醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
/ W0 `, l! C5 f3 r) N' ?6 }6 ?( D已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! X: n4 P& V7 w$ z' k0 x
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 www.tvboxnow.com1 k7 b! M4 H1 `
$ M$ g2 o8 x O/ a. O$ k/ S人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，www.tvboxnow.com$ ~% ?* @9 W6 T1 z" C
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 公仔箱論壇7 K+ B: W: u2 @& D% g. g. I
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
1 P5 B0 s7 a( s( ntvb now,tvbnow,bttvb使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 公仔箱論壇* k3 O: s; p: g! R- E
但洗澡的時候最容易流失水份，
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8 j4 \9 b' D% h: fwww.tvboxnow.com所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D D" p8 O/ _0 G; C8 v
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
: e/ q+ O2 v6 i' m7 q: A1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
8 N+ J( w4 l% j$ v- `輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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( `) A9 a# V8 v4 e( N1 c# V9 twww.tvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，) S. J5 s4 a' E' I8 z
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， tvb now,tvbnow,bttvb; |8 U# x+ ~! u4 R6 H9 l
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 公仔箱論壇3 `# v% D6 t/ T6 |$ R
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 公仔箱論壇% |" F9 G2 u% V8 r2 L; |8 L
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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