“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，www.tvboxnow.com R' y7 ]$ D1 c+ B" _3 Z/ j
對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，
3 `# _1 n+ n) f2 ~/ o氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。* U2 f' u+ j5 b( Z5 X' J
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四紅養生粥步驟：
z7 l* l2 y- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。公仔箱論壇) W9 m$ M7 {1 f
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb3 \3 {9 @5 X6 J v
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3、最後煮熟加紅糖即可。. G: o* c$ e4 R1 W
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食療功效：www.tvboxnow.com! K0 \3 T$ T: v/ p0 ?
紅豆：
0 q6 O! L5 P1 u X- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, ]* Y6 A0 I/ E
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，tvb now,tvbnow,bttvb' C, l6 U; b$ @
更應該多吃些紅豆來補血。www.tvboxnow.com/ l {; G4 a+ c- ~$ }
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紅棗：/ c l& R) Q | b) l3 z
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
/ }! f- g' {/ l& F. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j ^' O- T9 e% C% o+ V W
俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。0 z. S* K0 ]. T$ f
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花生：
& s3 } |, N2 e7 b- L6 ~) [www.tvboxnow.com常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；
( l/ i# `! @; P. w2 {www.tvboxnow.com其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；公仔箱論壇3 j6 b$ Q" _6 O# N
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，
4 a: I& W& P+ K4 qtvb now,tvbnow,bttvb對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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1 C: R1 n" l; e3 \, }! v- v$ V8 I8 Zwww.tvboxnow.com紅糖：
+ e+ K% |5 G- }2 ]) n2 ]$ q' {$ |tvb now,tvbnow,bttvb含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，tvb now,tvbnow,bttvb, J3 x- U4 e, l; j3 w' Y
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
1 y7 g, }; {& _) b/ |tvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，公仔箱論壇1 [. u& ^ E/ p. |
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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