46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www.tvboxnow.com6 l5 _" @1 V6 J+ L0 N( r
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
$ {9 q( `8 X: B$ ?, f; h Jwww.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
- x% m K& a) [ |: h4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 K- O* p! G; B4 b; F( G3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
7 C m2 m: K% w6 B k8 g& g# Q6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
i- I6 s8 y" x7 S$ n# o4 v6 H/ Y公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G2 B3 J+ A f: K8 b
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W7 x' o4 x! Q3 a6 X, }
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' T7 D- x- A0 k! G10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病www.tvboxnow.com, h. D! Q- n; B, P, ~" m
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用www.tvboxnow.com, Y' u( ?$ t* j+ T6 C, [% v
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb* v6 C- o# |9 N! @
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r# F8 ^9 L2 D' z3 M1 ~7 l
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 N& v- E, h8 F# j i15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇/ c9 D6 o0 N9 Z+ b1 q$ S
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# f$ I, D7 R" W! u+ n17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
0 I# B5 k3 a- r! ewww.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b$ S) j7 m# q& c F$ c# [
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I5 T! L* V$ b0 \
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃www.tvboxnow.com+ ~/ t1 { P1 E: x. R. L8 B3 V8 w
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N2 P# ?: [5 G
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m4 Y' h) n! S$ Y: f/ h
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I8 z. w2 \: l
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
# K2 e4 q! y5 f- j! f+ Y24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# b6 `, g1 i8 S* e o- m. H" \% O公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z8 R* l' K+ q! w
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖); x1 p ~: b( }& j ]) I5 }7 k: Q4 J
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇) e% f7 _' i! B8 y/ M; u+ \
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
J9 B3 O7 G* L7 `tvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) N# }" p0 v# z' G P/ R+ otvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期' D, [% r& O; W8 f+ Z
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇0 ?5 e" g4 n, S9 W! b' ?
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ [+ l: @8 v5 rwww.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌" U% G. b$ L" D1 X
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" j; _7 ~8 X3 ]0 Y- ^5 k: s) U5 `www.tvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www.tvboxnow.com6 \7 @, J5 K- \% a" k4 k
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m" D/ z. v6 X6 K+ [4 h+ r1 B
37.. 不抽煙.拒吸二手煙www.tvboxnow.com' H- [; x5 |; r
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
% _0 Z2 D# N6 F6 M& I- p* {39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇$ u0 m! K6 }8 ]# a/ P+ \
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
' q3 y& D- Z+ _& g- n' V1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 n. `+ p) P; J5 V$ V42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb5 `" \( d! D* U2 }) Q
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @ B$ p' \1 \ D
44.. 保持規律的生活與運動
- V, d" }) a* twww.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ S+ \5 N/ p( N' ltvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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