46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb' m+ p% ^: v- d1 m
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 f3 K- L% Z1 g0 t( y) d公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb0 A: `. c# a+ S, K
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& O7 y1 b2 ~% @" |/ H. @/ j5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& E' L/ Z) P6 M; Z8 m7 Q* htvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb4 t: g: p9 ]$ x* b: |
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, ~! b- F' f0 W: k1 A+ ~- t8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; R' y+ }: F/ c1 N% O+ O, Jwww.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 u0 K* @; w/ c H9 Bwww.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
3 U2 g( L* g [3 p, k) N11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 W/ _( X4 x6 p: r: Z0 U: W公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www.tvboxnow.com2 L: e; q8 Z3 X
13.. 天天喝水八大杯www.tvboxnow.com. j N& s" c: k$ [# `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來- \+ y" ?3 {+ n" O4 f& u
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& o( G* Y$ ^! a$ ~+ s7 Y" d' ]公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛* n2 `' W# v3 a3 I9 f9 Z; v$ v
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
& ] Y+ Y7 L/ P集中到腸胃.易昏昏欲睡& D3 C* D, {( ?8 `6 y o; {6 i" Q* J
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 D8 M9 E2 r( h2 e, f5 ?1 y+ ztvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K* s O* A5 y- E. W- \
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% k7 w/ C6 ~+ `" f* V( W* h21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇, s; U8 a& \5 T3 }8 @
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ _" S4 L; h; i3 P0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e4 ^1 w D$ f3 h) N
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u- _- v) x, q2 L+ }( ^
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理1 l; f& g K' L& }2 a3 ?9 k& R
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)8 J3 @3 H# s9 v# H( H
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( N) Z/ g# _$ t# J' g, B" a28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺& U( G9 q- e$ q, } r* C
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5 a" |" X9 B2 Y2 t4 q3 o
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# g( q6 \6 n6 d) D: B31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb3 U" D/ [* m2 @: L, r- o$ u7 X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- M" B% T3 Z8 J# e, J) g0 U& {33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌* } |4 N: S/ k5 o( J5 H5 ~
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌+ C2 z4 F' W U/ O
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 i. b0 X: ]% W0 b) xtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www.tvboxnow.com. x2 i2 x2 C" k# D
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb! Z O+ T3 z2 M
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒4 M5 p" z- W4 f" U' P
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物www.tvboxnow.com0 w/ P6 M% @( E B0 R1 l7 H
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
4 J* Z0 ]; X" e: J& t0 z# M$ ~9 Q公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( h+ ]7 y2 o4 A% g, v: F42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb2 W9 q1 K5 Z. C
43... 維持理想體重.不過胖
+ v. ^6 x3 j0 g7 ]* l4 p. q% }www.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
: \* O. ~, Q! U7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇$ N( |/ i; j2 s" c; a+ R1 o! V
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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