科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ s2 L9 q1 @, L* g b
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。tvb now,tvbnow,bttvb' o1 ^4 O) V& G6 |: h5 D. }
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
. S$ }& V5 M4 r. d# m公仔箱論壇脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
4 Z6 V7 D* Z1 }體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
, O2 o2 w3 ?, F. W( m超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，tvb now,tvbnow,bttvb$ ?/ u" J9 d% V6 ]. p
每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb; X1 s1 ^' R' p t
增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。" a- z7 Z. ^/ _4 |4 _$ u# w# S
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不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，1 z6 @. b* P8 W1 b6 I
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。
; Q" t; W7 C$ i一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
6 `: g/ b6 P Q8 g3 a# t/ X* m是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，公仔箱論壇3 \% q5 ?. r; ~0 Z# Z5 N& ~
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，www.tvboxnow.com0 |! q. O# g; ]9 S! B
減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
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不想買菜——
. e& S2 v' o& r+ \- g1 J- o& d公仔箱論壇食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
0 M/ S# h3 P/ d. A1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y! g& N5 b+ Z8 ?4 ]3 {$ W7 Z8 x
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r$ k8 n( |( Y7 s. X, K" A' n
都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、9 @; L) z3 \- n( q
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
6 f2 j) ^6 P! z8 b# @( F* n( Rtvb now,tvbnow,bttvb也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，6 b/ y! X! J: {% @5 n; R
第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，4 B3 R; U q2 V& Y* I6 f
要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。www.tvboxnow.com/ Q1 [, _& @/ \) o
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不想體檢——tvb now,tvbnow,bttvb. h8 j) M3 {1 [+ x+ V& w
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。tvb now,tvbnow,bttvb$ U& g! n$ M. P3 s" [7 j: q
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
, N) f$ @- E7 X防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |; {8 _8 S0 J* {4 ]' Z
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。www.tvboxnow.com9 J& e2 u- n& ]. y
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
! S1 c3 V- l9 M8 @就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
: @7 @4 ^! h/ x$ C$ ?同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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