最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。3 l: w/ A/ s4 f! ~! M
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。www.tvboxnow.com; \, x" j- B$ [3 h2 Z% d1 A
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 Q& y5 r0 v& \# Z; Z* `
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。4 @1 _0 k; m3 W$ v
! J/ O+ z* K/ S* R公仔箱論壇2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，tvb now,tvbnow,bttvb5 m2 X0 o2 z) o/ Y, I6 Y
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
U+ N0 y4 B @! z- I+ Utvb now,tvbnow,bttvb可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
1 g. Z8 r0 J+ x+ I3 o8 Y公仔箱論壇中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
- O" ]. @3 n4 _; ~+ @- _5 R. y( ` A% owww.tvboxnow.com為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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( [0 h6 | v+ S% M6 Owww.tvboxnow.com3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
( j: b# q# Z6 R. {: r% U# `7 N有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，公仔箱論壇3 }7 R- |9 H# p5 T( K0 {
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
7 ~$ t# i) t) L0 q+ V1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A: a2 Z5 ?- I- B9 j0 i$ t, s) B
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
5 d' O" ~* ^% _6 S2 O2 k7 n: y- Twww.tvboxnow.com所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，0 b# R! N0 L: `$ y$ a2 o
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
7 c. E. L" Q% h- Q- M5 O0 g- Qwww.tvboxnow.com初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
& U3 V' \) z- O* q: ?' \& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z" U+ t/ r `* K* e5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
' z: Z5 R' w3 etvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，% o, ^4 _/ M; ~
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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