“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
4 T# n; w t( h9 d; ^: \公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？2 \. T" j3 |! H; ^
" \$ I2 M. ~" i) J6 p" R! t河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，& Z5 ~" S& v: A
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
6 l% Y) Q- W6 j8 M0 V, R公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇% |+ G+ ]$ k2 E% A6 f% ]2 J
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；/ v2 T1 A; N/ b; ?5 v2 Z% Y
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇6 `, c) z, r' v7 p7 S5 H
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；公仔箱論壇6 ~5 y ]+ T. f2 J8 f" e; X( i M
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。1 y0 s# {( o4 Z; |, V
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
) a5 T! n8 R/ u+ ?: ?7 E* _ u4 M公仔箱論壇疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：; B! K6 s; V0 X$ }: k
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
( b; X4 i$ ~9 s0 @; [& m: T公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；. V" A) N) g) W/ n$ y2 d3 q% G
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
# d; v7 [/ q2 {7 |% Qwww.tvboxnow.com侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
' O. Y: M: e. P0 Atvb now,tvbnow,bttvb煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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' x3 G. D1 M% R( z9 l# g+ xwww.tvboxnow.com捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb1 K+ l: h, A6 Q0 r1 L) @
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；: k) F2 ^! p* K9 S" _
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' R: u/ d& h
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n0 y6 Z# P% p3 T3 U1 C
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。www.tvboxnow.com% k) a: d/ S6 A6 O
日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb2 g. }; m+ O; \- o
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、www.tvboxnow.com" {. g& z4 M+ _% c
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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- ?6 ~* u7 u9 W ^5 g. S4 ~, z說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
( V* ?3 w: Q4 q& H9 r6 M. `& ^因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R6 q7 C! z+ Z. m! Q4 P, {. L
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
& X& h0 S) t$ Ywww.tvboxnow.com經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、公仔箱論壇% H: g0 I9 G) Y* O5 e1 e3 @
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。www.tvboxnow.com) Q2 m: o2 C4 }. m( W6 x9 _
* k; X% S0 B! @: \' R+ v1 m; e導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
$ ^- R! P: p" s* P女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，# l6 `: O, N% J& C3 G7 r) s* y
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
2 r8 X+ K! t6 ~) f/ Dtvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
9 i5 R5 M% f$ X8 Uwww.tvboxnow.com月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
3 ]+ C! t; H( i因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
' D) m* p# i, d+ m" U" ]& c久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。8 a0 G1 I, O8 o: o& ^( i# N# P0 U( I
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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1 r$ k8 i; N0 `! d$ @www.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
: p# z6 e- ~# R: {3 T/ F公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
$ r, G8 l# h/ G2 m1 [# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb" t2 j9 z( a2 G( d4 U
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、www.tvboxnow.com Z' E, \2 N/ Y2 x5 u
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
. A/ A5 u1 e/ N4 w6 l# I% F山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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