1. 熱牛奶公仔箱論壇) q4 h( A+ s- k0 M* ?1 L4 z
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，www.tvboxnow.com. N d* j* {1 r6 E
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
4 f1 [' n- k4 G" Pwww.tvboxnow.com不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；www.tvboxnow.com( D) |2 t( y$ F8 Y! e, y
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿
0 R% ~: t1 I9 h u) P& Z: b4 w可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，3 P7 c. Y0 a- b# ~6 J+ j. C
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
9 r" R) U$ W8 g2 n @6 n2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb! Q: u( k' F) m" C
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇6 |6 P/ n/ s, l1 z+ j( `
# n# B: O0 [: ^( K* w) v* w. c; H3. 熱可可
3 ]. X( b% X2 I$ \% xtvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F2 K5 c p! O8 W* k
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇$ B0 _" J/ c5 u% {8 ~. a9 ?& k3 E% `
所以在睡前喝是最推薦的。
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' j1 i, z3 ?% R9 j; c9 s5 `4. 溫紅酒
( k y* f5 Q# n「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V# D! h* V% X1 g% ?5 e; R- M/ N9 U" G
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
- h/ _) v: K. p7 D* }! R另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
8 T3 ~6 c9 v- A4 D1 T. _; }tvb now,tvbnow,bttvb對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
. s; u1 \" ^5 P0 P公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* O: N2 }3 D; S0 T; a( F
還有美肌的效果，非常推薦喔！tvb now,tvbnow,bttvb4 |' D. I, ^# Q- G" F" u3 [% B
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, I$ c |2 D/ A* _7 ?( \. ~2 H0 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P, N# S z: y& T6 S
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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