在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
: X& \$ U- `6 a$ C) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？www.tvboxnow.com) O& v; g2 w: J* R' |1 I
" \+ X& [) I2 |6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
5 o; M [; h& S' G/ m. }& k8 q# Y. j& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？: `9 W3 r; L2 | C
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb% X) }' D j/ _+ s& O0 Q
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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) p" z: B5 z/ G. i/ r) t但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S. S/ p. m& L. G5 H
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb' `7 ^& r7 F$ R$ {8 W5 C& B' i1 B/ z2 o
4 F* r+ z L; v$ o& H% ]& Owww.tvboxnow.com其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
; _& o0 t$ ^7 h& M8 Z# wwww.tvboxnow.com可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯/ S/ Y9 m; `3 I6 [
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
8 Q0 l+ G0 M3 N7 |& e1 \7 y" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇6 }4 ^# {5 j4 L# c
0 `# z1 A; X' g2 Q2 n2.熱湯一上桌馬上喝
: t# t' O" C0 mwww.tvboxnow.com大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
" @( O. M7 z0 p$ V& S& i$ v時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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% F. ?7 n# ~! r! N4 }1 i公仔箱論壇3.什麼湯都喝2 E4 e( ^% U6 Q+ |
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，" h1 I& D7 r! ]. b# C2 o
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
0 V; m) ?) x b9 H, k* [/ i4 n0 z( Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g. p4 @$ ` ^$ w: m
4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb/ X: \- N% f0 U( Y( D
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！% q# A7 F6 [5 }4 ~# N1 N( H
6 T+ S3 h$ _5 ~! I' t, q6 b: K' \公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯
2 p' x1 c s" g2 q+ p* ktvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
0 c4 O/ s7 R) u/ o, e0 H雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb* P: N& o$ U% X# h9 c3 ]
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇# u/ X n# r+ F" Y2 S* s& h
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x. H! Z( K- I Z
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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