[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
8 j- u3 D; A! e: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
: d, }/ d3 a) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
) T- l; ~9 i& S: B/ A; O公仔箱論壇                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" M! Q9 N0 A$ R
動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb0 V2 E' |& r0 g. o9 a( z
                                                                                 
* H2 U8 i( i8 F/ l7 Ltvb now,tvbnow,bttvb成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎www.tvboxnow.com2 R' d( k5 Y3 C8 ^) B6 ]' d5 H
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E7 i8 M& B% E. K' p9 d
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽www.tvboxnow.com$ W: O8 f6 ?/ ^1 n: x8 i+ r0 u
                                                                                 
: Y# c2 P; `: w: ^: m$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
$ }- S. h' }  o0 P) U  Ptvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
% b9 ?/ K  O/ w6 y/ P7 k6 k# Y力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率公仔箱論壇+ G2 x. a  O, b, u1 @4 Z
                                                                                 
1 L/ x9 k! P" P3 q, I% m0 }2 f高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體公仔箱論壇& z2 f" U) s2 B  Q$ q9 L
                                                                                 公仔箱論壇6 a1 E- X/ b6 L7 b+ J- h% x
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。