[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K. |, D9 b: t% N% r! b9 a) {* n
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
# K7 A) K2 _5 u) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
1 s" s' u# ~% F% ?        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。tvb now,tvbnow,bttvb, Q5 \& E# s: t+ h: s8 D4 j5 |
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
$ {" p, M& q  |4 c3 K$ A" {, _6 J& C" j        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
3 Y9 K, h% I0 m& \7 R- ~公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
: N9 t& A# C& |/ @# Cwww.tvboxnow.com        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。