1、睡眠不足1 u9 `# v, c/ u0 [, g) f
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
$ n; L' ?. h1 d5 q; c* X. h G$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
9 i4 l3 x$ `( R: F% _身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb! g+ s) i8 \; n+ T8 x5 @
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
2 Z6 h8 F. O% e0 b7 X, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，# M3 P, h. g& Q( X
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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) `/ M/ ^4 G6 @! l4 r2 R" d2、早上起床後不及時排尿
0 E9 r2 c9 s6 P8 f/ y歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
0 ~. o K, b3 \! B2 P; ztvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。: n+ a5 i, ?7 \; o' _
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x4 O+ ?5 n6 H. ]9 ~& f4 i7 f
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb! ~0 q7 U0 J8 x" B; O. b
]2 ^3 _3 g$ n! g u: r3、暴飲暴食1 D0 Q" {- `& n0 o4 G1 Y
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
, c B$ r) y6 T \7 P公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
( O9 l$ x; g) C% d9 Vtvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
0 S- h* Q5 d$ n2 `7 m, c. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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( r( t' G T, x" @" `! B7 X4、不吃早餐
9 [$ M/ ? x s$ e9 k公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
7 ~. z: K1 z/ l0 Vwww.tvboxnow.com減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。; C. R4 Q4 {# X5 z
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
2 z0 a8 J* S3 M6 o2 E z) S0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
9 R7 C- k0 ^1 ? o: j5 R2 E* nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ d) {/ M6 Q& A5 h/ P
5、吃藥太多
) o' H$ a9 V# l- t# T, J9 v$ \7 y《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
1 A; i' V( j# m3 \www.tvboxnow.com會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
+ s$ }) |2 w! E8 C7 ^6 y+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
9 r8 z/ S. V' G) ?( Wwww.tvboxnow.com有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
: R; n0 W! A0 L- C% B導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
$ I, u& A6 |9 B" ^解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、' y: [9 S$ y$ Z6 c/ d" L
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B$ _! \3 a5 `, I: U& l
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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9 ?% o( Q6 k6 f$ @4 a2 N& r6、加工食物攝入過多2 i/ f% p7 P; D( \: e" o. g
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
' r& S1 A) g$ Q4 _; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。- l5 p1 i7 Q+ f/ J0 z9 ?- t
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，www.tvboxnow.com% F; V- }8 N+ V7 Y; \' x- f
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。: o! i: v1 X) R3 L+ e
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7、偏愛油炸食品
4 ^6 n( O- z1 B美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
f- E, b0 U, v* Q/ @; p% D公仔箱論壇吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
7 |- V% C; X7 y. w- Dtvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
* n& m+ R: P$ `( c* {油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
- R7 [0 `6 g1 d/ W7 [公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5 Y9 F! U; E/ c3 S! g2 X, k
- z( U# z) c6 U/ _! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物
+ B& \' B9 I, etvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
! Y0 U' M' e3 S( `# w也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
/ a6 O- g; ?) D. i, iwww.tvboxnow.com一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D7 e+ L1 E+ O5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ y% Q% h3 O6 h6 H! S/ G- O8 ^/ b
9、過量飲酒3 l* J; N4 l9 e0 b* q; }
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
2 n' I" U5 P1 `: i8 Htvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇6 y e3 [( E0 o0 U* z
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，! Z$ M ?7 q, l% n( y. j
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，公仔箱論壇6 v1 F& Z o2 C* {, `
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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