中暑症狀
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。" r) m# ?4 P# i1 _( |
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C* T$ s" q f2 R- Ztvb now,tvbnow,bttvb中暑類型公仔箱論壇6 t7 x6 b2 [/ T
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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( T1 j) o) t. i* Y7 d! L公仔箱論壇如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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; K3 k; y+ ^4 K& }預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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! g9 ` F1 D" J }7 r( R1 z2 m) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^9 H* J1 J+ l" r3 M8 D
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。www.tvboxnow.com2 [; d6 q% B: ~# B
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' n* w- u$ I& S3 ]2.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb" m3 y) z. T( h+ z. x' V
4 y: Y7 w: C" y: m0 v2 O帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。www.tvboxnow.com: Y) y" W4 V* k, M' f
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: ^, ^; R3 n) W/ Y1 ?; N% o9 z3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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% A; j$ r* Z6 X+ ?, P4 a9 r- gtvb now,tvbnow,bttvb4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。5 z& u1 d( n" T6 _- ^. h
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5.正確使用冰品。www.tvboxnow.com! o, G/ v$ q% e/ w: x& i
& U7 u1 v4 J; D1 ?5 o2 |tvb now,tvbnow,bttvb儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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7 L' e: M9 F; t1 O: [. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食清淡，每餐七分飽。
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* \2 ~" ~" r. ^# T4 i公仔箱論壇夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
2 ?6 `8 _$ Y/ \+ p% owww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _3 j' a8 J2 J2 g. y$ V4 V
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2 j4 Z( e# o9 |7 Q: ]" V$ `公仔箱論壇7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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r9 r* F4 I/ T! j, p8 x1 H& \tvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜 \" ^" P# A3 K) O
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( G& v4 k0 R) v公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 L: a7 {9 J$ U* T' e S
/ Z2 Y8 u2 ~( u5 D7 Wtvb now,tvbnow,bttvb8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。tvb now,tvbnow,bttvb9 h6 p; H3 r8 I }* ]8 ^. z; r: C! Y; j0 [
8 n7 K9 f, A/ swww.tvboxnow.com做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶
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. m b- m W' @& d3 a1 Utvb now,tvbnow,bttvb作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。tvb now,tvbnow,bttvb" {+ b, f6 e4 t8 T* k
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴公仔箱論壇2 d% u$ { k5 X
. [0 \, ?; P- W# v. g* |tvb now,tvbnow,bttvb作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q/ a* _' O* |. e" ?; d" N
3 i5 A& t0 n) N1 n* v9 n, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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