失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？tvb now,tvbnow,bttvb! d# [0 T# n+ z: Q( j: T1 l1 |! \* L
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
7 i% P! {$ m% p# }1 j5 ~. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。# y# G) q8 L1 E
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按摩穴位趕走失眠
: O9 O2 a5 q5 ?; d) H% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、湧泉
5 L( M3 H( ~$ `9 t# J此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，tvb now,tvbnow,bttvb' X/ U# B/ M) F1 H A) u. q
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
$ _3 F9 ~ _8 d7 |& d5 b7 J雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
8 m% Y; G# u1 C1 F做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。www.tvboxnow.com7 w$ v0 ~6 {8 e! Z. x1 k3 y" m
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
$ t7 Q; u0 Y9 }1 `, s' _www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R1 I E8 H* d: d& o
2、神門
h4 E& L1 e2 d& W7 A A Y7 C心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
# K. V1 _! C. l2 A; m/ i: ?3 d" D4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
# \ s1 i. z4 J公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
0 f: J7 e8 M+ {7 x8 ?; L: V: iwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w; C0 v4 c" m" i, K7 ^
3、太溪
% s3 k/ }. c, A* [+ B' b& l) ?tvb now,tvbnow,bttvb腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
+ G. A7 i2 o, W7 n! n& Hwww.tvboxnow.com是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O. r$ ~: o2 F4 G; E8 U8 u
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4、太沖
' r+ V, y4 f+ ~2 Q$ w( @www.tvboxnow.com肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
1 F- Y- e. d7 [" U1 d% W4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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