1、睡前生氣！
+ I# y. T a2 u. A" X+ L0 u睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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" g! c; G Y1 e H/ Z+ Q$ o2、睡前飽餐！
. g9 |+ P! l; \2 L/ r( E睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。3 {: D3 p0 U+ A8 e
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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8 C6 }) o9 \/ ~: N" P- @& ]3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb U8 l, h: V. a
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
( H+ y8 @7 `4 G7 ^# z8 d公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i9 b, J( P9 y) o2 i
$ R2 r/ }, |( |" S6 i; a$ E' @- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！
, ?" {' M- H% ~" i0 y# ewww.tvboxnow.com一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
& Q% b9 S' Q2 R: E$ ~造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `" S' F% |2 d# o
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5、帶胸罩入睡！. ~% R& `2 z; _/ A
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。www.tvboxnow.com6 m, R7 z# t2 u' a
# h* ^5 K& R! j. ?www.tvboxnow.com6、看著電視入睡！. P$ {/ g9 I5 `5 B, R" w. F
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。www.tvboxnow.com: K9 S o2 i. q
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z; `6 ?. x7 c( G8 o
( W" B3 F8 n0 p. M1 q/ P5 a: Jtvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H+ d3 C/ k. S% }( o
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，2 C$ ]! @5 \1 U- ]+ z
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！5 X5 x+ R) l# ?" [7 K3 H2 }
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，2 d6 E* Y: h4 H' z( E- {
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb4 |* C2 i4 p/ ?2 n, I. w9 z
5 ~7 K8 z: h/ j9、坐著睡！
( C/ r- I7 _4 M% ^+ @% Ztvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，www.tvboxnow.com2 J6 z5 e( Y1 t/ G6 }6 O
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
! l; o( x, Y) e8 A公仔箱論壇www.tvboxnow.com* _+ U5 b' e/ V7 I
10、蒙頭睡覺！
4 c/ C0 _0 ^( P. l+ p. g6 twww.tvboxnow.com女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
2 `9 y! j* [1 P# W' }6 V0 T3 \: H公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }& r. r( K$ b! h
0 [& B( M2 [5 y8 T0 `9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb Y1 ~ v- E! b
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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