1. 椰 汁
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6 y. T2 `' h; q H3 u0 u9 D* ~表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康公仔箱論壇5 U @: W, s; B6 I0 Y: J
, h( `# a8 i3 F, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實 際 ﹕
2 x. @* t% Y+ ?- r7 Fwww.tvboxnow.com‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％
7 G( L7 R7 U& i1 v. { z‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞
" M* \3 J+ C/ [: _/ _) M( Otvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁
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N1 x( W1 q1 b- Z. c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d( \0 P0 C; E- t! s" W
2. 牛 油 果tvb now,tvbnow,bttvb! d; n S9 m3 r2 S5 V
& s2 E) P3 S/ H: P3 @! c7 T2 n. Rtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康
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0 Q# Z, c7 H/ u" r# S7 l; C實 際 ﹕, @; a0 ^! `, G- z" E3 ] q
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％
1 D6 S0 L" Z- U, e$ ewww.tvboxnow.com‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _& A% C- W. n7 e2 A/ k
健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果
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tvb now,tvbnow,bttvb: U6 y8 Q$ p" e, ]% W# n6 x; {
, P% X* W1 I0 O9 Z6 c* xwww.tvboxnow.com3. 鮮 竹 卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 h9 r' q$ s- {: U1 ]$ r6 p6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y: c0 p8 \8 F' ?" ]% j4 G
表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙tvb now,tvbnow,bttvb* A9 _. x |1 }/ i" C
, C8 J* [3 I' g8 A' d2 q/ w公仔箱論壇實 際 ﹕$ ^/ b5 {) B4 e. m
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％
. d! u, m2 m F! _) ?3 Z公仔箱論壇‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油0 }0 x }. \# ^/ K' P; S/ O$ }$ b
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提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹
# g" v" S- ?. d7 _8 v: x( P. j6 D公仔箱論壇健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替. ]0 ^- c& R* N) O, \
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! _3 l/ W! Y$ h8 S! i( L- M/ [' l4. 熱 狗 腸
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9 z: H6 g. i3 K6 X' B" p表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多
3 I# }5 o: Y5 M9 l! S* Vwww.tvboxnow.com
4 k% p/ E* D4 t* I1 X5 H0 H實 際 ﹕
+ x3 K. Y2 w! @! k E! T‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％tvb now,tvbnow,bttvb3 [/ i# v/ E* M# b' K
‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油www.tvboxnow.com0 W l: e5 ^" @5 E6 }: ]' l8 U
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提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉
$ }# F' N6 y) K9 I; n/ n3 P+ D; }www.tvboxnow.com健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替www.tvboxnow.com3 E5 P- ^8 J& z' h2 A! W# G2 B
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5. 沙 律 R8 k( T, I. V {5 G
! V3 O. w2 T6 P6 x* y5 G( s: s N公仔箱論壇表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維
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. }. P# s1 S2 J* z6 o% i實 際 ﹕tvb now,tvbnow,bttvb% E/ d/ h5 O9 j; R0 i: Y0 ]
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％
0 f( V1 k$ \) z: s" {6 atvb now,tvbnow,bttvb‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油7 T2 R( T( b7 M. p. y" ~! y3 H+ m
公仔箱論壇' R9 B3 @; u9 p& F$ D
提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等8 O: ?0 b7 k3 F# I. w1 w8 y4 ?, z
健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁
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" D4 W3 ?0 t, p5 m/ Z- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P3 q/ H T/ {5 V5 I! [6. 乾 燒 伊 麵
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表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜7 d7 d9 \$ Q% Q: ^" t9 V
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實 際 ﹕
& q( E+ v5 {% d3 ]$ Bwww.tvboxnow.com‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％
% J; h3 M$ C, b, Q7 H' Twww.tvboxnow.com‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油
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& E3 g! \# ~; H8 I9 y4 ytvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河公仔箱論壇+ v; a8 m6 n3 B! V
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調% m' |8 _( C, w4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i0 [! w: w" N+ V9 K% }
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7. 牛 角 包www.tvboxnow.com( C- i4 c- w* f
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表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡tvb now,tvbnow,bttvb4 H" K* P1 n, e& v( Y2 i
8 ?0 z+ |7 S/ z" s3 r; Qwww.tvboxnow.com實 際 ﹕
; b/ t" L0 y: iwww.tvboxnow.com‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D k+ O# u: u8 ^5 e
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油( L* r' W6 S9 H2 N0 F
4 S/ G& B. t f. Y) S& r公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油
6 L' A3 a7 L5 a' ^ q健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x% [* c. Z6 E' O Y7 W8 H
4 j6 T+ R) q9 C+ k6 i1 x7 [" e, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com8 V6 z1 _0 `& J4 x; }
公仔箱論壇% n- \& s; p; A0 b! T4 ^
8. 乳 酪
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) T) V* A' |1 m公仔箱論壇表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康
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2 s, {. L2 Y( @, u4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實 際 ﹕公仔箱論壇! ~0 V5 g, e- F9 q
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％
5 d; N! M5 s/ r4 D! y‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油tvb now,tvbnow,bttvb: {, E5 M7 K6 [
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提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l4 w" `) N2 w9 |8 j; l
健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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