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公仔箱論壇# z! }! v' ~8 a
咖哩魚排三明治
6 }0 t9 C0 J0 Y* Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. e. ~' t+ }1 o5 v' G4 V
茄子         1/2條
* G' L4 R) p/ y7 h" C0 [3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆         4條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I3 ^* A' M: Y2 |" _1 u# K
鯛魚片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb) N3 c2 g/ s; F1 V1 J! k+ q; T
鹽         少許
5 l+ L8 ?0 c4 `7 U  x6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楜椒         少許
* v, M6 M+ ^: T5 S! ?$ L4 U' Z) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb* X2 Y) E) P4 d6 @& s4 G
蛋液汁         適量
- l* G7 R' j& _; O0 |( A麵包粉         適量& g, E1 p4 z; ?( e* q2 p- b) {1 Q
全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^" \' U3 P, y6 |6 R: \
咖哩醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- q6 [& [. d3 E) }0 W" D

( M% w5 N- P$ l3 Q  h2 f  \www.tvboxnow.com【做　 法】! C$ A8 p0 g+ X( u+ d& ?$ b/ Y
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。www.tvboxnow.com9 X* S0 M# o- [; {3 m* O. [
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。( d: r1 v6 j+ R/ b% q
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
( M+ G$ C7 ?. D. v5 R& O6 U4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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  {: }1 Q8 Z; U+ W/ q% ?- _  J2 Y公仔箱論壇滑溜鰻魚三明治" \6 V  Q3 d% H! y+ v3 X; M8 f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F' x; }9 k  Z3 c
蒲燒鰻         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb" ], x" z0 ]7 U& c; H- N+ {
蛋         1顆
! D8 ]) g5 y, l# L9 v& C: ?% I牛奶         15CC! F# v: ~6 }8 e8 J( g: a
鹽         少許
* l* J; H+ n1 p" N" j* C& Zwww.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z7 v; C! A% ^) |" {. {
美生菜         1片www.tvboxnow.com2 J, F6 \$ V# `. {2 W: v1 U1 w# c, S' @
白芝麻         少許公仔箱論壇, Z2 X6 W* _5 C2 S9 ]; V
山椒粉         少許) V/ `7 V4 V3 Y& t  V. T
土司         2片
, n# T( i2 G* ]2 Y  P) m! Kwww.tvboxnow.com! w8 i- k3 ^' s4 x, U9 T% N: G
【做　 法】
& @2 _6 }- {0 h1 Bwww.tvboxnow.com1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
9 l" ~  Z9 v" [# B9 qwww.tvboxnow.com2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
- o4 Y& ~+ ]$ s" ^( C: q0 D7 i3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
9 A' o7 ]7 ^: R  Gtvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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, J& m: s3 u6 c* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香酥雞排起司三明治
9 b) c+ t1 o4 q+ p: ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 P( m/ i+ ~9 ~% N( A! M
A.雞腿肉         1隻
% ]6 p# }% F, }. k公仔箱論壇牛奶         100cctvb now,tvbnow,bttvb! z  e+ E" h& ~$ ?8 g
培根         1片
8 A8 |/ G" b, ]# v: iwww.tvboxnow.com酸黃瓜         1小條* o1 j/ W6 m/ R% A/ ^' W8 f9 i9 G/ i
起司         1片
# b( j9 f6 o: a* l1 `( [5 n/ Ctvb now,tvbnow,bttvbB.低筋麵粉         適量www.tvboxnow.com* N. T/ L: T' _" I" z0 @. Q
蛋液汁         適量
; U8 t7 v7 ^2 Hwww.tvboxnow.com麵包粉         適量0 t6 F/ Q3 W6 Y8 ^- e: o" \
C.美生菜         1片2 K/ b1 A: y, ~! M+ n. I7 ]" ^
蕃茄片         2片
, k& g7 ^4 I$ `" `" u! F. ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         少許
. f+ A8 i0 X. r& ?9 M公仔箱論壇D.去邊土司         2片( a9 [0 Q6 ]! k& u; I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r' n/ L) I/ y* \. Q" p# T
【調 味 料】
) b, N" O) Q4 l0 T8 f- n+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇5 j& u8 t) e4 x$ B) S# U' [* V
胡椒         少許公仔箱論壇5 L8 K6 b' j! ^9 U0 [' L: @
美乃滋         適量
/ F% ]6 [/ v7 r7 g! }+ h; Etvb now,tvbnow,bttvb一味粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( s: J0 v% S" y- q

( G  ^9 X2 ]9 @& r- z' ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) N% }+ l! Z6 Z5 p  D. K2 i! A* wtvb now,tvbnow,bttvb1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。公仔箱論壇3 |2 j4 K1 n  X$ o1 A# G3 _, R
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb/ a5 G# ]& h! B$ }
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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- [. {# F* [2 w6 ~% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡三明治
$ S& H( @2 U  Z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d" T2 ?, g, s
A.洋蔥         120公克www.tvboxnow.com$ b6 N9 H) |1 ]7 a& G
B.牛絞肉         100公克www.tvboxnow.com  {: i% d6 K- J1 i  N
豬絞肉         150公克tvb now,tvbnow,bttvb- }- l: G8 s; T" h% U4 s6 y6 s+ u
C.白味增         10公克
/ u8 N1 q# s  m% R5 y; |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克
: f- D' A+ V0 Ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         5公克( V8 Y2 u. H1 ^2 p7 ^; S
豆寇粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h9 O4 ^6 m: U3 ]7 X2 x4 k/ o
胡椒         少許
% G) B0 h# F5 ?# f蛋         1顆公仔箱論壇; L1 n1 g5 s! q
D.麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 {& ^, x$ a/ t, z
奶油         15公克
9 ?! }! Z! `. }+ {. g8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E.美生菜         適量
1 ~* L1 k( M+ F番茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) p5 J/ q' c- G7 U. g
紫洋蔥         適量www.tvboxnow.com- x  Q+ l- I9 C  }2 @9 i. z
起司片         1片
" g3 {9 d6 J4 ~, c7 y公仔箱論壇F.去邊土司         2片
9 \% F" A  o3 Y* @# A公仔箱論壇
- C) A" i; D* |3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( m& o( m0 W+ k8 D. bwww.tvboxnow.com醬油         15公克1 s# i$ l% e8 j6 x" ]
味醂         15公克
  ~9 ^  O; l- c. @1 ^www.tvboxnow.com酒         15公克
2 X7 M4 |3 F  G* ?( t) u# q奶油         15公克% V  S  n) c% h" Q$ M" J) y2 b& E8 {
公仔箱論壇0 T3 ~) F2 I5 {- ~5 Y
【做　 法】
- \6 L' y( b1 N$ g2 p1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。. |8 O2 M  V  m4 Z; {; |5 v
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。# {- M: N; m1 s. A
3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。; E7 P; s( k4 v" P4 b* v* b
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。2 W- D4 s' b/ V- j- w' k
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。' C1 K# x- T8 S2 z7 x
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [% \1 A! r+ l$ E$ ^5 H& k' o8 ]2 Z
可樂餅三明治) b7 `8 w) P4 i1 s, R: n: h$ E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ H- U' e. n# g. G
A.馬鈴薯         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q, B0 |+ b  t3 G6 B
洋蔥         1/2個) m$ P" H& a- `+ p, g. D
B.牛絞肉         70公克
7 `4 Y1 L5 A( u3 }0 S. {6 W沙拉油         15CC. N; b3 b/ F. A0 N: t2 |
奶油         1小匙
' V- {9 q+ a) J" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.低筋麵粉         適量
5 `$ g9 k; W) Q. ?! b5 x公仔箱論壇蛋液汁         適量
# U6 \8 T: q" g. }( B% g' Jwww.tvboxnow.com麵包粉         適量公仔箱論壇; `6 H1 V( K+ m" Q
D.美生菜         2片
9 O( v# [3 k/ L2 L( Q2 }2 h  m9 Hwww.tvboxnow.com蕃茄         3片www.tvboxnow.com1 @- e$ n5 q' @& }2 d
洋蔥         少許
7 K) b( N4 C8 Q9 f8 N3 M$ L2 xtvb now,tvbnow,bttvbE.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb" a5 Q1 o0 m+ J1 f4 E

: C4 d  S9 C8 r5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( N+ S! B1 m. W
鹽         少許( w9 p1 r. ?- F
胡椒         少許www.tvboxnow.com+ P/ u$ e5 O8 t8 X) x4 M
動物性鮮奶油         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M' s& j' n/ s% G! A# e( ~+ a
豬排醬         少許! Y, [' v0 a' p7 u  _/ ]
www.tvboxnow.com: W! q2 s2 N" K/ P6 l
【做　 法】www.tvboxnow.com  N; a! {+ R" O+ w
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" O1 A) u* U  ~$ s9 `/ D
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
% L- x! m0 F+ \  ?" i# f8 _' ~8 z. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。www.tvboxnow.com5 l7 P6 t" N/ U
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p. w9 @$ d% c1 Q/ L! I+ t
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
: B0 Y0 m/ v  ?' g# T- h. G1 Xwww.tvboxnow.com6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇' f4 T% T1 w% ?4 N" c
里肌豬排三明治
& z" c2 C+ L; I( B+ Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( L, M$ M& H8 T/ G- _/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.小里肌肉         80公克
" m! q! E& a" P/ a' h" IB.低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l* J( R3 g. P( m9 j3 u; D
蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb& T0 @2 W# k; i8 ^5 M- J
麵包粉         適量! g) d* ^. q2 R4 h4 V. \: a
C.高麗菜絲         適量公仔箱論壇7 s6 ^5 @1 r, r/ z8 R
蕃茄         3片
' G" K) R8 `( T8 u2 ]9 Z0 {7 H洋蔥         少許公仔箱論壇4 A# p$ \! s. B$ M0 g* h: M
D.白土司         2片公仔箱論壇/ H) l8 X' t8 r/ O: L0 G9 A
! C/ S: |) Z" s) j6 _* s' w
【調 味 料】
6 z  t% j4 k# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
: M# p: N5 P  f9 ^. y公仔箱論壇胡椒         少許
; v0 H4 ]  i8 f3 J: @豬排醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D' j2 f& Q2 S" \+ j! V
黃芥末         10公克" I! Z, a% ]& J) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K' D& H% B' ]0 g2 E" O, d( F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 S& X3 D6 ~0 B" }  ?
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
. J9 ]0 \) {/ ?- t  Y7 [" @$ M! o" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
7 m* ]  y5 x$ v8 Q# |% ptvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
; P4 s' l( ~; R4 Z4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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  }7 q( D/ r+ J3 c9 |% k3 O公仔箱論壇魚排三明治
2 J3 H5 s% z9 E* x7 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com. }/ _9 O# f1 E5 d
鯛魚排         1片www.tvboxnow.com% \& c3 M0 b" c- c/ D  ~9 B
紫高麗菜         35g
) f5 u) ^. `% p0 _6 z: _7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         40gwww.tvboxnow.com: j8 d5 @7 [+ z! H' C
起司         1片3 }4 X5 G& P: W; L$ x
酸黃瓜         45g
  U3 v8 b- h0 y5 Kwww.tvboxnow.com麵粉         45g
" m. y& a+ G: u# Y美乃滋         適量
5 T2 @4 ]) y- }" `4 m% W8 H% k* O) R醃醬料：
/ v: m  L' V  h9 z: l$ y香油         5c.c.
' O% B8 z+ z/ [: Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油         7c.c
! q( K: w& f# ^( L8 V' W蒜片         6gwww.tvboxnow.com% ]/ b8 O& `. _# Y  u
酒         8g
8 x7 y, n2 D) x0 j6 Vwww.tvboxnow.com糖         10g
6 ]1 h$ F/ E9 U+ h+ w5 ?6 y/ K* [; vtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         3g
2 Y$ n1 d7 W3 `  \' v6 e9 B' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) H2 s( N: ~, z+ P2 Q
【做　 法】
' i$ j# g% }* P, w4 [4 Twww.tvboxnow.com1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
8 n1 N' k3 q* o: Qwww.tvboxnow.com2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。www.tvboxnow.com/ N+ F7 C; a7 O; v$ [, {
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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, v$ h4 Y& O0 t) Q) D3 k6 f+ Z7 P- xwww.tvboxnow.com蔬菜沙拉三明治
0 V! O9 r6 t" H/ S6 w【材　 料】公仔箱論壇+ f" j6 x# ]) |$ n9 h
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許8 o7 @. g2 \3 W! ~. o/ }/ N' F
火腿丁         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?- V1 {% S% j7 S' ~
白煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D! S( G5 |( C' _7 E- p4 Z( ?
白土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb% y& X9 ]# T( H/ t2 W
奶油         適量
* O( r; B, B% D7 I- C9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片www.tvboxnow.com# A* M" ]. N" p  P/ ?* L
Ｂ.美乃滋         適量
) _+ A0 b7 [/ ]& m2 \1 j/ Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d/ v3 g# E; V+ W! v/ n, D, S1 l8 t
胡椒粉         少許
6 @) t% ^/ c# b1 f6 X+ z  _5 e公仔箱論壇檸檬汁         少許
5 T! n6 W, c8 ~0 c  L: Q, U1 R1 ktvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E) ]# b$ Y3 O: Q7 s
5 ^: [3 ~9 X4 J; I
【做　 法】
1 Q  l* ]+ Y4 X1 Y; {公仔箱論壇1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。公仔箱論壇. |; g9 Q. a+ Y1 [1 D2 H0 W
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。公仔箱論壇! h3 S* ?- {9 {  `  ]4 N2 {
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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牛奶總匯三明治www.tvboxnow.com, i' g9 x+ T& K) z
【材　 料】; l7 h: s& K, Q0 b/ q9 d
白吐司         4片公仔箱論壇- M: z- i$ x  z1 [  c
牛奶         100g
$ W/ F0 |2 f! i7 z6 ~2 qwww.tvboxnow.com全蛋         2個www.tvboxnow.com3 R/ s! d7 e' ?1 q% U$ E
麵包粉         150g
; H: E' H* b! Qtvb now,tvbnow,bttvb起司片         3片
& o) k8 z6 W2 }, U* L; G公仔箱論壇火腿片         3片
) ~- o" s& S+ J, U+ {8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿曼         3片www.tvboxnow.com) q' |2 s" L; s% Q* i' n  f% l

8 o' G9 k" b# i6 P  T% Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) N5 ]6 P. j2 q8 n' L0 x
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。1 S8 P1 i8 W- x0 ^" d2 @9 w
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。tvb now,tvbnow,bttvb% M% S3 U: ]: A
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
0 {% q1 Z  u; U& P# Z  Q+ C【備　註】) v  T% _$ c, [  Q
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

- }) y+ Z4 O# v3 G! D香料雞排總匯三明治
- D* D! N% l, V( j【材　 料】
: O' }; t3 W& C# K/ u8 e  I) awww.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         2大塊
, z7 ]5 M6 `! f4 u" zwww.tvboxnow.comＢ.俄立岡香料         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- h" f: ]( x! o5 ^
蒜泥         1小匙
* Y: |8 q/ s  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e" r; j+ H/ X! C9 O" c5 r
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 i  O8 D1 t+ x+ `1 l$ m8 Q1 `
鹽         少許www.tvboxnow.com2 g/ r% K2 W  f* T! u: l
Ｃ.全麥土司         3片公仔箱論壇, o" Q; z! l/ l# ^/ o) O
美乃滋         少許
6 u: B( u- P% b) Y* |8 |9 s' n) VＤ.美生菜         1片公仔箱論壇+ s; G1 U; H& s$ P) r6 ^
蕃茄片         3片
4 u& z% a* {4 gwww.tvboxnow.com起司片         1片
$ P- u/ p  a6 J3 Y& m( @( b6 J& [+ @( L6 t; u
【做　 法】
- R& y; _0 A8 s2 Gwww.tvboxnow.com1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
: }+ D  s% j6 R$ p" G+ B+ m公仔箱論壇2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
2 ]/ A: t" q5 J公仔箱論壇3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。www.tvboxnow.com# T  f6 q" k& a$ W( a; d- U' H
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 b4 n" q( ]$ r; L$ B) U
日式炸豬排三明治
+ \5 I& @% ?+ C7 D' ~; t& Y  e! z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y* Z1 i, D/ G8 k5 D% K' i
白土司         4片
3 e1 Y# O* k6 n  Z. ?: K3 z小里肌         160公克公仔箱論壇# p6 u! b2 ]. p
高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 P2 Y- U( H0 p+ [
低筋麵粉         適量
  m8 S1 \% [! N公仔箱論壇雞蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v" ^8 ]  H5 ]" c
麵包粉         適量
  T5 d  Y% x0 h2 H5 `/ @0 x2 qwww.tvboxnow.com鹽         少許
* g0 b: i! G& z8 B* C公仔箱論壇胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i; n' f+ Z! C/ D* w5 P" y
豬排醬汁         適量
+ u/ W* X6 q8 [! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {  a9 A6 Y, w* I' w9 P2 v8 }www.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' O6 R( f8 v+ _
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
. Q  [0 M, F9 F# h: c/ r(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。公仔箱論壇9 C* e9 c+ A6 o& h/ E# Z# _
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。- g3 q% C& z2 `2 G3 D9 r' o( n* P8 R; X
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

5 ?8 X! Y2 J1 rwww.tvboxnow.com印度咖哩魚排三明治www.tvboxnow.com; m& P1 K2 Q) J2 P) j- Q) R3 {' i
【材　 料】www.tvboxnow.com4 A* p- q1 }& g, [
1.雞蛋土司         3片
3 W- {, t! |9 O) e, Y公仔箱論壇2.洋蔥         1/2顆www.tvboxnow.com. a. k; t& f+ E! t0 s9 u7 N0 l+ w
茄子         1條
+ z. Q& |9 W- a7 A蕃茄         1顆  `8 k3 f( y8 {4 O: u
苜蓿芽         適量
6 W- N' z- a8 I4 i3.鯛魚片         2片  W" {2 F4 J7 f8 n
低筋麵粉         適量www.tvboxnow.com( s4 R, z5 e& V+ i2 f7 k
雞蛋         1個
/ v6 i8 {/ K7 O6 |9 ?$ wtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量www.tvboxnow.com3 e/ z5 d2 N7 ]) P# X8 I: j
鹽         適量公仔箱論壇( H2 y# I/ b+ w9 ?0 l
胡椒粉         適量
' N: I5 q# M" C0 z6 ?& gtvb now,tvbnow,bttvb4.印度咖哩塊         3塊
- L  t5 h6 q% H' w0 G' G4 Xtvb now,tvbnow,bttvb高湯         200cc
1 F7 ~, ?3 W. C" P5 `9 X
9 f. X  _# ?, g  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ t4 Y$ p& u+ ]7 V
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。www.tvboxnow.com2 C7 k% x5 j; `6 B- X9 J
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
. r. Z( ?; V; e(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。公仔箱論壇! I% \1 f. y5 \8 n
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。2 O% R( Q- e& ^% o
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

- s3 i! \  K# Atvb now,tvbnow,bttvb和風滑溜三明治. h. [# x( n2 k, p
【材　 料】
( e  v/ N6 r1 x) a  E: o白土司         4片. B5 ?& C, V! A/ J
蒲燒鰻         1條* @8 Q. V9 v8 l* e; }
厚蛋燒         1份5 X7 M3 E) y/ M, Z/ \
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V) e0 S! u5 `. {7 {  c8 e
炒熟白芝麻         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]( s6 o% s# H! p' {4 r6 h
美生菜         適量
5 a. V) M$ n. `& ?, o  G& j2 g) ~3 V# m8 V) O8 g
【做　 法】
. M9 {* ]  T5 m7 U% X3 _7 @! q# ?tvb now,tvbnow,bttvb(1)將土司烤至表面微黃備用。0 P; p1 M/ E( J+ X1 f
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
. `# B& f+ |1 v& S3 U$ F9 p' t(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

; o) V) b$ i7 J5 `1 @紅燒鰻總匯三明治- V  X+ |2 C' V  d
【材　 料】www.tvboxnow.com) }, f4 o7 m9 |" T7 N
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐5 d" R1 ~* C! U( D# u
生菜         適量
5 P2 ~% K, W. L% c' U0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片www.tvboxnow.com# c8 \# c3 D+ S2 B1 x
小黃瓜片         少許
2 Q: C7 m, G% }( z' X& i公仔箱論壇沙拉醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U# P% _4 @1 [, y7 L
土司         4片
* P; `( ]; S: v$ d
7 `+ h+ U/ u) I% Iwww.tvboxnow.com【做　 法】
+ f# K$ @3 O. K8 B" g( U0 K+ _(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 [% G% ]; |- g/ t) M
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
/ x) B; M) |! L5 n# F9 {# l  K公仔箱論壇(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
' p) m% m+ L- y(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。tvb now,tvbnow,bttvb# @% y1 W  u- }# I! B5 L! r# |
(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

9 K9 v$ c# H% B
紅茶炸雞三明治# W- X' F8 r: T( F" B  T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?* b0 X& `" d
雞腿排         80公克
4 }5 J! Y. `! g土司片         3片/ o9 e! Y0 b2 f4 Z9 |9 w5 C$ \
生菜         少許
; d3 s6 ^/ f1 K$ xwww.tvboxnow.com洋蔥片         少許1 ~2 o1 K* _& N! f$ @5 U: K
小黃瓜片         少許tvb now,tvbnow,bttvb# ~# x+ E' Y: k# x8 o

% W  t. W( ]. w# ~2 l0 c【調 味 料】3 H! x) B: |! j2 N: Z
紅茶         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ i3 l5 d) X* l5 Y
蛋液         10㏄
0 S; n0 [5 C+ j# U檸檬胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: q6 G! J1 b9 b& ~
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
$ |2 L) \9 }4 @9 l公仔箱論壇公仔箱論壇8 v/ _- f. `1 L) t
【做　 法】* w4 j+ h2 `' O, x: A
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。. ?2 B8 l/ H- D# M$ E
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
# \+ K: A/ U0 T: S. p6 w/ Y3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b9 k) ?0 p) _: B, v0 k
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。