挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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! M; g9 k @5 Dwww.tvboxnow.com六步驟包括：www.tvboxnow.com* p! S# Z+ ~/ B% L8 N2 \& s
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；公仔箱論壇" O) x4 U, f( |! |
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^8 k4 J8 ]7 e
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五、每日戶外活動2至3小時；tvb now,tvbnow,bttvb& t: l5 Z9 I) D8 U( s) r% c
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六、每年定期1至2次檢查視力。
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+ J) ?5 N3 j) W, C公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，www.tvboxnow.com) \' p4 t1 }) ~% f ]& _
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，% o) B3 T( R, R
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
% O$ N- `- I3 ~9 }; A: O$ _tvb now,tvbnow,bttvb菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。www.tvboxnow.com1 R0 q7 p: ~0 j7 C9 J* n% E
+ Z8 ` t( R+ }! C& P公仔箱論壇衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
4 Y1 B% H# Y& j$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
" Y- b; _. c* U9 z$ o( R/ t4 @" Wtvb now,tvbnow,bttvb因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，tvb now,tvbnow,bttvb Y5 D6 K% G5 u* e
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、tvb now,tvbnow,bttvb0 K; y- P( f- A5 m% J/ m/ V+ I0 a
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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