十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]! _* ~# Q1 r. A
公仔箱論壇1 G1 ^8 T5 V$ w
1、 咖啡
& d( c4 x2 `8 K- Rtvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
: d7 P7 n& b: kwww.tvboxnow.com# Q' H* b* [0 ]# k6 [" I
2、 汽水和果汁
/ f C$ R% d P3 W0 A1 r7 d: s这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
- `$ {- }2 e' l8 i1 e) G. Z3 k' C4 m# Mwww.tvboxnow.com6 V, f! s; O- ^: s% Q0 I n- \
3、 冷饮
( B5 H) ? S# f' ?4 V1 ctvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
2 D4 V) b8 E; A: `www.tvboxnow.com公仔箱論壇6 ~' J4 L! x/ E. `, ?2 C/ A2 r5 j2 y
4、 巧克力www.tvboxnow.com0 J( @# ?2 B5 ], Z. o% ?
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb" |! ^5 U& m5 e. O2 q% w( S
2 _7 X; X' J5 m$ h! C公仔箱論壇5、 乳制品
! n! ~* j) `. e0 n8 z/ H3 Twww.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。www.tvboxnow.com) E# x# o! k2 N- t3 f7 {2 G& b0 C; v
tvb now,tvbnow,bttvb. f! A; T3 U3 L3 f; [# d5 u8 `+ {" L
6、 豆类
- g% r6 y" R$ Y$ h0 G! G7 s1 c/ Otvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
; V; l: b7 \8 G% Y! z( Qtvb now,tvbnow,bttvb# v" ?- {1 t/ ?. `. `' a
7、 番茄www.tvboxnow.com1 F k( T# ^- z* v' x9 v; Z
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb5 j" n4 s# X) E/ L+ r: h% e
tvb now,tvbnow,bttvb; W2 u8 b) ?+ l3 I, E6 Z4 ^7 H
8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb% [4 _5 y# z: w, Q: m m4 ~
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5 T4 Y5 Z& ^- u* D" u! xtvb now,tvbnow,bttvb7 N2 s2 F1 h8 Q
9、 薄荷
4 ^/ B) K) ~( O9 v% i. T, j公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
7 b5 p# O) n: i. d V" O
L* S1 t; d: m3 R2 ?/ Rwww.tvboxnow.com10、 油腻食物" s! P* {% Z7 `; T
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。6 G- U- V, ?% h" z; ?. l
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- P% [1 |! ` x( n( r, k
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
