" q+ C  i% w9 J3 m+ T% d
1.小黃瓜洗淨切片，備用。: c" d0 d1 ^0 F, F3 F- D
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。www.tvboxnow.com5 L3 e4 r, B; r; P  V# Z. |
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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7 Q6 j$ y, I$ s* P超厚豬排三明治) L$ f; _0 y2 V, P! ^+ R  w& U
【材　 料】
7 N8 Y) D8 s) |4 r3 ~" n& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克: y8 [; W0 q3 _- q6 g
鹽         少許
8 y  ~/ ]! g1 X& o2 q& C9 k! E公仔箱論壇胡椒         少許
  d' B2 J; v$ m% O" o洋蔥絲         適量" D7 P- O% D* a: N4 l% |
蘑菇片         適量
" z/ }+ I0 D) M: l  B1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量
6 N/ U, n' w5 e( `2 F6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w; B6 j2 F* J; d- D, }
厚片土司         2片3 }) E$ z: N/ ~  W4 o/ f
奶油         少許
2 _# A! N3 V8 d' J! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
1 e6 Z3 d, }- Z! v% v6 d% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜片         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 z2 X( ~. H* Y8 s# n  e: g( k
蕃茄片         適量
: ^5 n: P; L' f! a! g9 b公仔箱論壇裹粉：公仔箱論壇, C& G3 M( s' c8 W4 S% m0 p
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H# F* X/ Z& a0 u
雞蛋         1顆公仔箱論壇1 A0 m9 C" v) Z4 H3 }
麵包粉         適量
  p6 {/ s# W" s- A7 dtvb now,tvbnow,bttvb
* M! P! F5 a( |' p2 p' d& R【做　 法】
" v, S$ N# b% S6 ?1 q* O7 b, ~公仔箱論壇1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
2 M, Y/ |1 L) E8 r& Kwww.tvboxnow.com2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇# T9 m' X0 Y+ H  b" I* p# l
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
, @8 G6 w# Y7 l& V# U2 e3 }tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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. Q! J+ ?: K, D7 O- C  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)
" g; ~) D% d; v' m8 v1 {【材　 料】
3 x8 Q' Y" S8 G. P& kwww.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆公仔箱論壇7 V9 `* K( J) \/ `& x
西生菜         1片2 C6 v" {- \$ `2 [' k* J
全蛋         1顆www.tvboxnow.com3 h* [: C7 E4 q. C, ~- i
切片土司         3片
' n! i! i- B7 y7 q, v- C無鹽奶油         1茶匙
$ [' ?1 M. g5 @, Q6 Owww.tvboxnow.com起司片         1片
0 D, ~# e0 g- Q- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
1 m6 `8 c4 U6 f, a. b- Utvb now,tvbnow,bttvb
$ H' T9 M+ C) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ y' c1 p+ Y  s2 _! O3 R7 M& o公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。8 r' o. R) B! H# G  K& c( p, i! L
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
; u, ]6 g2 j$ k6 S9 I3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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: E+ Y% q; n8 E( @0 n& s4 G% b8 z3 D公仔箱論壇總匯三明治(4)
: Z4 V' `5 c- T- ?3 }www.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ H  d2 t0 V1 S1 ~. q
全麥土司         4片公仔箱論壇! t% [* d, H3 P, g( O% D
美生菜         適量
9 i( @8 `$ X# A2 W' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片" r$ B$ K& ^1 _2 [
西芹         3條
+ x' ^# O) J9 r6 b1 n" n5 e' @7 }( y公仔箱論壇火腿         3片
7 Q% G! S$ Z6 D1 N, I/ ]  A. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
9 r+ l7 @- r3 E0 y" s8 M" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
. l  H: j0 g& h2 w$ g+ _: Bwww.tvboxnow.com  r# k* e& m6 v, `
【做　 法】
! n% m- v3 \3 v$ O( b8 {# F! O公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。' l+ }; G% v5 U6 ~9 w0 @2 x
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
8 ~3 ]$ D2 R% b9 u) x公仔箱論壇【材　 料】
% v& O- z; X2 t  @1 l/ m: Z: j  S% l4 e公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
5 E  S6 \3 V/ o8 W, l0 X5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條www.tvboxnow.com3 V. r8 e* Y; L% ~$ G$ V
水煮蛋         1顆
# ^0 j& F6 @  m0 r" Q5 o; p* etvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克4 D! C" D2 n; }6 `0 @
胡蘿蔔丁         10公克" G* F( f8 J/ u2 m2 \
B.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X% O' y3 T1 j$ a  \8 M0 g
C.美乃滋         30公克
; R$ G( F6 C9 U8 P# m優格         30公克, K* k1 m1 c8 x
鹽         適量
/ x/ s/ O! [+ u" G9 |( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量www.tvboxnow.com! n/ c( I2 v: r  g, D

) P5 ^/ ^+ ?7 [3 x0 s& gwww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K4 b2 g# D& a& V; y6 w' Z
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb. P$ T0 _: e' S. M4 j4 G
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www.tvboxnow.com7 ^9 U3 j0 Z% b. W+ d, ~9 l
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。www.tvboxnow.com$ j! N- H5 H, E# k
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。