中暑症狀" G. j; {% l4 B& Q) i
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。tvb now,tvbnow,bttvb" ~5 p) c, X' k1 l' p0 Y5 O4 I
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% O. @% U6 i+ a& l4 s% @中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p% _* @' v/ ^! }% T0 F
6 ~+ t% n& ?/ u& V6 p3 U公仔箱論壇如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。7 t; |5 {2 ^8 N7 p; g V i2 G/ M
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4 H0 }2 z. Y( d) ?4 uwww.tvboxnow.com預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1 J, ?( ?3 V Q* x: X' A: a& utvb now,tvbnow,bttvb1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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- \8 q+ X5 }5 ~4 T- a( ?3 Jwww.tvboxnow.com2.外出記得帶防曬工具。
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5 a" P) ~( N0 V& _! p4 t2 T帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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! r/ t7 K3 S0 C6 M" s# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多補充水分與電解質。
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& U4 G3 T2 Y# P) v( q避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i4 ^ h* P k' D
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4.避免長期待在空調環境中。公仔箱論壇# L$ T* h, s) y8 c& ^4 E( H
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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2 O3 I, ~/ l9 k+ u+ H' s C( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X) C; Y3 J; m) W* w6 ]. y5 s% d) d
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5.正確使用冰品。www.tvboxnow.com8 q" @# W& z0 F d5 _( j
+ S2 ?5 \! j4 X, qwww.tvboxnow.com儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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- K# l1 g& Z0 L6.飲食清淡，每餐七分飽。/ \, r$ Z, {5 l* ~; _; S7 S9 h8 J
7 F2 `- O# g/ j3 v) M9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。0 G! ?: G( k" W/ w; p
9 L# a5 v m7 s A! o1 u: {, B$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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0 z& \$ {( V: ^% H- I! R' M; t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _4 X& `) N l! A+ D0 |
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! u* Z" Y) ?1 d& \6 m4 X6 U5 H8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。/ B; g0 c/ h, D7 h" _
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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o7 t7 c! ^( I. c. ]: Q功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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" p5 P- y# l$ P( K6 ^8 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 ~) g( O4 ]. L* e
# h+ J, V% f* Q5 O* Q% z" X公仔箱論壇養生藥浴
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# G( D8 n b) T7 }7 w5 B7 Ftvb now,tvbnow,bttvb作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。- n. m6 q& |. d8 q) s1 u/ J4 \4 e0 C
& Q* w6 @) K9 E& k+ n1 @% `( I$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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