BeiDouChef

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培根火燒堡
/ _3 h3 {* y/ B% v7 n9 K- T公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 D* F: A5 d6 T/ j6 {  t
奶油         適量
1 s8 a+ O- X9 P0 Cwww.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
5 h8 F0 h% p) f& r. x4 ?: X2 Vwww.tvboxnow.com培根         2片公仔箱論壇9 p  ?6 n0 a, ^. F3 i, x- d
漢堡麵包         1個
- s9 m: D! S" U; C( |) g- q起司片         2片
- X  j9 c+ H+ M; _% R1 M0 `! @/ ~0 f) r% v# X& M
【調 味 料】
; N/ x  ~6 _' x/ o粗黑胡椒粉         少許1 E0 i% o7 H) H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n3 W' }- d, W+ J# d% F  P
【做　 法】
7 f+ u: K5 j( a" u1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
8 `# T6 o  L9 y" u2 V公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# A  {$ X8 J/ G; [www.tvboxnow.com香雞堡公仔箱論壇6 K( ~/ A: {; N3 s/ l4 r. S# i
【材　 料】
4 |8 {  M, Z" O' V* @- X# T. [Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q. O& I$ d4 C+ w
麵包粉         適量
( W* ], H' K: ?3 P+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個# V, `; }0 r0 X5 b" ~- e
炸油         適量
* G$ s: J/ _, S/ J/ Dwww.tvboxnow.com生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ K' d# [( R# A0 j0 n$ D
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ A; `2 M2 }0 D' M& e# _* r$ E
酸黃瓜片         1片
& [2 Z: P9 U% D9 v公仔箱論壇塔塔醬         適量
1 m8 g0 X' ~; |% E公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙www.tvboxnow.com5 g5 ~6 R7 C$ T2 X
低筋麵粉         適量
8 d" \, V& q! C3 m5 p" Dtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
( O4 }9 F/ i$ m: Q! H7 y2 \公仔箱論壇水         適量
. H: \# X( ~/ K/ Y; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆公仔箱論壇* N  N6 B6 H/ ]+ a+ y

0 |* o5 F6 u& Y& i9 k9 l; J【調 味 料】
8 K8 Z3 `7 g+ {. G5 I- R) b. b公仔箱論壇胡椒鹽         適量
7 Y: M# V; m! a+ g* V8 Ktvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com& J6 ^  i3 M; M- y8 ?# e
【做　 法】
, U8 Z0 {0 E+ Y! X4 f  bwww.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 |+ [  }9 \, R+ I5 @. J) dtvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。3 Y" w' \; @$ c  \
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。www.tvboxnow.com5 }( t' `6 D0 b, E9 Y( Y+ S
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( r% E( P& M- Q( W蜜汁雞堡
" b, ~- S8 s$ P' x/ o【材　 料】
% Z# B1 G. x) u0 i4 h$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻# \+ Y5 F6 ]8 U0 [7 d
蒜         1粒7 _& G$ O/ ]: {  v
漢堡麵包         1個
) _, U1 [$ G; Z2 \4 z& Q& f公仔箱論壇美生菜         適量
; Y: K5 F% i3 v) K: o& y( Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片www.tvboxnow.com  A2 U1 g3 t. X# m+ o
美乃滋         適量
( D: z0 j5 h+ e4 p2 Zwww.tvboxnow.comＢ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb( K1 f( ^' B3 n" a1 Y6 Q
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ S  p' a: v, s8 s: w: Q
糖         1小匙) Q' L: h6 {- T' T3 k$ k: v  ]
醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb  j. J9 C" Y% _8 u: w/ B
米酒         適量www.tvboxnow.com0 u$ g; D6 t/ ?$ U4 i& n
水         200㏄www.tvboxnow.com8 ~! f2 o, N: R# R9 g
/ J" l4 r9 n/ b. I" p* D
【做　 法】  M- V4 Q/ z7 Y7 P" s
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
% v# E6 T, l2 P+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J% S8 v) c+ ^
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
; d2 m+ n; E! t# f0 y* w7 M# {. @% ~' y/ f+ p" y" \9 V8 v
【做　 法】www.tvboxnow.com; u( e; N& z) a% {
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 o: _! _; h0 r
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
" ^; F! U* }% F: `+ K* r2 w3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' n+ F. {6 Y7 v  {0 H
辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n' a7 O6 t- Z; |* `
【材　 料】www.tvboxnow.com/ `& D; w" F2 x
Ａ.清腿肉         1隻
5 O$ Y. o4 ~1 p( {. D麵包粉         適量$ X  Y, s' ]0 C
炸油         適量
( h  l0 P2 U3 O+ x漢堡麵包         1個
. L; B% t' W7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f. V) n, K. V5 i3 i) T
塔塔醬         適量
: ^2 K0 J' M' H( H3 v6 HＢ.脆炸粉         4大匙www.tvboxnow.com; a  w/ O, I6 k0 r2 f! R* o9 h3 @. ^9 T
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb* ~( f! b; {& K: g, B
太白粉         1大匙
2 L+ D4 w# H$ x& r水         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 `  ~1 }1 ~1 S6 J
蛋         1顆
: L# _6 Q) g  X% |9 i1 Z3 Jwww.tvboxnow.com
  B3 _4 C* ~  W% B1 O; E, {2 Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 i& G6 h9 t. s- B公仔箱論壇辣椒粉         適量www.tvboxnow.com9 y, A2 Z0 r, B& |3 Z6 j5 A
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 j5 y- `8 U4 n, Z1 ^9 O
www.tvboxnow.com, @2 p4 S" L0 k# l  G
【做　 法】www.tvboxnow.com1 S# ^: _" _& ?* e: }7 }* F
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
, z) r$ _5 c( s6 E/ S; q$ G% Y# A" B2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb% P$ L- S- v& K& i" U5 Y
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
2 n+ N! t7 i1 v: \. U/ h4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

0 H0 B5 a3 I) U公仔箱論壇香香堡公仔箱論壇3 N) }% h1 G3 Z3 c1 n) M
【材　 料】
5 j4 F7 u6 q2 \0 F& G8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
9 \* i! M# E# b! i' P7 L公仔箱論壇奶油         適量
  z' X- J9 L$ v4 I, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
# N0 A- |/ Z( v8 L/ e2 _公仔箱論壇生菜         2片$ p1 V3 c$ ^" e8 u4 B- ~
起司片         1片
$ S& i: g$ O7 ]: i) v蕃茄片         4片公仔箱論壇4 n" H. l: @" J
酸黃瓜片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. @4 @0 y  |; m9 |% |
千島醬         適量
5 d0 z+ v! |* A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t0 g; w! `) ^" T
【調 味 料】
. }" A- K, ?, u# ytvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許2 d! o7 y. D' G" b7 K9 |
5 [1 o6 K2 j  U) C) Z: s8 p
【做　 法】公仔箱論壇2 A$ @/ E% E' |) k; \  b0 f- s
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R" T2 l, K0 i9 Q7 e/ D
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ \7 s# M" R- _
卡滋雞腿堡
6 Y* H5 G# H( Q2 W/ O- j6 b公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 O) c7 a% \; M4 \" F" ]
Ａ.清腿肉         1隻
5 [! ?1 R2 Q# ]6 T" L' f公仔箱論壇低筋麵粉         適量$ V, o& {' w7 }0 V! y( W$ q
炸油         適量
2 ]% O5 W( C" P6 l! a! v/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
5 m- X1 V/ ?5 \9 w% t生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb  v- s* U9 T- ^1 m& w7 x7 t5 c
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w% X6 ^8 z* T, l
美乃滋         適量' f$ y/ t$ U  J
Ｂ.鹽         適量
% A( X# R" u- m* vtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
# s- M% @" O4 J3 F+ n' g$ ?' xwww.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙
; Y- ?. W0 S5 i- z' {7 ?www.tvboxnow.com糖         適量
1 h9 T- ~5 o' m$ N2 V: ptvb now,tvbnow,bttvb水         適量公仔箱論壇/ _# s1 T$ ?+ V% S
蛋         2顆
+ M* G' j0 }; ^# Q& W% R- Fwww.tvboxnow.com沙拉油         1大匙www.tvboxnow.com3 |1 n6 [/ o+ k) L. u

& V, y/ @- L( `/ }. {( i1 D【調 味 料】
, v* [) U9 P' M9 x$ b粗黑胡椒粉         適量
4 F* B- M2 a" |- K& a6 i* O公仔箱論壇鹽         適量
; @& f" c& I$ A) s1 ^, _8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* X# o! [; D9 q公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com& T6 o+ f5 ?. V$ h9 K  |" R. ?
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
! L* V, v! A  p* G& h2 W6 O8 b$ g3 \公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
! Z# H8 M) `) `2 V" A) i4 I7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z$ |. J9 q0 k5 V# n1 A2 y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

0 }4 |! H% W* J5 D- E蜜汁雞腿堡
  |" B, A. p& g/ Z( n【材　 料】/ L  f, H+ l2 v1 R$ }* j
A.雞腿         1隻
4 t# k, z+ ^+ b( }公仔箱論壇B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i4 E4 }7 K3 m9 t4 a
脆漿粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: P7 z$ Z+ H; m
沙拉油         少許
3 q, k1 K( F. _: Q水         少許
# Z# Y! v. [3 W8 p% {www.tvboxnow.comC.蕃茄         2大片公仔箱論壇2 O2 x2 U6 }; x0 j/ J8 Q
西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 K& l/ W+ x3 I& \7 `* l
漢堡麵包         1份
3 v2 \. C: g6 n0 d( U" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w$ N; e9 D0 V$ O& B公仔箱論壇【醃　 料】
/ Y1 t) Q3 f0 c, {% |0 Z3 r* ]公仔箱論壇蔥末         少許# m$ a0 o2 w7 @8 C* S
薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D  t! s" p2 J
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `$ r* K$ L+ j6 ]( X' W
生抽         少許
9 _) @$ g) B+ ^1 Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許$ ~0 q4 u# D8 @5 }
雞粉         少許" z& G. w: Z2 C5 u: j+ |  V

) s) w3 {; \' j- I7 _9 T【做　 法】0 N) Z+ _. w) H. y
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
, a, `+ V. h0 K1 U6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。0 b( F/ K' F- ~+ U( H
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。" c, V4 s. O  T
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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6 ~: V3 j) U. [9 r+ A2 c% J7 B黑胡椒牛肉漢堡
! q  i% K( x0 M# A5 Q& e$ s7 i% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" y0 u3 {, j& rwww.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克
4 O- W8 P0 N1 Q) i( l/ h4 k公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
: E% C! o" N* c$ I; n" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片0 O7 a* p* I& H' B
起司片         2片
/ _& }8 x$ T3 G# ^$ ]公仔箱論壇酸黃瓜末         少許
& |; M( T! p" w洋蔥圈         少許
3 Y% w- ~( X: l; m/ Dwww.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇& d- ]* [, v, e% E/ {

% g+ K" _3 Z7 T$ G【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _9 w1 v# z% l3 i) A
鹽         少許0 u! J6 P! u$ h
白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \1 k) f  f; W3 I' B: P
黑胡椒粗粒         1大匙; c/ ^' G/ M1 ], W' ?% G

: i9 j; f* U8 t) _  b" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇- g! R% f0 R& v+ ]1 L; U" @0 f& u
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
' O4 G! a. h5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
1 _; |. w" B5 K& [/ m公仔箱論壇3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; e4 O3 g" S
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
% K; N. a, l( f# m7 e5 d: h6 C4 p2 R
- v9 R* C* y6 }1 D- n8 q3 v5 ^! u& o

, e7 k& M0 n1 Q0 ntvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治www.tvboxnow.com1 C. Z( M6 E# d9 z% a: O2 a# c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 T, y8 X  J3 K/ F7 D/ i2 B
鯛魚片         1片( e  ^) |7 a: }
白芝麻         1大匙
' I) a% [  \# C) r  M2 D; a公仔箱論壇吐司         2片www.tvboxnow.com/ J9 J0 A; x9 w, l
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m& d0 T6 k, |0 B
雞蛋         1顆
2 b5 i1 D4 V0 v; _2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
  P9 X9 S! z+ \( |* x( mwww.tvboxnow.com【調 味 料】
/ x; @  G7 E* y% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p" l- o) [% ]7 T3 Q! d: E
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M* E  k* z, O( s( p

1 u1 X! o1 g& z9 I! I$ P& E0 L公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇2 c7 h" r$ z( ^7 s& d! J1 |
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
" m: F9 B& q# [2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
8 Q% v0 K4 Z8 J$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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/ ?. @% g! R" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
+ ?; d/ r4 H5 I, [# e* a! Z【材　 料】www.tvboxnow.com, S% p; ^# Q0 w) \$ U3 T
辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o" L$ `  s" i3 L: [" e
切邊吐司         2片
5 w% f2 d: O1 @2 R. Y1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆2 w0 \3 k& K4 J( p0 N- Q, ?
西生菜         2片
  M2 v  y) ]9 ~* p4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
& R/ ~' I% E$ @& j- v) k$ S& I+ N2 i+ D1 L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% @0 w6 q- C+ ?/ p# z& u; k+ ^
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
+ F- [, x- v3 ^: R1 w/ U9 A2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
7 p& X* S) F% O公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治
3 g! h; b$ [/ o  C- e2 Q公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com  F% W6 N' ]* q9 d+ e& E
全麥土司         3片9 G# h3 a" N* P- S" ?0 P
小黃瓜         1條
/ _$ n! W' h  y) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m5 e$ J. W; v1 C# G
芝士片         2片
+ Z2 H. N; y( A6 I" wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
" [6 o  l4 T: N1 N, g9 mwww.tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb% R( R) [9 X2 O4 B
沙拉油         少許公仔箱論壇/ K9 E8 {9 u% |
公仔箱論壇7 F. H5 u8 b( p8 S
【做　 法】
) i9 A/ W  A4 @! }. _公仔箱論壇1.小黃瓜洗淨切片，備用。
: E6 i$ i8 t. o, |+ x: W% b3 n2 W) R7 Twww.tvboxnow.com2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
6 \9 {% B9 J+ K0 E' u8 xwww.tvboxnow.com3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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/ f; F; Q) e$ \& Q' x! Z2 Ptvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb# g7 C; V) B' {( [# B7 \6 w
【材　 料】
9 c1 s  ^6 V5 K% k  ^( ?' @4 o公仔箱論壇里肌肉片         100公克5 L' {& V# D2 ?  k& j3 v
鹽         少許( v. ]6 B! k" b1 Z2 c% z3 i
胡椒         少許公仔箱論壇. _: @" {/ a) \
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m. f- {5 `2 }& ~2 O
蘑菇片         適量公仔箱論壇- M7 G' D7 I+ B9 R
紅椒絲         適量
" v0 ]3 H; K7 h8 f% g6 a# Nwww.tvboxnow.com綜合焗烤起士絲         適量
5 q3 w1 c2 u2 _1 @- ?  e% _公仔箱論壇厚片土司         2片
6 E  A/ V7 N! }& {" b- _tvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~& X: Y$ k9 i4 ]
高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ R, K( z5 N4 Q8 r0 ^# g% O+ T
小黃瓜片         適量
5 l' p/ b% c; j9 ~* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量6 Y5 V5 j1 Z. j1 X# ^3 A% a9 m2 a2 ?
裹粉：
0 a/ o( M& C$ `: \公仔箱論壇低筋麵粉         適量
7 H2 r  r6 G( t( W2 b+ O雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y$ v; q6 o* ?/ U  ?, c" G
麵包粉         適量& C* K5 a8 D8 c! T" k6 ~
公仔箱論壇0 c8 C4 |- G0 i; [0 l. x0 D5 q
【做　 法】5 v: A8 U+ y" d9 b5 X8 |: c
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。www.tvboxnow.com: P4 g3 M2 y3 |: \6 }& _
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
% W$ Y- v& K+ Y. c5 O" Twww.tvboxnow.com3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇: D- ~7 g5 T5 |
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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% Y2 F% U0 o) S! ]6 {4 B+ H/ m公仔箱論壇總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb4 v3 W2 Q3 m- W+ Y0 B9 W5 g
【材　 料】
- f2 Z" c- q  B, p/ I% p2 Y$ ~1 d% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
* W7 e* X1 M% h; @0 s公仔箱論壇西生菜         1片
* [' U- m3 Z& r4 ]) ?7 \www.tvboxnow.com全蛋         1顆
$ x- L0 }3 @8 I: Q切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ c+ K% b4 K! }
無鹽奶油         1茶匙
5 V. Z$ P- O  b; v  u7 ?起司片         1片
/ o4 M% P# |, s3 l' E* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
! S3 s; F, C% }www.tvboxnow.com
6 s4 g) i  P  F5 Q9 dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ K* |+ }: j4 `1 F1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。/ T  z: x+ d8 @. @3 W( Y
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。9 f! ?7 h3 B- M! p
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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公仔箱論壇* W6 z! v& U" }* W! _& K" ~
總匯三明治(4)# w7 ~$ k3 C4 P: n3 n( X/ G' H3 E
【材　 料】
1 F3 H8 E1 W3 B, ?  r6 Kwww.tvboxnow.com全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J' T8 @; O* e6 o4 m7 @3 u
美生菜         適量  a6 j7 _( E- E' |( E+ A8 I0 ?
酪梨         3片
0 j" G6 q- ^& k% ?) C2 J5 w公仔箱論壇西芹         3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 v/ a3 F% S. l
火腿         3片公仔箱論壇! V+ r% o9 {4 L3 ~
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?8 l/ t9 u" }3 p! a( N
美乃滋         適量$ L% O0 M0 A- I9 i

8 T( r7 I$ [- ]. Q& p# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ u& u1 ~( O7 z8 a1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
$ C+ {' e5 _; `公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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5 v: U: R3 }# v/ E5 e8 @tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb" v% E, q8 y# \* R/ Y
【材　 料】
& e" E. s# ]0 o2 p2 ]3 Jtvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆www.tvboxnow.com5 [8 ?/ F, }; L: u4 d7 Q6 y
小黃瓜         1/2條1 r; H! Q! \8 X5 R8 z/ h
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C# B& F7 g0 C/ X
罐頭甜玉米         15公克, ^) m5 S0 N6 a0 Z1 r- ~# j
胡蘿蔔丁         10公克
8 A6 f( ~: z, e5 C/ W" ~4 P" a  uB.土司         2片& z, c) h- R2 ~9 Q% v9 O/ B9 E
C.美乃滋         30公克
8 y' D1 V/ }4 x8 W6 U優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y& e7 e' Z# h
鹽         適量
& V- ~' O" L, q9 C2 y  `8 L' A胡椒         適量www.tvboxnow.com. e3 U6 t7 o9 E. d

) m, C' j* r# l6 l# a8 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) X$ {; s* L+ f5 l1 x0 k
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
5 v" f- R4 G. c  b" [: T+ G! X2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
# I7 g* E3 n  k. l公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
$ Z3 _- z  n7 j4 a/ l) e7 ^www.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。