運動能夠防癌的原理：- R1 @$ D+ |% p$ E) p4 P0 I
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，- x! ]: e V, w
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。3 ?; C6 H7 Z k+ c
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，$ q. [, y9 p: i) `; k7 V) a- E* \
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，公仔箱論壇1 F5 e- h# L* P9 f$ k. ^ [0 ^
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。4 X; n" E' d* W4 @$ O0 ?: `
. l7 X+ f. @7 M4 mtvb now,tvbnow,bttvb3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
2 I! g# l. n& utvb now,tvbnow,bttvb加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
3 E' M% Z. H. O* r( C6 l ~體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。 v6 s" R0 ^8 w# Q
9 W K( D) Y' `4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb8 S* }7 \8 x9 ^
大大減少患癌症的可能性。
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，www.tvboxnow.com8 d, }5 K1 C# a1 B( q) L: o
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
3 Q( e+ `0 ]$ J, S1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d+ Y, D4 C9 o- {/ A
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
' V, n$ T. p( _' ~www.tvboxnow.com3 n, Z+ `) d; K# v d# ^
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，8 H3 g# Z. f9 {% B, K, C
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
' C; ^9 _$ ]: _0 T公仔箱論壇而干擾素有確切的抗癌作用。3 d" w9 c' \! F3 [/ j' C
. Z$ e4 A% J: z' F% ~& W什麼運動防癌效果最好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x$ ^( I" T8 j8 K
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。公仔箱論壇5 o% X# P- \5 p8 E0 N
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
# o' x1 T) `5 _ F9 ?) pwww.tvboxnow.com他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，$ v9 ^" p. k2 J( x3 K& [1 ]
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，www.tvboxnow.com7 C( _6 G$ @; D6 \1 K
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。! a& m" w) h: X
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，www.tvboxnow.com5 v: s W& P# a$ D+ F; F
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
( W0 c5 W; x4 {7 l! B0 C公仔箱論壇八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，tvb now,tvbnow,bttvb5 D! l4 r3 P3 R$ |7 ~2 i, |
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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