你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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- G" r0 f/ [7 K$ U: f+ B; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明護髮食物─小麥tvb now,tvbnow,bttvb: `$ @/ O2 W' |! g
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾3 U1 F+ T6 h Q j: i
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯6 A0 _. \0 k5 p8 Q% \8 A0 u
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄; r& i1 x3 c1 N/ g% }
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
. o; u0 p1 ^. j3 g$ l& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G/ u8 _) H) @) {) r
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇1 D d* g- S' ]4 A( r
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜! J n% q8 k1 j2 z1 } z
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
" ]5 h" e6 {" k R) Ftvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 www.tvboxnow.com+ I/ P }" q& R8 Q+ E
護腳趾食物─腰果公仔箱論壇$ `! `8 B9 n2 O
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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