喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
* G$ H: h, F1 E+ d2 L# r美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，: x- r. ^9 v; `- k# b
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
" K1 N* u) t9 D+ v0 R如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇7 R9 @5 Q* T: ]% @- g( p: B
4 y2 U s) k3 R1 Z6 j) [根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
1 M1 t+ l& N- g- x6 u, P" e- [$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
: B6 T" P8 ]+ [8 k# R; ?tvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。www.tvboxnow.com2 L, |+ o- ?4 B9 v9 K( M
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
$ N0 W: |3 R/ S# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
9 r+ V/ g+ ~, m" }/ D8 j6 Z" R2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b, a; `+ o1 t% c: m+ XSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {: o1 u/ X5 q! _7 _* l# ]
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
: A# b+ L D% | o* Otvb now,tvbnow,bttvb建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
% [7 t/ w+ N: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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