1.蘑菇4 `$ F1 ~/ y1 b
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
6 P X9 ~6 S1 I公仔箱論壇蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
N8 h1 i" M# L酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，公仔箱論壇9 w q0 \: Q4 a: J
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb% W f3 s4 e C; x8 S/ S/ O
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3、菠菜www.tvboxnow.com* u9 |1 g$ p6 c- ] L3 c* F8 T
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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4、牛蒡
. U4 k3 s# k9 P: U, x/ \牛蒡能促進腸內益菌增生。
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2 f0 m; O; s% I9 F& y( Q: Y% L5、蘋果* H, [7 P' @8 G0 F$ Z
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。公仔箱論壇: c) e) j8 J0 w$ W. @
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6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c4 S6 ]- h6 d3 m5 V; g& V3 C$ G
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、www.tvboxnow.com' _# H& U$ c. m/ a
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r" K) @6 [4 v2 b! ~" p4 ?0 l8 a- n
1 D& ~$ ], m1 cwww.tvboxnow.com7、杏仁公仔箱論壇) ~( q _3 D, p' k J, Y- A4 A
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 v F) f$ S s1 P3 g
; M0 x; N) [2 b4 Swww.tvboxnow.com8、漿果公仔箱論壇, S( M1 C d) m" H+ i, A
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！9 V9 R/ V; Z* b0 d/ o
1 u8 X- P! r& k+ Z( Awww.tvboxnow.com9、糙米公仔箱論壇' @" b) T, T$ P! u4 }" X( \/ [* S
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，( z% I: k3 l* s' B
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇6 n7 y$ \: \5 G" e
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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