[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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5 n! K, e9 K) a3 _$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:$ Y- A4 P, c% }
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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9 s" A- y$ q% o3 Q) v  C: f+ qwww.tvboxnow.com做法:
9 V7 _3 E) c- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞蛋加入調味料打勻。
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( z0 f# I) s* [. s' T, s2. 洋蔥、蔥切粒。
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6 f( `& [. v' i9 T& W4 ?' ftvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。www.tvboxnow.com. n9 G, ^& c+ M& G- {
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。