1.減緩老化
3 h- I& r' X7 |% m: o5 v8 Nwww.tvboxnow.com藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
7 K1 a7 a2 t4 T9 ~3 {www.tvboxnow.com減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。www.tvboxnow.com0 O! y& e; G! l R
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2.幫助防癌
* ]. l. z; H P9 Uwww.tvboxnow.com研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。
/ l6 x p) ^; y2 i7 Q _8 ^另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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2 F8 J8 o, K7 _3.增進記憶力tvb now,tvbnow,bttvb R! ?; Q+ u; v( X& i& _
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，
+ Z3 e! |3 ^ A8 o6 u公仔箱論壇讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d7 |* i7 m u
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。公仔箱論壇' S0 p3 E6 C0 ~; x$ u2 [; b
5 n% e1 \5 w3 w. ^- k; o( k! f公仔箱論壇4.預防膀胱感染公仔箱論壇) \2 ]: @/ j0 R1 O' \( V6 x
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。6 @6 F6 s7 S$ V1 V
: R9 b$ e) q: ?9 W( c5.降低心臟病風險
5 E# Z5 t8 t8 C" F! f美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，公仔箱論壇' g; Z9 d! K. U/ u% l. Z9 _
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。www.tvboxnow.com7 l# e8 ?7 d9 x9 C# J
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。公仔箱論壇" B1 W; R% @6 S g p$ a3 x1 J, o" i
- t0 N7 H7 k* R: z9 U" E+ d6.促進視力公仔箱論壇# ~2 j* G+ v' F8 M/ W7 G
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R2 ]; _! ?) O7 d& z
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。+ [' `" Q. q6 z) Y2 M2 q( [
, W: j- Q# ?' ?" N( y& a$ g& \tvb now,tvbnow,bttvb7.保護消化系統tvb now,tvbnow,bttvb0 @5 x3 @) ], Y& ^
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~6 L N l7 J) f5 d% c. K3 S- w& ~1 l; c
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& _) `& O1 W1 }% W7 G
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8.增進孕期健康
* Y, [! o# |3 n; [; L2 x, U4 Xtvb now,tvbnow,bttvb藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V# _$ P7 c/ a4 e4 E
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
2 }" A2 [ V4 X T預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。+ e# _' y# T$ C9 ?! J* C
, a# j! N% o# A& ]公仔箱論壇9.減緩腹瀉3 d) _0 ^* {# t' u
瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，tvb now,tvbnow,bttvb( w7 n! s. w/ I
可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。www.tvboxnow.com* a3 O& b6 F0 J: }2 G% e: W
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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