延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：公仔箱論壇. n3 F' ?: ~, u2 f L
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；# P, s! m& b0 t C1 u/ t) M- C& M0 f- ]
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb) n" y, s& }5 Y5 s7 @& z0 t1 G; a
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
. a- ^. }5 d) r) h2 c刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇" j5 ?5 A& M0 e
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。$ A7 ]) n$ O& C6 z; n
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揉搓湧泉穴
3 O& ]. e# g1 _3 `7 t& M# b湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。公仔箱論壇0 {2 A# F3 o, n6 Z$ b. ?. F7 a
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
4 F8 |* y. \' y2 O- L8 G0 ^準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
7 J0 ^4 l& k% W9 |& B2 [www.tvboxnow.com每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。5 K! o; |, ^& D B
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揉搓勞宮穴
0 H9 g: C; y3 v, S4 M \. ]; u: [www.tvboxnow.com勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇$ Y$ g; f" p6 F
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q4 h* s/ _* \ b
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇1 K' @" C. F! }" D
+ a1 g- s! S& m7 v按揉氣沖穴
" K( N4 B% r8 d8 g# t/ dwww.tvboxnow.com氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。www.tvboxnow.com7 b0 b+ k3 L, f
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。www.tvboxnow.com+ }1 T7 p; e$ ?- r' b
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輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb' _9 {- e& K) Q8 u8 C/ D
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇% {# r. @% R1 y' ^ Y3 m7 q
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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