中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb+ r5 F9 Q: |* B$ Z
1 D( y$ f# Q* w+ m) f9 }+ z, s' l才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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5 ?4 `' D6 V$ _/ T2 z8 k2 W1 v5 E6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑類型4 T$ J5 Q* X) h
5 A, i: N5 v2 U, f3 A; Rtvb now,tvbnow,bttvb夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb' c& _* ^: u# w9 V
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預防中暑8法" u" y2 m: d( ^+ y7 o# K! c. v
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。3 R, e4 P# N; w d1 N/ u
5 C6 }* D" ~( [# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb. B" }7 R# ]- y; @2 f
+ t$ G( Q. h" U7 h% |$ p; e' _帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。 R/ K/ ~3 n, Z7 P1 r$ g
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7 W1 p% P/ K6 [* e) }9 s; V3 q0 R3.多補充水分與電解質。tvb now,tvbnow,bttvb8 z3 J/ D5 p- ?: ^
$ G( U# C8 _2 j/ X. h" Kwww.tvboxnow.com避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。www.tvboxnow.com3 q( o$ ~ _9 M; d
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' J4 j, b/ D) f: E6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvb now,tvbnow,bttvb8 w U+ e+ X: x
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb8 f5 B/ o$ a4 e' X( J. @: Y
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0 m Z6 l0 d! g6 W) M: h- V2 h# I公仔箱論壇8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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! y2 n2 r! D/ Z: k! f公仔箱論壇做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶公仔箱論壇8 o# t p0 k: I, |9 h; o, Z' K
) i0 T* q* \$ N% |2 _2 s6 k9 k作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。www.tvboxnow.com5 x8 m. |4 a4 C k
9 w% a( g% D. ]功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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9 z' ~; M7 c3 [8 R" C9 i公仔箱論壇作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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