1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb, x2 l6 V9 w* k; S
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
' F* U0 v1 [9 \! X公仔箱論壇避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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, n# d) S" O6 V公仔箱論壇2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
; h$ C& [( ]$ `; |不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
, _" @# }- T/ S: i' o8 c# j0 Bwww.tvboxnow.com會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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1 g9 ]: ^+ ]3 f# P: l$ j6 I# L公仔箱論壇3.過量食用胡蘿蔔素
/ M0 u4 y' {1 utvb now,tvbnow,bttvb雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
" P6 ]) m% p: Z1 i0 L9 x小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
6 V& P6 t( m0 h) v. r7 \& F公仔箱論壇都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，0 j$ N9 O4 _3 G! [
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
- R* F( Q7 S4 z; F8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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$ F5 o" K$ I. X# |公仔箱論壇4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
3 n5 x7 ?) {/ c# r* a+ @香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。www.tvboxnow.com; z5 N4 v: t0 A2 p) U
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。
. ?/ L) @" Q5 T4 N" H" F2 O6 \! \煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。
- p+ F0 H" A+ M0 b0 @3 H8 ? HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 s- }/ g, q
5.吃未炒熟的豆芽菜
/ F. g; j W% x豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
3 G8 Z2 B& y7 E5 c食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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6.給小孩寶寶過多地吃菠菜8 G$ o$ v0 u7 o6 _
菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，tvb now,tvbnow,bttvb' y! Y* ^' U& d1 r# j0 ]0 N* |
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
% \. x( V& W) S導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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, b% V& ^6 g# [! k# K' W7 k# R5 [; k7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
+ p, r" |3 T! \www.tvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
+ l8 u. Y( j0 f9 R( v$ ~tvb now,tvbnow,bttvb去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。公仔箱論壇6 J! P% E% I: B/ O
! P5 p( S$ v2 [9 T8.韭菜做熟後存放過久
Z! V: T0 }$ S8 N' g3 }公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
0 [4 n& q# W- j1 |: r; Z$ _. otvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。( ? }$ }) D( E2 b
) B1 d C) Q! S8 B7 Bwww.tvboxnow.com9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃www.tvboxnow.com1 ]# {# ^$ n) N2 e3 Z
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb2 P! V4 q" q' F) N% ^, b+ a6 w
容易使小孩寶寶食物中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D4 @, d2 C; B3 R& p
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10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U: j( _1 |, l2 m4 b
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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