什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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/ A1 S' o- ^/ m/ M5 Iwww.tvboxnow.com 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
! c( f% E/ P9 `9 F/ E1 w盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i9 K2 j$ [( i7 `: M. ]+ d7 m! l
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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/ i( w9 D0 q! @1 g$ u2 o/ v+ V: k 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
4 Z0 ~, n5 H8 `4 K) Ptvb now,tvbnow,bttvb排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V6 p: o1 [9 y
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加公仔箱論壇- S- {, a6 e0 O
重，而誘發缺血性腦中風。
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# F; t0 j7 ]9 C: I" s+ X1 y! f 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦# ?+ W2 H2 C6 h5 A1 K
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。8 h9 {2 B! Y% m
& b# n7 i3 t" J0 v公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。www.tvboxnow.com$ C" e" e) h, c" M- p8 {0 A% ~* m
! m- e6 ?2 K. D/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意補充水分0 O/ z& U! F3 W; I* }2 z7 N3 q) C
/ I& @& p) R2 W) _tvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每www.tvboxnow.com: w: ^8 L1 a9 u0 q& b6 {
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人tvb now,tvbnow,bttvb6 b# V. T1 T7 b* S8 P. o
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。公仔箱論壇* {6 B, U; Q. ?% W H
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$ n8 y {7 y* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食宜清淡公仔箱論壇" U4 o* b! y9 u% z
7 |6 b( x5 X5 A+ O! n. xwww.tvboxnow.com 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
[, P5 w- h" r! a免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t1 i& y5 {0 w: G
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
% g8 W# D" b+ x$ y) ~* }+ y3 l0 W八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb, D) c/ x4 J! i! w0 x3 \; u4 x
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- V8 h* Q1 r) jwww.tvboxnow.com 形體要動 內心要靜
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) R5 C- P9 \, H9 E/ Bwww.tvboxnow.com 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
2 r( k$ H* h6 p7 p公仔箱論壇、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時% ?+ h5 x) c, Q) I4 L% \! ]
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
/ e- L: P E6 y$ V0 c+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m5 a! [. I: K, y7 q. k3 @- w
3 C7 V* Y9 m; q- V( n* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦www.tvboxnow.com( k+ {5 j# K. C. W
) c) G5 U$ d, R+ w3 M2 g 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。! }/ S0 G4 m% R* C' }/ `
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病; w7 y E9 j4 F) B7 Z
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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3 f4 c- _, T5 k3 R: X( r; o4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ] d5 E. R, {. X) C1 ^; t& p8 ? 重視先兆 及時就醫
u3 g8 h# r1 C( x2 P, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V$ n. H7 t6 ]7 M* D+ L* @3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
" K0 {- x% M* @- i# b麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P6 P6 n) A0 E
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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