香煎菠菜餅/ e9 `$ e7 W6 A1 Z' M" v4 l- Y
0 s* e" U, B3 P8 g" W材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：- d$ i( x1 t! u( K! ?) D4 d/ u
6 N; L& p1 b5 {1 i0 @& [+ x公仔箱論壇1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。www.tvboxnow.com8 `2 @' T( j, `2 n' W2 G
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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# b; w0 o; R5 C4 ]- Xtvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。; A/ ]9 ]9 t/ r: E5 F0 M/ ~( K
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。tvb now,tvbnow,bttvb7 E: Q7 t" C! }- H4 H7 g8 G
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z& Y4 P6 v7 [) z3 U7 \& ^
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。公仔箱論壇: A3 Q( O. N5 Q& ]; S
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功效：消除面部水腫。
( Y$ T8 ~# d( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清炒西蘭花+ |: ?" H6 L5 ?# @* _ s
& o. c. F$ S( M1 H) T/ z9 ?. Q材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k! |& ~" B% r: j5 x8 g
3 H9 d9 t4 N6 I& t% z% C" ^公仔箱論壇 做法：
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+ d7 C- t' t- |+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。www.tvboxnow.com! e$ v0 g' [! l; z' ~: `. H# e
. ]7 i7 A) |, x$ Ewww.tvboxnow.com2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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, D& B; S% R& h$ E$ k+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：防皺，抗衰老。
, O4 r/ F* U: z: n* n2 b公仔箱論壇此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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