國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
* G+ U+ V, U: t! h% _在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
' \3 o N7 M$ I是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，, k a0 E# [* I% \
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
6 z9 H9 k4 P' k1 j( m1 _) M! ?. _與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb, E, ~! E/ ?. m, r
N2 O4 z- I* D; {2 H2 M( `/ j2 vtvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
6 O% W* _6 ^, c足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇6 @( i7 ]* R0 e( K/ N3 T
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
: j+ h. L6 C- o6 Y, otvb now,tvbnow,bttvb足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D8 v1 L( V, o6 S
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
+ u( y8 A) h! G; v/ [# nwww.tvboxnow.com因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
# @, x/ {- D( g* m' y" I$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
- a( Y- t5 D, I& e7 K採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
; `- I5 W; n% M4 F, Iwww.tvboxnow.com有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
1 b7 S! U8 m& Stvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，% v& n! P: t, G0 R& b# w# u
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。公仔箱論壇: ~! \7 E% f6 q5 v* P1 p- ?/ K
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2.常按腳底穴位
2 J, F' K: j( |* S( ftvb now,tvbnow,bttvb足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
3 }0 v' A- H: y( [& ?3 _公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
6 B( ]- l. n' H- |% m' k) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
/ U0 J0 a8 P+ \- d2 r. U; Wtvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
2 {7 @, l9 g( j/ d1 H9 hwww.tvboxnow.com運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
. ]5 S$ k5 k, w% D/ S; ~9 p/ w建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，; q# C/ ^3 V5 {; ]6 A8 V
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，www.tvboxnow.com- W: i h$ I7 }$ Y* V8 k
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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