0 M4 ~6 ^: x+ W9 e耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r2 F! V C7 g2 ~2 c
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。公仔箱論壇: x- b; N; X3 y6 ~1 s
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
8 j( K3 m9 u; @3 z而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。公仔箱論壇) r/ t x& {( b: b2 F
有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。www.tvboxnow.com5 c( V& W; b8 h( L/ l0 |' z2 m
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
/ ^& W! b- n, h2 S* Q7 N9 v無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：5 H. v; c( a, q3 u( |
/ m7 d, ]) g5 f8 @* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護心8要點重點整理
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( S# Q8 s- Z4 D" ]3 Ytvb now,tvbnow,bttvb護心8要點 重點 4 z9 Q0 u9 K0 D
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; l: O9 y6 k6 X公仔箱論壇1 控制血壓
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3 k" @4 p0 c U: R- V+ ztvb now,tvbnow,bttvb1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
$ W! S. `7 G1 J* F0 ~! ?8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! U7 o; _ D! J; t T* T- v
2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
D, V/ h2 C( W5 z; x1 C/ c YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T5 ^ D& V% Mwww.tvboxnow.com3.根據S-ABCDE調整生活形態：
1 \( b/ k& S2 Q* K( Hwww.tvboxnow.com S：限制鈉攝取
3 b* ?% c" b& j0 j8 Vwww.tvboxnow.com A：限制酒精攝取
5 C f4 c) j1 J" S* m2 Q B：減輕體重
6 ~1 J9 Q6 M P C：戒菸
, z- B. b8 R1 @7 ftvb now,tvbnow,bttvb D：飲食調整
/ [5 Y5 X O- H/ q' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E：規律運動
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! g# ]# h& v3 c& S) a& c: w. C6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。/ L9 A& A$ N8 q6 l
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。www.tvboxnow.com2 U) ^- b# Y3 e- F$ ?9 q4 w
3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。# g3 O% B0 _" l6 w$ z/ j% N; h
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; M" d) O: ~( s) [* X% q% ~tvb now,tvbnow,bttvb3 控制血糖
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1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。
$ k$ h; d5 i' K8 p# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。
0 q r+ k r1 c7 F( h" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B7 M' O8 m+ W( t
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www.tvboxnow.com2 x2 |4 t* |% M4 w8 b6 W
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4 X: K6 ^; a: I$ A- t$ z4 A; a I4 吃得對
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" c) n8 Y( n( h5 A6 e2 cwww.tvboxnow.com1.多吃蔬菜水果。
" G2 D& I1 B4 s Cwww.tvboxnow.com2.多吃全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb A7 u% b$ N9 c2 E; ? P$ t
3.選擇優質蛋白質。
3 I' c; T. U2 u5 M公仔箱論壇4.選用液體植物油。
6 O ^1 q; b- C% B9 R2 r/ \; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免加工食品。
: p2 ]1 g8 U5 Q5 e# B- Q# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.少吃含糖食物及飲料。tvb now,tvbnow,bttvb! Z e5 T2 G3 t1 o/ I# g; Y0 G% U
7.低鈉飲食。www.tvboxnow.com6 k: o5 R- X$ j# ~
8.限制酒精攝取。1 t2 _5 d% f6 P1 I
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7 k. O, x7 }1 a1 C/ ?www.tvboxnow.com5 睡得好
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& g" x) z. T/ b+ }* v& owww.tvboxnow.com1.每日至少睡6小時。, I d) _$ s! {6 Q1 ^& w3 a* i5 l$ H
2.最好睡7小時。公仔箱論壇, W$ X3 u4 S0 Q }& e- @( B
3.不是睡愈久愈好。
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h& e0 }+ d% a fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 多運動
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! x$ `" M6 Y- l) x2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或5 K! ?: ?9 P9 D) m" \
2.每週至少累積75分鐘高強度運動www.tvboxnow.com) y/ O' p$ z; u
3.只做一點運動比完全沒運動好
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9 B' v; i% Y9 H, V) R7 別太胖tvb now,tvbnow,bttvb9 \: S& p' T# {$ r% C; m; r
+ O9 a. A6 P0 v: T) [7 {3 _, k1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
) J8 a) L6 d0 c" G* T公仔箱論壇2.飲食控制加上運動3 R+ F$ p4 W- a; f9 W9 z c
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8 不吸菸
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" }: c, ?4 w9 e U* v9 c1.及早戒菸
* E; A+ }) \8 Z( Y* k, d$ ?公仔箱論壇2.拒絕二手菸
% j" e9 A' V5 i& B. b公仔箱論壇
3 C% u" _$ V& q, Y" F( r. uwww.tvboxnow.com資料來源：江晨恩提供，取自《》
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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