[生活小百科] 旅行時如何避免腹瀉

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旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
8 l& ]# b+ O6 z( r3 u% o6 ~        1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
: O- v+ d5 E- L( S7 I  ^tvb now,tvbnow,bttvb        2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ]$ W, A0 _: g; e
        3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
7 m% @# r1 Q( d1 y        4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
2 B; _9 G& Z/ m, B& d2 n! n% R        5.飯前廁後一定要洗手。 公仔箱論壇6 M* ^& |+ l5 u+ R# s' d
        6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。