根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，www.tvboxnow.com# j/ q7 p4 s) t
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，公仔箱論壇$ S: B, t4 o1 S0 ~- h, z _
並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
! G# k7 G% s% s' H2 u% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
: \2 X% H! V+ |& N9 e4 b4 R不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
& ]5 r0 B2 s, k6 m; ^( l0 `% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。公仔箱論壇' J/ p- j8 ~" E5 o
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
# I3 \. [. ~! Z, k$ D% @公仔箱論壇男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。& t( C# P7 |9 L( d, _- B
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
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* Z: k' o9 S. z' B& J5 ~' a( uwww.tvboxnow.com長壽方法二：每天吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y' g( P; Q1 `& I7 x$ w- N3 a( T
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：公仔箱論壇$ a2 v5 v. l( O8 d/ d: h
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，
: G7 i, U: ?6 t( ?公仔箱論壇1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。
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; Z. |+ I' }- V. }& w9 Ktvb now,tvbnow,bttvb長壽方法三：常過美滿性生活
8 I, f5 t+ V. }/ J, a/ l# a9 f# {9 |公仔箱論壇澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇. D6 \2 l1 l; u2 {
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，- t; \$ a* n9 j& e' l
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q( I8 y4 \' I& U8 G( c
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
0 H- ^5 c" C3 X; z西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，公仔箱論壇* E/ C9 c. I6 ?, Q$ O* z
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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長壽方法五：降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb, `" e& v6 c# F; A* S
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
5 o! O# e. n: B: u" x, p; q! htvb now,tvbnow,bttvb降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。5 B: O, ?" M0 ?2 G
% M8 }3 p3 T# Z. i0 s0 V/ Y! ftvb now,tvbnow,bttvb長壽方法六：少吃肉tvb now,tvbnow,bttvb( j1 ^/ s3 U" x! ^" b
美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
) Y8 R4 ~9 B1 d' M, ^$ w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- U J8 Z9 J9 k
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
0 W6 t; Z) V: C3 t5 [( b男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。
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長壽方法八：反手刷牙
. o% s4 C! q+ B/ t7 g公仔箱論壇用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。
! L! u; ?& F' H* v5 j5 w/ j( R* wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 H* S$ Y0 i! \+ B, f& e
長壽方法九：少用止痛藥6 @. v1 F, w. Y) M) b. ]8 v9 g
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，, M: p* C% o- a v- p# J( c0 B7 F
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
- B' `9 c: Y5 ]3 @! s( M i' W7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 F' h7 s1 B9 g8 t
長壽方法十：錢包別放屁股後7 }$ O) J6 f# Z& f6 w
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
& N6 [# h9 C9 A) {% ]% J公仔箱論壇錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
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有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
' M9 b) x) K3 @: p- }0 o可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
3 y) d7 j3 \( S2 F7 y- O& V公仔箱論壇這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，6 b4 ~/ \- |( Y3 i
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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