本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb7 K$ b8 r8 ~& ^, \! c/ H) f
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. d5 @5 L7 M, Z @錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) J6 @9 q% x6 a2 }. l
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，- a0 A: J. l: V
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
" v1 {9 F: D7 @. a, g但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 H% h/ j3 }, H0 t+ z7 W
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，1 l2 L9 t& d. y' g5 g# v: `
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q' F( l9 ]1 B5 N
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ }8 k" ?+ d) J* @' ^7 z- L v
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，www.tvboxnow.com2 p! b" c5 u4 @. s% w
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。' w' P! l% X6 b
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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0 h* w4 r) Q" R# e9 t5 twww.tvboxnow.com錯誤三：用沸水沖茶。
) k& ^/ m0 e/ r y( n3 ]; ^" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，tvb now,tvbnow,bttvb! u6 O9 X0 B! i I3 c" \8 }0 i
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
. {) C& h' {- { ^tvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
$ c+ }# W0 {* Z" y* [泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
4 A3 F) H& a+ b8 q& h6 b$ r% ytvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
" S- O$ P& M; s% Qwww.tvboxnow.com其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
8 G) J. D* f% _2 ^同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。www.tvboxnow.com% @7 {- ]9 I, V& V
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0 K% l f" ^5 J! l4 Gtvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。
- n% S' U& D7 _# W5 j午睡時間過長，起床後反而精神更差。
9 M6 [7 L& s7 n& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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