1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 3 f* I0 i8 h6 t7 R* `+ T- {7 `+ E% F
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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, R1 K" w1 X5 x% g 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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! n! N9 V9 A* ^* V2 T! T 清晨養胃湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H; ~) P0 k$ {( e' q* U5 T$ k3 A
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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( M9 k0 l1 l0 Y- \6 V$ Dwww.tvboxnow.com 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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9 Q* [4 }! d( t3 Q: Wtvb now,tvbnow,bttvb 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 www.tvboxnow.com9 |( I& `0 o8 ?; H
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桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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V7 i% Z' b' T8 |www.tvboxnow.com 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 6 G1 Z/ n' h8 K% }6 W* S- q4 s
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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0 b; |! k( V2 K7 M1 \0 g$ dwww.tvboxnow.com 早晚養胃粥 / a- O( h0 z8 M+ R6 ?
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
" t- e) m# K0 c" |# r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s2 f' P# Q7 ^; M5 m- b- z: q0 g
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 9 A4 R- p3 Q$ l) A/ P$ D, O g9 S/ Y
( }- ]& T" W: b, p; u- c 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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