ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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8 W1 Z5 A" }" G/ d# k ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a0 A, f- f7 B
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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, o6 A0 G: K- j* W xwww.tvboxnow.com ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱www.tvboxnow.com( Q, J! ~6 ~* A$ }& @; V
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb+ c7 T$ w# Y5 F0 v1 e t# j) N& n! g: D
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
% ^3 ?7 y) {4 D! w6 itvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
8 e: X5 g4 Q2 |- ]1 }- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可, r. ?' w3 k' w
以完美地降低身體的脂肪含量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v( p: W! W4 H R
7 L- c4 \2 f$ e4 c; j& C9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
( ]2 h9 V7 q3 Ptvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能, L+ L. `+ k( D2 [* O; [% e, v! j
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇6 d W( G; ^, n, e8 R5 l- j1 h
% B7 N6 Q, I0 X4 _" N公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
3 W$ k3 n( O7 ]3 D公仔箱論壇。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
) d: o3 y9 @9 N* p5 U3 ltvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。9 B: v; W% w5 C
0 }. u" F, X; M" h2 P0 Mtvb now,tvbnow,bttvb ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
2 d! e* E: k6 M: w$ B. `; twww.tvboxnow.com好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
4 ]9 `- U, v, s, z7 S) \* q8 z/ owww.tvboxnow.com，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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% g, S; W- G$ P" t' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B" I, e! Y) m8 R
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很1 l3 ?' X& ~. T8 x
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
; f; r Z ?: J6 Zwww.tvboxnow.com不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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