■1、大蒜－
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9 W+ T! q/ V2 ~0 M公仔箱論壇■2、杏仁－
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+ v. U4 X- `% ^4 M4 Xtvb now,tvbnow,bttvb■3、胡蘿蔔－# t' I; |1 M! z
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康% l v: D, E3 k4 D
, ?: ~+ h0 ^4 t$ ^/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆－
8 l, w$ T& S2 m4 s( ltvb now,tvbnow,bttvb含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛tvb now,tvbnow,bttvb! Y9 R0 p5 ]6 M& S6 s5 m6 I
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■5、蛋類－
* |0 _+ i K8 R8 rwww.tvboxnow.com含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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/ b. Y" V0 S, U0 e" T■6、鮭魚和沙丁魚－
3 [# B4 ^. h4 Y5 M) b" _; L富含DHA，有益視力
- j/ d3 Y) |$ g6 o4 G ~; Nwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com0 L7 G: {2 y5 W, Q" Z- Q0 K! R+ E
■7、綠花椰－tvb now,tvbnow,bttvb" z+ f- [) j+ c9 b+ O
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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1 }' S2 n5 `7 U+ ^3 W: m" c■9、水果－
5 G9 u0 s5 M0 a. k1 N3 m1 s公仔箱論壇水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t! j9 A- b; q3 u
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■10、菠菜－www.tvboxnow.com3 [5 ]! m, _( { C, W
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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