睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
% U2 K) ]6 K) N6 Q/ d公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C( r2 L" B# ^+ R$ i0 F0 n: f8 E
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
4 `6 B2 d! D9 Z的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇; f) h% i) q k+ i( s4 x
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G$ l2 d3 O# D$ c& g0 T: X
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
" l. o& U* R" y/ t/ }) H5 O& v" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb: ^# b; e M" n' J
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
3 U1 y! k0 U$ W l- z& G/ c) \以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇! f. i8 D% P3 y6 c1 t
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
; }6 {* [# ?, \& M% Y: d更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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7 L, r! |2 l. B- V( J+ M9 R, C; B公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
7 M5 T6 a& I' k, k- u' Y: m反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇( k) e: E4 @1 L2 l j
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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