[健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢

soforlee

身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...
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! s$ q5 z1 B0 I5 K( _) _' ewww.tvboxnow.com保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。
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/ x( ~# @; i2 [以下的資料供大家參考tvb now,tvbnow,bttvb' J! I+ m! @; {7 Y- [

. G4 N7 w1 ]# B# _站立姿勢：
5 i- V4 K" k4 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X9 D4 `: R+ x( F, \( t2 \
2.        胸部要挺直和向外擴張tvb now,tvbnow,bttvb0 [: F- ]" J: c# Z6 `" {6 v' G  a
3.        骶骨要稍為向上翹公仔箱論壇. }) O* m6 p. T" F
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注意：
/ c; n+ Z. h7 x5 ~6 i. Dtvb now,tvbnow,bttvb1.        腿部的距離是肩膊的寬度www.tvboxnow.com+ Q) o% h" e& I8 J: S# s' N
2.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指tvb now,tvbnow,bttvb, G3 p1 I* ?! I1 K1 y
3.        腳底的體重要在三個地方平均分配
/ J/ P! I" \* @- @# u- Ga.        腳的大姆指骨
- z9 [! e6 x) Q0 j1 ub.        腳的小尾指骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @# G6 Q) B& r2 q
c.        腳跟
' `$ ^, e5 u1 K2 J' q- c4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J* p/ L' D% L5 K" B9 V/ F; r* {1 h
5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直5 P# V1 P, H& C, `
6.        頸項放鬆4 m/ b. X- |3 _5 ?% F( c) B7 ~
7.        頭部向前提起
; C7 n, k9 M( e. Q) f' M- A8.        放鬆肩膊和沉肩