肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
- P- S/ ?0 o% _) btvb now,tvbnow,bttvb為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。3 I9 p8 ~" }5 A* [ \/ C
8 R6 ~8 f- ]( Y, S+ O; [
1、經常熬夜。
* G" i0 H3 g- W# `; O! f隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
2 Q% G: ^% [/ {: x1 B- P' q" }比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
* D$ {/ t# y1 ~”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
) D( a+ w6 L* V有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。+ G r$ b ` W6 G( T4 K2 Q' k
$ X* w! t! G8 o% o' o2、早上起床後不及時排尿。
* Y5 D# [# T' P2 z0 qtvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、 B$ c5 }9 }7 S2 t
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
5 a$ ~; m1 F% p" @, \) k公仔箱論壇可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P5 N& y% r; R0 b9 a
+ o. |3 h: T8 p7 w% e: ^公仔箱論壇3、經常發火。
- M+ M. N6 v ztvb now,tvbnow,bttvb愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！www.tvboxnow.com9 A; t4 B/ ~! [1 P: n
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
) m- Q' _& B* i6 v" e/ U0 [公仔箱論壇也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
. @+ S L5 q, \& K; Z在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
. C6 Z- g, L7 D: i+ T9 Z# o# rwww.tvboxnow.com現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
; T$ d& q8 c! r7 r$ }0 Y0 Ewww.tvboxnow.com肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k% p9 H" x% S# A& D
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
4 G/ ^; W. L6 Y( f. X+ I7 ctvb now,tvbnow,bttvb
) i+ `5 @; a8 `& f) c5 q4、不吃早餐。
8 `5 N( i& R' p x) A& z+ o' Vtvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、www.tvboxnow.com/ i% ~& K+ J: @
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
. ~$ G0 j7 N$ e公仔箱論壇7 w" \; \% Y0 ~+ Y9 C6 z4 n1 L
5、吃藥太多。+ [6 X. H, J; U7 W3 z, c
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
A$ h0 i7 ^7 j( r s+ `導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb- t" o) D$ ]% G( f! K; l1 v
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
4 U6 n' t- p, _" }. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、+ J) K* A, j9 C/ ]5 E. L
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。& A$ J/ _7 D4 m+ |6 h' w; h) M
& D7 M9 d% W) z6 V; _www.tvboxnow.com6、加工食物攝入過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n% a1 h. y0 w3 `; z
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、tvb now,tvbnow,bttvb* G; y4 U/ P5 Y* J; m8 [
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
) c) L' b- z- q- D1 o2 z8 B進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。, w( t7 k1 R7 x, P+ N
www.tvboxnow.com- `* m5 k' j& w6 @
7、吃半生不熟或燒焦食物。8 a, R7 G+ H' E5 W
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
. w Z4 Z) u- R0 ^ M+ p+ \tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇+ F# w. q4 G2 v9 a+ D5 R) E: u! E$ }
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。+ Y+ G& [2 C. M* X9 E( A; N6 r/ O- W
tvb now,tvbnow,bttvb- m' Q, B: `7 o/ h# i
8、偏愛油炸食品。公仔箱論壇7 i2 `" `' @& R0 N, R) H* `
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 m& i& s+ G# _* [1 k; [- L
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
& m3 q* J; b$ l: U公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
8 y* K- @2 z0 F Z% x! z* @/ H相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。9 ]/ J' U$ P, I! Z }
$ @+ g( l- x5 [9 |$ b& a% s9 u* ?# @tvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒。+ |' z0 ` {! ]" c1 i% E
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
7 s) F# V2 c. A6 i( ?. M導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb* @) h4 Q8 B4 I0 X
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
9 ]. u# V8 `9 `* u% n1 M; y3 T公仔箱論壇8 V" P. h- P$ @% l: N7 c
10、暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb" S0 V% U5 g C
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，6 T5 [2 T3 n0 A1 M5 y$ h
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
5 ?. F2 B5 q; ]/ m- p$ A! `& q; Pwww.tvboxnow.com排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
| 
